Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: vähän liikkuva laiha on terveempi kuin enemmän liikkuva normaalipainoinen
20.10.2022 |
https://www.hs.fi/tiede/art-2000009125878.html?utm_medium=promobox&utm_…
Eli vakioselitykset siitä, miten liikunnallinen normaalipainoinen (tai jopa pullukka tai lihava) on muka terveempi kuin sohvaperuna laiheliini, ovat höpönlöpöä.
Kommentit (212)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei yllätä.
Minä olen normaalipainoinen ja palstanaisten mukaan just hyvät mitat miehelle kun on vähän rotevuutta eikä nainen tunne itseään v-hevoksi rinnalla.
Olo on täysin vetämätön ja 2. tyypin diabetes kolkuttelee ovella.
Valtava ero siihen kun olin hoikka (=naisten mukaan hintelä).
Tämä lihavuuden normalisointi ja naisten "miehen on oltava iso naiseen verrattuna tai hän on hintelä"-idiotismi olisi syytä pysäyttää. Kukin saa olla sellainen kuin on, mutta ei aleta selittelemään että lihavuus olisi terveellistä tai ihmisen luontainen paino olisi haarukassa BMI 24-30.
Minä en ymmärrä miksi ihminen tekee kropalleen yhtään mitään, laihduttaa tai lihottaa, toisten takia. Ja sitten syyttää muita omasta päätöksestään.
En todellakaan ole tuhoamassa terveyttäni siksi että olisin kuumempi naisten silmissä :D
Mutta niin kävi että kun päästin itseni surkeaan kuntoon, naisilta tulikin positiivista palautetta. pl. sporttiset naiset, mutta heille en toki kelpaisi (myöskään sporttisena) koska sporttiset naiset edellyttävät geenikomeutta ja korkeampaa elintasoa.
Olen laittamassa itseäni kuosiin taas. Paino normalisoituu kyllä nopeasti kun lopetan turhat mässyttelyt ja saunakaljat, haaverissa saatu vamma rajoittaa liikuntaa vielä noin puolen vuoden ajan.
Miehillä se on helppoa tuo laihdutus ja kropan ylläpito. Riittää että jättää turhat mässyt ja saunakaljat ja liikkuu 3 krt viikossa.
Ylipainoisen naisen joka ei syö mässyä eikä kaljaa pitää liikkua vähintään 3 h päivässä ja kalorit alle 1000.
Tekosyyhän se tuokin on. Se on jännä että naiset lihoo vaikkeivät syö mitään mässyjä vaan tosi terveellisesti ja liikkuvat paljon.
80% ylipainoisista naisista on kilpparin vajaatoiminta, lopuilla 20% joku geenipoikkeama joka tekee laihtumisen mahdottomaksi.
Ja totta kai naisen pitää kitua dieetillä ja juosta 50 kilometriä päivässä että pysyy normaalipainoisena.
Lopettakaa jo paskanjauhanta. Voin kertoa teille helpon tavan hoikistua. Ette syö herkkuja. Ei pullaa ja keksejä, ei suklaata, ei karkkia, ei viinilasillista joka ilta tai pulloa viikonloppuna. Ette lisää ruokaan herkkukastiketta tai herkkujuustoa ettekä vedä päälle neljää palaa vaaleaa patonkia kaikilla levikkeillä. Ei korkeakalorista palkkaria, puhumattakaan siiitä suklaapatukasta. Ruokajuomaksi vettä ja vain vettä, muuta nestettä ette juo. Aivan kaikki herkut pois.
Tuon päälle ei ihmeitä vaadita.
Tämä.
Minä voisin miehenä järjestää laihdutusleirin. Teen sapuskat, ne jaetaan kaikille pituuden ja tavoitepainon mukaan (huom, ei nykyisen painon).
Syön samaa ruokaa itse. On terveellistä.
Takaan että 90-95% hoikistuu kun mahdollisuus itsepetokseen viedään pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, aiemmin on esitetty täysin vastakkaisia tuloksia. Myös hyvän lihaskunnon hyöty terveyden kannalta on todettu monessa yhteydessä.
Lihava isäni täytti 94 toukokuussa ja laiha äitini kuoli 74-vuotiaana. Isäni pullukka sisko täytti juuri 90, hänen mitättömän kokoinen puoliso kuoli kuuskymppisenä, isäni toinen sisko kuoli 88-vuotiaana Alzheimerin uhrina, hänen tikkulaiha miehensä kuoli kymmenisen vuotta aiemmin sydäriin. No yksi hänen siskoistaan onnistui kuolemaan ennen puolisoaan, 86-vuotiaana syöpään. Isäni veli eli yli 90-vuotiaaksi poikamiehenä. Koko tämä sisarus sarja on pyöreää jopa lihavaa mallia ja isäni oli pahimmillaan todella lihava ja nykyäänkin lihava. Enkä muista että olisivat mitenkään erityisesti sairastelleet koskaan. Kaikki olivat/ovat kovia liikkujia, harrastaneet kuorolaulua/musiikkia ja olleet aktiivisia erilaisissa järjestöissä. En tiedä liittyykö tämän mihinkään, tuskin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei yllätä.
Minä olen normaalipainoinen ja palstanaisten mukaan just hyvät mitat miehelle kun on vähän rotevuutta eikä nainen tunne itseään v-hevoksi rinnalla.
Olo on täysin vetämätön ja 2. tyypin diabetes kolkuttelee ovella.
Valtava ero siihen kun olin hoikka (=naisten mukaan hintelä).
Tämä lihavuuden normalisointi ja naisten "miehen on oltava iso naiseen verrattuna tai hän on hintelä"-idiotismi olisi syytä pysäyttää. Kukin saa olla sellainen kuin on, mutta ei aleta selittelemään että lihavuus olisi terveellistä tai ihmisen luontainen paino olisi haarukassa BMI 24-30.
Minä en ymmärrä miksi ihminen tekee kropalleen yhtään mitään, laihduttaa tai lihottaa, toisten takia. Ja sitten syyttää muita omasta päätöksestään.
En todellakaan ole tuhoamassa terveyttäni siksi että olisin kuumempi naisten silmissä :D
Mutta niin kävi että kun päästin itseni surkeaan kuntoon, naisilta tulikin positiivista palautetta. pl. sporttiset naiset, mutta heille en toki kelpaisi (myöskään sporttisena) koska sporttiset naiset edellyttävät geenikomeutta ja korkeampaa elintasoa.
Olen laittamassa itseäni kuosiin taas. Paino normalisoituu kyllä nopeasti kun lopetan turhat mässyttelyt ja saunakaljat, haaverissa saatu vamma rajoittaa liikuntaa vielä noin puolen vuoden ajan.
Miehillä se on helppoa tuo laihdutus ja kropan ylläpito. Riittää että jättää turhat mässyt ja saunakaljat ja liikkuu 3 krt viikossa.
Ylipainoisen naisen joka ei syö mässyä eikä kaljaa pitää liikkua vähintään 3 h päivässä ja kalorit alle 1000.
Tekosyyhän se tuokin on. Se on jännä että naiset lihoo vaikkeivät syö mitään mässyjä vaan tosi terveellisesti ja liikkuvat paljon.
80% ylipainoisista naisista on kilpparin vajaatoiminta, lopuilla 20% joku geenipoikkeama joka tekee laihtumisen mahdottomaksi.
Ja totta kai naisen pitää kitua dieetillä ja juosta 50 kilometriä päivässä että pysyy normaalipainoisena.
Lopettakaa jo paskanjauhanta. Voin kertoa teille helpon tavan hoikistua. Ette syö herkkuja. Ei pullaa ja keksejä, ei suklaata, ei karkkia, ei viinilasillista joka ilta tai pulloa viikonloppuna. Ette lisää ruokaan herkkukastiketta tai herkkujuustoa ettekä vedä päälle neljää palaa vaaleaa patonkia kaikilla levikkeillä. Ei korkeakalorista palkkaria, puhumattakaan siiitä suklaapatukasta. Ruokajuomaksi vettä ja vain vettä, muuta nestettä ette juo. Aivan kaikki herkut pois.
Tuon päälle ei ihmeitä vaadita.
Eipä ole vaikea arvata että tämän kirjoittaja on mies.
Kerropa mulle helppo tapa kun en syö herkkuja, en keksejä, en karkkia, en suklaata, en viiniä, en herkkukastikkeita, en juustoa en patonkia en suklaapatukkaa. Ruokavalio on erityisruokavalio niin en pysty tuollaisia edes syömään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei yllätä.
Minä olen normaalipainoinen ja palstanaisten mukaan just hyvät mitat miehelle kun on vähän rotevuutta eikä nainen tunne itseään v-hevoksi rinnalla.
Olo on täysin vetämätön ja 2. tyypin diabetes kolkuttelee ovella.
Valtava ero siihen kun olin hoikka (=naisten mukaan hintelä).
Tämä lihavuuden normalisointi ja naisten "miehen on oltava iso naiseen verrattuna tai hän on hintelä"-idiotismi olisi syytä pysäyttää. Kukin saa olla sellainen kuin on, mutta ei aleta selittelemään että lihavuus olisi terveellistä tai ihmisen luontainen paino olisi haarukassa BMI 24-30.
Minä en ymmärrä miksi ihminen tekee kropalleen yhtään mitään, laihduttaa tai lihottaa, toisten takia. Ja sitten syyttää muita omasta päätöksestään.
En todellakaan ole tuhoamassa terveyttäni siksi että olisin kuumempi naisten silmissä :D
Mutta niin kävi että kun päästin itseni surkeaan kuntoon, naisilta tulikin positiivista palautetta. pl. sporttiset naiset, mutta heille en toki kelpaisi (myöskään sporttisena) koska sporttiset naiset edellyttävät geenikomeutta ja korkeampaa elintasoa.
Olen laittamassa itseäni kuosiin taas. Paino normalisoituu kyllä nopeasti kun lopetan turhat mässyttelyt ja saunakaljat, haaverissa saatu vamma rajoittaa liikuntaa vielä noin puolen vuoden ajan.
Miehillä se on helppoa tuo laihdutus ja kropan ylläpito. Riittää että jättää turhat mässyt ja saunakaljat ja liikkuu 3 krt viikossa.
Ylipainoisen naisen joka ei syö mässyä eikä kaljaa pitää liikkua vähintään 3 h päivässä ja kalorit alle 1000.
Tekosyyhän se tuokin on. Se on jännä että naiset lihoo vaikkeivät syö mitään mässyjä vaan tosi terveellisesti ja liikkuvat paljon.
80% ylipainoisista naisista on kilpparin vajaatoiminta, lopuilla 20% joku geenipoikkeama joka tekee laihtumisen mahdottomaksi.
Ja totta kai naisen pitää kitua dieetillä ja juosta 50 kilometriä päivässä että pysyy normaalipainoisena.
Lopettakaa jo paskanjauhanta. Voin kertoa teille helpon tavan hoikistua. Ette syö herkkuja. Ei pullaa ja keksejä, ei suklaata, ei karkkia, ei viinilasillista joka ilta tai pulloa viikonloppuna. Ette lisää ruokaan herkkukastiketta tai herkkujuustoa ettekä vedä päälle neljää palaa vaaleaa patonkia kaikilla levikkeillä. Ei korkeakalorista palkkaria, puhumattakaan siiitä suklaapatukasta. Ruokajuomaksi vettä ja vain vettä, muuta nestettä ette juo. Aivan kaikki herkut pois.
Tuon päälle ei ihmeitä vaadita.
Tämä.
Minä voisin miehenä järjestää laihdutusleirin. Teen sapuskat, ne jaetaan kaikille pituuden ja tavoitepainon mukaan (huom, ei nykyisen painon).
Syön samaa ruokaa itse. On terveellistä.
Takaan että 90-95% hoikistuu kun mahdollisuus itsepetokseen viedään pois.
Kun olet noin fiksu niin kerropa monta kaloria minä saan syödä. Pituus 169 cm ja tavoitepaino 63. Liikuntaa harrastan 3-7 h päivässä. Paino nyt 100 kg.
Silloin kun painoin 63 kg söin 2400 kcal päivässä. Nyt syön 500-1800 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihava isäni täytti 94 toukokuussa ja laiha äitini kuoli 74-vuotiaana. Isäni pullukka sisko täytti juuri 90, hänen mitättömän kokoinen puoliso kuoli kuuskymppisenä, isäni toinen sisko kuoli 88-vuotiaana Alzheimerin uhrina, hänen tikkulaiha miehensä kuoli kymmenisen vuotta aiemmin sydäriin. No yksi hänen siskoistaan onnistui kuolemaan ennen puolisoaan, 86-vuotiaana syöpään. Isäni veli eli yli 90-vuotiaaksi poikamiehenä. Koko tämä sisarus sarja on pyöreää jopa lihavaa mallia ja isäni oli pahimmillaan todella lihava ja nykyäänkin lihava. Enkä muista että olisivat mitenkään erityisesti sairastelleet koskaan. Kaikki olivat/ovat kovia liikkujia, harrastaneet kuorolaulua/musiikkia ja olleet aktiivisia erilaisissa järjestöissä. En tiedä liittyykö tämän mihinkään, tuskin.
Meinaatko, että sulla on tässä pätevä meta-analyysi valmiina tieteellistä tutkimusta varten?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihava isäni täytti 94 toukokuussa ja laiha äitini kuoli 74-vuotiaana. Isäni pullukka sisko täytti juuri 90, hänen mitättömän kokoinen puoliso kuoli kuuskymppisenä, isäni toinen sisko kuoli 88-vuotiaana Alzheimerin uhrina, hänen tikkulaiha miehensä kuoli kymmenisen vuotta aiemmin sydäriin. No yksi hänen siskoistaan onnistui kuolemaan ennen puolisoaan, 86-vuotiaana syöpään. Isäni veli eli yli 90-vuotiaaksi poikamiehenä. Koko tämä sisarus sarja on pyöreää jopa lihavaa mallia ja isäni oli pahimmillaan todella lihava ja nykyäänkin lihava. Enkä muista että olisivat mitenkään erityisesti sairastelleet koskaan. Kaikki olivat/ovat kovia liikkujia, harrastaneet kuorolaulua/musiikkia ja olleet aktiivisia erilaisissa järjestöissä. En tiedä liittyykö tämän mihinkään, tuskin.
Meinaatko, että sulla on tässä pätevä meta-analyysi valmiina tieteellistä tutkimusta varten?
No loppukaneetiksihan laitoin että tuskin liittyy mihinkään. Eli näin on vain käynyt. Ja voin vielä lisätä että heidän vanhempansa kuolivat huomattavasti nuorempina. Isä taisi olla 63 ja äiti 73. Ja edelleen, tuskin tämäkään liittyy mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anorektikko ei ole terve, sori.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei yllätä.
Minä olen normaalipainoinen ja palstanaisten mukaan just hyvät mitat miehelle kun on vähän rotevuutta eikä nainen tunne itseään v-hevoksi rinnalla.
Olo on täysin vetämätön ja 2. tyypin diabetes kolkuttelee ovella.
Valtava ero siihen kun olin hoikka (=naisten mukaan hintelä).
Tämä lihavuuden normalisointi ja naisten "miehen on oltava iso naiseen verrattuna tai hän on hintelä"-idiotismi olisi syytä pysäyttää. Kukin saa olla sellainen kuin on, mutta ei aleta selittelemään että lihavuus olisi terveellistä tai ihmisen luontainen paino olisi haarukassa BMI 24-30.
Minä en ymmärrä miksi ihminen tekee kropalleen yhtään mitään, laihduttaa tai lihottaa, toisten takia. Ja sitten syyttää muita omasta päätöksestään.
En todellakaan ole tuhoamassa terveyttäni siksi että olisin kuumempi naisten silmissä :D
Mutta niin kävi että kun päästin itseni surkeaan kuntoon, naisilta tulikin positiivista palautetta. pl. sporttiset naiset, mutta heille en toki kelpaisi (myöskään sporttisena) koska sporttiset naiset edellyttävät geenikomeutta ja korkeampaa elintasoa.
Olen laittamassa itseäni kuosiin taas. Paino normalisoituu kyllä nopeasti kun lopetan turhat mässyttelyt ja saunakaljat, haaverissa saatu vamma rajoittaa liikuntaa vielä noin puolen vuoden ajan.
Miehillä se on helppoa tuo laihdutus ja kropan ylläpito. Riittää että jättää turhat mässyt ja saunakaljat ja liikkuu 3 krt viikossa.
Ylipainoisen naisen joka ei syö mässyä eikä kaljaa pitää liikkua vähintään 3 h päivässä ja kalorit alle 1000.
Tekosyyhän se tuokin on. Se on jännä että naiset lihoo vaikkeivät syö mitään mässyjä vaan tosi terveellisesti ja liikkuvat paljon.
80% ylipainoisista naisista on kilpparin vajaatoiminta, lopuilla 20% joku geenipoikkeama joka tekee laihtumisen mahdottomaksi.
Ja totta kai naisen pitää kitua dieetillä ja juosta 50 kilometriä päivässä että pysyy normaalipainoisena.
Lopettakaa jo paskanjauhanta. Voin kertoa teille helpon tavan hoikistua. Ette syö herkkuja. Ei pullaa ja keksejä, ei suklaata, ei karkkia, ei viinilasillista joka ilta tai pulloa viikonloppuna. Ette lisää ruokaan herkkukastiketta tai herkkujuustoa ettekä vedä päälle neljää palaa vaaleaa patonkia kaikilla levikkeillä. Ei korkeakalorista palkkaria, puhumattakaan siiitä suklaapatukasta. Ruokajuomaksi vettä ja vain vettä, muuta nestettä ette juo. Aivan kaikki herkut pois.
Tuon päälle ei ihmeitä vaadita.
Tämä.
Minä voisin miehenä järjestää laihdutusleirin. Teen sapuskat, ne jaetaan kaikille pituuden ja tavoitepainon mukaan (huom, ei nykyisen painon).
Syön samaa ruokaa itse. On terveellistä.
Takaan että 90-95% hoikistuu kun mahdollisuus itsepetokseen viedään pois.
Kun olet noin fiksu niin kerropa monta kaloria minä saan syödä. Pituus 169 cm ja tavoitepaino 63. Liikuntaa harrastan 3-7 h päivässä. Paino nyt 100 kg.
Silloin kun painoin 63 kg söin 2400 kcal päivässä. Nyt syön 500-1800 kcal.
Suurin osa teistä syö enemmän kuin olette valmiita myöntämään. Kuten jo sanoin, itsepetos.
Hämmästyttää kuinka vaikeaksi laihduttaminen on muuttunut yhdessä sukupolvessa. 25 vuotta sitten parikymppisissä ei ollut lihavia käytännössä ollenkaan. Eikä kolmekymppisissä, eikä nelikymppisissä. Juuri kukaan ei dieetannut, ja harva harrasti fitnessiä. Normiruoka oli tasoa ranskalaiset ja lihapullat. Ei, silloin ei ollut nälänhätää eivätkä naiset eläneet yhdellä teelusikallisella ravintoa per viikko.
Ei mene läpi että naisten geeniperimä olisi muuttunut yhdesä sukupolvessa, tai että kilpparin vajaatoiminta olisi yhtäkkiä iskenyt kaikkiin.
Kuka osaa selittää asian?
Tilastot osoittavat että nykyihminen saa enemmän kaloreita kuin aikaisemmat sukupolvet ja eniten on kasvanut sokerin/höttöhiilareiden osuus. Mutta kukaan ei myönnä niitä syövänsä. KUKA niitä sitten syö? Marsilaiset?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yksi laiha koko ikänsä joka ei juonut ja tupakoinut niin kuoli 64v sairauskohtaukseen niin että se siitä terveellisistä elämäntavoista. 😁 Olisikohan kannattanut vähän juoda, tupakoida ja nauttia elämästä niin olisi elänyt jopa pidempään.
Entä jos siinä tapauksessa olisi kuollut vielä nuorempana. Todnäk.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei yllätä.
Minä olen normaalipainoinen ja palstanaisten mukaan just hyvät mitat miehelle kun on vähän rotevuutta eikä nainen tunne itseään v-hevoksi rinnalla.
Olo on täysin vetämätön ja 2. tyypin diabetes kolkuttelee ovella.
Valtava ero siihen kun olin hoikka (=naisten mukaan hintelä).
Tämä lihavuuden normalisointi ja naisten "miehen on oltava iso naiseen verrattuna tai hän on hintelä"-idiotismi olisi syytä pysäyttää. Kukin saa olla sellainen kuin on, mutta ei aleta selittelemään että lihavuus olisi terveellistä tai ihmisen luontainen paino olisi haarukassa BMI 24-30.
Minä en ymmärrä miksi ihminen tekee kropalleen yhtään mitään, laihduttaa tai lihottaa, toisten takia. Ja sitten syyttää muita omasta päätöksestään.
En todellakaan ole tuhoamassa terveyttäni siksi että olisin kuumempi naisten silmissä :D
Mutta niin kävi että kun päästin itseni surkeaan kuntoon, naisilta tulikin positiivista palautetta. pl. sporttiset naiset, mutta heille en toki kelpaisi (myöskään sporttisena) koska sporttiset naiset edellyttävät geenikomeutta ja korkeampaa elintasoa.
Olen laittamassa itseäni kuosiin taas. Paino normalisoituu kyllä nopeasti kun lopetan turhat mässyttelyt ja saunakaljat, haaverissa saatu vamma rajoittaa liikuntaa vielä noin puolen vuoden ajan.
Miehillä se on helppoa tuo laihdutus ja kropan ylläpito. Riittää että jättää turhat mässyt ja saunakaljat ja liikkuu 3 krt viikossa.
Ylipainoisen naisen joka ei syö mässyä eikä kaljaa pitää liikkua vähintään 3 h päivässä ja kalorit alle 1000.
Tekosyyhän se tuokin on. Se on jännä että naiset lihoo vaikkeivät syö mitään mässyjä vaan tosi terveellisesti ja liikkuvat paljon.
80% ylipainoisista naisista on kilpparin vajaatoiminta, lopuilla 20% joku geenipoikkeama joka tekee laihtumisen mahdottomaksi.
Ja totta kai naisen pitää kitua dieetillä ja juosta 50 kilometriä päivässä että pysyy normaalipainoisena.
Lopettakaa jo paskanjauhanta. Voin kertoa teille helpon tavan hoikistua. Ette syö herkkuja. Ei pullaa ja keksejä, ei suklaata, ei karkkia, ei viinilasillista joka ilta tai pulloa viikonloppuna. Ette lisää ruokaan herkkukastiketta tai herkkujuustoa ettekä vedä päälle neljää palaa vaaleaa patonkia kaikilla levikkeillä. Ei korkeakalorista palkkaria, puhumattakaan siiitä suklaapatukasta. Ruokajuomaksi vettä ja vain vettä, muuta nestettä ette juo. Aivan kaikki herkut pois.
Tuon päälle ei ihmeitä vaadita.
Tämä.
Minä voisin miehenä järjestää laihdutusleirin. Teen sapuskat, ne jaetaan kaikille pituuden ja tavoitepainon mukaan (huom, ei nykyisen painon).
Syön samaa ruokaa itse. On terveellistä.
Takaan että 90-95% hoikistuu kun mahdollisuus itsepetokseen viedään pois.
Kun olet noin fiksu niin kerropa monta kaloria minä saan syödä. Pituus 169 cm ja tavoitepaino 63. Liikuntaa harrastan 3-7 h päivässä. Paino nyt 100 kg.
Silloin kun painoin 63 kg söin 2400 kcal päivässä. Nyt syön 500-1800 kcal.
Suurin osa teistä syö enemmän kuin olette valmiita myöntämään. Kuten jo sanoin, itsepetos.
Hämmästyttää kuinka vaikeaksi laihduttaminen on muuttunut yhdessä sukupolvessa. 25 vuotta sitten parikymppisissä ei ollut lihavia käytännössä ollenkaan. Eikä kolmekymppisissä, eikä nelikymppisissä. Juuri kukaan ei dieetannut, ja harva harrasti fitnessiä. Normiruoka oli tasoa ranskalaiset ja lihapullat. Ei, silloin ei ollut nälänhätää eivätkä naiset eläneet yhdellä teelusikallisella ravintoa per viikko.
Ei mene läpi että naisten geeniperimä olisi muuttunut yhdesä sukupolvessa, tai että kilpparin vajaatoiminta olisi yhtäkkiä iskenyt kaikkiin.
Kuka osaa selittää asian?
Tilastot osoittavat että nykyihminen saa enemmän kaloreita kuin aikaisemmat sukupolvet ja eniten on kasvanut sokerin/höttöhiilareiden osuus. Mutta kukaan ei myönnä niitä syövänsä. KUKA niitä sitten syö? Marsilaiset?
Tilastojen perusteella meidän taloudessa kulutetaan ruokaa paljon. Minä syön neljä kertaa enemmän kuin vaimo, mutta liikumme yhtä paljon. Minä olen hoikka, vaimo ei.
Esim. ylävartalossa miehillä on 80% enemmän lihasmassaa kuin naisilla.