Lue keskustelun säännöt.
167cm/77kg, treenaava nainen. Lääkäri kehoitti pudottamaan painoa
15.10.2022 |
Kävin ruutiininomaisessa terveystarkastuksessa, jossa luonnollisesti katsottiin pituus ja paino. Lääkäri sitten sanoi, että painoa kannattaisi hieman pudottaa terveyden kannalta. Meni jauhot niin pahasti suuhun, etten oikeen tiennyt mitä sanoa. Olen treenannut vuosia kovaa monta kertaa viikossa, enkä ole todellakaan mikään sohvaperuna, josta ylipaino voisi johtua. Onko lääkäreillä oikeasti näin huonosti tietoa siitä, että lihasten kasvattaminen lisää myös painoa? Jäi vähän harmittamaan lääkärin kommentti. Kannattaisi lääkärien vähän tarkemmin katsoa kehoa, eikä vain lukuja.
Kommentit (287)
Vierailija kirjoitti:
Lihavat ovat yhteiskunnan syöpä. Ei merkitystä onko massa läskiä vai lihasta.
Jos massa on lihasta, ihminen ei ole lihava. Lihavuus tarkoittaa määritelmällisesti rasvakudoksen ylimäärää elimistössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä näitä lääkäreitä tulee? Minulle on tasan kaksi lääkäriä puhunut laihdutuksesta. Toinen kertoi painon pudotuksen helpottavan kuorsausta ja uniapneaa ja toinen oli lapsettomuusklinikan lääkäri, joka sanoi hoitojen BMI rajan olevan 35 (olin 36). Muuten kukaan lääkäri ei ole sanallakaan maininnut minun 30-40 kg ylipainoa. Lapsetkin sain lopulta luomuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoastaan korkea rasvaprosentti rasittaa kroppaa.
Siksi koko tämä painopska suoraan sanottuna on turhaa ja aiheuttaa vain syömishäiriöitä, kun sitä painoa vaan tuijotetaan.
Pitäisi mitata rasvaprosentti, ei paino,
Naisella ne ovat käytännössä samat, koska vain 0,1% naisilla on lihasta niin paljon että sillä olisi painoon vaikutusta.
Edes tavoitteellisesti treenaville naisille ei kerry lihasmassaa ilman hormoneja.
Höpö löpön ja hupun puppua
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoastaan korkea rasvaprosentti rasittaa kroppaa.
Siksi koko tämä painopska suoraan sanottuna on turhaa ja aiheuttaa vain syömishäiriöitä, kun sitä painoa vaan tuijotetaan.
Pitäisi mitata rasvaprosentti, ei paino,
Naisella ne ovat käytännössä samat, koska vain 0,1% naisilla on lihasta niin paljon että sillä olisi painoon vaikutusta.
Edes tavoitteellisesti treenaville naisille ei kerry lihasmassaa ilman hormoneja.
Hei ihan oikeasti mene pois keskustelusta josta et tiedä mitään.
Ainakin yksi mitalisti painonnostaja on 155cm pitkä ja painaa 65kg. Eli aika normaalia tuo tuollainen jakauma painossa on, jos on lihasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistä näitä lääkäreitä tulee? Minulle on tasan kaksi lääkäriä puhunut laihdutuksesta. Toinen kertoi painon pudotuksen helpottavan kuorsausta ja uniapneaa ja toinen oli lapsettomuusklinikan lääkäri, joka sanoi hoitojen BMI rajan olevan 35 (olin 36). Muuten kukaan lääkäri ei ole sanallakaan maininnut minun 30-40 kg ylipainoa. Lapsetkin sain lopulta luomuna.
No mikset halunnu laihduttaa?
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella kovakuntoinen lyhyt mies joka on käynyt salilla n. 5 vuotta ja käyttänyt anavaria ja testoa voi olla noissa mitoissa pienillä rasvoilla.
Naisena olet noilla mitoilla liki 100% varmasti keskivartalolihava ja rasvaprosenttisi huitelee jossain 25% tienoilla. Ellet ole ihan kirjaimellisesti joku fitnessbodari joita on 0,01% naisista, ja jolla niin matalat rasvat ettei kuukautisiakaan enää tule.
Rasvaprosenttini huitelee siinä 17-19%:n paikkeilla. Siitä alemmas en päästä.
Ap
Jos näin on niin tuolla rasvaprosentilla lihaksikkuuden pitäisi näkyä myös vaatteet päällä ja silloin on erikoinen kommentti lääkäriltä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Kannattaa muistaa, että kun suurin osa ihmisistä ajattelee treenaavaa naista, niin ne ajattelee ainoastaan niitä instagram-naisia, jotka treenaa pelkästään niitä takalihastoja, joten tottakai ne ei paina paljoa jos lihakset on vaan jaloissa (ja pääosin siellä takalistossa)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No siis jos on alhainen ja normaalin välillä rasvaprosentti, niin silloin vasta voit selittää korkeaa painoa salillakäymisellä, muutoin kannattaa uskoa lääkärin ohjetta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella kovakuntoinen lyhyt mies joka on käynyt salilla n. 5 vuotta ja käyttänyt anavaria ja testoa voi olla noissa mitoissa pienillä rasvoilla.
Naisena olet noilla mitoilla liki 100% varmasti keskivartalolihava ja rasvaprosenttisi huitelee jossain 25% tienoilla. Ellet ole ihan kirjaimellisesti joku fitnessbodari joita on 0,01% naisista, ja jolla niin matalat rasvat ettei kuukautisiakaan enää tule.
Rasvaprosenttini huitelee siinä 17-19%:n paikkeilla. Siitä alemmas en päästä.
Ap
Jos näin on niin tuolla rasvaprosentilla lihaksikkuuden pitäisi näkyä myös vaatteet päällä ja silloin on erikoinen kommentti lääkäriltä.
Naisilla pitää olla alle 20% rasvaprosentti että vatsalihakset alkaa erottumaan, mutta ei ne lihakset siltikään näy vaatteiden läpi paitsi jos tarkoituksella alkaa fleksaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Tuskin näytät :D
Haluatko jonkun toisen kuvan vai?
Me ollaan suunnilleen yhtä hoikkia, mutta painan 60kg. Jotenkin epäilyttää, että pelkkä lihas (lähinnä hauis) painaisi 18kg ekstraa.
Näytät luultavasti paljon hoikemmalta, tai sitten sinulla ei ole juuri lainkaan lihasmassaa. Hauikset on itsellä vielä aika pikkuiset, suurinosa painosta (niin rasvasta kuin lihaksesta) on reisi/pakara osastolla.
https://i.postimg.cc/9Fq18G4k/DB908409-DF5-C-48-C8-8-D42-8-BFE48-CCD0-C…
pömppömaha piilotettu kätevästi korkeavyötäröisiin leggareihin :DD
Ei se ole sen kummempi pömppömaha kuin muillakaan ihmisillä joilla sisäelimiä sattuu olemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Tuskin näytät :D
Haluatko jonkun toisen kuvan vai?
Me ollaan suunnilleen yhtä hoikkia, mutta painan 60kg. Jotenkin epäilyttää, että pelkkä lihas (lähinnä hauis) painaisi 18kg ekstraa.
Näytät luultavasti paljon hoikemmalta, tai sitten sinulla ei ole juuri lainkaan lihasmassaa. Hauikset on itsellä vielä aika pikkuiset, suurinosa painosta (niin rasvasta kuin lihaksesta) on reisi/pakara osastolla.
https://i.postimg.cc/9Fq18G4k/DB908409-DF5-C-48-C8-8-D42-8-BFE48-CCD0-C…
pömppömaha piilotettu kätevästi korkeavyötäröisiin leggareihin :DD
Ei se ole sen kummempi pömppömaha kuin muillakaan ihmisillä joilla sisäelimiä sattuu olemaan.
Ei tuon kuvan henkilö ole edes pömppömahaa nähnyt.
Siis tietääkö jotkut ihmiset lainkaan miltä näyttää normaalin ihmisen vatsa?
Vierailija kirjoitti:
Todella kovakuntoinen lyhyt mies joka on käynyt salilla n. 5 vuotta ja käyttänyt anavaria ja testoa voi olla noissa mitoissa pienillä rasvoilla.
Naisena olet noilla mitoilla liki 100% varmasti keskivartalolihava ja rasvaprosenttisi huitelee jossain 25% tienoilla. Ellet ole ihan kirjaimellisesti joku fitnessbodari joita on 0,01% naisista, ja jolla niin matalat rasvat ettei kuukautisiakaan enää tule.
Ei tarvitse olla kuin raskastekoinen eli romuluinen ja pitkäselkäinen, niin tuo 77 kg ei ole edes paljon treenaaalle naiselle.
Jos tarkkoja ollaan, niin 167cm pituiselle maksimipaino on 67 kiloa ja sekin on paljon. Tärkeintä kuitenkin olla hyväkuntoinen ja henkisesti että fyysisesti terve.
Tuskin painava ihminen on hyväkuntoinen oli se sitten lihasta tai läskiä ja paino tekee kömpelöksi. Lihas kuluttaa happea ja samoin massakin. En ole nähnyt yhtään kovaa juoksijaa yli 100 kiloisissa eivätkä pärjää sen paremmin urheilussakaan. Liiallisen lihasmassan hankkiminen ei höydytä mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Naisella ne ovat käytännössä samat, koska vain 0,1% naisilla on lihasta niin paljon että sillä olisi painoon vaikutusta.
Edes tavoitteellisesti treenaville naisille ei kerry lihasmassaa ilman hormoneja.