Lue keskustelun säännöt.
167cm/77kg, treenaava nainen. Lääkäri kehoitti pudottamaan painoa
15.10.2022 |
Kävin ruutiininomaisessa terveystarkastuksessa, jossa luonnollisesti katsottiin pituus ja paino. Lääkäri sitten sanoi, että painoa kannattaisi hieman pudottaa terveyden kannalta. Meni jauhot niin pahasti suuhun, etten oikeen tiennyt mitä sanoa. Olen treenannut vuosia kovaa monta kertaa viikossa, enkä ole todellakaan mikään sohvaperuna, josta ylipaino voisi johtua. Onko lääkäreillä oikeasti näin huonosti tietoa siitä, että lihasten kasvattaminen lisää myös painoa? Jäi vähän harmittamaan lääkärin kommentti. Kannattaisi lääkärien vähän tarkemmin katsoa kehoa, eikä vain lukuja.
Kommentit (287)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Treenasit ittesi lihasmöykyksi vain muita varten ja pällistelläksesi instagramissa. Mitä järkeä? Miksi et hyväksy ittees sellaisena kuin olet ja elä terveellisesti? Syötkö edes terveellisesti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella kovakuntoinen lyhyt mies joka on käynyt salilla n. 5 vuotta ja käyttänyt anavaria ja testoa voi olla noissa mitoissa pienillä rasvoilla.
Naisena olet noilla mitoilla liki 100% varmasti keskivartalolihava ja rasvaprosenttisi huitelee jossain 25% tienoilla. Ellet ole ihan kirjaimellisesti joku fitnessbodari joita on 0,01% naisista, ja jolla niin matalat rasvat ettei kuukautisiakaan enää tule.
Ei tarvitse olla kuin raskastekoinen eli romuluinen ja pitkäselkäinen, niin tuo 77 kg ei ole edes paljon treenaaalle naiselle.
No ei, silloin ku painoin vaan 79kg niinnlihasprosentti oli 57 ja siis nainen olen, nykyään jo paljon enempi painoa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Treenasit ittesi lihasmöykyksi vain muita varten ja pällistelläksesi instagramissa. Mitä järkeä? Miksi et hyväksy ittees sellaisena kuin olet ja elä terveellisesti? Syötkö edes terveellisesti?
Kateellisten panettelua. En ole instagramissa, enkä Facebookissa. Lisäksi treenaaminen on vain elämäntapani. Syön terveellisesti 3200 kaloria päivässä. Lihaa, kanaa, kalaa, puuroa, kananmunia, maitoa, öljyä, pastaa, riisiä, kasviksia, marjoja, ruisleipää, leikkelettä, proteiinijauhetta, papuja ja välillä myös löysään ja saatan tilata pizzan tai kebabia.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Ai nyt se olikin sun kuvasi 😅
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Ai nyt se olikin sun kuvasi 😅
Molemmat kuvat ovat minusta, otettu keskiviikkona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Treenasit ittesi lihasmöykyksi vain muita varten ja pällistelläksesi instagramissa. Mitä järkeä? Miksi et hyväksy ittees sellaisena kuin olet ja elä terveellisesti? Syötkö edes terveellisesti?
Kateellisten panettelua. En ole instagramissa, enkä Facebookissa. Lisäksi treenaaminen on vain elämäntapani. Syön terveellisesti 3200 kaloria päivässä. Lihaa, kanaa, kalaa, puuroa, kananmunia, maitoa, öljyä, pastaa, riisiä, kasviksia, marjoja, ruisleipää, leikkelettä, proteiinijauhetta, papuja ja välillä myös löysään ja saatan tilata pizzan tai kebabia.
Ap
Oletko käynyt ravitsemusterapeutilla? Epäilen, että et, koska syöt väärin ja liikaa. Osa luettelemistasi syömisistä on ok, mutta loput ei. 3200 kaloria päivässä on aivan liikaa, oikea määrä on 2000 kaloria päivässä. Hyvä kuitenkin, että liikut, mutta älä ota ittees ja kaikkea niin vakavasti. Relaa vähän ja kokeile vaikka meditaatiota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Treenasit ittesi lihasmöykyksi vain muita varten ja pällistelläksesi instagramissa. Mitä järkeä? Miksi et hyväksy ittees sellaisena kuin olet ja elä terveellisesti? Syötkö edes terveellisesti?
Kateellisten panettelua. En ole instagramissa, enkä Facebookissa. Lisäksi treenaaminen on vain elämäntapani. Syön terveellisesti 3200 kaloria päivässä. Lihaa, kanaa, kalaa, puuroa, kananmunia, maitoa, öljyä, pastaa, riisiä, kasviksia, marjoja, ruisleipää, leikkelettä, proteiinijauhetta, papuja ja välillä myös löysään ja saatan tilata pizzan tai kebabia.
Ap
Oletko käynyt ravitsemusterapeutilla? Epäilen, että et, koska syöt väärin ja liikaa. Osa luettelemistasi syömisistä on ok, mutta loput ei. 3200 kaloria päivässä on aivan liikaa, oikea määrä on 2000 kaloria päivässä. Hyvä kuitenkin, että liikut, mutta älä ota ittees ja kaikkea niin vakavasti. Relaa vähän ja kokeile vaikka meditaatiota.
Enköhän itse tiedä paremmin paljonko tarvitsen ruokaa. Kertoisitko mikä noista ei ole ok? Jos pizzan ja kebabiin viittaat, niin syö niitä 1-2 kertaa kuukaudessa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Kommentistasi huokuu viha ja suuttumus. Pään sisäinen ongelma, ei ongelmiasi auta yhtään se että haukut ja syytät muita läskeiksi. Lopeta tuo heti. Se, että lääkäri on suositellut pudottamaan painoa ei ole muiden syy. En minä ole ylipainoinen enkä koske pitkällä tikullakaan donitseihin enkä pastaan. En ole sohvaperunakaan, mutta itse teet päätöksen laihdutatko vaiko et. Apua kyllä saa, kun pyytää nätisti. Kokemuksesta tiedän, että paino on aina arka aihe, määrästä riippumatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Kommentistasi huokuu viha ja suuttumus. Pään sisäinen ongelma, ei ongelmiasi auta yhtään se että haukut ja syytät muita läskeiksi. Lopeta tuo heti. Se, että lääkäri on suositellut pudottamaan painoa ei ole muiden syy. En minä ole ylipainoinen enkä koske pitkällä tikullakaan donitseihin enkä pastaan. En ole sohvaperunakaan, mutta itse teet päätöksen laihdutatko vaiko et. Apua kyllä saa, kun pyytää nätisti. Kokemuksesta tiedän, että paino on aina arka aihe, määrästä riippumatta.
En ole ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Kommentistasi huokuu viha ja suuttumus. Pään sisäinen ongelma, ei ongelmiasi auta yhtään se että haukut ja syytät muita läskeiksi. Lopeta tuo heti. Se, että lääkäri on suositellut pudottamaan painoa ei ole muiden syy. En minä ole ylipainoinen enkä koske pitkällä tikullakaan donitseihin enkä pastaan. En ole sohvaperunakaan, mutta itse teet päätöksen laihdutatko vaiko et. Apua kyllä saa, kun pyytää nätisti. Kokemuksesta tiedän, että paino on aina arka aihe, määrästä riippumatta.
Sinulla taisi mennä tunteisiin kun huomasit olevasi väärässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Kommentistasi huokuu viha ja suuttumus. Pään sisäinen ongelma, ei ongelmiasi auta yhtään se että haukut ja syytät muita läskeiksi. Lopeta tuo heti. Se, että lääkäri on suositellut pudottamaan painoa ei ole muiden syy. En minä ole ylipainoinen enkä koske pitkällä tikullakaan donitseihin enkä pastaan. En ole sohvaperunakaan, mutta itse teet päätöksen laihdutatko vaiko et. Apua kyllä saa, kun pyytää nätisti. Kokemuksesta tiedän, että paino on aina arka aihe, määrästä riippumatta.
En ole ap.
Ei olekaan. Lisään aina ton "ap" loppuun että minun viestit tunnistaa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Treenasit ittesi lihasmöykyksi vain muita varten ja pällistelläksesi instagramissa. Mitä järkeä? Miksi et hyväksy ittees sellaisena kuin olet ja elä terveellisesti? Syötkö edes terveellisesti?
Kateellisten panettelua. En ole instagramissa, enkä Facebookissa. Lisäksi treenaaminen on vain elämäntapani. Syön terveellisesti 3200 kaloria päivässä. Lihaa, kanaa, kalaa, puuroa, kananmunia, maitoa, öljyä, pastaa, riisiä, kasviksia, marjoja, ruisleipää, leikkelettä, proteiinijauhetta, papuja ja välillä myös löysään ja saatan tilata pizzan tai kebabia.
Ap
Oletko käynyt ravitsemusterapeutilla? Epäilen, että et, koska syöt väärin ja liikaa. Osa luettelemistasi syömisistä on ok, mutta loput ei. 3200 kaloria päivässä on aivan liikaa, oikea määrä on 2000 kaloria päivässä. Hyvä kuitenkin, että liikut, mutta älä ota ittees ja kaikkea niin vakavasti. Relaa vähän ja kokeile vaikka meditaatiota.
Enköhän itse tiedä paremmin paljonko tarvitsen ruokaa. Kertoisitko mikä noista ei ole ok? Jos pizzan ja kebabiin viittaat, niin syö niitä 1-2 kertaa kuukaudessa.
Ap
Liian vaikea tapaus ja vastasit jo itse itsellesi. "Enköhän itse tiedä paremmin paljonko tarvitsen ruokaa. Ap"
Ihan oikeasti suosittelen ravitsemusterapeuttia. Hyvää ja terveellistä loppuelämää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä anna painoarvoa lääkärin sanomisille.
Itsellä ihan samansuuntaiset mitat, 168/78 ja painoindeksin mukaan siis ylipainoinen. Rasvoja en tiedä. Ja näytän tältä - fiilis omassa kropassa hyvä niin en ala laihduttamaan.
https://i.postimg.cc/4xv4wgLK/5486-D5-DF-B031-4-D66-A37-C-D80682-EF11-A…
Oletko kokeillut kevyempää urheilua esim pilatesta, kävelyä tai uintia tuon salitreenin sijaan? Omat mitat 168/60 ja en käy salilla mutta treenaan erilailla ja pysyn kunnossa. On tiukat vatsalihakset ja olen hoikka.
Kävelen päivittäin n. 15000 askelta, käyn uimassa ja pilateksessa viikottain. Tykkään salitreenistä ja tykkään lihaksista kropassani joten jatkan treenejäni, kiitos kuitenkin vinkistä.
Mutta silti olet noissa mitoissa?
Kyllä ja tykkään siitä mitä peilistä näen. Miltä sun kroppa sitten näyttää?
Jos ei kestä kuulla totuutta, niin ei kannata avata suuta ja päivitellä asiaa. Se joka leikkiin ryhtyy, se leikin kestäköön. Jos pelkkää painoindeksiä katsoo, niin painoa on liikaa.
Minua ei muiden mielipiteet kropastani voisi vähempää kiinnostaa, lähinnä laitoin kuvani jotta nämä palstalla asuilevat sohvaperunat ymmärtäisivät että korkea paino ei tarkoita sitä että olisi lihava. Sanokoon painoindeksi mitä tykkää, nää läskit lämmittää kivasti talvella.
Kommentistasi huokuu viha ja suuttumus. Pään sisäinen ongelma, ei ongelmiasi auta yhtään se että haukut ja syytät muita läskeiksi. Lopeta tuo heti. Se, että lääkäri on suositellut pudottamaan painoa ei ole muiden syy. En minä ole ylipainoinen enkä koske pitkällä tikullakaan donitseihin enkä pastaan. En ole sohvaperunakaan, mutta itse teet päätöksen laihdutatko vaiko et. Apua kyllä saa, kun pyytää nätisti. Kokemuksesta tiedän, että paino on aina arka aihe, määrästä riippumatta.
Sinulla taisi mennä tunteisiin kun huomasit olevasi väärässä.
Missä asiassa olen väärässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pudotapa nyt aluksi vain 15 kiloa, niin alat olla ihannepainossa. Tuskin pyllysi sitten enää hyllyy juostessasi?
Minun peppuni on varmasti isompi ja kiinteämpi kuin yhdelläkään teistä huutelijoista.
Ap
Treenasit ittesi lihasmöykyksi vain muita varten ja pällistelläksesi instagramissa. Mitä järkeä? Miksi et hyväksy ittees sellaisena kuin olet ja elä terveellisesti? Syötkö edes terveellisesti?
Kateellisten panettelua. En ole instagramissa, enkä Facebookissa. Lisäksi treenaaminen on vain elämäntapani. Syön terveellisesti 3200 kaloria päivässä. Lihaa, kanaa, kalaa, puuroa, kananmunia, maitoa, öljyä, pastaa, riisiä, kasviksia, marjoja, ruisleipää, leikkelettä, proteiinijauhetta, papuja ja välillä myös löysään ja saatan tilata pizzan tai kebabia.
Ap
Oletko käynyt ravitsemusterapeutilla? Epäilen, että et, koska syöt väärin ja liikaa. Osa luettelemistasi syömisistä on ok, mutta loput ei. 3200 kaloria päivässä on aivan liikaa, oikea määrä on 2000 kaloria päivässä. Hyvä kuitenkin, että liikut, mutta älä ota ittees ja kaikkea niin vakavasti. Relaa vähän ja kokeile vaikka meditaatiota.
Enköhän itse tiedä paremmin paljonko tarvitsen ruokaa. Kertoisitko mikä noista ei ole ok? Jos pizzan ja kebabiin viittaat, niin syö niitä 1-2 kertaa kuukaudessa.
Ap
Liian vaikea tapaus ja vastasit jo itse itsellesi. "Enköhän itse tiedä paremmin paljonko tarvitsen ruokaa. Ap"
Ihan oikeasti suosittelen ravitsemusterapeuttia. Hyvää ja terveellistä loppuelämää.
Kiitos, mutta en koe tarvetta sille. Minulle suositeltiin tuollaista kalorimäärää, niin sitä myös noudatan ja on hyväksi havaittu. En koe tarvetta elää säästöliekillä.
Ap
Miks naisia kiehtoo kova halu olla salikissoja? Huono itsetuntemus varmaan
Tosi vaikea uskoa ettei noilla mitoilla olisi ylimääräistä. Sun täytyisi olla älytön bodari että lihasmassa toisi ton painolukeman.
Ehkä jätän tämän ketjun seuraamisen nyt tähän, kommentoin vain koska koin että olen ap:n kanssa samoissa mitoissa ja luultavasti samanmallinen. Mielipiteeni pysyy samana, ap - älä välitä lääkärin kommentista ja tsemppiä treeneihin ja muuhun elämään kaltaisenani ylipainoisena.
Terveisin se kuvansa postannut nainen.
Lääkäri ei ole katsonut vain numeroita. Jos hän kehottaa laihduttamaan, on hän tullut johtopäätökseen muiden kuin nimeroiden takia. Ehkä kehossasi sitten on liikaa rasvaa. En tiedä, mutta sen tiedän ettei se lääkäri nyt aivan osaamaton voi Suomessa olla (ellei ole valelääkäri).
On hyvä että lääkärit ovat alkaneet uskaltaa ottaa ylipainon puheeksi. Toisin kuin moni ylipainoinen ajattelee, niin lääkäri ei ota kantaa ulkonäköön. Ei sitä oikeasti kiinnosta. Se on vähän kuin automaalari alkaisi arvostelemaan asiakkaan värivalintaa. Ei ihan oikeasti kiinnosta, se lääkäri tekee vain työtään ja se työ liittyy terveyteen. Ylipainolla on merkittäviä vaikutuksia moneen asiaan terveydessä. Ja kyllä: pienelläkin ylipainolla. Ei toki yhtä paljon kuin suurella ylipainolla, mutta on kuitenkin. Sama jos menet lääkärin luo juopuneena. Ihan sama oletko vähän hiprakassa vai enemmänkin ottanut, niin kyllä hänen tehtävänään on kiinnittää asiaan huomiota terveyden näkökulmasta.
Itselleni lääkäri totesi vuosia sitten, että mitäpä jos laihduttaisit? Verenpaine oli koholla, samoin kolesteroli. En ottanut sitä loukkauksena, sellainen ei tullut edes mieleeni. Olin itsekin ajatellut tiputtaa painoa, sillä onhan mulla herranjestas peili kotonakin. Ei lihavuus vie sentään näköä, vaikka se muuten terveyteen vaikuttaakin. En vain ollut saanut aikaiseksi, mutta lääkärin sanomana se sai itselleni tahdonvoimaa. Koska kuten totesin: hän kommentoi noin huolehtien terveydestäni, ei siksi että olisin hänen mielestään huonon näköinen ulkoisesti. Tuo oli lähtölaukaus sille, että 15kg lähti pysyvästi. Tuo tapahtui 7v sitten. Hyvä että lääkäri siis uskalsi sanoa :)
Vierailija kirjoitti:
Jos tarkkoja ollaan, niin 167cm pituiselle maksimipaino on 67 kiloa ja sekin on paljon. Tärkeintä kuitenkin olla hyväkuntoinen ja henkisesti että fyysisesti terve.
Niin no. Olen saman pituinen ja painaessani tuon 67 kg, oli vaatekokoni alakropassa 38, yläkropassa 40. Olen harrastanut punttisalia kolmisenkymmentä vuotta. Painaessani tuon 67 kg, ei viskeraalista rasvaa ollut juurikaan.
Suututtaa lukea tällaista, kun itse sain ainoastaan kovan dieetin ja ripulitaudin jälkeen aikuisena painon 62 kiloon. Sitä alemmas se ei mennyt. Olisi kiva kun ihmiset tajuaisivat, etteivät kaikki naiset ole mitään kedon kukkia vaan osalla on perusrakenne enemmänkin kuin neandertaalilla.