Lue keskustelun säännöt.
Tekniikan Maailmassa asiantuntija kertoo, että laihdutuksen jälkeen elimistö pyrkii "kaikin keinoin" saavuttamaan takaisin korkeimman aikaisemman painonsa. Siis ylipainoisen on laihdutuksen jälkeen vaikea/mahdoton pitää itsensä tervepainoisena. :( Mitä??!
03.10.2022 |
Elimistö muistaa, jos se on joskus ollut ylipainoinen. Kerran lihava on aina lihava tai koko loppuelämänsä painonnousua vastaan kamppaileva tervepainoinen. Normaalia tervepainoista ex-lihavasta ei enää voi tulla, ainakaan tämän asiantuntijan mukaan. Valitettavasti. Ylipaino jättää jälkeensä rasvasolujen kohonneen määrän. Ne voivat sitten kooltaan jopa 100-kertaistua! :O
Sitten sellainen juttu, että ylipaino vain lisää lihomista. Ylipainoinen nukkuu huonommin kuin tervepainoinen ja univaje vähentää liikkumista ja lisää näläntunnetta. Myös verensokeri alkaa heittelemään.
Hyvin masentavaa luettavaa, taitaa jäädä oma laihdutuskuuri kesken. :(
Kommentit (98)
Ei se nyt niin vaikeaa ole kun tunnistat milloin kehosi yrittää sitä. Ei se jatkuvasti pyri sinne ylimpään painoon vaan ajoittain laittaa syömään hirveitä määriä ja jos sitä jatkat sen jälkeen kun " kohtaus" on mennyt ohi niin tulet ajan myötä lihomaan. Kannattaa opetella tunnistamaan ne ajat ja lopettamaan lyhyeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloittajan kaltaiset laihduttajat ilmeisesti luulevat, että kun oikea paino on tai olisi saavutettu, voisi elämää jatkaa kuten ennen laihdutusKUURIA. Millä logiikalla paino ei nousisi uudelleen? Sen sijaan paino on tarkoitus pitää siinä ihannepainossa niillä muuttuneilla, terveillä elämäntavoilla.
Muistan ikuisesti kuinka koetin selittää työpaikan lihavalle työkaverilleni, että minä en ole sairas syömishäiriöinen, vaan ihan oikeasti saan syödä mitä haluan ja paljon söinkin.
En tajunnut kertoa, että minä ihan oikeasti pidän -terveellisestä- ruuasta ja jos välipalaksi töissä syön läjän porkkanan paloja, vaikka söin lounaaksi isomman annoksen ruokaa kuin hän (koska minulla ei ollut mitään rasvaläjää) niin se on eri asia kuin se rasvaläjä lounaaksi ja kotona jatkuva mässytys ties mitä. Hän ei vain ymmärtänyt, miten erilaisia elämäntapamme olivat.
Lisäksi kuljin työmatkat pyöräillen, koska en omistanut ajokorttia, hän taas autolla, vaikka asui tietääkseni loistavan pyöräilymatkan päässä. Hän oli minulle vihainen noista kaikista asioista ja alkoi siksi ehkä jopa kiusaamaan minua tai otti silmätikuksi ja levitti juoruja. En ole mikään terveysintoilija enkä aiemmin enkä myöhemmin ole joutunut moiseen rooliin työelämässä.
Hänen lempimainintansa kahvihuoneessa oli esim. että jotkut sentään SAAVAT syödä pullaa (minä en tykännyt pullasta edes lapsena, enemmänkin karkista enkä sitäkään kyllä yleensä töissä mässytä enkä edes viikolla muutenkaan).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tää voimaannuttava woke-maailma tekee laihduttamisesta mahdotonta läskien mieliksi. Laihduttaminen on erittäin yksinkertasta ja helppoa. Läskit vaa tarvii aina selityksiä. Suurin ongelma palstaläskeille tuntuu olevan se liikunta. Kaikenlaista kokeillaa ja mietitään, mutta liitty aina pelkkään ruokaan :D
Päivittäinen liikunta vaatii tietty kuria, ja läskiys nimenomaa kuvaa sitä kurin puutetta parhaiten.
Lol, ei sillä liikunnalla ole painonhallinnan kannalta mitään merkitystä, jos syömiset ei ole kunnossa
No on sillä sen verran että jos käyn tunnin juoksemmassa niin kulutan 600 kaloria. Helpottaa syömisten kanssa. Mä näkisin että enemmänkin väheksytään sitä liikuntaa eikä mitään kannata tehdä koska ei siitä oo mitään hyötyä. Jos juoksen viikossa kolme kertaa tuon tunnin niin olen liikunnalla kuluttanut enemmän kuin yhden päivän peruskulutukseni.
Suurin ongelma on vaikean ja sairaalloisen lihavilla. Näiden täytyisi usein laihtua kymmeniä kiloja ennen kuin minkäänlainen juoksu on mahdollista. Jos se ainoa liikunta mihin kiloineen pystyy on hidas kävely ehkä vartin ennen kuin jalkateriin, polviin ja lonkkiin alkaa sattua liikaa, niin eipä siinä paljoa kaloreita kulu.
Olen vaikeasti lihava ja hidas kävely ei ole ainoa mitä pystyy tekemään. Olen oman lajini liikunnanohjaaja ja olin jo ennen kuin lihoin.
Hyvä sulle, mutta monella ei ole näin onnellisesti. Itse en ollut liikkunut koskaan, ja kun lihoin äkkiä 40 kg (kilpirauhasen vajaatoiminnan takia), en pystynyt kuin vaappumaan ehkä puoli kilometriä hitaasti ja sitten jo jalkateriin sattui, polviin sattui, olin aivan uupunut.
Itse näen asian niin, että keho haluaa laihtua ja pysyä hoikkana terveytensä takia, mutta aivojen tietty osa haluaa pullaleipää, karkkia ja mässäilyä.
Vanhat tavat ja mieltymykset eivät lähde helpolla. Joka aamu on kuitenkin uusi päivä, maha tyhjä ja on mahdollista opettaa aivoilleen uusia tapoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tää voimaannuttava woke-maailma tekee laihduttamisesta mahdotonta läskien mieliksi. Laihduttaminen on erittäin yksinkertasta ja helppoa. Läskit vaa tarvii aina selityksiä. Suurin ongelma palstaläskeille tuntuu olevan se liikunta. Kaikenlaista kokeillaa ja mietitään, mutta liitty aina pelkkään ruokaan :D
Päivittäinen liikunta vaatii tietty kuria, ja läskiys nimenomaa kuvaa sitä kurin puutetta parhaiten.
Lol, ei sillä liikunnalla ole painonhallinnan kannalta mitään merkitystä, jos syömiset ei ole kunnossa
No on sillä sen verran että jos käyn tunnin juoksemmassa niin kulutan 600 kaloria. Helpottaa syömisten kanssa. Mä näkisin että enemmänkin väheksytään sitä liikuntaa eikä mitään kannata tehdä koska ei siitä oo mitään hyötyä. Jos juoksen viikossa kolme kertaa tuon tunnin niin olen liikunnalla kuluttanut enemmän kuin yhden päivän peruskulutukseni.
Suurin ongelma on vaikean ja sairaalloisen lihavilla. Näiden täytyisi usein laihtua kymmeniä kiloja ennen kuin minkäänlainen juoksu on mahdollista. Jos se ainoa liikunta mihin kiloineen pystyy on hidas kävely ehkä vartin ennen kuin jalkateriin, polviin ja lonkkiin alkaa sattua liikaa, niin eipä siinä paljoa kaloreita kulu.
Olen vaikeasti lihava ja hidas kävely ei ole ainoa mitä pystyy tekemään. Olen oman lajini liikunnanohjaaja ja olin jo ennen kuin lihoin.
Hyvä sulle, mutta monella ei ole näin onnellisesti. Itse en ollut liikkunut koskaan, ja kun lihoin äkkiä 40 kg (kilpirauhasen vajaatoiminnan takia), en pystynyt kuin vaappumaan ehkä puoli kilometriä hitaasti ja sitten jo jalkateriin sattui, polviin sattui, olin aivan uupunut.
Harmillista. Itseltäni on kilpparista puolet poistettu ja tosiaan vajaalle menin ja lihoin minäkin hyvin äkkiä. Olin normaalipainoinen ennen sairastumista. Pahimmillaan ennen kuin sain tyroksiinin makasin sängyssä ja liikunta oli myös heikkoa. Mutta se johtui vajiksesta ei ylipainosta. Nyt sain lääkkeen ja pystyn taas liikkumaan. Paino ei silti näytä putoavan.
Olisi tärkeää harrastaa liikuntaa jo alle kouluikäisestä. Surulliselta kuulostaa jos ei ole koskaan harrastanut liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloittajan kaltaiset laihduttajat ilmeisesti luulevat, että kun oikea paino on tai olisi saavutettu, voisi elämää jatkaa kuten ennen laihdutusKUURIA. Millä logiikalla paino ei nousisi uudelleen? Sen sijaan paino on tarkoitus pitää siinä ihannepainossa niillä muuttuneilla, terveillä elämäntavoilla.
Muistan ikuisesti kuinka koetin selittää työpaikan lihavalle työkaverilleni, että minä en ole sairas syömishäiriöinen, vaan ihan oikeasti saan syödä mitä haluan ja paljon söinkin.
En tajunnut kertoa, että minä ihan oikeasti pidän -terveellisestä- ruuasta ja jos välipalaksi töissä syön läjän porkkanan paloja, vaikka söin lounaaksi isomman annoksen ruokaa kuin hän (koska minulla ei ollut mitään rasvaläjää) niin se on eri asia kuin se rasvaläjä lounaaksi ja kotona jatkuva mässytys ties mitä. Hän ei vain ymmärtänyt, miten erilaisia elämäntapamme olivat.
Lisäksi kuljin työmatkat pyöräillen, koska en omistanut ajokorttia, hän taas autolla, vaikka asui tietääkseni loistavan pyöräilymatkan päässä. Hän oli minulle vihainen noista kaikista asioista ja alkoi siksi ehkä jopa kiusaamaan minua tai otti silmätikuksi ja levitti juoruja. En ole mikään terveysintoilija enkä aiemmin enkä myöhemmin ole joutunut moiseen rooliin työelämässä.
Hänen lempimainintansa kahvihuoneessa oli esim. että jotkut sentään SAAVAT syödä pullaa (minä en tykännyt pullasta edes lapsena, enemmänkin karkista enkä sitäkään kyllä yleensä töissä mässytä enkä edes viikolla muutenkaan).
Joo läskit on monesti just tollasii. Voivat huonosti mutta ovat niin heikkoja, etteivät saa muutosta aikaan niin suuttuvat siitä hyväkuntoisille. Kyllä täälläkin palstavalaita aina vi tuttaa kun joku treenaa ja on hyväs kunnos :D
Vierailija kirjoitti:
Itse näen asian niin, että keho haluaa laihtua ja pysyä hoikkana terveytensä takia, mutta aivojen tietty osa haluaa pullaleipää, karkkia ja mässäilyä.
Vanhat tavat ja mieltymykset eivät lähde helpolla. Joka aamu on kuitenkin uusi päivä, maha tyhjä ja on mahdollista opettaa aivoilleen uusia tapoja.
Ei kaikki ylipainoiset tykkää pullasta, karkista ja mässäilystä. En ainakaan minä. Turha yleistää. Tykkään terveellisestä ruoasta, pavut, linssit, heviä kilo päivässä jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse näen asian niin, että keho haluaa laihtua ja pysyä hoikkana terveytensä takia, mutta aivojen tietty osa haluaa pullaleipää, karkkia ja mässäilyä.
Vanhat tavat ja mieltymykset eivät lähde helpolla. Joka aamu on kuitenkin uusi päivä, maha tyhjä ja on mahdollista opettaa aivoilleen uusia tapoja.
Aivot on osa kehoa muuten...
Suurimmalla osalla ihmisiä ne on juuri ne aivot, jotka saa syömään liikaa. Meidän luolamiesaivot haluaa tankata pahan päivän varalle vararavintoa, eikä ne tajua että länsimaissa ei ole niitä pahoja päiviä. Siksi niin iso osa ihmisistä on ylipainoisia.
Meidän aivot haluaa myös säästää energiaa. Siksi on niin helppo istua sohvalla ja niin vaikea lähteä liikkeelle. Se että liikunnasta tulee hyvä olo (ei kaikille tosin) on vain lohdutuspalkinto siitä hyvästä että esivanhempiemme on pitänyt liikkua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloittajan kaltaiset laihduttajat ilmeisesti luulevat, että kun oikea paino on tai olisi saavutettu, voisi elämää jatkaa kuten ennen laihdutusKUURIA. Millä logiikalla paino ei nousisi uudelleen? Sen sijaan paino on tarkoitus pitää siinä ihannepainossa niillä muuttuneilla, terveillä elämäntavoilla.
Muistan ikuisesti kuinka koetin selittää työpaikan lihavalle työkaverilleni, että minä en ole sairas syömishäiriöinen, vaan ihan oikeasti saan syödä mitä haluan ja paljon söinkin.
En tajunnut kertoa, että minä ihan oikeasti pidän -terveellisestä- ruuasta ja jos välipalaksi töissä syön läjän porkkanan paloja, vaikka söin lounaaksi isomman annoksen ruokaa kuin hän (koska minulla ei ollut mitään rasvaläjää) niin se on eri asia kuin se rasvaläjä lounaaksi ja kotona jatkuva mässytys ties mitä. Hän ei vain ymmärtänyt, miten erilaisia elämäntapamme olivat.
Lisäksi kuljin työmatkat pyöräillen, koska en omistanut ajokorttia, hän taas autolla, vaikka asui tietääkseni loistavan pyöräilymatkan päässä. Hän oli minulle vihainen noista kaikista asioista ja alkoi siksi ehkä jopa kiusaamaan minua tai otti silmätikuksi ja levitti juoruja. En ole mikään terveysintoilija enkä aiemmin enkä myöhemmin ole joutunut moiseen rooliin työelämässä.
Hänen lempimainintansa kahvihuoneessa oli esim. että jotkut sentään SAAVAT syödä pullaa (minä en tykännyt pullasta edes lapsena, enemmänkin karkista enkä sitäkään kyllä yleensä töissä mässytä enkä edes viikolla muutenkaan).Joo läskit on monesti just tollasii. Voivat huonosti mutta ovat niin heikkoja, etteivät saa muutosta aikaan niin suuttuvat siitä hyväkuntoisille. Kyllä täälläkin palstavalaita aina vi tuttaa kun joku treenaa ja on hyväs kunnos :D
Suosittelen että aloitat jonkin kivan liikuntamuodon jossa voi edistyä. Kun saavuttaa tavoitteensa liikuntalajissaan niin ei ole tarvetta haukkua muita. Kiva liikuntamuoto myös imaisee mukaansa eikä jää aikaa muiden kiusaamiselle.
t. N100 kg joka kävi juuri USAssa harrastuslajini kilpailussa ja voitin kirkkaasti :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äkkiseltään outo väite. Itse olen ollut 10kg painavampi ja jo ylipainon puolella, mutta palasin normaalipainoon ja olen pysynyt samoissa mitoissa jo 5v. Sen voin ymmärtää, että jos on lapsesta saakka ollut ylipainoinen, on pysyvä kehon muutos aikuisena vaikea saavuttaa. Mutta jos on ollut normaalipainoinen ja sitten lihoo, on painonpudotus useimmiten mahdollista ja uskon että keho pikemminkin haluaisi siihen normaalipainoon takaisin. Ainakin itse koin näin.
Ruokavalion pitää olla sellainen että sillä voi elää loppuelämän. Sen takia laihduttaminen ei onnistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloittajan kaltaiset laihduttajat ilmeisesti luulevat, että kun oikea paino on tai olisi saavutettu, voisi elämää jatkaa kuten ennen laihdutusKUURIA. Millä logiikalla paino ei nousisi uudelleen? Sen sijaan paino on tarkoitus pitää siinä ihannepainossa niillä muuttuneilla, terveillä elämäntavoilla.
Muistan ikuisesti kuinka koetin selittää työpaikan lihavalle työkaverilleni, että minä en ole sairas syömishäiriöinen, vaan ihan oikeasti saan syödä mitä haluan ja paljon söinkin.
En tajunnut kertoa, että minä ihan oikeasti pidän -terveellisestä- ruuasta ja jos välipalaksi töissä syön läjän porkkanan paloja, vaikka söin lounaaksi isomman annoksen ruokaa kuin hän (koska minulla ei ollut mitään rasvaläjää) niin se on eri asia kuin se rasvaläjä lounaaksi ja kotona jatkuva mässytys ties mitä. Hän ei vain ymmärtänyt, miten erilaisia elämäntapamme olivat.
Lisäksi kuljin työmatkat pyöräillen, koska en omistanut ajokorttia, hän taas autolla, vaikka asui tietääkseni loistavan pyöräilymatkan päässä. Hän oli minulle vihainen noista kaikista asioista ja alkoi siksi ehkä jopa kiusaamaan minua tai otti silmätikuksi ja levitti juoruja. En ole mikään terveysintoilija enkä aiemmin enkä myöhemmin ole joutunut moiseen rooliin työelämässä.
Hänen lempimainintansa kahvihuoneessa oli esim. että jotkut sentään SAAVAT syödä pullaa (minä en tykännyt pullasta edes lapsena, enemmänkin karkista enkä sitäkään kyllä yleensä töissä mässytä enkä edes viikolla muutenkaan).Joo läskit on monesti just tollasii. Voivat huonosti mutta ovat niin heikkoja, etteivät saa muutosta aikaan niin suuttuvat siitä hyväkuntoisille. Kyllä täälläkin palstavalaita aina vi tuttaa kun joku treenaa ja on hyväs kunnos :D
Suosittelen että aloitat jonkin kivan liikuntamuodon jossa voi edistyä. Kun saavuttaa tavoitteensa liikuntalajissaan niin ei ole tarvetta haukkua muita. Kiva liikuntamuoto myös imaisee mukaansa eikä jää aikaa muiden kiusaamiselle.
t. N100 kg joka kävi juuri USAssa harrastuslajini kilpailussa ja voitin kirkkaasti :)
Just. Käviks sä siel jossai sumopaini kisoissa, vai puhuks vaan paskaa?
En kerro lajia. Se on liikuntalaji mutta samalla myös tekniikkalaji, vaatii mm. lihasten hallintaa ja koordinaatiota. sanotaan näin että sinulta tämä laji ei onnistuisi, harjoittelu vaatii niin kovaa kurinalaisuutta ja mikään 8 kertaa viikossa ei todellakaan riitä. Ja sinulla ei varmasti lihakset tottelisi.
Esim. amerikkalaiset kilpasiskot tekivät vähän sinne päin, itse olen tottunut tekemään aina prikulleen niin kuin pitää niin siksi menestyin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läskiset portaat ja luurankohissi ovessa luki, että Oskari pissi.
Ahminta trendaa kuumana syksy 2022!
Somessa huomaa että kaikki vaikuttajat ja muut menestyjät tankkaavat rasvaa ja hiilareita koska tyylikkyys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloittajan kaltaiset laihduttajat ilmeisesti luulevat, että kun oikea paino on tai olisi saavutettu, voisi elämää jatkaa kuten ennen laihdutusKUURIA. Millä logiikalla paino ei nousisi uudelleen? Sen sijaan paino on tarkoitus pitää siinä ihannepainossa niillä muuttuneilla, terveillä elämäntavoilla.
Muistan ikuisesti kuinka koetin selittää työpaikan lihavalle työkaverilleni, että minä en ole sairas syömishäiriöinen, vaan ihan oikeasti saan syödä mitä haluan ja paljon söinkin.
En tajunnut kertoa, että minä ihan oikeasti pidän -terveellisestä- ruuasta ja jos välipalaksi töissä syön läjän porkkanan paloja, vaikka söin lounaaksi isomman annoksen ruokaa kuin hän (koska minulla ei ollut mitään rasvaläjää) niin se on eri asia kuin se rasvaläjä lounaaksi ja kotona jatkuva mässytys ties mitä. Hän ei vain ymmärtänyt, miten erilaisia elämäntapamme olivat.
Lisäksi kuljin työmatkat pyöräillen, koska en omistanut ajokorttia, hän taas autolla, vaikka asui tietääkseni loistavan pyöräilymatkan päässä. Hän oli minulle vihainen noista kaikista asioista ja alkoi siksi ehkä jopa kiusaamaan minua tai otti silmätikuksi ja levitti juoruja. En ole mikään terveysintoilija enkä aiemmin enkä myöhemmin ole joutunut moiseen rooliin työelämässä.
Hänen lempimainintansa kahvihuoneessa oli esim. että jotkut sentään SAAVAT syödä pullaa (minä en tykännyt pullasta edes lapsena, enemmänkin karkista enkä sitäkään kyllä yleensä töissä mässytä enkä edes viikolla muutenkaan).Joo läskit on monesti just tollasii. Voivat huonosti mutta ovat niin heikkoja, etteivät saa muutosta aikaan niin suuttuvat siitä hyväkuntoisille. Kyllä täälläkin palstavalaita aina vi tuttaa kun joku treenaa ja on hyväs kunnos :D
Suosittelen että aloitat jonkin kivan liikuntamuodon jossa voi edistyä. Kun saavuttaa tavoitteensa liikuntalajissaan niin ei ole tarvetta haukkua muita. Kiva liikuntamuoto myös imaisee mukaansa eikä jää aikaa muiden kiusaamiselle.
t. N100 kg joka kävi juuri USAssa harrastuslajini kilpailussa ja voitin kirkkaasti :)
Just. Käviks sä siel jossai sumopaini kisoissa, vai puhuks vaan paskaa?
En kerro lajia. Se on liikuntalaji mutta samalla myös tekniikkalaji, vaatii mm. lihasten hallintaa ja koordinaatiota. sanotaan näin että sinulta tämä laji ei onnistuisi, harjoittelu vaatii niin kovaa kurinalaisuutta ja mikään 8 kertaa viikossa ei todellakaan riitä. Ja sinulla ei varmasti lihakset tottelisi.
Esim. amerikkalaiset kilpasiskot tekivät vähän sinne päin, itse olen tottunut tekemään aina prikulleen niin kuin pitää niin siksi menestyin.[/quot
Eli oot voimannostaja, sumopainija tai joku kuulantyöntäjä :D "Liikuntalaji mut tarvii myös tekniikkaa" Just. "Vaatii myös lihasten hallintaa ja koordinaatiota" "Mikään 8 kertaa ei riitä"
Silti oot 100 kilonen nainen.
Ja btw trolli, kerro yks liikuntalaji joka ei vaadi noita mitä mainitsit :D
Vierailija kirjoitti:
Somessa huomaa että kaikki vaikuttajat ja muut menestyjät tankkaavat rasvaa ja hiilareita koska tyylikkyys.
Juurikin näin! Pro Anaali porukat on niin eilistä päivää.
No jaa, mulla on rapiat 1600, 175/70. Lihaksia viiteryhmään verrattuna 20% enemmän.