Liian vähän liikkuva - mikä saisi sinut liikkumaan enemmän?

Kohta 10 vuotta jonottanut, että pääsisi leikkaukseen, jolla jalkavaiva saataisiin kuntoon tai edes kivuttomaksi

Onneksi Suomessa on sentään maailman paras terveydenhuolto niin ei tuon kauempaa ole mennyt....

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heti, kun masennus paranee tarpeeksi, että energiaa riittää. Tällä hetkellä en jaksa kauheasti käydä suihkussa tai pyykätä, joten priorisoin noita ulkona kävelemisen sijaan. 

Ex-masentuneena sanon, että liikkuminen oikeasti auttaa. Pahinta on se liikkeellelähtö. Ja liikunnan ei tarvitse olla hikiliikuntaa, vaan ihan jo kävelylenkki piristää.

Tietyssä masennuksen vaiheessa se on just noin, mutta sitten niinä kunnon aallonpohjina ei onnistu edes se liikkeellelähtö.

Ja se on okei. Sitten kun siitä taas paranee pikkuisen niin se lenkkeily ja liikkuminen tulee ihan itsestään vaikka ne ei masennusta mihinkään poistakaan.

Porsche 911 vois olla sopiva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Itse puhut höpöjä. Ei isoja tissejä minkäänlaisella teippauksella saa kuriin. Tai jos saakin, sitten ei enää ole mukava juosta, kun teippiä on niin paksukerros. Ja yleisimmän koot todellakin ovat harvassa alessa. Sattuneesta syystä.....

ei tule sen paksumpaa kerrosta kuin liiveissäkään.

Miehen ei kannata jankata tästä asiasta nyt yhtään enempää, kun mies ei selkeästikään tiedä mistä puhuu. 

Kun keksittäisiin liikuntalaji, jossa nivelet ei huuda hoosiannaa, uintia tai vesijuoksua voisin harrastaa, mutta lähimpään uimahalliin on 45km ja järveenkin 25km aika harvoin tulee käytyä.

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko liikuntaan liittyvä peli?

Peukku ylös, jos

Niitä on vaikka millä mitalla saatavilla. Lisäksi monenmoisia kuntoilusovelluksia. Ei ne motivaatiota sytytä, jos sitä alkujaankaan ei ole. 

En erityisemmin pidä liikunnasta, mutta kun oli kohtalaisesti vapaa-aikaa, liikuin useimpina päivinä.

Nyt kun olen yli puolet hereilläoloajasta töissä muiden kiireiden lisäksi, ei kiinnosta käyttää vapaa-aikaa asiaan josta en pidä.

Tosin kävelen sentään kaikkialle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heti, kun masennus paranee tarpeeksi, että energiaa riittää. Tällä hetkellä en jaksa kauheasti käydä suihkussa tai pyykätä, joten priorisoin noita ulkona kävelemisen sijaan. 

Ex-masentuneena sanon, että liikkuminen oikeasti auttaa. Pahinta on se liikkeellelähtö. Ja liikunnan ei tarvitse olla hikiliikuntaa, vaan ihan jo kävelylenkki piristää.

Tietyssä masennuksen vaiheessa se on just noin, mutta sitten niinä kunnon aallonpohjina ei onnistu edes se liikkeellelähtö.

Ja se on okei. Sitten kun siitä taas paranee pikkuisen niin se lenkkeily ja liikkuminen tulee ihan itsestään vaikka ne ei masennusta mihinkään poistakaan.

Tavallaan joo. Mulla on ollut toistuvia masennuksia ja jossain vaiheessa tajusin, että 2 vkoa pidempään ei kannata pysytellä lähinnä kotona ja antaa itsensä olla masentunut. 2 vkon päästä on väkipakolla väännettävä itsensä ylös ja ulos. Seuraava askel on nähdä ihmisiä. Kolmas askel on siivota mahdollisesti räjähdyskunnossa oleva koti. Ja pikkuhiljaa kuntouttaa itsensä takaisin töihin. Näillä työkaluilla olen päässyt takaisin töihin noin 1-2 kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Itse puhut höpöjä. Ei isoja tissejä minkäänlaisella teippauksella saa kuriin. Tai jos saakin, sitten ei enää ole mukava juosta, kun teippiä on niin paksukerros. Ja yleisimmän koot todellakin ovat harvassa alessa. Sattuneesta syystä.....

ei tule sen paksumpaa kerrosta kuin liiveissäkään.

Miehen ei kannata jankata tästä asiasta nyt yhtään enempää, kun mies ei selkeästikään tiedä mistä puhuu. 

Luulen, että miehetkin tietää. jotkut naiset ovat vain tyhmiä etteivät tajua olevansa väärässä, kun toinen nainen sanoo, että onnistuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko liikuntaan liittyvä peli?

Peukku ylös, jos

Niitä on vaikka millä mitalla saatavilla. Lisäksi monenmoisia kuntoilusovelluksia. Ei ne motivaatiota sytytä, jos sitä alkujaankaan ei ole. 

monet puhuu liikuntapeleistä, mutta ei koskaan kerro mistä niitä löytää. Joskus itse etsin sellaisia playkaupasta, mutta ei vaan löytänyt. mitään pokemoneja en tarkoita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Itse puhut höpöjä. Ei isoja tissejä minkäänlaisella teippauksella saa kuriin. Tai jos saakin, sitten ei enää ole mukava juosta, kun teippiä on niin paksukerros. Ja yleisimmän koot todellakin ovat harvassa alessa. Sattuneesta syystä.....

ei tule sen paksumpaa kerrosta kuin liiveissäkään.

Miehen ei kannata jankata tästä asiasta nyt yhtään enempää, kun mies ei selkeästikään tiedä mistä puhuu. 

Luulen, että miehetkin tietää. jotkut naiset ovat vain tyhmiä etteivät tajua olevansa väärässä, kun toinen nainen sanoo, että onnistuu.

Mistä lähtien miehillä on ollut G-kupin tai sitäkin isommat rinnat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko liikuntaan liittyvä peli?

Peukku ylös, jos

Niitä on vaikka millä mitalla saatavilla. Lisäksi monenmoisia kuntoilusovelluksia. Ei ne motivaatiota sytytä, jos sitä alkujaankaan ei ole. 

monet puhuu liikuntapeleistä, mutta ei koskaan kerro mistä niitä löytää. Joskus itse etsin sellaisia playkaupasta, mutta ei vaan löytänyt. mitään pokemoneja en tarkoita.

No sieltä playkaupasta niitä löytää. Hakusanaksi haluamasi laji niin varmasti jotain löytyy.

Alkoholi

Todettu on omalla kohdalla, että enemmän vapaa-aikaa = enemmän liikuntaa.

On vaan joka päivä mehut ihan loppu töiden jälkeen ja viikonloput menee palautuessa työviikosta.

Kesälomalla tulee liikuttua paljon.

Kun olin työttömänä 6kk niin paino tippui melkeen 20kg pyörälenkeillä ja uinnilla ja en varsinaisesti edes yrittänyt.

Se on vaan valittava terveys tai raha ja kun on pankille velkaa talosta vielä kymppejä niin raha on se valinta.

Ihmisten asenteiden muutos, että liikkuva lihava ei olisi naureskelun kohde.

Jos liikkuminen olisi halvempaa. Opiskelija-aikoina kävin neljä, viisi kertaa viikossa vähän vaihdellen joogassa, zumbassa, pilateksessa ja tankotanssitunneilla, kun yliopiston sporttikortilla pystyi harrastamaan ihan törkyhalvalla.

Jos nuo tunnit ostaa erikseen, kuten työssäkäyville on tarjolla, niin yhden kerran hinnaksi voisi tulla jopa 10-20 euroa. Ei minulla ole varaa laittaa usempaa satasta kuussa pelkkään ruhoni vääntelyyn. Kovasti kylla kaipaan noita ryhmätunteja ja hyvää oloa kropassa, mikä niistä seurasi.

Parempi sää. Tykkään kyllä kävellä, mutta kauniillä säällä.

Kuntosalikin on ok, mutta siellä on liikaa ihmisiä. Pitäisi olla rikkaampi, jotta saisi kotiin oman ison salin.

Vierailija kirjoitti:

Tarvitsisin lisää aikaa liikunnalle. Pikkulapsiarki ja työssäkäynti vie kaiken ajan. Töissä voisi olla vaikka pakollinen liikuntatunti niin varmasti olisi suomalaiset paremmassa kunnossa.

Pikkulapsiaikana juuri ehtii liikkua. Lapsi rattaisiin ja menoksi. Kun on sen verran iso lapsi, niin potkupyörä lapselle ja itse kävelee reippaasti/hölkkää.

Minusta tylsintä aikaa (oman liikunnan kannalta) on ollut kun lapsi oli 5v., joka haluaa vaan puistossa leikkiä tai ei jaksa vielä kävellä pitkiä matkoja. Kouluikäisen kanssa jo helpottaa ja voidaan yhdessä pyöräillä tai mennä uimaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko liikuntaan liittyvä peli?

Peukku ylös, jos

Niitä on vaikka millä mitalla saatavilla. Lisäksi monenmoisia kuntoilusovelluksia. Ei ne motivaatiota sytytä, jos sitä alkujaankaan ei ole. 

monet puhuu liikuntapeleistä, mutta ei koskaan kerro mistä niitä löytää. Joskus itse etsin sellaisia playkaupasta, mutta ei vaan löytänyt. mitään pokemoneja en tarkoita.

No sieltä playkaupasta niitä löytää. Hakusanaksi haluamasi laji niin varmasti jotain löytyy.

Esimerkiksi joku kuntosalisovellus kysyy vain mikä on tavoitteena ja sitten se ehdottaa liikesarjat salilla. En koe, että tuollainen on liikuntapeli. yhden liikuntapelin joskus löysin, siinä piti juosta jotain örkkejä karkuun, siinäpä sen idea olikin, ei jäänyt puhelimeen viemään muistia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Itse puhut höpöjä. Ei isoja tissejä minkäänlaisella teippauksella saa kuriin. Tai jos saakin, sitten ei enää ole mukava juosta, kun teippiä on niin paksukerros. Ja yleisimmän koot todellakin ovat harvassa alessa. Sattuneesta syystä.....

ei tule sen paksumpaa kerrosta kuin liiveissäkään.

Miehen ei kannata jankata tästä asiasta nyt yhtään enempää, kun mies ei selkeästikään tiedä mistä puhuu. 

Luulen, että miehetkin tietää. jotkut naiset ovat vain tyhmiä etteivät tajua olevansa väärässä, kun toinen nainen sanoo, että onnistuu.

Mistä lähtien miehillä on ollut G-kupin tai sitäkin isommat rinnat?

en tiedä, sun täytyy varmaan goglettaa tai etsiä jostain mies, jolla on g-kupin rinnat