Liian vähän liikkuva - mikä saisi sinut liikkumaan enemmän?

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Käytettynäkin saa hyviä. Facebook-kirppikset ja tori ovat tulvillaan hyvää vaatetta ja kenkiä. Toki ensin kannattaa käydä urheilukaupassa etsimässä omaan jalkaa sopiva kenkä, ja sitten vaan vahtaa niitä käytettynä. Aikaa tuohon voi mennä, mutta toisaalta jos rahasta on tiukkaa, se kannattaa! Itse olen ostanut useammatkin juoksukengät Torista, sattui vielä hyvä säkä että löytyi aivan uusia pareja mutta käytetyn hintaan.

Sähköpyörä peasti henkeni.

Vuosikymmeniä kymmeniä liikuntamuotoja etsittyäni se oli ensimmäinen joka jäi päälle 8 v sitten.

Paino puolittui, sokeri- ja verenpainetaudita katosivat. Nautin joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Käytettynäkin saa hyviä. Facebook-kirppikset ja tori ovat tulvillaan hyvää vaatetta ja kenkiä. Toki ensin kannattaa käydä urheilukaupassa etsimässä omaan jalkaa sopiva kenkä, ja sitten vaan vahtaa niitä käytettynä. Aikaa tuohon voi mennä, mutta toisaalta jos rahasta on tiukkaa, se kannattaa! Itse olen ostanut useammatkin juoksukengät Torista, sattui vielä hyvä säkä että löytyi aivan uusia pareja mutta käytetyn hintaan.

Ei. Ikinä. Kenkiä. Käytettynä. Ei varsinkaan juoksukenkiä, jotka ovat jo muotoutuneet omalle jalalle väärään muotoon toisen jaloissa. Käytetyillä kengillä hajottaa vain jalkansa. 

Vierailija kirjoitti:

Kaveri, jonka kanssa voisi lähteä liikkumaan matalalla kynnyksellä. Yksin on tympeää ja himourheilijan kanssa oma kunto ei riitä.

Itse kävelen paljon. Yritin aikoinaan naisia sada mukaan.Matalan kynnyksen liikuunalla, pieni kävely edes kerta vikko. Oma vesi pullo mukaan ja kävelyn jälkeen ei mitään pulla kahville meille.Jokainen lähtisi oma koti. Kotaaminen tietyn kioskin edessä. Heitä oli 6. Naista. Niin että sovittiin aina sama viikon päivä ja kellon aika. montako lähti? 1klp. Hänkin jakso 2 perätäistä sunnuntaita tulla kohde. Muut ilmoitti selkää särkee ym.Voisinko tulla kahville teille? Sanoin ei! Kohtaamme vain ulkona kävelyn merkeissä, Katosivat elämästäni.Niinpä kävelen yksin. Osaa tehdä sen yksinkin.Turhaa sempata ja mikään kävely ei tuota tulosta , jos pitää saada pulla kahvit kotini kävelyn jälkeen!

Mua ei kiinnosta salilla hikoilu ja järjestetyt jumpat. Liikun enemmän jos sen pääsee toteuttamaan niin, että se on hauskaa tai muuten kiinnostavaa. Lähden mieluusti ystävien kanssa vaeltamaan, ratsastamaan tai pelaamaan, koska silloin pääasia ei ole se liikunta vaan yhteinen hauskanpito. Silloin liikkuminen on vapaamuotoisempaa ja virkistävämpää.

Kaikenlaiset liikuntaharrastukset loppuivat mulla aikoinaan sen takia, että kaikesta tuli niin tavoitteellista ja piti kilpailla. Uskon, että lapset ja nuoretkin saataisiin liikkumaan paremmin jos tarjolla olisi ihan höntsyilyjoukkueita eikä jalkapalloakaan pitäisi pelata verenmaku suussa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Heti, kun masennus paranee tarpeeksi, että energiaa riittää. Tällä hetkellä en jaksa kauheasti käydä suihkussa tai pyykätä, joten priorisoin noita ulkona kävelemisen sijaan. 

Itsellä liikkumisen ilon vie se, että joko pitää lenkkeillä jossain ison tien varressa tai sitten ruuhkaisilla asutusalueiden jalkakäytävillä jossa on ties mitä kulkijaa tien tukkona. Tai pitäisi olla auto jolla ajaa johonkin rauhallisempaan paikkaan lenkkeilemään.

Haluaisin päästä oikeastaan suoraan ovesta luontoon ja metsään. On ihan unelmaa liikkua sellaisessa korkeuseroiltaan vaihtelevassa maastossa vaikka jonkun vesistön lähellä. Muutenkin tykkään samoilla luonnossa eli tulisi ihan vaan ulkoiltuakin nykyistä enemmän jos vaan asuinympäristö olisi sellainen joka suosisi ulkoilmaelämää eikä sitä varten tarvitsi lähteä johonkin kauemmas.

Se, että en olisi liikuntarajoitteinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Itse puhut höpöjä. Ei isoja tissejä minkäänlaisella teippauksella saa kuriin. Tai jos saakin, sitten ei enää ole mukava juosta, kun teippiä on niin paksukerros. Ja yleisimmän koot todellakin ovat harvassa alessa. Sattuneesta syystä.....

Vierailija kirjoitti:

Itsellä liikkumisen ilon vie se, että joko pitää lenkkeillä jossain ison tien varressa tai sitten ruuhkaisilla asutusalueiden jalkakäytävillä jossa on ties mitä kulkijaa tien tukkona. Tai pitäisi olla auto jolla ajaa johonkin rauhallisempaan paikkaan lenkkeilemään.

Haluaisin päästä oikeastaan suoraan ovesta luontoon ja metsään. On ihan unelmaa liikkua sellaisessa korkeuseroiltaan vaihtelevassa maastossa vaikka jonkun vesistön lähellä. Muutenkin tykkään samoilla luonnossa eli tulisi ihan vaan ulkoiltuakin nykyistä enemmän jos vaan asuinympäristö olisi sellainen joka suosisi ulkoilmaelämää eikä sitä varten tarvitsi lähteä johonkin kauemmas.

Meillä on metsää ja peltoa suht lähellä, mutta ei silti huvita kävellä sitä 0,5-1 km kunnes pääsee metsän reunaan.

Vierailija kirjoitti:

Se, ettei liikunnasta tulisi niin pahoja jälkioireita ja uuvuttaisi ja veisi energioita.

Sama täällä. T. Cfs potilas

Lonkkaleikkaus, jos se onnistuessaan veisi viheliäiset kivut pois.

Olen aina liikkunut, mutta kipujen vuoksi nyt vähemmän!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haluaisin harrastaa juoksua, mutta ei ole varaa ostaa kunnon juoksukenkiä ja kunnollisia urheiluliivejä. 

Tissit voi aina teipata, niin saa juuri niin tukeva sidoksen kuin haluaa. Juoksukenkiä saa usein halvalla alennusmyynneistä ti lopetusmyynneistä.

Varmasti voi teipata, jos tissit kokoa A. Isommilla ei mitään järkeä ruveta teipillä vuoraamaan. Ihohan siinä hajoaa. Ja juoksukenkiä ei kannata ostaa halvalla ellei halua hajottaa jalkojaan. Alesta voi tuurilla hyvät löytää, mutta yleensä vain silloin jos naisella jalka on kokoa 36 tai 42. Yleisimmät koot eivät päädy aleen. 

höpöjä puhut. teippejä on erilaisia, ei nyt millään jesarilla kannatakaan teipata: varmasti rikkoo ihon. Kaikenkokoisia juoksukenkiä löytyy kyllä alennusmyynneistä. Ei ehkä jokaisesta.

Itse puhut höpöjä. Ei isoja tissejä minkäänlaisella teippauksella saa kuriin. Tai jos saakin, sitten ei enää ole mukava juosta, kun teippiä on niin paksukerros. Ja yleisimmän koot todellakin ovat harvassa alessa. Sattuneesta syystä.....

ei tule sen paksumpaa kerrosta kuin liiveissäkään.

Suklaalevy ongenkoukussa. Joku juoksee ja heiluttelee levyä nokkani edessä.

Auttaisiko liikuntaan liittyvä peli?

Peukku ylös, jos

Vierailija kirjoitti:

Heti, kun masennus paranee tarpeeksi, että energiaa riittää. Tällä hetkellä en jaksa kauheasti käydä suihkussa tai pyykätä, joten priorisoin noita ulkona kävelemisen sijaan. 

Ex-masentuneena sanon, että liikkuminen oikeasti auttaa. Pahinta on se liikkeellelähtö. Ja liikunnan ei tarvitse olla hikiliikuntaa, vaan ihan jo kävelylenkki piristää.

parempi kunto ja ettei olisi kremppoja

Asun Tampereella. Tässä on kohtuullisella etäisyydellä neljä kansallispuistoa (Helvetinjärvi, Isosuo-Puurijärvi, Seitseminen, Isojärvi), yhteenkään ei pääse ilman autoa. Lisäksi olisi erilaisia retkeilyalueita (kuten naapurikunta Ylöjärvellä), mutta niihinkään ei pääse ilman autoa. Tuo talousmetsissä kulkeminen ei vaan jaksa paljoa innostaa. PK-seudulla tuntuu eksoottiselta, kun pääsee kahteen eri kansallispuistoon julkisilla ja sen lisäksi esimerkiksi Luukin ulkoilualueelle. Turussakin pääsee ilmeisesti sekä Teijon että Kurjenrahkan kansallispuistoihin ihan julkisillakin. Tämä nyt tulee ensimmäisenä mieleen.

Jos ei ole varaa sporttiliiveihin, kuinka helkutissa olisi varaa ostaa laadukasta teippiä, että saisi joka kerran tissinsä teipattua?

Ihan vaan uteliaisuudesta kysyn, oma liikkumattomuus ei ole tisseistä kiinni... Tai no, paljon maksaa teippi, joka pitäisi F-koon rinnat paikallaan ja paljonko sitä pitää kerralla käyttää?