Yritän laihduttaa, en ole syönyt MITÄÄN kahteen päivään

Vierailija kirjoitti:

mULLA olisi rauhoittavia diapam jos ottaisi niitä että selviäisi huomiseen? En saa nukuttua kun nälkä on niin kova. Josko huomenna helpottaisi...

ap

Jos et syö tarpeeksi, niin unettomuus vaivaa aina, kun keho vaatii ruokaa ja pitää sinut hereillä, vaikka saisit unta, niin tulet heräämään aikaisemmin. Joku selviytymismekanismi varmaan menneisyydestä. Tuollaset näännyttysdieetit kannattaa unohtaa kokonaan. Itsekin vetelin jollain 1500kkalorilla, niin uni oli tosi huonoa.

Vierailija kirjoitti:

Harva tosiaan onnistuu tuolla tavalla itseään näännyttämällä. Toki tuolla tavalla laihtuu nopeasti, jos sitä kykenee ylläpitämään tarpeeksi, mutta kun ihminen tarvitsee ruokaa pysyäkseen hengissä, niin aika harva on onnistunut tuossa tempussa. Vähennä normaaleja syömisiäsi kohtuudella, niin paino tippuu, hitaasti, mutta varmemmin. Kun et kiduta itseäsi, niin dieettiäkin on kivempi ylläpitää tarpeeksi pitkään, että laihtuu.

Kuka tahansa voi onnistua juuri tällä menetelmällä. Se on elintarvike ja dieettiteollisuus, joka väittää muuta.

Vierailija kirjoitti:

Harva tosiaan onnistuu tuolla tavalla itseään näännyttämällä. Toki tuolla tavalla laihtuu nopeasti, jos sitä kykenee ylläpitämään tarpeeksi, mutta kun ihminen tarvitsee ruokaa pysyäkseen hengissä, niin aika harva on onnistunut tuossa tempussa. Vähennä normaaleja syömisiäsi kohtuudella, niin paino tippuu, hitaasti, mutta varmemmin. Kun et kiduta itseäsi, niin dieettiäkin on kivempi ylläpitää tarpeeksi pitkään, että laihtuu.

Paasto ei oo kidutusta. Kun suolentoiminta on tauolla, keholla on energiaa alkaa siivoamaan soluja. Sitä kutsutaan autofagiaksi, keho esimerkiksi korjaa viallisia soluja. Näläntunne katoaa muutaman päivän paastoamisen jälkeen, ja aivan hyvin voi olla viikon tai kaks syömättä, aloitellen sitten pikkuhiljaa. Suolavettä kannattaa toki vähän juoda. Jos vaan vähentää ruokamäärää, se ylläpitää suolen toimintaa, mutta näläntunne on varmasti läsnä. Ihmisellä ei oo oikeaa tarvetta syödä jatkuvasti joku viis kertaa päivässä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

mULLA olisi rauhoittavia diapam jos ottaisi niitä että selviäisi huomiseen? En saa nukuttua kun nälkä on niin kova. Josko huomenna helpottaisi...

ap

Jos et syö tarpeeksi, niin unettomuus vaivaa aina, kun keho vaatii ruokaa ja pitää sinut hereillä, vaikka saisit unta, niin tulet heräämään aikaisemmin. Joku selviytymismekanismi varmaan menneisyydestä. Tuollaset näännyttysdieetit kannattaa unohtaa kokonaan. Itsekin vetelin jollain 1500kkalorilla, niin uni oli tosi huonoa.

Väärin. Kun keho aloittaa rasvanpolton, energiaa tulee tasaisesti eikä verensokeri heittele.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

mULLA olisi rauhoittavia diapam jos ottaisi niitä että selviäisi huomiseen? En saa nukuttua kun nälkä on niin kova. Josko huomenna helpottaisi...

ap

Jos et syö tarpeeksi, niin unettomuus vaivaa aina, kun keho vaatii ruokaa ja pitää sinut hereillä, vaikka saisit unta, niin tulet heräämään aikaisemmin. Joku selviytymismekanismi varmaan menneisyydestä. Tuollaset näännyttysdieetit kannattaa unohtaa kokonaan. Itsekin vetelin jollain 1500kkalorilla, niin uni oli tosi huonoa.

Vähäkalorinen dieetti ja paasto ovat hyvin eri asioita.

Jos oot kahtonnu suurinpudottaja missä selitti jopa se treenaaja että ei voi olla syömättä kun muuten ei se paino tipu siellä. Ja siellä sentää vetivät treenejä herrannen aika. Se että tulet sanomaan että kyllä se paastoaminen auttaa niin tutki asiaa ensin kun alat huutelemaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos keho ei saa energiaa ei se myöskään laihduta itteensä että syömättömyys siitä huono. Enemmi pienemmät annokset ja herkut pois.

Toisaalta apn juttu kuulostaa trollilta

Tuossa ei ollut mitään järkeä. Se varastoitu rasva on nimenomaan energiaa. Mitä enemmän syöt, sitä vähemmän elimistön tarvitsee käyttää varastoitua rasvaa energiaksi.

Tutkippas asiaa ennen kuin alat puhumaan tai no sun faktat varmaan tulivat aivoistasi.

Vierailija kirjoitti:

Jos oot kahtonnu suurinpudottaja missä selitti jopa se treenaaja että ei voi olla syömättä kun muuten ei se paino tipu siellä. Ja siellä sentää vetivät treenejä herrannen aika. Se että tulet sanomaan että kyllä se paastoaminen auttaa niin tutki asiaa ensin kun alat huutelemaan.

Niin, paastoajan kannattaa harjoittaa vain matalasykkeistä liikuntaa. Silti paasto on tehokkain laihdutusmetodi.

Vierailija kirjoitti:

Jos oot kahtonnu suurinpudottaja missä selitti jopa se treenaaja että ei voi olla syömättä kun muuten ei se paino tipu siellä. Ja siellä sentää vetivät treenejä herrannen aika. Se että tulet sanomaan että kyllä se paastoaminen auttaa niin tutki asiaa ensin kun alat huutelemaan.

Suurin pudottaja -ohjelman tyylinen laihdutus on kaikkein huonoin tapa laihtua. Rääkätään itseään älyttömällä määrällä treeniä ja syödään pieniä annoksia pitkin päivää. Sen takia niillä on ohjelman jälkeen aineenvaihdunta vuosien ajan ihan sekaisin ja melkein kaikki saavat kilonsa takaisin. 

Vierailija kirjoitti:

Jos oot kahtonnu suurinpudottaja missä selitti jopa se treenaaja että ei voi olla syömättä kun muuten ei se paino tipu siellä. Ja siellä sentää vetivät treenejä herrannen aika. Se että tulet sanomaan että kyllä se paastoaminen auttaa niin tutki asiaa ensin kun alat huutelemaan.

Suurin pudottaja on viihdeohjelma, jossa ihmisille maksetaan palkkio siitä, että he tuhoavat oman terveytensä. Heistä 100 prosenttia lihoo takaisin parin vuoden sisällä.

Vierailija kirjoitti:

Jos oot kahtonnu suurinpudottaja missä selitti jopa se treenaaja että ei voi olla syömättä kun muuten ei se paino tipu siellä. Ja siellä sentää vetivät treenejä herrannen aika. Se että tulet sanomaan että kyllä se paastoaminen auttaa niin tutki asiaa ensin kun alat huutelemaan.

Ootko minkä verran tutkinu paastoamista? Jos vetää kovia treenejä, niin silloin samanaikanen paastoaminen ei välttämättä oo kannattavaa. Toki paastotessakin voi liikkua, mutta kehoa kuunnellen

Kun energiansaanti laskee liikaa, keho alkaa kirjaimellisesti säästää. Se mukautuu laskeneeseen energiansaantiin hidastamalla aineenvaihduntaa.

Kun elimistö ei kuluta energiaa entiseen malliin, painokaan ei enää putoa.

Löytyy kun vähän googlettaa :) syömättömyys ei auta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos keho ei saa energiaa ei se myöskään laihduta itteensä että syömättömyys siitä huono. Enemmi pienemmät annokset ja herkut pois.

Toisaalta apn juttu kuulostaa trollilta

Tuossa ei ollut mitään järkeä. Se varastoitu rasva on nimenomaan energiaa. Mitä enemmän syöt, sitä vähemmän elimistön tarvitsee käyttää varastoitua rasvaa energiaksi.

Tutkippas asiaa ennen kuin alat puhumaan tai no sun faktat varmaan tulivat aivoistasi.

Edellinen kylläkin puhui tieteen todistamaa asiaa eikä mutua, kuten suurin osa keskustelijoista.

Kuin monta meitä täällä on puhumassa paastoamisesta? :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos keho ei saa energiaa ei se myöskään laihduta itteensä että syömättömyys siitä huono. Enemmi pienemmät annokset ja herkut pois.

Toisaalta apn juttu kuulostaa trollilta

Tuossa ei ollut mitään järkeä. Se varastoitu rasva on nimenomaan energiaa. Mitä enemmän syöt, sitä vähemmän elimistön tarvitsee käyttää varastoitua rasvaa energiaksi.

Tutkippas asiaa ennen kuin alat puhumaan tai no sun faktat varmaan tulivat aivoistasi.

Mistä olit eri mieltä? Eikö varastoitu rasva ole energiaa vai eikö ruoka ole energiaa?

Laihduttajat ei jostain syystä suostu syömään järkevästi, vaan pitää pelleillä kaiken maailman  pöljäilydieeteillä, kuten ap hienosti parodioi. 

Luulen että on vaan liian vaikeaa oikeasti muuttaa ruokailutottumuksiaan. Ruualla leikkiminen on helpompaa.

Ympärivuorokautinen paastoaminen ei välttämättä ole paras tapa laihduttaa (vaikka kyllä silläkin laihtuu). Kokeile mieluummin pätkäpaastoa. Ja jos sinun on vaikea nukahtaa nälkäisenä, syö pätkäpaastolla iltaan painottuen. Seuraavana päivänä taas iltapäivään asti syömättä.

Joo, höpöhöpö aloittaja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos oot kahtonnu suurinpudottaja missä selitti jopa se treenaaja että ei voi olla syömättä kun muuten ei se paino tipu siellä. Ja siellä sentää vetivät treenejä herrannen aika. Se että tulet sanomaan että kyllä se paastoaminen auttaa niin tutki asiaa ensin kun alat huutelemaan.

Ootko minkä verran tutkinu paastoamista? Jos vetää kovia treenejä, niin silloin samanaikanen paastoaminen ei välttämättä oo kannattavaa. Toki paastotessakin voi liikkua, mutta kehoa kuunnellen

Ja tämä koskee siis vesipaastoa. Itse pätkäpaastoilen ja liikun vähintään 16 tuntia viikossa, 10 000 - 30 000 askelta päivässä. Syön kerran päivässä, neljän aikaan ja vedän treenejä sekä aamulla että illalla.

Vierailija kirjoitti:

Kun energiansaanti laskee liikaa, keho alkaa kirjaimellisesti säästää. Se mukautuu laskeneeseen energiansaantiin hidastamalla aineenvaihduntaa.

Kun elimistö ei kuluta energiaa entiseen malliin, painokaan ei enää putoa.

Löytyy kun vähän googlettaa :) syömättömyys ei auta

Jännää, ettei niin tapahtunut jäbän ollessa vesipaastolla yli 300 päivää. Niin missä vaiheessa sen säästöliekin oli tarkoitus mennä päälle?