Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitan huomenna laihduttamisen
22.07.2022 |
Suunnittelin tähän tapaan:
Herätys ja kuppi kahvia, sitten aamukävelylle.
Sen jälkeen eka syöminen: omatekemää kauraleipää, voita, jotain kasvista ja kreikkalaista jugurttia kaakaojauholla/kasvismunakas/mannapuuroa voisilmällä
Lounaaksi ruokaa, jossa paljon kasviksia ja rasvaista kalaa/lihaa tai jotain kasviskeittoa ja kauraleipää voilla ja juustolla.
Välipalaksi joku hedelmä
Vikaksi ruuaksi esim. juustopannaria/ pizzaa/ kaurapuuroa voisilmällä.
Katsellaan kuin käy.
Kommentit (116)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaakaojauho ilman sokeria voi olla JOSKUS nautittuna terveellistä. Jos sitä makeutukseen käyttää niin siinä on väkisinkin sokeria, koska pelkkä kaakaojauhe on kitkerää.
Sokeri pois.
Kaakaojauhossa ei ole sokeria.
Van Houtenin kaakaojauheessa ei ole. Oboyssa on. kumpaa käytät makeutukseen?
Oboy ei ole kaakaojauhetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Aamukävely on ainoa liikunta, mitä laihduttajan kannattaa harrastaa.
Minäkin aloitan huomenna!
Aamupala: täysjyväpuuro tai kevyt proteiinipirtelö
lounas: kreikkalainen salaatti tai tomaattikeitto
välipala: ruisleipä tai kreikkalainenjogurtti ja/tai marjoja
iltapala: täytekakku tai jäätelöpaketti tai megasipsipussi
😳
Huomenna.
Onko edelleen aloitus HUOMENNA?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Naurattaa aina nämä jotka kuvittelevat 30 min kävelyllä laihtuvansa.
Joo. Laihtuminen nimittäin vaatii 90 minuutin kävelyn. Kaikki muu liikunta lihottaa pidemmän päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä 30 minuutin kävelykin laihduttaa tai ainakin kiinteyttää, jos samalla vähentää kalorien saantia. Jis syö kuten ennenkin niin siihen tarvii kyllä liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Pysyvämpiä, kestävämpiä, terveellisempiä tuloksia voi saada "hitaalla" alulla. Sitten kun paino alkaa putoamaan ja kunto lähtee nousemaan, treenaaminenkin varmaan lisääntyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minäki oon aloittanu huomenna, monta sataa kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juustopannari? Pizza? Voisilmä? Toivottavasti annoskoko ei ole kovin suuri.
Se, että ihmiset kuvittelevat näiden ruokien olevan epäterveellisiä mutta smoothieden olevan terveellisiä on se syy, miksi läskiys lisääntyy.[/quote
No hyvä että ap ei ole smoothieista sanonut yhtään mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minäkin aloitan huomenna.
Huomenna sitten aloitan huomenna.
jne jne.
Kunnes olen lihonut taas muutaman kilon
ja valitan asiasta täällä kun muiden pitäisi taikoa läskini pois! Yhyy, on se epäreilua! *avaa 300g sipsipussin ja kippaa suun täyteen sipsejä, osa tippuu rinnuksille ja nappailee palaset suuhun ja nuolee lopuksi sormet*
Parempi vielä kun syö pinsettiotteella, kuten Hengenvaarallisesti lihava-ohjelman 300 kiloiset. Hyvinhoidetut kynnet plussaa. Kannattaa katsoa. Tekevät yhdessä vaikutelman, että syöminen on ihan hallinnassa, vaikka lautanen lepää rasvapatjan päällä ja paidan etumus on tahrainen. Sormien nuoleminen vielä lopuksi.
No kyllä sen tietää että "aamukävely" on jokin 15 min koiran kävelytys jonka laihduttaja kuvittelee polttavan 500 kaloria. Toki jos on tarpeeksi tankkeri niin kyllähän siinä sitten jo kaloreita hieman palaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tajuavatko ihmiset täällä, että laihdutuksen kesto voi olla kolmekin vuotta? Kehotatte jättämään turkkilaisen jogurtin ja kauraleivän vuosiksi? Höpsis, harva ap:n ruokavaliolla lihoo ylipainoiseksi ja tuo rytmi näyttää hyvältä. Kolme täyttävää ateriaa ja välipalana hedelmä. Tärkeintä on turhan napostelun ja huvikseen syömisen jättäminen pois.
Huomasitte varmaan kauttaviivat aloituksessa, ap:n aikomuksena ei ole syödä aamulla sekä munakasta, leipää että puuroa vaan jotakin noista vaihtoehdoista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaakaojauho ilman sokeria voi olla JOSKUS nautittuna terveellistä. Jos sitä makeutukseen käyttää niin siinä on väkisinkin sokeria, koska pelkkä kaakaojauhe on kitkerää.
Sokeri pois.
Kaakaojauhossa ei ole sokeria.
Van Houtenin kaakaojauheessa ei ole. Oboyssa on. kumpaa käytät makeutukseen?
Eihän se kaakaojauhe makeutukseen ole. Siinä on antioksidantteja, sinkkiäkin saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tahansa voi syödä. Määrät ne ratkaisee. Voi syödä vaikka kuinka terveellisesti, mutta jos mättää ruokaa suuhun enemmän kuin kuluttaa, niin ei takuulla laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Tajuavatko ihmiset täällä, että laihdutuksen kesto voi olla kolmekin vuotta? Kehotatte jättämään turkkilaisen jogurtin ja kauraleivän vuosiksi? Höpsis, harva ap:n ruokavaliolla lihoo ylipainoiseksi ja tuo rytmi näyttää hyvältä. Kolme täyttävää ateriaa ja välipalana hedelmä. Tärkeintä on turhan napostelun ja huvikseen syömisen jättäminen pois.
Huomasitte varmaan kauttaviivat aloituksessa, ap:n aikomuksena ei ole syödä aamulla sekä munakasta, leipää että puuroa vaan jotakin noista vaihtoehdoista.
Ainut järkevä viesti tämä. Ja huomaa, että on lukenut myös aloituksen eikä keksinyt omiaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tajuavatko ihmiset täällä, että laihdutuksen kesto voi olla kolmekin vuotta? Kehotatte jättämään turkkilaisen jogurtin ja kauraleivän vuosiksi? Höpsis, harva ap:n ruokavaliolla lihoo ylipainoiseksi ja tuo rytmi näyttää hyvältä. Kolme täyttävää ateriaa ja välipalana hedelmä. Tärkeintä on turhan napostelun ja huvikseen syömisen jättäminen pois.
Huomasitte varmaan kauttaviivat aloituksessa, ap:n aikomuksena ei ole syödä aamulla sekä munakasta, leipää että puuroa vaan jotakin noista vaihtoehdoista.
Ainut järkevä viesti tämä. Ja huomaa, että on lukenut myös aloituksen eikä keksinyt omiaan.
Miksi vastaat omiin kommentteihisi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaakaojauho ilman sokeria voi olla JOSKUS nautittuna terveellistä. Jos sitä makeutukseen käyttää niin siinä on väkisinkin sokeria, koska pelkkä kaakaojauhe on kitkerää.
Sokeri pois.
Kaakaojauhossa ei ole sokeria.
Van Houtenin kaakaojauheessa ei ole. Oboyssa on. kumpaa käytät makeutukseen?
Oboy ei ole kaakaojauhetta.
Mitä se sitten on?
Vierailija kirjoitti:
Mitä pahaa jos tänään vielä haluaa nauttia ja syödä lempiherkkuja ja aloittaa vasta huomenna?
Miksi alapeukut???????
Voisitko Ap jakaa kauraleipäohjeesi tänne? Uskon sen olevan "järkevä". Itse teen vuokaleipää, mihin laitan esim. nokkosta.
Alue: Aihe vapaa
Voi on rasvoista heittämällä terveellisin.