Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitan huomenna laihduttamisen
22.07.2022 |
Suunnittelin tähän tapaan:
Herätys ja kuppi kahvia, sitten aamukävelylle.
Sen jälkeen eka syöminen: omatekemää kauraleipää, voita, jotain kasvista ja kreikkalaista jugurttia kaakaojauholla/kasvismunakas/mannapuuroa voisilmällä
Lounaaksi ruokaa, jossa paljon kasviksia ja rasvaista kalaa/lihaa tai jotain kasviskeittoa ja kauraleipää voilla ja juustolla.
Välipalaksi joku hedelmä
Vikaksi ruuaksi esim. juustopannaria/ pizzaa/ kaurapuuroa voisilmällä.
Katsellaan kuin käy.
Kommentit (116)
Vierailija kirjoitti:
Jos haluaa laihtua niin ei voi syödä pizzaa. Pizzassa on herranenisä 2000 kaloria. Päivän energiantarve jo yhdessä lätyssä
Pizza voi olla vaikka kukkakaalipohjaan ketopizza, kyllä sillä laihtuu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä helvettiä pitää puuroonkin tunkea jotain voipaskaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluaa laihtua niin ei voi syödä pizzaa. Pizzassa on herranenisä 2000 kaloria. Päivän energiantarve jo yhdessä lätyssä
Mistä sä kaikkien pitsojen kalorimäärät tiedät?
Olen tutkinut monen pizzan ravintoarvot. Joten tietoa on paljon.
Et kuitenkaan mun pizzaa ole tutkinut, joten ei sulla tietoa ole.
Kaakaojauho ilman sokeria voi olla JOSKUS nautittuna terveellistä. Jos sitä makeutukseen käyttää niin siinä on väkisinkin sokeria, koska pelkkä kaakaojauhe on kitkerää.
Sokeri pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluaa laihtua niin ei voi syödä pizzaa. Pizzassa on herranenisä 2000 kaloria. Päivän energiantarve jo yhdessä lätyssä
Pizza voi olla vaikka kukkakaalipohjaan ketopizza, kyllä sillä laihtuu!
Ei auta ketopizzat jos ei muuten ketoile.
(Hedelmä, puuro, leipä...)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänä kesänä on uimarannalla nähty paljon näitä
Mähuomennalaihdutuskuurilleryhdyn
Ihmisiä 🤪
Vierailija kirjoitti:
Juustopannari? Pizza? Voisilmä? Toivottavasti annoskoko ei ole kovin suuri.
Annoskoko pysyy kohtuudessa, kun ruoka on aitoa kaloreineen päivineen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haha, joku trollaa ihan huolella tai sitten on typerä tankkeri joka ei kestä kuulla totuutta omasta ruokavaliostaan
Millä tavalla tuo eroaa normaalista ruokavaliostasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Vierailija kirjoitti:
Kaakaojauho ilman sokeria voi olla JOSKUS nautittuna terveellistä. Jos sitä makeutukseen käyttää niin siinä on väkisinkin sokeria, koska pelkkä kaakaojauhe on kitkerää.
Sokeri pois.
Kaakaojauhossa ei ole sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Naurattaa aina nämä jotka kuvittelevat 30 min kävelyllä laihtuvansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaakaojauho ilman sokeria voi olla JOSKUS nautittuna terveellistä. Jos sitä makeutukseen käyttää niin siinä on väkisinkin sokeria, koska pelkkä kaakaojauhe on kitkerää.
Sokeri pois.
Kaakaojauhossa ei ole sokeria.
Van Houtenin kaakaojauheessa ei ole. Oboyssa on. kumpaa käytät makeutukseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pikku vinkkinä, heivaa se kaakaojauhe mäkeen ja käytä mieluummin kanelia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi huomenna ja miten tuo poikkeaa nykyisestä ruokavaliosta? Mikä tuossa laihduttaa? Määrät pitää olla aika pienet noissa ruoissa. Leipä, kaakao, pizza ja pannari ei ainakaan ole laihdutusruokaa.
Eikä voisilmät monta kertaa päivässä.
Mä olen valehtelematta laihduttanut 50 kiloa normaalipainoon ja syönyt leipää sekä voita joka ikinen päivä. Voisilmät puuroon tietenkin.
Ja ruokavaliosi oli kuten ap:n kuvailema? Vai oliko selkeästi terveellisempi ja se yksi voisilmäpuuro päivässä kenties?
Aloitin itseasiassa hyvin samantapaisella ruokavaliolla (pätkäpaaston aikaikkunoiden puitteissa). Sittemmin paastoaika piteni ja loppua kohden söin yhden aterian päivässä. Sen sisältö oli kuitenkin hyvin samanlaista: puuroa, leipää, munakasta pekonilla, turkkilaista jugurttia marjoilla, voita ja täysrasvaisia tuotteita. Ainoat, mitä välttelin oli sokeri ja makeutusaineet sekä teolliset siemenöljyt, sekä kaikki einekset tietenkin. Itsetehtynä sai syödä ihan mitä vain.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Naurattaa aina nämä jotka kuvittelevat 30 min kävelyllä laihtuvansa.
Missä kohtaa ap kertoi aamukävelyn keston?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Aamukävely" Treenaa ny kunnolla ees kerran päivässä. Oot tääl muuten tekosyiden kans muutaman kuukauden päästä selittämässä mikset laihdu, "vaikka kuinka yritän"
Naurattaa aina nämä jotka kuvittelevat 30 min kävelyllä laihtuvansa.
Kunnioitan niitä, jotka voivat kävelevät 30 min lenkin päivittäin eivätkä istu sohvalla käsi sipsipussissa. Kunto kohoaa ja mieli virkistyy. Kävelystä saa paljon terveyshyötyjä, jos ei jokin vaiva sitä estä.
Vierailija kirjoitti:
pikku vinkkinä, heivaa se kaakaojauhe mäkeen ja käytä mieluummin kanelia
Miksi? Kaakaojauhossa on kuituja ja antioksidantteja.
Vierailija kirjoitti:
Juustopannari? Pizza? Voisilmä? Toivottavasti annoskoko ei ole kovin suuri.
Se, että ihmiset kuvittelevat näiden ruokien olevan epäterveellisiä mutta smoothieden olevan terveellisiä on se syy, miksi läskiys lisääntyy.
Alue: Aihe vapaa
Juustopannari? Pizza? Voisilmä? Toivottavasti annoskoko ei ole kovin suuri.