Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko sähköpyörässä järkeä, jos pyöräily on ennen kaikkea liikunta ja painonpudotusmuoto?
Kipuillut sen kanssa, että hommaanko maantiepyörän sähköllä vai ilman. Minulle pyöräily on vain liikuntamuoto. Muuten liikkumiset tapahtuu autolla. Mahtaako olla mitää järkeä sähköpyörässä silloin?
Kommentit (1536)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
Aikuinen laihtuu 1000 kilokalorilla päivässä. Sehän menee jo perustoimintojen ylläpitoon, eikä riitäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä sitä sähköpyörälläkin ajellessa kaloreita kuluu. Ja ainakaan ei ole kotona vetämässä kaljaa ja sipsejä naamaansa, vaan pyörälenkillä.
Kauhulla odottelen pyöräilykauden alkua... Halvatun hurjastelijat...
Jos se on liikuntamuoto, älä osta sähköpyörää.
Jätä nekin akkumineraalit sille, joka korvaa sähköpyörällä työmatka-autoilun. Vain silloin se sähköpyörä on erittäin hyvä juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
eli 10 tuntia reipasta lenkkiä niin on n. rasvakilon energiamäärä poltettu. Aika nihkeää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älkää sitten ajako ihmisten tai koirien päälle niillä sähköpyörillä. Vauhti pitää sovittaa omaan kuntoon, pyörä hallintaan ja ympärillä liikkuvien suhteen. Huonokuntoinen ei jaksa hallita raskasta nopeaa pyörää.
Pidä huoli siitä koirasta, ettei se pääse ryntäämään pyörän eteen. Viimeksi eilen joku päästi koiran ryntäämään pyöräni eteen, onnistuin välttämään onnettomuuden väistämällä autotielle. Jostain syystä te kuvittelee olevanne jotain kevlin kingejä, joiden ei tarvitse noudattaa mitään sääntöjä, kuljetaan missä sattuu ja miten sattuu. Taakse ei esimerkiksi katsota, kun yhtäkkiä ylitetään kevyen liikenteen väylä.
Soitetaan sitä kelloa kun tullaan koiran ulkoiluttaja taakse.
Onhan pyörässäsi kello, millä ilmoitetaan takaa tulevasta vaarasta.
Sitten kun soitat kelloa, niin kännykkää tuijottava koirakusettaja singahtaa pelästyksissän ojan puolelle ja alkaa svittuilemaan.
Kyllä minulla on kello ja käytän sitä tarvittessa, valitettavasti se svittuilu on saanut harkitsemaan sen käyttöä. Se ei myöskään auta mitään, jos koirankusettajalla on luurit korvilla ja poppi raikaa.
Jokaisen kevyenliikenteenväylällä liikkujan on huolehdittava siitä, ettei tuki väylää. Sitä huolehtimista ei voi ulkoistaa muille väylällä liikkujille. Jokainen vastaa omista liikkeistään.
Varsinkin jos sinulla on narun päässä eläin, sinun on oltava äärimmäisen tarkkana ja tarkkailtava jatkuvasti muuta liikennettä niin eteen kuin taakse, varsinkin jos eläin on pitkällä narulla. Itseasiassa koiran ulkoiluttaminen kevyenliikenteenväylällä pitkällä naruilla pitäisi kieltää kokonaan, koska se on äärimmäisen vaarallista muille liikkujille monella tapaa. Pari kertaa olen joutunut ojan puolta väistämään, kun koira on yrittänyt hyökätä päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sähköpyörä on normipyörää paljon raskaampi polkea, jos ei käytä avustusta. On ihan itsestä kiinni, kuinka tehokasta sähköpyöräily on. Oman urheilukellon mukaan kaloreita kuluu hölkkäämisen verran sähköfillaroidessa. Mulla on automaattifillari, mutta käytän sitä yleensä manuaalina ja pienimmällä tehostuksella silloin kun haluan hien pintaan. Työmatkalla enemmän apuja, sillä en halua olla hikimärkä töihin päästyäni. Silloinkin tulee tosin tunti fillaroitua suuntaansa.
Sähköpyörässä on sähköä, ei järkeä. Järki pilotilta, jos löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
eli 10 tuntia reipasta lenkkiä niin on n. rasvakilon energiamäärä poltettu. Aika nihkeää.
Miten tuo liittyi lainaamaasi tekstiin? Mutta joo aikalailla noin. Laihdutussuositushan on noin 1-1,5 kiloa viikossa ja viikossa 10 tuntia reipasta liikuntaa tarkoittaa siis noin 1,5 tuntia päivässä, tai 2 tuntia 5 kertaa viikossa. Ymmärrän toki, että tuollainen määrä sohvaperunalle on nihkeää, mutta normaalisti liikkuvalle ihmiselle se tulee ihan itsestään, eikä sitä tarvi sen kummemmin edes miettiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
Aikuinen laihtuu 1000 kilokalorilla päivässä. Sehän menee jo perustoimintojen ylläpitoon, eikä riitäkään.
Ei tsiisos, en tietenkään puhunut mistään päivän kalorimäärästä, vaan mistä tahansa syömästäsi tai juomastasi annoksesta. Kun syöt vaikka Fazerin sinistä koko 200 gramman levyn, jonka kalorimäärä on 1100 kcal, niin sinun on kulutettava se 1100 kcal tavalla tai toisella ettet lihoisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
eli 10 tuntia reipasta lenkkiä niin on n. rasvakilon energiamäärä poltettu. Aika nihkeää.
Miten tuo liittyi lainaamaasi tekstiin? Mutta joo aikalailla noin. Laihdutussuositushan on noin 1-1,5 kiloa viikossa ja viikossa 10 tuntia reipasta liikuntaa tarkoittaa siis noin 1,5 tuntia päivässä, tai 2 tuntia 5 kertaa viikossa. Ymmärrän toki, että tuollainen määrä sohvaperunalle on nihkeää, mutta normaalisti liikkuvalle ihmiselle se tulee ihan itsestään, eikä sitä tarvi sen kummemmin edes miettiä.
Laihdutuskeinona paska, helpompi säätää syömisiään
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älkää sitten ajako ihmisten tai koirien päälle niillä sähköpyörillä. Vauhti pitää sovittaa omaan kuntoon, pyörä hallintaan ja ympärillä liikkuvien suhteen. Huonokuntoinen ei jaksa hallita raskasta nopeaa pyörää.
Ja pitäkää te koirankusettajat kevyienliikenteenväylällä naru lyhyellä ja tarkkailkaa ympäristöäenne ja muita liikkujia, älkääkä tuijottako sitä kännykkäänne. Se on teidän vastuullanne, ettei koira sinkoile ojasta toiseen ja tuki koko väylää ja aiheuta vaaratilanteita muille liikkujille. Kevyenliikenteenväylä on väylä liikkumista, ei koirankusetusta varten.
Laita kansalaisaloite vireille, missä vaadit lainmuutosta. Ei koiria kevyenliikenteenväylille, eikä muitakaan hitaasti kulkevia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älkää sitten ajako ihmisten tai koirien päälle niillä sähköpyörillä. Vauhti pitää sovittaa omaan kuntoon, pyörä hallintaan ja ympärillä liikkuvien suhteen. Huonokuntoinen ei jaksa hallita raskasta nopeaa pyörää.
Ja pitäkää te koirankusettajat kevyienliikenteenväylällä naru lyhyellä ja tarkkailkaa ympäristöäenne ja muita liikkujia, älkääkä tuijottako sitä kännykkäänne. Se on teidän vastuullanne, ettei koira sinkoile ojasta toiseen ja tuki koko väylää ja aiheuta vaaratilanteita muille liikkujille. Kevyenliikenteenväylä on väylä liikkumista, ei koirankusetusta varten.
Laita kansalaisaloite vireille, missä vaadit lainmuutosta. Ei koiria kevyenliikenteenväylille, eikä muitakaan hitaasti kulkevia.
Eihän tuossa haluttu kieltää keneltäkään kevyen liikenteen väyliä. Oletko sinä koiraa fleksissä kuljettava, jos pitää tuollaisia juttuja keksiä? Ihan faktaa on se, että jokaisen omalla vastuulla on oma ja oman lemmikin kulku.
Useimmille polkupyörä on kulkuväline. Hölmöille ne ovat vain kuntoiluhärveli.
Oma kunto alkoi 60v heikentyä, sähköpyörällä taas lyhyemmät matkat menee kuin nuorena. 50km matkalle en sillä kuitenkaan lähtisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä pyöräily on näemmä vain kuntoilua ja laihdutusta? Näin se aihe karkaa!
Sähköpyörässä on sellainen ongelma että se kulkee vain 25 km/h. Siksi sillä matkan taittaminen on hitaampaa kuin polkupyörällä.
Vierailija kirjoitti:
Täällä pyöräily on näemmä vain kuntoilua ja laihdutusta? Näin se aihe karkaa!
Lukemisen ymmärtämisessä sulla vaikeuksia, aloituksessa oli "Jos pyöräily ennenkaikkea liikunta ja painonpudotusmuoto".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
eli 10 tuntia reipasta lenkkiä niin on n. rasvakilon energiamäärä poltettu. Aika nihkeää.
Miten tuo liittyi lainaamaasi tekstiin? Mutta joo aikalailla noin. Laihdutussuositushan on noin 1-1,5 kiloa viikossa ja viikossa 10 tuntia reipasta liikuntaa tarkoittaa siis noin 1,5 tuntia päivässä, tai 2 tuntia 5 kertaa viikossa. Ymmärrän toki, että tuollainen määrä sohvaperunalle on nihkeää, mutta normaalisti liikkuvalle ihmiselle se tulee ihan itsestään, eikä sitä tarvi sen kummemmin edes miettiä.
Laihdutuskeinona paska, helpompi säätää syömisiään
Mitäpä sohvaperuna ei tekisi, ettei tarvitsisi liikkua. No onhan se roikkuva nahka seksikkään näköistä, kun lihaksisto puuttuu.
Spandexpyöräilijöiden kommentit vahvistaa mitä kusipäitä he ovat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika pitkälle saat polkea jos meinaat pyöräilyllä laihtua. Ei se kuluta kaloreita kävelyä enempää.
Näin sanoo läskit jotka menee joka paikkaa autolla ja käytää hissiä ja pyytää aina toisia tuomaan jotain, ettei tarvitse tuolilta tai sohvalta itse nousta ja sitten vielä ihmettelevät läskiyttään.
No ei se pyöräily pelkästään ketään laihduta. Eikä se, että itse nousee pullansa hakeman. Oon aina ollut kova pyöräilee, ihan perus kymppivaihteisella. Siis viistoistvuotiaasta alkaen. Ja lenkit kestään 2-5 h. Silti oon ain ollut myös ylipainoinen. Kunto on kova ja kestävyys, mut painoa myös ihan liikaa. Laihduin vasta, kun muutin ruokavaliota. Tuorekasvis/kasvisruoka painotteiseksi, turhat hiilarit alas jne. Hävisi kaikki makean himot ja muunkin turhan. Keho tiesi mitä kaipasi ja energiat olivat huipussaan. Silti en laihtunut normaalipainoiseksi. Kunto kyl hyvä.
Mielestäni kanssanttais keskittyä siihen kuntoon ja hyvään oloon. Laihtuu tai ei.Aika harvakseen olet lenkkejäsi tehnyt ja/tai mitättömällä rasituksella, tai sitten mussuttanut kaikkea paskaa pitkin päivää. 5 tunnin reipas lenkki kuluttaa helposti yli 3000 kcal, eli aika paljon saat mässyttää kyseiseen kalorimäärään.
Itse ajan pääsääntöisesti 2-3 tunnin lenkkejä noin 4 viikossa kohtuullisella rasituksella, plus lyhyemmät asiointiajelut, eikä ole kyllä pätkääkään tarvinut miettiä syömisiäni ja herkuttelen kyllä usemman kerran viikossa. BMI on 21 ja ollut 20-22 välillä jo vuosikaudet.
Tietenkin on hyvä laittaa ravintoasiat kuntoon, mutta jos kuitenkin herkutella haluat, niin ne herkut on mukava polttaa pyöräilemällä. Toki muillakin liikuntamuodoiulla se onnistuu. Fakta kuitenkin on se, että kaloreiden kuluttamiseen tarvitaan aina liikuntaa. Jos syöt 1000 kilokaloria, sinun on myös kulutettava 1000 kilokaloria, erittäin simppeliä.
eli 10 tuntia reipasta lenkkiä niin on n. rasvakilon energiamäärä poltettu. Aika nihkeää.
Miten tuo liittyi lainaamaasi tekstiin? Mutta joo aikalailla noin. Laihdutussuositushan on noin 1-1,5 kiloa viikossa ja viikossa 10 tuntia reipasta liikuntaa tarkoittaa siis noin 1,5 tuntia päivässä, tai 2 tuntia 5 kertaa viikossa. Ymmärrän toki, että tuollainen määrä sohvaperunalle on nihkeää, mutta normaalisti liikkuvalle ihmiselle se tulee ihan itsestään, eikä sitä tarvi sen kummemmin edes miettiä.
Laihdutuskeinona paska, helpompi säätää syömisiään
Mitäpä sohvaperuna ei tekisi, ettei tarvitsisi liikkua. No onhan se roikkuva nahka seksikkään näköistä, kun lihaksisto puuttuu.
Lässytä mitä lässytät, edelleen laihdutuskeinona paska.
Alue: Aihe vapaa
No eipä sitä kelloa viitsi soittaa jokaisen ihmisen kohdalla. Mieti sitä kilinän määrää suosituissa paikoissa, jos jokainen pyöräilijä soittaisi kelloa jokaisen vastaantulijan kohdalla.