Lue keskustelun säännöt.
Onko jotain haittaa, jos käytännössä syö vain kerran päivässä mutta silloin ihan kunnon aterian?
26.05.2022 |
Minulle sopii parhaiten tällainen ruokailurytmi, että syön vain iltapäivällä. Onko siitä jotain haittaa?
Kommentit (79)
Vierailija kirjoitti:
Syön syksyllä kunnom aterian ja seuraavan kerran keväällä.
t. karhu
Lopputuloksena lihavuutta ja roikkuvaa nahkaa :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aterioiden tasainen rytmittäminen ei kuulu tärkeiden terveystekojen top kolmoseen. Isoin ongelma mikä tuohon liittyy, on se, että painonhallinta on vaikeampaa jos ateriarytmi on sellainen, että iltapuolella on meganälkä. Mutta jos painonhallinta ei ole juuri sinulle vaikeaa, voit toistaiseksi jatkaa noin ilman suuria terveyshuolia. Tosin et välttämättä pysty parhaimpaasi aamupäivällä kun aivoille ei ole annettu ravintoa, mutta ehkä elämänrytmisi on muutenkin iltapainotteinen.
t lääkäri
Puolet kansasta on enempi tai vähempi diabeetikoita, ja tuo tasaisempi ateriointi kuuluu kyllä ihan sinne top kolmoseen, jopa ykköseksi, mikäli meinaa pysyä hengissä. Mihin hävisi se terveellinen ja päivän tärkein ateria, eli aamiainen? Siis ihan terveiltäkin ihmisiltä?
Ei taatusti ole terveellistä kenellekään syödä vain yksi iso ateria päivässä.
Ei kukaan oikea lääkäri lauo tuollaista potaskaa.
Se lause päivän tärkeimmästä ateriasta on muroteollisuuden mainoslause eikä sillä ole mitään totuuspohjaa.
Vierailija kirjoitti:
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Noin juuri. Itse syön 1-2 kertaa päivässä, viimeksi illalla ihanan runsas päivällinen monipuolista ruokaa, rauhassa nautittuna, yksin tai yhdessä. Muuten sopivasti nesteitä, ja tietenkin kahvia ainakin aamuisin. Vvatsa toimii ja tykkää, että suolisto saa välillä levätä.
D-vitamiinia säännöllisesti. Magnesiumia ja sinkkiä lihasten huoltoon, kuureina monivitamiinitabletti/pv..
Matkoilla sävellän tilanteen mukaan.
Monet lääkärit ja ravitsemustieteilijät myös ovat sitä mieltä, että on hyvä, että suolisto saa levätä välillä, kunhan nautittu ruoka on riittävän monipuolista, ja sitä syödään riittävästi.
Emme ole kaikki samanlaisia, ja mikä sopii minulle, ei ehkä sovi jollekin toiselle, eikä kasvaville lapsille tai vanhuksille, joiden elimistö ei saa yhdestä ateriasta kaikkea tarvitsemaansa.
Kokeilemalla ja kantapään kautta se oma rytmi löytyy...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Kukaan ei käske syömään 10 kertaa päivässä.
Miten se elimistö lepää jos et syö?
Ei elimistön ole tarkoitus levätä päivän aikana. Yö on sitten erikseen.
Vierailija kirjoitti:
Kaverilla oli tuommoinen tapa. Söi koulussa vuoren lämmintä ruokaa ja kotona ei mitään. Lihosi ja ilmeisesti paskoi myös aineenvaihduntansa kun ei enää laihdu millään.
Kävin ravitsemusterapeutilla ja hän sanoi, että pitää syödä viisi pientä ateriaa vuorokaudessa että aineenvaihdunta on käynnissä. Aineenvaihdunta hidastuu jos syö vain kerran päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön syksyllä kunnom aterian ja seuraavan kerran keväällä.
t. karhu
Lopputuloksena lihavuutta ja roikkuvaa nahkaa :(
...ja makoisat talviunet, joiden jälkeen keväällä ateriat maistuvat taas, eikä nahka kauaa roiku.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Kukaan ei käske syömään 10 kertaa päivässä.
Miten se elimistö lepää jos et syö?
Ei elimistön ole tarkoitus levätä päivän aikana. Yö on sitten erikseen.
Sulla ei taida olla mitään hajua elimistön toiminnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aterioiden tasainen rytmittäminen ei kuulu tärkeiden terveystekojen top kolmoseen. Isoin ongelma mikä tuohon liittyy, on se, että painonhallinta on vaikeampaa jos ateriarytmi on sellainen, että iltapuolella on meganälkä. Mutta jos painonhallinta ei ole juuri sinulle vaikeaa, voit toistaiseksi jatkaa noin ilman suuria terveyshuolia. Tosin et välttämättä pysty parhaimpaasi aamupäivällä kun aivoille ei ole annettu ravintoa, mutta ehkä elämänrytmisi on muutenkin iltapainotteinen.
t lääkäri
Puolet kansasta on enempi tai vähempi diabeetikoita, ja tuo tasaisempi ateriointi kuuluu kyllä ihan sinne top kolmoseen, jopa ykköseksi, mikäli meinaa pysyä hengissä. Mihin hävisi se terveellinen ja päivän tärkein ateria, eli aamiainen? Siis ihan terveiltäkin ihmisiltä?
Ei taatusti ole terveellistä kenellekään syödä vain yksi iso ateria päivässä.
Ei kukaan oikea lääkäri lauo tuollaista potaskaa.
Ai sinä kuvittelet että ihminen on kehittynyt tuolla satojen tuhansien vuosien ajan syömään heti silmät avattuaan vähän hillocroissantia tuoremehulla, sitten tunnin päästä vähän banaania ja jukurttia, yhdeltätoista lounas ja kahdelta kaffepullat ja sitten taas illallista ja iltapalaa?
Vai olisiko niin, että ollaan syöty silloin kun on ruokaa saatu, ja sitten taas paastottu mahdollisesti pitkäkin tovi ennen seuraavaa ruokailumahdollisuutta?
Vierailija kirjoitti:
Mm. Ranskassa kaikki syö 3x päivässä ja perusranskis ei ole lihava. Että se 5- 6 x päivässä on meidän tapa.
Ranskalaiset myös juovat alkoholia ja syövät kyllä makeita leivoksia sun muuta välipalaksi. Ja kyllä Ranskassakin on ongelmia ylipainon kanssa. Nykyisin puolet ranskalaisista on ylipainoisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan terveellistä.
Se tyyli, että puputataan ruokaa 10 kertaa päivässä, mitä jotkut suosittelee, on ihan turha.
Elimistö saa levätä, jos syö harvemmin. Mutta koska syö vain kerran, sen pitää sitten olla tosi terveellistä ruokaa.
Kukaan ei käske syömään 10 kertaa päivässä.
Miten se elimistö lepää jos et syö?
Elimistö lepää yöllä nukkuessa kun ei syö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaverilla oli tuommoinen tapa. Söi koulussa vuoren lämmintä ruokaa ja kotona ei mitään. Lihosi ja ilmeisesti paskoi myös aineenvaihduntansa kun ei enää laihdu millään.
Kävin ravitsemusterapeutilla ja hän sanoi, että pitää syödä viisi pientä ateriaa vuorokaudessa että aineenvaihdunta on käynnissä. Aineenvaihdunta hidastuu jos syö vain kerran päivässä.
Joopa joo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mm. Ranskassa kaikki syö 3x päivässä ja perusranskis ei ole lihava. Että se 5- 6 x päivässä on meidän tapa.
Olen käsittänyt että he saattavat syödä myös hyvin myöhään illalla tuolla Etelä-Euroopassa. En ymmärrä tätä ettei illalla saisi syödä juttua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaverilla oli tuommoinen tapa. Söi koulussa vuoren lämmintä ruokaa ja kotona ei mitään. Lihosi ja ilmeisesti paskoi myös aineenvaihduntansa kun ei enää laihdu millään.
Kävin ravitsemusterapeutilla ja hän sanoi, että pitää syödä viisi pientä ateriaa vuorokaudessa että aineenvaihdunta on käynnissä. Aineenvaihdunta hidastuu jos syö vain kerran päivässä.
Käy pyytämässä rahasi takaisin moiselta puoskarilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä olen elänyt noin 50 viimeistä vuotta tai vähän ylikin, painoindeksi oli nuorena 20 nyt 22.
Olen 73 v.
Kävin jossain ihotestissä ja eivät tiennet ikääni: alle 50 vuotiaan nahkaa kannan.
Päivän parhaat naurut! 😂
Vierailija kirjoitti:
En ole lääkäri mutta sun suolen tarttis toimia tarpeeksi usein. Jos syöt kerralla koko päivän aterian, ummetusta ja närästystä tiedossa. Et voi syödä valtavaa ateriaa kerralla. Aineenvaihduntakin hidastuu jos syöt harvoin.
Eli en suosittele, kokemusta on. Nykyisin syön useammin/enemmän kuin ennen (en tosin kerran päivässä, mutta söin vasta illalla kunnolla) ja olen 20kg hoikempi.
Syön nyt kerran päivässä lounaan ja laihduin sillä menetelmällä 10 kg.
Asiasta tietämättömät voisi tutustua 2016 Nobel-palkinnon saajaan, ja siihen millä se palkinto tuli.
Paasto käynnistää elimistön korjaustoiminnon, eli pitää terveenä. Lyhytkin paasto auttaa, eli jos syö kerran päivässä, se on luultavasti 23 h paasto päivittäin.
Mutta ei mehuja, eikä muitakaan kaloreita sen 23 h aikana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole lääkäri mutta sun suolen tarttis toimia tarpeeksi usein. Jos syöt kerralla koko päivän aterian, ummetusta ja närästystä tiedossa. Et voi syödä valtavaa ateriaa kerralla. Aineenvaihduntakin hidastuu jos syöt harvoin.
Eli en suosittele, kokemusta on. Nykyisin syön useammin/enemmän kuin ennen (en tosin kerran päivässä, mutta söin vasta illalla kunnolla) ja olen 20kg hoikempi.
Syön nyt kerran päivässä lounaan ja laihduin sillä menetelmällä 10 kg.
En mäkään syö aamiaista ku kerran päivässä vaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mm. Ranskassa kaikki syö 3x päivässä ja perusranskis ei ole lihava. Että se 5- 6 x päivässä on meidän tapa.
Ranskalaiset myös juovat alkoholia ja syövät kyllä makeita leivoksia sun muuta välipalaksi. Ja kyllä Ranskassakin on ongelmia ylipainon kanssa. Nykyisin puolet ranskalaisista on ylipainoisia.
Lapset syövät välipaloja, aikuiset eivät. Lihavia ovat m asut. Ranskassa on niin kova sosiaalinen paine ja läskiviha, että eivät ole lihavia. Lihavia nimittäin syrjitään työssä, parisuhdemarkkinoilla yms. Ranskalaiset syövät vain 3x päivässä, ja ruoka- ajat ovat tarkkoja. Lounas on klo12- 14, ja kestää tunnin. On ihan lailla säädetty siellä. Päivällinen syödään klo 19-21. Jos syövät herkkuja, niin kohtuudella ja laadukasta. Oweusranskalainen ei käy Mäkkärissä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen elänyt noin 50 viimeistä vuotta tai vähän ylikin, painoindeksi oli nuorena 20 nyt 22.
Olen 73 v.
Kävin jossain ihotestissä ja eivät tiennet ikääni: alle 50 vuotiaan nahkaa kannan.Päivän parhaat naurut! 😂
Tietämättömät nauraa, ne jotka tietää, paastoaa.
Se ei ole sairas ajatus vaan oikein terveellinen tapa syödä. Mutta kaikille tämä tapa ei sovi. Se ei myöskään tarkoita että ahdetaan kilo paistia ja pannaria kerralla.