Jos pitää syödä halvalla ja terveellisesti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita, hapankorppuja, tummaa makaronia, punaisia ja vihreitä linssejä, kuivattuja herneitä. Kananmunia. Pikaruuaksi halpoja purkkihernekeittoja (0,59 €/kpl) ja purkkipapuja (0,69 €/kpl). Kaalia, porkkanaa, omenoita, appelsiineja, banaaneja ja mikä nyt milloinkin on halpaa. Mungpapuja idätettäväksi ja ehkä keitettäväksikin. Maapähkinöitä, auringonkukansiemeniä ja pellavansiemeniä. Rapsiöljyä, tulista (=riittoisaa) chilikastiketta, reilusti tomaattia sisältävää ketsuppia. Laadukasta pippuria ja muutamaa muuta maustetta. Niillä pärjää jo pitkälle.

T. Köyhä opiskelija

Eipä kovin terveellistä ole.

Kananmunat on tuossa vain ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa-a saan ostettua koululta hyvää ylijäämä ruokaa useita kiloja 3 eurolla. Kaupanpäälle saa monesti senpäiväisen salaatin jota sitäkin karkkilaatikollinen:) Ja en ole opiskelija tai koulun työntekijä eli ei ole "työsuhde etu". Satuin olemaan oikeassa paikassa oikeaan aikaan:)

Ap kysyi terveellisestä.

Kouluruoka on einesruokaa, joka vaan lämmitetään keskuskeittiössä. Näkkileipä ainoa taatusti terveellinen osa.

Ei ole. Näkkileipä kuivattaa ihmistä pahasti solutasolla.

On taas höpöhöpöjuttuja. Ihan solutasolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa-a saan ostettua koululta hyvää ylijäämä ruokaa useita kiloja 3 eurolla. Kaupanpäälle saa monesti senpäiväisen salaatin jota sitäkin karkkilaatikollinen:) Ja en ole opiskelija tai koulun työntekijä eli ei ole "työsuhde etu". Satuin olemaan oikeassa paikassa oikeaan aikaan:)

Onhan se tietty halpaa kun saa ilmaiseksi karkkilaatikon. Terveestä syömisestä viis.

Karkkilaatikossa siis salaattia, ei karkkia. 

Syön täysjyväpastaa, avocadoa ,vihanneksia tai juureksia. Proteiinin otan milloin mistäkin: rahka, kana, tai raejuusto. Puuroa syön myös ja pellavansiemenöljyä sekä hedelmiä. Tässä ruokavalioni. Leipää en syö juurikaan. Maissikakkua joskus. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa-a saan ostettua koululta hyvää ylijäämä ruokaa useita kiloja 3 eurolla. Kaupanpäälle saa monesti senpäiväisen salaatin jota sitäkin karkkilaatikollinen:) Ja en ole opiskelija tai koulun työntekijä eli ei ole "työsuhde etu". Satuin olemaan oikeassa paikassa oikeaan aikaan:)

Ap kysyi terveellisestä.

Kerropa mitä vikaa on kouluruoassa?

Vierailija kirjoitti:

Naudan maksaa, kananmunia, silliä, kaurahiutaleita, pakasteparsakaalia, chia-simeniä, sipulia, kaprista

Ihanaa, joku muukin syö vielä maksaa! :) siinä on rautaa vaikka kuinka ja hyvää on. Ainoo vaan että noi chia-siemenet ei oo kyllä edullista nähnytkään...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita, hapankorppuja, tummaa makaronia, punaisia ja vihreitä linssejä, kuivattuja herneitä. Kananmunia. Pikaruuaksi halpoja purkkihernekeittoja (0,59 €/kpl) ja purkkipapuja (0,69 €/kpl). Kaalia, porkkanaa, omenoita, appelsiineja, banaaneja ja mikä nyt milloinkin on halpaa. Mungpapuja idätettäväksi ja ehkä keitettäväksikin. Maapähkinöitä, auringonkukansiemeniä ja pellavansiemeniä. Rapsiöljyä, tulista (=riittoisaa) chilikastiketta, reilusti tomaattia sisältävää ketsuppia. Laadukasta pippuria ja muutamaa muuta maustetta. Niillä pärjää jo pitkälle.

T. Köyhä opiskelija

Eipä kovin terveellistä ole.

Mikä tuossa listassa ei ole terveelllistä? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naudan maksaa, kananmunia, silliä, kaurahiutaleita, pakasteparsakaalia, chia-simeniä, sipulia, kaprista

Ihanaa, joku muukin syö vielä maksaa! :) siinä on rautaa vaikka kuinka ja hyvää on. Ainoo vaan että noi chia-siemenet ei oo kyllä edullista nähnytkään...

Meillä oltais syöty kyllä maksaa, mutta eipä ole löytynyt lähikaupoista kyllä vuosiin. Joskus jaksoin vielä kysellä S-marketissa, että eikö ole maksaa, niin vastaus oli, että ei ole, kun ei mene kaupaksi. Hallista varmaan löytyisi, mutta hinnat ovat ihan hirveät kaikessa.

Vierailija kirjoitti:

Syön täysjyväpastaa, avocadoa ,vihanneksia tai juureksia. Proteiinin otan milloin mistäkin: rahka, kana, tai raejuusto. Puuroa syön myös ja pellavansiemenöljyä sekä hedelmiä. Tässä ruokavalioni. Leipää en syö juurikaan. Maissikakkua joskus. 

Tässä kysyttiin edullista, avocadon hinta on pilvissä..

Muuten syön aikalailla samalla tavalla, mutta noihin avokadoihin ei oo varaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita, hapankorppuja, tummaa makaronia, punaisia ja vihreitä linssejä, kuivattuja herneitä. Kananmunia. Pikaruuaksi halpoja purkkihernekeittoja (0,59 €/kpl) ja purkkipapuja (0,69 €/kpl). Kaalia, porkkanaa, omenoita, appelsiineja, banaaneja ja mikä nyt milloinkin on halpaa. Mungpapuja idätettäväksi ja ehkä keitettäväksikin. Maapähkinöitä, auringonkukansiemeniä ja pellavansiemeniä. Rapsiöljyä, tulista (=riittoisaa) chilikastiketta, reilusti tomaattia sisältävää ketsuppia. Laadukasta pippuria ja muutamaa muuta maustetta. Niillä pärjää jo pitkälle.

T. Köyhä opiskelija

Eipä kovin terveellistä ole.

Mikä tuossa listassa ei ole terveelllistä? 

Ei kannata välittää. Kun itse tietää, että syö hyviä ravintoaineita, ei kannata jonkun palstarandomin perustelemattomista kommenteista välittää.  Makaroonin tilalle kannattaa vaihtaa peruna. 

Vierailija kirjoitti:

Kuivattuja inssejä, papuja, kikherneitä etnisestä kaupasta halvalla, kausikasviksia, kananmunia ja jotain tarjouslihaa. 

Mistä niitä "kuivattuja inssejä" nykyään löytää, kun Nokian inssit taitaa olla jo muualla? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naudan maksaa, kananmunia, silliä, kaurahiutaleita, pakasteparsakaalia, chia-simeniä, sipulia, kaprista

Ihanaa, joku muukin syö vielä maksaa! :) siinä on rautaa vaikka kuinka ja hyvää on. Ainoo vaan että noi chia-siemenet ei oo kyllä edullista nähnytkään...

Meillä oltais syöty kyllä maksaa, mutta eipä ole löytynyt lähikaupoista kyllä vuosiin. Joskus jaksoin vielä kysellä S-marketissa, että eikö ole maksaa, niin vastaus oli, että ei ole, kun ei mene kaupaksi. Hallista varmaan löytyisi, mutta hinnat ovat ihan hirveät kaikessa.

Harmi :( kyllä meidän se marketista ja tölkkejä cittarista löytyy maksaa. En tiiä missä asut mutta hinta on yleensä irtotiskillä/halleissa 5,90-6,90kg.

^tiskiltä, en tiiä mistä toi autocorrect heitti ton "tölkkejä " tohon 😂

Mung-pavun siemenet ei maksa paljoa (tai sinimailasen siemenet, tai kuivatut herneet). Niistä voi helposti idättää erittäin ravintorikasta ruokaa.  

Kaurapuuro on terveellisempää tuorepuurona niin säästyy kulut mitä keittämisestä tulisi.

Chian siemenistä saa hyvää mössöä/tuorepuuroa. 

Keväästä alkaen ulkoa puhtaalta paikalta salaatiksi ja munakkaisiin vuohenputket, voikukan lehdet, voikukista voi tehdä kans vaikka mitä jne. 

Wok-vihannekset n.1e pussi. X-tra raejuusto n.1e. Kanankoivet n.2e rasia. Noista sen 3 kertaa syö.

No kasvisruokia ja erityisesti, jos itse keität kuivatavarasta kidneypavut, kikherneet, linssit. Sitten pakastevihannekset esim. wokvihannekset ovat edullisia. Samoin perunat, kaali, porkkanat ja kesäkurpitsa on melko edullista. Tuohon päälle rypsiöljyä ja auringonkukansiemeniä. Soija on aika edullista, mutta terveellisyydestä voi olla montaa mieltä. Perunat ovat myös edullisia, tosin eivät mitää supefoodia. Kaurahiutaleet ovat edullisia.

Pakko kommentoida tähän suolisto-asiaan, että yrittäisitpä itse "totuttaa" esim. tulehduksellisen sairauden putkistoon noita (raakoja(juureksia,kaaleja, papuja ym. Sittenpä saisit tuta itsekin seuraukset...Mutta yhteiskunta haluaa näköjään maksaa ennemmin esim. infuusioita vitamiini/hivenaine puutoksiin, sairaalahoitoa aliravitsemuksen (ta sairauden hoidon)takia kuin terveydelle sopivaa, riittävää, monipuolista ravintoa,täällä maailman onnellisimmassa maassa, niin ei voi mitään. Energiantarve voi myös olla suurempi, kun mikään ei pysy ainakaan kauaa sisällä.

Ei pötki pitkälle puuroilla ja lantuilla, mutta turha tästä on jankata, kun maailman onnellisimman maan(sori,on pakko, niin paljon ketuttaa tätä propaganda)köyhän tulee kyynelsilmin kiitollisena juoda murjussaan hanavettä ja keitellä näitä puuroja ja alnttuja vuosikymmenestä toiseen. Jos terveys ei anna myöten "mennä"sinne töihinkään eikä työnantaja ota töihin vajaakuntoista/epäilyttävän aukkoisen cv:n omaavaa vaikka kuinka lähes väkipakolla puskisi ovista ja ikkunoista...

Ja on kyll ämelkoinen askeetikkosiis jos joku oiekasti syö vuosikymmeniä, esim. sen noin 80 vuotta jonka lapsena sairastuneen ikiköyhyys voi pahimmillaan ekstää, ellei luonto armahda aiemmin tästä kitu-helvetistä, pelkkiä tarjous-lanttuja, porkkanoita, perunoita ja kaurahiutaleita! Kyytipojaksi hanavettä, ei IKINÄ mitään muuta. Itelläni meinaa lentää yrjö jo parin päivän kohdalla näillä juures- puuro-kuureilla:/

Olisipa itsekin makuaistiton puuro-juures-hullu kuten ilmeisesti 99% kansasta on, ja köyhit toki 100% pitäisi ainakin olla...Olen vihannut sitä mautonta mössöä(puuroa)lapsesta asti. Ja hyväosaiset huutavat aina kuorossa, sitä puuroa meilläkin aina syödään! Juujuu, ja paljon muutakin, Ja se puuro kuorrutetaan marjoilal, siemenillä, mehukeitoilal ym., lisukkeita on nempi about kuin itse puuroa ja köyhällä ei todellakaan ole varaa ostaa näitä lisukkeita koko ajan! Ja marinoida niitä lanttuja ym.maukakiksi, vaan se on joku kypsennys ja suolaa päälle, aika mautonta on edelleen(pahaa).

Kaurapuuroa, kaalia, papuja, sianlihaa, herneitä, linssejä, porkkanaa, sipulia broilerin koipireisiä. Tällä hetkellä appelsiineja. Kalapuoli on vaikea, vaikka se terveellistä olisikin. Silakkakin oli tänään 6,90/kg. Ostan yleensä tonnikalahiutaleita. Kurkut, tomaatit ja salaatit saavat jäädä kauppaan.

Jauhelihaa, punaisia linssejä, kananmunia, tomaattimurskaa, ainekset kaurasämpylöiden leipomiseen, sipulia, keräkaali.

Noista voisin tehdä ruokaa, joka on ap:n kriteereiden mukaan halpaa ja terveellistä sekä lisäksi omasta mielestäni hyvää.