Lue keskustelun säännöt.
Mihin aikuinen ihminen tarvitsee herkkulakkoa?
17.08.2015 |
Oltiin kylässä ja eräs pariskunta alkoi kahvipöydässä julistamaan kun eivät voi syödä mitään tarjolla olevaa kun ovat herkkulakossa. Syynä se, että ovat syöneet joka päivä makeaa niin nyt pitää pitää sitten herkkulakko x määrän aikaa. Siis mitä ihmettä? :D Onko tää yleistäkin itseruoskintaa kun ei kohtuutta osata?
Kommentit (46)
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:55"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:52"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:34"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 12:58"]Mitä vähemmän syö sokerisia tuotteita, sitä vähemmän niitä kaipaa. Itselle totaalikieltäytyminen pariksi viikoksi on lopettanut makeannälän täysin. Ei aikuinen ihminen tarvitse sitä yhtä pullaa päivässä, turhaa ja epäterveellistä vaikka söisi kuinka kohtuudessa. Itselleni ei nykyisin sokeristen tuotteiden välttely ole edes lakkoa, vaan ei tee enää mieli ja valinta toisiin tuotteisiin on luonnollinen ja helppo. [/quote] Kaikilla se ei ole noin helppoa. Sä et varmana edes tiedä, mitä se totaalinen sokeririippuvuus on. Tämä on helvettiä!
[/quote]
Haluatko päästä siitä eroon?
[/quote]
Jos sun neuvo ei ole sokerilakko (ei auta) tai karppaaminen (ei auta) tai joku muu jo satoihin kertoihin kokeiltu, niin anna tulla.
[/quote]
Viestistäsi päätellen halu sokerista eroon pääsy ei ole kovinkaan suuri. Mielenkiinnosta kuitenkin kysyn, mitä söit karpatessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 14:06"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:55"]
Jos sun neuvo ei ole sokerilakko (ei auta) tai karppaaminen (ei auta) tai joku muu jo satoihin kertoihin kokeiltu, niin anna tulla.
[/quote]
Olen eri henkilö, mutta mutulta mietin että mites olis pikkuhiljainen vähentäminen? Jos ongelma on se että syöt joka päivä sokeria, ota kuukauden ajaksi tavoitteeksi syödä joka toinen päivä. Kuukauden jälkeen joka kolmas jne. Tällä tavalla totutteluun menee aikaa ja saat kuulla noin kaikilta ympäristöstä, että "höhö joo tosi paljon parempi syödä VAAN joka toinen päivä, mikset vaan syö kohtuudella kuin minä höhöö" mutta unohda ne ja keskity täysin omaan juttuusi.
Ehdottoman tärkeää on tietysti oikeasti syödä terveellisesti ja täyttävästi, jotta nälkä ei lisää ennestään sokerinhimoa. Pasta kannattaa vaihtaa perunaan ja lautaselle lisätä kasviksia ja/tai juureksia. Liian isoa elämäntaparemonttia ei kannata heti lähteä järkkäämään kylläkään ja vaikka tiedostaisit että nyt ruoassa on liikaa rasvaa tai hiilareita, niin kannattaa miettiä silti asteittaista muutosta ja keskittyä vaan vaikka sen ylimääräisen sokerin vähentämiseen. Vitamiinit ja esim sinkki kannattaa tsekata tottakai ja omasta mielestäni ottaa vaikkapa purkista, vaikka tästäkin jotkut ihmiset ovat eri mieltä.
Kannattaa opetella juomaan myös paljon vettä ja jos vaan suinkin kykenee, vaikka vihreää teetä. Jos tapana on mutustella kaikkea telkkarin edessä ja lakkopäivinä tulee hyvää ohjelmaa, niin kannattaa tehdä itselleen kannuun jäävettä jossa on sitruunaa ja siemailla sitä lasista koko ohjelman ajan tai alkaa kutomaan tai virkkaamaan jotta saa käsille tekemistä kun istuu sohvalla.
Ja ehdottoman tärkeää on muistaa se, että vaikka joskus lipsuisikin, niin ei luovuta vaan jatkaa siitä mihin jäi. Tuntuu että todella moni yrittää heti jotain täysilopettamista, retkahtavat kerran ja sitten antavat itsensä retkahtaa lopullisesti.
[/quote]
Eli pidät meitä sokerihiiriä ihan helvetin tyhminä. Luulet oikeasti että noita ei ole jo kokeiltu ensimmäisten joukossa? Syön harvemmin sokeria = koko ajan tekee silti mieli, ja joka neljäs päivä vähän syöminen on ihan yhtä vaikeaa kuin joka toinen tai joka sadas. Syön terveellisesti ja täyttävästi: kyllä. Karppasinkin vuosia (ihan oikeaoppisesti), eikä auttanut makean himoon millään lailla. Nälän kanssa mun himolla ei ole mitään tekemistä, nälkä tai ähky ei oikeastaan vaikuta mitenkään. Juon päivittäin noin 3-4 litraa puhdasta vettä + teetä päälle.
Eli: pliiiis, sanoinhan että ei näitä itsestäänselvyyksiä. Tällaiset "neuvot" on todella alentuvia, sillä joka ikinen edes puoliksi normaaliälyinen on tuollaiset itsestäänselvyydet kerennyt hoitaa jo vuosia sitten.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 14:12"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:55"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:52"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:34"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 12:58"]Mitä vähemmän syö sokerisia tuotteita, sitä vähemmän niitä kaipaa. Itselle totaalikieltäytyminen pariksi viikoksi on lopettanut makeannälän täysin. Ei aikuinen ihminen tarvitse sitä yhtä pullaa päivässä, turhaa ja epäterveellistä vaikka söisi kuinka kohtuudessa. Itselleni ei nykyisin sokeristen tuotteiden välttely ole edes lakkoa, vaan ei tee enää mieli ja valinta toisiin tuotteisiin on luonnollinen ja helppo. [/quote] Kaikilla se ei ole noin helppoa. Sä et varmana edes tiedä, mitä se totaalinen sokeririippuvuus on. Tämä on helvettiä!
[/quote]
Haluatko päästä siitä eroon?
[/quote]
Jos sun neuvo ei ole sokerilakko (ei auta) tai karppaaminen (ei auta) tai joku muu jo satoihin kertoihin kokeiltu, niin anna tulla.
[/quote]
Viestistäsi päätellen halu sokerista eroon pääsy ei ole kovinkaan suuri. Mielenkiinnosta kuitenkin kysyn, mitä söit karpatessa?
[/quote]
Kasviksia, lihaa, munia, kalaa, maitorahkaa, siemeniä ja pähkinöitä, toki rasvaakin, jne jne. Samaa mitä nytkin, mutta nykyään olen lisännyt myös ruiksen ja kauran ruokavalioon. Ja sun mielenkiinto tiedetään "karppasit väärin, sillä et syönyt juuri tätä xxx ainesosaa tarpeeksi" tai "söit ainesosaa y liikaa" tai jotain muuta "oma vika senkin sika". Itsepä tiedän mitä söin, ja makrotkin seurasin kalorilaskurilla tarkkaan että kaikki oli kunnossa. Jos se sokerihimon taltuttaminen vaatii mikrogramman tarkkaa äärettömän vaikeaa ruokavaliota (eli tarkempaa kuin tuo jota seurasin) niin turha sitten väittää että siitä himosta eroon pääsy olisi jotenkin helppoa tai edes useimmille mahdollistakaan...
Sitäpaitsi mistä päättelit että halu ei ole suuri? Siitä, että olen vittuuntunut näihin itsestäänselvyyksien huutelijoihin, jotka eivät itse ole todellisesta sokeririippuvuudesta kärsineet? Just. Taas se "oma vika kun et vaan halunnut tarpeeksi, sun elimistö sen takia ei reagoinut niinkuin pitäisi" tai jotain muuta vastaavaa paskaa...
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 14:23"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 14:06"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:55"]
Jos sun neuvo ei ole sokerilakko (ei auta) tai karppaaminen (ei auta) tai joku muu jo satoihin kertoihin kokeiltu, niin anna tulla.
[/quote]
Olen eri henkilö, mutta mutulta mietin että mites olis pikkuhiljainen vähentäminen? Jos ongelma on se että syöt joka päivä sokeria, ota kuukauden ajaksi tavoitteeksi syödä joka toinen päivä. Kuukauden jälkeen joka kolmas jne. Tällä tavalla totutteluun menee aikaa ja saat kuulla noin kaikilta ympäristöstä, että "höhö joo tosi paljon parempi syödä VAAN joka toinen päivä, mikset vaan syö kohtuudella kuin minä höhöö" mutta unohda ne ja keskity täysin omaan juttuusi.
Ehdottoman tärkeää on tietysti oikeasti syödä terveellisesti ja täyttävästi, jotta nälkä ei lisää ennestään sokerinhimoa. Pasta kannattaa vaihtaa perunaan ja lautaselle lisätä kasviksia ja/tai juureksia. Liian isoa elämäntaparemonttia ei kannata heti lähteä järkkäämään kylläkään ja vaikka tiedostaisit että nyt ruoassa on liikaa rasvaa tai hiilareita, niin kannattaa miettiä silti asteittaista muutosta ja keskittyä vaan vaikka sen ylimääräisen sokerin vähentämiseen. Vitamiinit ja esim sinkki kannattaa tsekata tottakai ja omasta mielestäni ottaa vaikkapa purkista, vaikka tästäkin jotkut ihmiset ovat eri mieltä.
Kannattaa opetella juomaan myös paljon vettä ja jos vaan suinkin kykenee, vaikka vihreää teetä. Jos tapana on mutustella kaikkea telkkarin edessä ja lakkopäivinä tulee hyvää ohjelmaa, niin kannattaa tehdä itselleen kannuun jäävettä jossa on sitruunaa ja siemailla sitä lasista koko ohjelman ajan tai alkaa kutomaan tai virkkaamaan jotta saa käsille tekemistä kun istuu sohvalla.
Ja ehdottoman tärkeää on muistaa se, että vaikka joskus lipsuisikin, niin ei luovuta vaan jatkaa siitä mihin jäi. Tuntuu että todella moni yrittää heti jotain täysilopettamista, retkahtavat kerran ja sitten antavat itsensä retkahtaa lopullisesti.
[/quote]
Eli pidät meitä sokerihiiriä ihan helvetin tyhminä. Luulet oikeasti että noita ei ole jo kokeiltu ensimmäisten joukossa? Syön harvemmin sokeria = koko ajan tekee silti mieli, ja joka neljäs päivä vähän syöminen on ihan yhtä vaikeaa kuin joka toinen tai joka sadas. Syön terveellisesti ja täyttävästi: kyllä. Karppasinkin vuosia (ihan oikeaoppisesti), eikä auttanut makean himoon millään lailla. Nälän kanssa mun himolla ei ole mitään tekemistä, nälkä tai ähky ei oikeastaan vaikuta mitenkään. Juon päivittäin noin 3-4 litraa puhdasta vettä + teetä päälle.
Eli: pliiiis, sanoinhan että ei näitä itsestäänselvyyksiä. Tällaiset "neuvot" on todella alentuvia, sillä joka ikinen edes puoliksi normaaliälyinen on tuollaiset itsestäänselvyydet kerennyt hoitaa jo vuosia sitten.
[/quote]
Vittu nyt. Minä eli tuon viestin kirjoittaja olen yksi ketjun "sokerihiiristä", joka on juuri tällä hetkellä isossa prosessissa jotta saisin oman sokerinhimoni nollaan. Vituttaa itseänikin että vaikka onkin ilman herkuttelua, tekee mieli silti sokeria. Pointti on kuitenkin se että yrittää epätoivoisesti jollakin tavalla huijata aivonsa ja tottumuksensa, jotta ei haksahda. Mä oon siinä mielessä onnekas että alkaa tekemään mieli sokeria aina pahimmiten kello 23:n jälkeen, jolloin lähikaupat ovat kiinni, joten asunnon tyhjentäminen sokerista on suht hyvä ehkäisykeino mulla.
Kyllä, nuo ovat itsestäänselvyyksiä, mutta unohtuvat kuitenkin hyvin usein käytännössä. Ongelma melkein aina on se että yrittää jotain täyselämäntaparemonttia. Mulla tuo vihreä tee ja jäävesi on oikeasti auttanut siten että juon sitä isojakin määriä, jos iskee makeanhimo. Samoin virkkaaminen, kun on leffailta, vaikka se kuulostaakin niiiiin tyhmältä. Sinkkilisä on myös auttanut, en tosin tiedä onko se vaan lumelisä mutta hitto, otan sen silti ilolla vastaan.
Tällä hetkellä kuitenkaan ei taida olla mitään sokerivieroituskeskuksia. Jos menet lääkäriin niin se neuvoo tekemään samat asiat, "syö terveellisemmin/älä syö sokeria". Ei vaan ole mitään "oikeaa", siihen riippuvuuteen auttavaa keinoa. Tai ehkä metsään muuttaminen ja itsensä eristäminen mainoksilta? Ei oikeasti auta kuin hokea itsestäänselvyyksiä ja löytää jostain niistä se oma selviytymiskeino ja -metodi, jolla yrittää epätoivoisesti korvata sen että mussuttaa jotain herkkua, vaikka siinä ei olis mitään järkeä ja se olis sitten vaikka jääpalojen järsiminen. Vuoden jälkeen ehkä helpottaa.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 14:23"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 14:06"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:55"]
Jos sun neuvo ei ole sokerilakko (ei auta) tai karppaaminen (ei auta) tai joku muu jo satoihin kertoihin kokeiltu, niin anna tulla.
[/quote]
Olen eri henkilö, mutta mutulta mietin että mites olis pikkuhiljainen vähentäminen? Jos ongelma on se että syöt joka päivä sokeria, ota kuukauden ajaksi tavoitteeksi syödä joka toinen päivä. Kuukauden jälkeen joka kolmas jne. Tällä tavalla totutteluun menee aikaa ja saat kuulla noin kaikilta ympäristöstä, että "höhö joo tosi paljon parempi syödä VAAN joka toinen päivä, mikset vaan syö kohtuudella kuin minä höhöö" mutta unohda ne ja keskity täysin omaan juttuusi.
Ehdottoman tärkeää on tietysti oikeasti syödä terveellisesti ja täyttävästi, jotta nälkä ei lisää ennestään sokerinhimoa. Pasta kannattaa vaihtaa perunaan ja lautaselle lisätä kasviksia ja/tai juureksia. Liian isoa elämäntaparemonttia ei kannata heti lähteä järkkäämään kylläkään ja vaikka tiedostaisit että nyt ruoassa on liikaa rasvaa tai hiilareita, niin kannattaa miettiä silti asteittaista muutosta ja keskittyä vaan vaikka sen ylimääräisen sokerin vähentämiseen. Vitamiinit ja esim sinkki kannattaa tsekata tottakai ja omasta mielestäni ottaa vaikkapa purkista, vaikka tästäkin jotkut ihmiset ovat eri mieltä.
Kannattaa opetella juomaan myös paljon vettä ja jos vaan suinkin kykenee, vaikka vihreää teetä. Jos tapana on mutustella kaikkea telkkarin edessä ja lakkopäivinä tulee hyvää ohjelmaa, niin kannattaa tehdä itselleen kannuun jäävettä jossa on sitruunaa ja siemailla sitä lasista koko ohjelman ajan tai alkaa kutomaan tai virkkaamaan jotta saa käsille tekemistä kun istuu sohvalla.
Ja ehdottoman tärkeää on muistaa se, että vaikka joskus lipsuisikin, niin ei luovuta vaan jatkaa siitä mihin jäi. Tuntuu että todella moni yrittää heti jotain täysilopettamista, retkahtavat kerran ja sitten antavat itsensä retkahtaa lopullisesti.
[/quote]
Eli pidät meitä sokerihiiriä ihan helvetin tyhminä. Luulet oikeasti että noita ei ole jo kokeiltu ensimmäisten joukossa? Syön harvemmin sokeria = koko ajan tekee silti mieli, ja joka neljäs päivä vähän syöminen on ihan yhtä vaikeaa kuin joka toinen tai joka sadas. Syön terveellisesti ja täyttävästi: kyllä. Karppasinkin vuosia (ihan oikeaoppisesti), eikä auttanut makean himoon millään lailla. Nälän kanssa mun himolla ei ole mitään tekemistä, nälkä tai ähky ei oikeastaan vaikuta mitenkään. Juon päivittäin noin 3-4 litraa puhdasta vettä + teetä päälle.
Eli: pliiiis, sanoinhan että ei näitä itsestäänselvyyksiä. Tällaiset "neuvot" on todella alentuvia, sillä joka ikinen edes puoliksi normaaliälyinen on tuollaiset itsestäänselvyydet kerennyt hoitaa jo vuosia sitten.
[/quote]
Jos karppaamalla et päässyt makeanhimosta, niin et ole edes karpannut.
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:55"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:52"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 13:34"]
[quote author="Vierailija" time="17.08.2015 klo 12:58"]Mitä vähemmän syö sokerisia tuotteita, sitä vähemmän niitä kaipaa. Itselle totaalikieltäytyminen pariksi viikoksi on lopettanut makeannälän täysin. Ei aikuinen ihminen tarvitse sitä yhtä pullaa päivässä, turhaa ja epäterveellistä vaikka söisi kuinka kohtuudessa. Itselleni ei nykyisin sokeristen tuotteiden välttely ole edes lakkoa, vaan ei tee enää mieli ja valinta toisiin tuotteisiin on luonnollinen ja helppo. [/quote] Kaikilla se ei ole noin helppoa. Sä et varmana edes tiedä, mitä se totaalinen sokeririippuvuus on. Tämä on helvettiä!
[/quote]
Haluatko päästä siitä eroon?
[/quote]
Jos sun neuvo ei ole sokerilakko (ei auta) tai karppaaminen (ei auta) tai joku muu jo satoihin kertoihin kokeiltu, niin anna tulla.
[/quote]
Olen eri henkilö, mutta mutulta mietin että mites olis pikkuhiljainen vähentäminen? Jos ongelma on se että syöt joka päivä sokeria, ota kuukauden ajaksi tavoitteeksi syödä joka toinen päivä. Kuukauden jälkeen joka kolmas jne. Tällä tavalla totutteluun menee aikaa ja saat kuulla noin kaikilta ympäristöstä, että "höhö joo tosi paljon parempi syödä VAAN joka toinen päivä, mikset vaan syö kohtuudella kuin minä höhöö" mutta unohda ne ja keskity täysin omaan juttuusi.
Ehdottoman tärkeää on tietysti oikeasti syödä terveellisesti ja täyttävästi, jotta nälkä ei lisää ennestään sokerinhimoa. Pasta kannattaa vaihtaa perunaan ja lautaselle lisätä kasviksia ja/tai juureksia. Liian isoa elämäntaparemonttia ei kannata heti lähteä järkkäämään kylläkään ja vaikka tiedostaisit että nyt ruoassa on liikaa rasvaa tai hiilareita, niin kannattaa miettiä silti asteittaista muutosta ja keskittyä vaan vaikka sen ylimääräisen sokerin vähentämiseen. Vitamiinit ja esim sinkki kannattaa tsekata tottakai ja omasta mielestäni ottaa vaikkapa purkista, vaikka tästäkin jotkut ihmiset ovat eri mieltä.
Kannattaa opetella juomaan myös paljon vettä ja jos vaan suinkin kykenee, vaikka vihreää teetä. Jos tapana on mutustella kaikkea telkkarin edessä ja lakkopäivinä tulee hyvää ohjelmaa, niin kannattaa tehdä itselleen kannuun jäävettä jossa on sitruunaa ja siemailla sitä lasista koko ohjelman ajan tai alkaa kutomaan tai virkkaamaan jotta saa käsille tekemistä kun istuu sohvalla.
Ja ehdottoman tärkeää on muistaa se, että vaikka joskus lipsuisikin, niin ei luovuta vaan jatkaa siitä mihin jäi. Tuntuu että todella moni yrittää heti jotain täysilopettamista, retkahtavat kerran ja sitten antavat itsensä retkahtaa lopullisesti.