Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Arvioikaa mun syömiset, laihtuuko näillä??
23.07.2015 |
Pidän nyt 2 viikkoa dieettiä ja mietin laihdunko tällä systeemillä ollenkaan:
aamupala:
kahvi maidolla, joku kaupan makuproteiinirahka + omena/appelsiini
"välipala":
leipäpala ja sulatejuustoviipale (light)
purkki tonnikalaa
päivällinen suht iltasella:
kotiruokaa+salaattia (sellainen normiannos ja paljon salaattia, välillä fetaakin mukana 10-15 kuutiota 3%)
iltapala:
kananmuna paistettu 1-2kpl
riisikakkuja juustolla
teetä
pitkin päivää vettä ja lightlimua.
5-6x viikossa 30min hikiliikuntaa.
Kommentit (15)
Miksi light limua? Eikö pelkkä vesi riitä?
Ja "kotiruokaa" on aika laaja käsite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuhun en puutu, mutta tuo "pitkin päivää vettä ja light-limua.." herätti ihmetystä. Miksi light-limua? Mihin sinä tarvitset limua joka päivä? Aivan älytöntä, joten jätä se nyt heti pois. Ei ollenkaan tarpeellista, vesi riittää.
Ei tuosta voi arvioida. Et kerro painoasi tai pituuttasi etkä ruokiesi määrää tarpeeksi tarkasti.
Se kotiruokaa normiannos tuhoaa laihiksesi. Vaihda tilalle kotiruokaa pieni annos, että jää ehkä vähän nälkä.
Lightlimu vie makeannälän mulla.. siks juon sitä. vesi on pahaa. t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:07"]
Lightlimu vie makeannälän mulla.. siks juon sitä. vesi on pahaa. t. ap
[/quote]
miksi alapeukutatte?? pepsi max on yleinen laihduttajien juoma.
kiitos kaikille avusta. kasviksia voisin lisätä vielä tonnikalan lisukkeeksi.
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
makuproteiinirahka sisältää paljon sokeria, vaihtaisin maitorahkaan + marjoja tai kaurapuuroa. Sulatejuusto ei ole juustoa vaan teollista paskaa, vaihda normijuustoon.
Riisikakku paskaa, syö vaikka manteleita tilalla.
Ruokana vähärasvaista lihaa + kasviksia/salaattia. Kalorivaje 500 kcal /vrk.
Liikunta luultavasti ok, jos monipuolista ja vaihtelevaa.
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:27"]
makuproteiinirahka sisältää paljon sokeria, vaihtaisin maitorahkaan + marjoja tai kaurapuuroa. Sulatejuusto ei ole juustoa vaan teollista paskaa, vaihda normijuustoon. Riisikakku paskaa, syö vaikka manteleita tilalla. Ruokana vähärasvaista lihaa + kasviksia/salaattia. Kalorivaje 500 kcal /vrk. Liikunta luultavasti ok, jos monipuolista ja vaihtelevaa.
[/quote]
mantelit on pahoja. kaurapuuro on pahaa, oksennus lentää. maitorahka+marjat sama yök. kävisiköhän riisipuuro? juusto laitetaan vaihtoon heti. kiitos avusta.
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:26"][quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:07"]
Lightlimu vie makeannälän mulla.. siks juon sitä. vesi on pahaa. t. ap
[/quote]
miksi alapeukutatte?? pepsi max on yleinen laihduttajien juoma.
kiitos kaikille avusta. kasviksia voisin lisätä vielä tonnikalan lisukkeeksi.
t. ap
[/quote]
"Lahduttajien" juoma, ei laihduttajien. Kaikkee paskaa sinäkin pistät kurkustasi alas ja muuten hampaat ei oikein iloitse limujen juomisesta pitkin päivää. Mut ehkä se on kiva olla laiha, hampaista viis.
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:31"][quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:27"]
makuproteiinirahka sisältää paljon sokeria, vaihtaisin maitorahkaan + marjoja tai kaurapuuroa. Sulatejuusto ei ole juustoa vaan teollista paskaa, vaihda normijuustoon. Riisikakku paskaa, syö vaikka manteleita tilalla. Ruokana vähärasvaista lihaa + kasviksia/salaattia. Kalorivaje 500 kcal /vrk. Liikunta luultavasti ok, jos monipuolista ja vaihtelevaa.
[/quote]
mantelit on pahoja. kaurapuuro on pahaa, oksennus lentää. maitorahka+marjat sama yök. kävisiköhän riisipuuro? juusto laitetaan vaihtoon heti. kiitos avusta.
t. ap
[/quote]
Harmi, että et pidä manteleista, ne ovat todella ravintorikkaita. Riisikakut ovat hiilarihöttöä, ei sisällä oikein ravinteita. Mitä jos söisit marjoja tai hedelmiä välipalaksi?
Riisipuuro ei ole oikein hyvä vaihtoehto. Entä jos kokeilisit: maitorahka +mehukeitto (sokeriton) + mustikoita. Takaan, että maistuu paremmalta kuin proteiinirahkat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:41"]
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:31"][quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 00:27"] makuproteiinirahka sisältää paljon sokeria, vaihtaisin maitorahkaan + marjoja tai kaurapuuroa. Sulatejuusto ei ole juustoa vaan teollista paskaa, vaihda normijuustoon. Riisikakku paskaa, syö vaikka manteleita tilalla. Ruokana vähärasvaista lihaa + kasviksia/salaattia. Kalorivaje 500 kcal /vrk. Liikunta luultavasti ok, jos monipuolista ja vaihtelevaa. [/quote] mantelit on pahoja. kaurapuuro on pahaa, oksennus lentää. maitorahka+marjat sama yök. kävisiköhän riisipuuro? juusto laitetaan vaihtoon heti. kiitos avusta. t. ap [/quote] Harmi, että et pidä manteleista, ne ovat todella ravintorikkaita. Riisikakut ovat hiilarihöttöä, ei sisällä oikein ravinteita. Mitä jos söisit marjoja tai hedelmiä välipalaksi? Riisipuuro ei ole oikein hyvä vaihtoehto. Entä jos kokeilisit: maitorahka +mehukeitto (sokeriton) + mustikoita. Takaan, että maistuu paremmalta kuin proteiinirahkat!
[/quote]
hei toi mehukeitto+mustikat kuulostaa paremmalta! laitan viikonloppuna testiin. kiitos! t. ap
Alue: Aihe vapaa
Laihtuu.