Miksi et käy kuntosalilla?

Sali on kiinni. :( Avautuu vasta parin viikon päästä. (Käyn uimahallin kuntosalilla, joka on nyt kesällä suljettu.)

Minkälaisilla saleilla te oikein käytte jos siellä on vain kauniita silikonibimboja nauramassa läskeille? Itse käyn yksityisellä maksullisella salilla ja suurin osa siellä on ihan tavallisia ihmisiä. On nuoria, kauniita, keski-ikäisiä, jopa senioreja. Jokainen tekee omaa treeniään eikä vahdi muita. Tottakai jotkut juttelee ja nauraa kaverin kanssa, mutta ei mun nähdäkseni kellekään muulle treenaajalle

En halua maksaa itseäni kipeäksi. Kuntosalin sijaan harrastan kamppailulajeja, teen kahvakuulatreenejä ja ihan perus lihaskuntotreeniä. En tiiä mitä pitäs ajatella kuntosalilla kävijöistä.. kaikki liikunta on hyväksi.

Pururata on tuossa lähempänä.

Käyn Kampin Elixiassa toista vuotta nyt. Ikinä en ole huomannut että jollekulle naurettaisiin tai vinoltaisiin väärien varusteiden, vähien painojen tai osaamattomuuden vuoksi.

En käy kuntosalilla, koska en muutenkaan harrasta tarkoituksellisesti liikuntaa tai treenaa. Tuntuisi pöhköltä. En taida ajatella kuntosalilla kävijöistä mitään erityistä.

En ehdi. :/ Tykkäisin kyllä käydä mutta ei repeä joka paikkaan,

Olen laiska, mukavuudenhaluinen pullukka. :D

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 12:39"]

Kuinka helvetissä ihmiskunta on selvinnyt ilman erikseen rakennettuja kuntosalilaitteita muutaman kymmenen tuhatta vuotta ?

tälle sadankilojen kyykkyjä vaativalle asiantuntijalle...

oma isäni eli 96 vuotiaaksi erittäin hyväkuntoisena käymättä i k i n ä misssään rautaromutelinehärdellissä kiskomassa painoja trikoot jalassaan.

[/quote]

Isäsi nuoruudessa paineltiin pitkin juoksuhautoja ja sen jälkeen kannettiin käsin lypsettyjä maitotonkkia tien varteen ja hakattiin klapit käsin, jotta talvella tarkeni. Ei tarvittu kuntosaleja, kun kuntoilua tuli monipuolisesti ihan tavallisista pakollisista arkiaskareista varsin monipuolisesti. Ei perse levinnyt ja niskat jumittuneet koneella istuessa kuten nykypäivän ihmisellä.

Tylsää... :/ Meillä olisi HOASin kautta mahdollisuus käyttää tiloissa olevaa (surkeaa kyllä, mutta ilmainen kuitenkin) salia ja avokki siellä käykin, itse joskus mukana, mutta liikunnanvuoksi ei innosta vaan galyan saada siitä riemua ja iloa. Siksi juoksen koiran kanssa, käyn tankoilemassa n. 5xviikko, harrastan ilma-akroa (pääasiassa rengastrapetsi) ja sirkusta/lattia-akroa. Lihakset ja kunto kasvaa huomaamatta ja nsutin joka hetkestä.

Kotona joogaan lähes päivittäin, pääasiassa liikkuvuuden takia. Lisäksi hankin kitiinkkn tangon, jonka kanssa tulee päivittäin temppuiltua lähes huomaamatta. :)

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 17:36"]

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 12:39"]

Kuinka helvetissä ihmiskunta on selvinnyt ilman erikseen rakennettuja kuntosalilaitteita muutaman kymmenen tuhatta vuotta ?

tälle sadankilojen kyykkyjä vaativalle asiantuntijalle...

oma isäni eli 96 vuotiaaksi erittäin hyväkuntoisena käymättä i k i n ä misssään rautaromutelinehärdellissä kiskomassa painoja trikoot jalassaan.

[/quote]

Isäsi nuoruudessa paineltiin pitkin juoksuhautoja ja sen jälkeen kannettiin käsin lypsettyjä maitotonkkia tien varteen ja hakattiin klapit käsin, jotta talvella tarkeni. Ei tarvittu kuntosaleja, kun kuntoilua tuli monipuolisesti ihan tavallisista pakollisista arkiaskareista varsin monipuolisesti. Ei perse levinnyt ja niskat jumittuneet koneella istuessa kuten nykypäivän ihmisellä.

[/quote]Mutta ne kyykyt tarpeeksi isoilla painoilla puuttuivat? Kuinka on ollut mahdollista elää hyvä elämä ja hyvä vanhuus ilman maksullista (melko kallista) kuntosalia?

Asun pienellä paikkakunnalla (2500 asukasta). Täällä on panostettu todella paljon kuntosaliin, joka on siis seudun parhaita. Uusia laitteita tullut paljon ja kaikenaikaa salia kehitetään eteenpäin. Vuosi maksaa 240e ja saat avaimen jolla pääsee vaikka keskellä yötä treenaamaan, joten todellakin käyn salilla. Vuorotyöläisenä on hyvä käydä aamupäivällä, kun usein saa treenata yksinään. Ja minä olen ylipainoinen, ei hävetä kulkea.

Mulla on tanko ja painot kotona sekä jumppaan youtubesta joogaa ja kehonpainojumppia. Mukavampaa ja helpompaa mielestäni kuin salilla.

Kukaan ei vielä ole vedonnut kilpirauhaden vajaatoimintaan, joka on täällä yleisesti hyväksytty syy laiskuudelle ja oireilee joka toisella suomalaisella. Peukku sille!

Käyn kuntosalilla, juoksen, pyöräilen, hiihdän, rullaluistelen. Ihan vaan siksi kun tykkään siitä.

Mulla on ihan tarpeeksi kuntosalia jo töissä. 8h/"kuntosalilla" on ihan tarpeeksi. Vapaa-ajalla ulkoilen mielummin.

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:39"]

Väännän vielä kerran rautalangasta. Esimerkkinä kyykky ja reisilihaksisto.

Kyykyn tekemiseen tarvitaan hyvin suuria painoja, niin suuria, ettei sellaisa kahvakuulia ole olemassakaan, vaikka käyttäisi kahta. Pienillä painoilla harjoittelu ei ole sama asia. Vertaa vaikka kävelyä. Sinun pitää hengästyä, mitä et kävellessä tee. Vaikka kävelisit 8 tuntia. Et vaan jaksa sitten enää kävellä.

Sama asia lihasten suhteen. Vaikka tekisit kyykkyä ilman painoa tai pienin painoin sata toistoa, et saa siitä sitä hyötyä, joka saadaan oikeita painoja käyttämällä. Näitä painoja ei ole kotona kenelläkään.

Suosittelen perehtymään asiaan esimerkiksi googlen avulla.

[/quote]

Vanhuusiän toimintakyvyn säilyttämiseen ei tosiaankaan tarvitse tehdä kyykkyjä tai mitään muutakaan kuntosaliliikettä. Reisilihasten kasvattaminen on toki varmasti tehokkainta salilla, mutta vanhuksen yleiskunnon ja toimintakyvyn kannalta yhtä hyvään lopputulokseen päästään myös ilman kuntosaliharjoittelua.

Kävin aiemmin kuntosalilla kerran-pari viikossa, silloin kun työpaikallani oli oma sali jossa saattoi hiljaisena päivänä piipahtaa vaikka töiden lomassa.

Kun en kuitenkaan ole erityisesti kiinnostunut siitä, kuinka lihaksikkaalta näytän, enkä näe erityistä pointtia hankkia kuntosalilla sellaisia lihaksia ja voimia, joille on ainoastaan käyttöä siellä salilla,  en viitsi lystiin uhrata aikaa ja rahaa, kun on paljon muita, itselleni enemmän palkitsevia liikuntamuotoja tarjolla.

Lihaskunnosta huolehdin kotona kahvakuulalla, pilateksella ym omapainoliikkeillä. Muuta liikuntaa 30km työmatkapyöräilyä / arkipäivä, pari3 kertaa /vk uintia ja sitten oman maun ja tilaisuuksien mukaan kiipeilyä, tennistä,  melontaa, maastopyöräilyä, suunnistusta, futista, sählyä, (rulla)luistelua, hiihtoa, laskettelua, patikointia, lumikenkäilyä, tanssia, jne jne milloin mitäkin.

Ei näillä eväillä miksikään möykyksi tietenkään kasva, sanoisin olevani ennemminkin jäntevä, kuin selkeästi lihaksikas, mutta kroppa pelaa hyvin ja tuntuu terveeltä, joten en näe mitään syytä mennä väkisin salille. Sen mitä nyt on uimahallilla muita nelikymppisiä (tai nuorempiakin) miehiä on nähnyt, niin suurin osa näyttää olevan surkeammassa kunnossa kuin itse olen, joten en ole huolissani vaikken salilla käykään.

Jaa.....

Ratsastus vie niin paljon rahaa, ettei minulla opiskelijana olisi massia salikorttiin. Ja, jos pitää valita hepat, tai sali, niin valitsen ehdottomasti hepat, vaikka salilla käyntikin on ihan jees touhua. Ja sali, tai, oikeastaan mikä tahansa muukin urheilu, kuten tämä ratsastuskin, on aina positiivista ja ihailen urheilullisia ihmisiä, oli laji sitten sali, tai mikä tahansa muu.

Tylsää, en tykkää liikunnasta, en tykkää sali-ilmapiiristä, en halua sääliviä katseita osakseni, ei kiinnosta. Liikun kyllä pakon sanelemana muuten.