Lue keskustelun säännöt.
Rehellinen kysymys, syötkö päivittäin 500 g kasviksia?
Itse myönnän että ihan joka päivä tuo 500 g ei toteudu, esimerkiksi viikonloppuisin. Pientä petrattavaa siis olisi. N32
Kommentit (992)
En :( Pitäisi kyllä. Usein kyllä ruoan seasta löytyy porkkanaa yms., mutta ei todellakaan aina tai riittävästi, että korvaisi puutteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmät ja marjat mukaan lukien syön. Ei ole ongelma.
En. Pari palaa kurkkua leivän päällä, välillä juureksia ja perunaa ruuassa. Hedelmistä en välitä, salaatti on pahaa. Erilaisia pakastevihanneksia joskus. Paljon lihaa, kermaa ja voita. Vitamiinit purkista. Syön vain sitä mikä maistuu hyvälle.
En syö juurikaan hedelmiä koska ovat niin sokerisia ja maistuvat imeliltä. En syö joka päivä 500g ylípäätään, joten en voi syödä silloin kasvikviakaan 500g.
Eikö se 500 gr ole hedelmiä ja kasviksia, yhteensä? Banaani 150 g ja omena 200 gr. Kasviksia 150 g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö kun olen työtön ja rahaton. Eniten menee perunaa, margariinia tonnikalaa, sipulia, ruisleipää. Tällä ruokavaliolla kyllä laihtuu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähintään puoli kiloa ihan joka päivä, ei ole vaikeaa, lasken tosin hedelmät ja marjat mukaan.
Tänään mennyt jo pätkä kurkkua, noin 20 minitomaattia, 1,5 paprikaa, 1 bataatti, pieni kourallinen sipulia, 1 kesäkurpitsa, omena, 3 mandariinia ja puolikas banaani, kourallinen pinaattia, 1 punajuuri.
En. Yleensä lukema on pyöreä nolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En. Yleensä lukema on pyöreä nolla.
Mitä ihmettä syot?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö tarpeeksi kasviksia. Pitäisi kyllä, kun aloin juuri laihduttaa...
En syö. Aamupuuroon laitan joka aamu marjoja, ehkä 50-100 g. Loppupäivä saattaa mennä ilman kasviksia :( teen pääsääntöisesti etää, joten ateriat vähän mitä sattuu. Välillä kyllä pelkkää kasvisruokaa tai salaattia mutta jos on esim anopin valmiiksi tekemää ruokaa, en ikinä jaksa laittaa siihen kylkeen salaattia. Jos muistaisin, pilkkoisin valmiiksi kasviksia (porkkanoita, paprikaa ym) kippoihin jääkaappiin. Siitä olis helppo ottaa!
Toimistolla ollessa lounas koostuu melkein kokonaan salaatista/kasviksista ja proteiinista. Pitäis varmaan käydä useammin toimistolla :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syön ja ylikin. Mulla on aima kotona brokkolia, tomaattia, sokerittomia marjamehuja ja banaaneja, niitä syön plus esimerkiksi omenaa, paprikaa, pähkinöitä, kaalta, sipulia, valkosipulia ja porkkanaa. Helppo tapa syödä vihanneksia, kun napsii päivän mittaan. Tykkään vihanneksista ja kasviksista.
Vai että brokkolia. Miksei saman tien appleja, bellpeppersejä, nutseja, kabbagea, onionia, garlikkia ja carrottia?
Syön varmasti yli kilon kasviksia, hedelmiä ja marjoja päivittäin. Joka aterialla eli aamiaisella, päiväruoalla, 2 välipalalla, iltaruoalla ja iltapalalla syön vähintään yhtä hedelmää, marjaa tai kasvista.
Vuodessa ehkä ulee 500g täyteen, muuten mutustan leipää jonka päällä on juustoa.
Joo. Helposti, kun pidän kasviksista paljon. Päivän toinen ateria on yleensä jokin salaatti ja sillä toisellakin aterialla puolet lautasesta sisältää kasviksia. Lisänä hedelmät ja marjat.
Olen ainoa työporukassa, jonka lautaselta löytyy kasviksia. Että kyllä monen aikuisenkin ruokavalio on melko ravintoköyhä. Eikä johdu varattomuudesta. Kasvikset eivät vain ole kuuluneet koskaan ruokavalioon. Kotoa lapsuudesta nämäkin jutut alkunsa saavat. Ystäväni sai juuri MS- diagnoosin. Kärsi monien vitamiinien ja hivenaineiden vakavasta puutoksesta. Lapsuuden ruokavalio pelkkää rasvaa ja suolaa ja sama jatkui aikuisena.
En. Syön niin vähän ja niin harvoin, että jo ajatuskin on pelottava.
Ei ole varaa ja allergia vaivaa. Ehkä joku 100g menee päivässä.
Nyt menee helposti lanttulaatikkoa ja rosollia nam