Tuletko muuttamaan ruokavaliotasi kun ruoka kallistuu?

Siirryn enempi pontikkaan ja kiljuun.

Kyllä. Syön enemmän sianlihaa, kala jää käytännössä aina kauppaan, naudanlihaa en osta oikestaan ikinä. Papuruokia, keittoa, laatikoita, makkaraa, joskus broileria. Enemmän kasvisruokia, puuroja ja perinteisiä ruokia.

Tykkään enemmän kasvisruuasta kuin liharuuista. Kallistuneet kasviksetkin on mutta ei ilmeisesti niin paljon kuin liha. Kalaa olisi hyvä syödä usein mutta ainahan se kallista on ollut. En siis teemuutoksia.

Uunipuuro on hyvää eikä tule kalliiksi. Marjoja vaan sekaan.

En tule muuttamaan tapojani. Kalaa, kanaa ja nautaa menee meillä. Possua emme syö kuin jouluna.

Kala on jäänyt pois kokonaan, samoin monet vihannekset ja hedelmät. Joulukinkkukin jäi ostamatta.

Vaihdoin jo ruokavaliotani keto-omadiin. Eli syön yhden ketoaterian päivässä. Jos mukana olisi hiilihydraatteja, minulla olisi raastava nälkä viimeistään 5h päästä ja joutuisin syömään toisenkin aterian päivän aikana.

Bonuksena painoni vain putoaa, vaikka vaihdoin halvat pavut ja soijarouheen naudanlihaan ja voihin.

Kaikki tietävät, miten pitäisi syödä ravinteikkaan lautasmallin mukaisesti, mutta kenellä on varaa siihen... :/ Siksipä tyydyn ravintolisiin niiden ruokien lisäksi, joita pystyn ostamaan ja tekemään per vk. Tsekkaa sinäkin linkin kautta tuoteperhe --> eikä tarvitse kivittää...Joku saattaa jopa ymmärtää mistä tuotteissa on kyse ja haluaa myös ostaa niitä: https://arcticnutrition.com/ref/HS818K

Kalaa ostamme todella harvoin. Nyt löysin hyvän kalavalmisteen: kotimaiset kirjolohipyörykät. 900 g paketissa oli jotain 8 e:lla alkava kilohinta ja kalaa oli muistaakseni 85 %. Pakastan ne pienemmissä annoskoissa. Ne ovat vieläpä hyvän makuisia.

Tuoreita kasviksia ostan tarjouksesta. Esim omenaa ja appelsiinia saa alle 1€/kg vähän väliä. Muuten ostan pakastekasviksia ja halvimpia sellaisia. Niistä ei tule edes hävikkiä, kuten tuoreista. Marjat on itse poimittu tai saatu innokkailta poimijoilta.

Broilerinkoipia ostamme nykyään fileen ja fileesuikaleiden sijaan. Naudan jauhelihaa saa vielä kohtuuhintaan, noin 10 e/kg. Lihan osuutta annoksissa on pienennetty.

Maustetut rahkat yms vaihtuneet halvimpaan maustamattomaan juguun. Juusto on halvinta kermajuustoa. Emmentalit ovat liian kalliita. Ylipäätään kaikki maidot kermat yms ostamme sen mukaan mikä on edullisinta. Kahvimerkki vaihtuu sen mukaan mikä milloinkin on halvinta tai tarjouksessa. En ole merkkiuskollinen. Myös pasta, leipä ja puurohiutaleet valitaan kilohinnan perusteella.

Oliiviöljyn laadusta ja oivariinista en tingi.

Riisiä ja pastaa eli vehnäjauhopaskaa ei ihminen tarvitse mihinkään. Perunatkin vain turvottavat ja pierettävät. Proteiinilähteen, kala, kana, liha, kasvisproteiini kanssa riittää juurekset, vihannekset, kasvikset. Leipääkin ihmiset puputtavat liikaa, pala tai kaksi riittää ainakin naisille ihan hyvin. Ja eikä tule kalliiksi. Tupakka, alkoholi, virvoitusjuomat, suklaa, karkit, keksit, sipsit, erilaiset maustetut pähkinät, leivonnaiset ja jäätelö ne kalliita ovat. Hedelmiä ja marjoja pystyy ostamaan aivan hyvin kun nuo edelliset terveydensyöjäturhakkeet jättää pois.

Ja mitä se ruokakerman, kaurakerman ja kerman kanssa lotraaminen joka ruokaan tarkoittaa? Sitä jaksan ihmetellä, en ole koskaan käyttänyt ja ihan hyvää ruokaa tulee ilmankin. Siinäkin säästöä siis.

Tämä ketju oli jostain syytä tuolla "Tasan kolme vuotta sitten" osiossa. 

Vuodessa ruoan hinta on pompannut reippaasti ylös ja kyllä se on väistämättä hiukan vaikuttanut omaankin ruokailuun. Ostetaan enemmän aletuotteita ja olen tänä talvena ostanut poikkeuksellisesti ulkomaisia tomaatteja (ollut ehdoton ei aiemmin) ja ihan kaikki hedelmät mitä kotiin kannan eivät enää ole luomua. Luomukananmunistakin on luovuttu hinnan vuoksi. 

Kanan fileet on vaihtuneet paistileikkeeseen. Mutta tämä muutos tulee olemaan pysyvä. Paistina broisku on paljon parempaa kuin fileenä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fiksu77 kirjoitti:

Jätin karkit, jäätelöt, limpparit, keksit, sipsit, popcornit, mehut jne.  puoli vuotta sitten pois. Selvää säästöä ja terveys kohenee. Nykyisin syön pelkkää kanaa ja pastaa. Riisiä ei kannata syödä koska se on myrkkyä keholle. Kasviksia silloin tällöin, banaani tärkein "vihannes". Nostakaa vain ruuan hintaa, tapatte tehokkaasti teollisuuden suomesta. Ihminen pärjää yllättävän niukalla ravinnolla. Varjopuolena tietenkin ihmisten äkäisyys. Ei sekään ole hyvä suunta. Ai niin, kalja + rööki kannattaa myös jättää pois,  niin valtion viimeinen rahahana kuihtuu.

Hyvä kommentti. Mutta miksi riisi on myrkkyä keholle?

En tiedä tarkoittiko tätä, mutta ainakin riisissä on monesti niin korkeat arsenikkipitoisuudet, ettei sitä suositella annettavan ainakaan pikkulapsille. Imee siis maaperästä sen arsenikin kasvuvaiheessa.

Riisin ja perunan ravintoarvo on niin huono että jos niitä paljon ruokavaliossa niin ei jää tilaa ravinteikkaammille ruoille.

Ruoka pysyy samana mutta onhan se ikävää, että palkka nousi hiljattain tonnilla mutta se kaikki sulaa kohonneisiin elinkustannuksiin. Olisin mieluusti kerrankin toivonut edes pientä luxusta 😔

Vierailija kirjoitti:

Ruoka pysyy samana mutta onhan se ikävää, että palkka nousi hiljattain tonnilla mutta se kaikki sulaa kohonneisiin elinkustannuksiin. Olisin mieluusti kerrankin toivonut edes pientä luxusta 😔

Teen siis töitä jossa tarvitsen autoa, päälle ruokakulut ja muut kohonneet kulut kuten sähkö. Jotain pisitiivista, edellisellä palkalla olisin ollut pississä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen jo jättänyt pois salaatit, ostan salaattitarpeita vain viikonlopuksi, arkena riittää porkkanaraaste. Samoin tuoremehua vain viikonlopuksi, sämpylät ja makeat leivonnaiset teen itse, ostettuna liian kalliita.

Salaatti on ihan turhaa ravintoa. Siinä ei ole juurikaan mitään ihmiselle tärkeitä ravintoaineita.

Niin ja kurkku on 90% vettä. Suomalainen kuvittelee syövänsä terveellisesti kun se syö salaattia🤣

Tämä. Vettä ja ilmaa kurkku ja lehtisalaatti. Mikä noissa ihmisiä kiehtoo?

Ne tuovat raikkautta ja rapsakkuutta, jota jotkut ruuat kaipaavat. Ravintoarvo on suunnilleen nolla, joten terveellisyyden takia niitä on turha syödä. Raastakaa mieluummin porkkanaa yms vaikka jauheliharuokien joukkoon.

Lohi ja naudan sisäfile ovat jääneet pois ruokalistaltani. Ennen ostin niitä harva se päivä, nykyään en juuri koskaan. 

Jotenkin tuntuu siltä, että mitä kalliimpaa, sitä parempaa.

Joskus kun käyn nakkikioskilla syömässä makkaran, annan myyjälle viisikymppisen käteen ja sanon "pidä loput"...

Ai että maistuu makkara hyvältä.

Puoliso ei enää käy lounasruokaloissa. Teen keitto- ja laatikkoruokia, joita hän voi syödä työpäivinä.

Liha ja Lohituotteet jäivät pois. Kanaa ostetaan hyvin harvoin. Nykyisin teemme ruoan itse koska valmiit ruoat ovat kalliit ja maistuvat pahalle. Mikäli ruoan hinta joskus sattuisi laskemaan emme enää muuta tapoja.