Arvostelkaa mun tämän päivän syömiset, olen laihiksella

Pitemmän päälle tuommoinen ruokavalio kyllä saa väsyttämään ja tulee hirmuinen nälkä, ja sitten alat ahmimaan.

Ja riisikakut ei tosiaan ole mitään hirveen ravinteikasta ruokaa, huonoja hiilihydraatteja.

Kyllä sitä laihtuu vähän isommallakin kalorimäärällä, kunhan muistaa myös liikkua. :)

N16

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:23"]

Pitemmän päälle tuommoinen ruokavalio kyllä saa väsyttämään ja tulee hirmuinen nälkä, ja sitten alat ahmimaan.

Ja riisikakut ei tosiaan ole mitään hirveen ravinteikasta ruokaa, huonoja hiilihydraatteja.

Kyllä sitä laihtuu vähän isommallakin kalorimäärällä, kunhan muistaa myös liikkua. :)

N16

[/quote]

Mikä tuo N on tuossa nimimerkissäsi?

Aika näännytyvän kuuloinen päivä. Sitä mä ihmettelen kyllä että miksi mehukeitto, sehän on vaan sokerilitkua?

Arvostelkaa munkin, en oo laihiksella mut työtön laiska opiskelija:

-kahvia kaksi kuppia
-kinkku-juusto croisantti
-puolikas valmispasta

Illalla sit vielä jotain pientä, jos jaksan kauppaan lähteä

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:32"]

Aika näännytyvän kuuloinen päivä. Sitä mä ihmettelen kyllä että miksi mehukeitto, sehän on vaan sokerilitkua?

[/quote]

Sitä on myös sokerittomana, 6 kaloria desissä muistaakseni

Hirveesti vetelet HÖTTÖHIILAREITA. Riisikakut, mehukeitto, jogurtti, puuro. Lisäisin proteiinia ja rasvaa ja vähentäisin noita sokerilitkuja ja riisikakkuja. Mutta jos tuolla tavalla laihdut niin mikäs siinä sitten.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:36"]

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:32"]

Aika näännytyvän kuuloinen päivä. Sitä mä ihmettelen kyllä että miksi mehukeitto, sehän on vaan sokerilitkua?

[/quote]

Sitä on myös sokerittomana, 6 kaloria desissä muistaakseni

[/quote]

Ei siinä taida mitään ravinteita olla sitte kuitenkaan. Ihan turhaa ruokaa. 0 kaloria saat kun hengittelet ilmaa. Aineenvaihdunta pitäis pitää käynnissä eikä näännyttää sitä tukkoon jollain mehukeitoilla ja riisikakuilla.

Mitenhän tuommoset dieetit toimii, sitten kun olet laihtunut riisikakuilla niin meinaatko jatkaa riisikakkujen syöntiä lopun elämän vai palaatko oikeaan ruokaan ja lihot ne kilot takaisin?

Mehukeiton tilalle pirtelö: 3 banaania, luonnon jogurttia 1/2 litraa, iso koura jäisiä mustikoita ja iso koura puolukkaa, sauvasekoittimella sekaisin. Parempaa ku jätski ja terveellisempää kuin mehukeitto

Huomaa kyllä että yritystä on, mutta väärällä tavalla.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:44"]

Mehukeiton tilalle pirtelö: 3 banaania, luonnon jogurttia 1/2 litraa, iso koura jäisiä mustikoita ja iso koura puolukkaa, sauvasekoittimella sekaisin. Parempaa ku jätski ja terveellisempää kuin mehukeitto

[/quote]

Jogurtin tilalle maustamatonta rahkaa. Siinä on mukavasti proteiinia.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:18"]

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:16"]Eikö tuosta tule tosi vähän kaloreita, jotain 1000? [/quote] normipäivänö tulee enemmän kun syön lämpimän ruuan

[/quote]

Mutta eihän tässä ole järkeä arvostella, jos ruoat eivät vastaa normipäivää?

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:03"]

Aamupala:2klp riisikakkua, päällä voi, leikkele, kurkku, salaatinlehti. Lisäksi 2dl mehukeittoa ja maitokahvi lounas: salaatti, jossa lehtisalaattia,tomaattia, kurkkua, raejuustoa, kolmesta valkuaisesta tehty munakas ja puoli purkkia tonnikalaa välipala:2kpl riisikakkua, päällä samat kuin aamulla päivällinen: 2kpl riisikakkua samoilla päällisillä, lisäksi 2dl luonnonjogurttia, 2dl mehukeittoa ja mustikoita kourallinen iltapalaksi syön puuron mustikoilla

[/quote]

Aamupala ja lounas ok. Välipalakin vielä menettelee. Sitten muuttuu vähemmän ookooksi. Päivällisellä pitäisi syödä proteiinia ja kasviksia, ei hiilaripitoisia riisikakkuja  ja mustikkasoppaa. Iltapalakin pelkkää hiilaria.

Syö päivällisellä esim. broileria tai kalaa, hieman täysjyväriisiä ja runsaasti höyrytettyjä kasviksia. Iltapalaksi voisi riittää sitten jogurtti + mustikat.

Jätä se turha voi pois. Voit syödä kananmunista myös ne terveelliset keltuaiset, niin saat vitamiineja.

Proteiinipötköt voi hyvin unohtaa; hirveästi kaloreita vaan eikä mitään hyötyä.