Lue keskustelun säännöt.
30 kilon PYSYVÄ painonpudotus
05.08.2026 |
Miten onnistuisin pudottamaan painoani suunnilleen 100 kilosta 70 kiloon niin, että kilot myös pysyy poissa? Lihavuusleikkaus olisi varmasti helpoin vaihtoehto, mutten uskalla mennä sellaiseen, koska se tekee normaalista syömisestä ja juomisesta mahdotonta koko loppuiäksi.
Kommentit (20)
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Ja miksihän se edellinen ketju piti poistaa/poistattaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Ihan turhaa selittelyä. Tottakai lihavuus hoituu syömällä vähemmän, se on varmaan tärkein yksittäinen keino, mutta ei sitä kukaan helpoksi ole väittänyt, koska se vaatii perusteellista elintapojen muutosta. Kokemusta on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Ja miksihän se edellinen ketju piti poistaa/poistattaa?
Hyvä kysymys. Palstan moderointilinja tuntuu välillä täysin mielivaltaiselta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Ihan turhaa selittelyä. Tottakai lihavuus hoituu syömällä vähemmän, se on varmaan tärkein yksittäinen keino, mutta ei sitä kukaan helpoksi ole väittänyt, koska se vaatii perusteellista elintapojen muutosta. Kokemusta on.
"Lihavuus syntyy monien biologisten, psykologisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen ruoka- ja liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset voivat kaikki vaikuttaa painon kehitykseen. Elintavoilla on merkitystä, mutta lihavuus ei ole oma valinta tai omaa syytä.
Lihavuuden pitkäaikainen luonne ilmenee painon takaisinnousutaipumuksena laihtumisen jälkeen. Elimistö sopeutuu muutokseen: nälkä voi lisääntyä, kylläisyys heikentyä ja energiankulutus pienentyä. Tämä on biologinen sopeutumisreaktio, ei merkki epäonnistumisesta."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Olet oikeassa, ei parane yrittämällä. Pitää syödä vähemmän ja urheilla päivittäin, silloin laihtuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Ihan turhaa selittelyä. Tottakai lihavuus hoituu syömällä vähemmän, se on varmaan tärkein yksittäinen keino, mutta ei sitä kukaan helpoksi ole väittänyt, koska se vaatii perusteellista elintapojen muutosta. Kokemusta on.
"Lihavuus syntyy monien biologisten, psykologisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen ruoka- ja liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset voivat kaikki vaikuttaa painon kehitykseen. Elintavoilla on merkitystä, mutta lihavuus ei ole oma valinta tai omaa syytä.
Lihavuuden pitkäaikainen luonne ilmenee painon takaisinnousutaipumuksena laihtumisen jälkeen. Elimistö sopeutuu muutokseen: nälkä voi lisääntyä, kylläisyys heikentyä ja energiankulutus pienentyä. Tämä on biologinen sopeutumisreaktio, ei merkki epäonnistumisesta."
Sekä kylläisyyteen, että energiankulutukseen voi vaikuttaa helposti valinnoilla ja kuntoilulla. Omia valintoja on vaikka kuinka paljon tehtävissä, mutta tietysti on pyrkimys siihen, että mikään ei saa koskaan tuntua ikävältä niin sille ei sitten mahda mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Lihavuushan johtuu väärästä ravinnosta, joka aiheuttaa ylensyöntiä. Laihtuminen tapahtuu muuttamalla syömisten sisältöä. Sen sisällön korjaaminen on tärkeämpää kuin kaloreitten kyttääminen ja syömisten hillitön vähentäminen.
Pitäis vähän ymmärtää elimistön toimintaa, niin onnistuis siinä painonhallinnassakin.
Oma laihtuminen tapahtunut silä, että aikanaan vaihdettiin yksi lääke töiseen. Vajaassa vuodessa lähti 15 kg. Viime syksynä vaihdettiin lääke toiseen sairauteen, kolmessa kuukaudess -10 kg, sen jälkeenkin jatkunut tosin hitaampana, noin 1-2 kg /kg, Nyt on kuitenkin -30 kg yhteensä ja vielä semmoinen 10 kg kestäisi laihtua.
Eli päätelmänä, olen syönyt koko ajan ihan oikein, lääkkeet vaan on estänyt kehoa laihtumasta. Kyse ei siis ole mistään laihdutuslääkkeestä, ihan sairauksien hoitamiseen tarkoitetuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Ihan turhaa selittelyä. Tottakai lihavuus hoituu syömällä vähemmän, se on varmaan tärkein yksittäinen keino, mutta ei sitä kukaan helpoksi ole väittänyt, koska se vaatii perusteellista elintapojen muutosta. Kokemusta on.
"Lihavuus syntyy monien biologisten, psykologisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen ruoka- ja liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset voivat kaikki vaikuttaa painon kehitykseen. Elintavoilla on merkitystä, mutta lihavuus ei ole oma valinta tai omaa syytä.
Lihavuuden pitkäaikainen luonne ilmenee painon takaisinnousutaipumuksena laihtumisen jälkeen. Elimistö sopeutuu muutokseen: nälkä voi lisääntyä, kylläisyys heikentyä ja energiankulutus pienentyä. Tämä on biologinen sopeutumisreaktio, ei merkki epäonnistumisesta."
Tuosta voi siis päätellä, että jotkut pystyy tekemään painonsa pudottamiseksi paljon, kun taas toiset ei pysty tekemään juuri mitään. Niillä on helpompaa, joiden lihavuus johtuu lähinnä sellaisista asioista, joihin he voivat itse vaikuttaa. Toiset taas eivät voi vaikuttaa juuri mihinkään, vaan lihavuus on heillä vahvasti geeneissä, stressaavalle vuorotyöllle ei ole vaihtoehtoa, työmatka on liian pitkä pyöräiltäväksi, kiireisessä yksinhuoltaja-arjessa ei ole tilaa millekään liikuntaharrastuksille ja iso osa ruuistakin on pakko hakea leipäjonosta, josta saa enimmäkseen lihottavaa moskaa.
Jaa onkos tää se ketju missä kaikki larppaa hoikkia terveysvalmentajia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Ihan turhaa selittelyä. Tottakai lihavuus hoituu syömällä vähemmän, se on varmaan tärkein yksittäinen keino, mutta ei sitä kukaan helpoksi ole väittänyt, koska se vaatii perusteellista elintapojen muutosta. Kokemusta on.
"Lihavuus syntyy monien biologisten, psykologisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen ruoka- ja liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset voivat kaikki vaikuttaa painon kehitykseen. Elintavoilla on merkitystä, mutta lihavuus ei ole oma valinta tai omaa syytä.
Lihavuuden pitkäaikainen luonne ilmenee painon takaisinnousutaipumuksena laihtumisen jälkeen. Elimistö sopeutuu muutokseen: nälkä voi lisääntyä, kylläisyys heikentyä ja energiankulutus pienentyä. Tämä on biologinen sopeutumisreaktio, ei merkki epäonnistumisesta."
Sekä kylläisyyteen, että energiankulutukseen voi vaikuttaa helposti valinnoilla ja kuntoilulla. Omia valintoja on vaikka kuinka paljon tehtävissä, mutta tietysti on pyrkimys siihen, että mikään ei saa koskaan tuntua ikävältä niin sille ei sitten mahda mitään.
Sinä siis kuvittelet, että lihavat käyttää kaiken aikansa makoilemalla sohvalla ja mättämällä herkkuja kaksin käsin? Ja päivän liikunta koostuu siitä, että lihava kampeaa itsensä pystyyn ja lyllertää jääkaapille hakemaan lisää herkkuja?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Ihan turhaa selittelyä. Tottakai lihavuus hoituu syömällä vähemmän, se on varmaan tärkein yksittäinen keino, mutta ei sitä kukaan helpoksi ole väittänyt, koska se vaatii perusteellista elintapojen muutosta. Kokemusta on.
"Lihavuus syntyy monien biologisten, psykologisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen ruoka- ja liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset voivat kaikki vaikuttaa painon kehitykseen. Elintavoilla on merkitystä, mutta lihavuus ei ole oma valinta tai omaa syytä.
Lihavuuden pitkäaikainen luonne ilmenee painon takaisinnousutaipumuksena laihtumisen jälkeen. Elimistö sopeutuu muutokseen: nälkä voi lisääntyä, kylläisyys heikentyä ja energiankulutus pienentyä. Tämä on biologinen sopeutumisreaktio, ei merkki epäonnistumisesta."
Sekä kylläisyyteen, että energiankulutukseen voi vaikuttaa helposti valinnoilla ja kuntoilulla. Omia valintoja on vaikka kuinka paljon tehtävissä, mutta tietysti on pyrkimys siihen, että mikään ei saa koskaan tuntua ikävältä niin sille ei sitten mahda mitään.
Sinä siis kuvittelet, että lihavat käyttää kaiken aikansa makoilemalla sohvalla ja mättämällä herkkuja kaksin käsin? Ja päivän liikunta koostuu siitä, että lihava kampeaa itsensä pystyyn ja lyllertää jääkaapille hakemaan lisää herkkuja?
Tunnet siis kaikki pullervot henkilökohtaisesti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään pilleri tai leikkaus ei johda pysyvään ratkaisuun. Totuta itsesi vaiheittain terveelliseen elämäntapaan. Jokaisen vaiheen tulisi kestää 2-4 viikkoa, ennen siirtymistä seuraavaan.
1. 7-8h yöunet
2. Veden juominen 2 litraa päivässä
3. 10 000 askelta päivässä
4. Annoskoon pienentäminen
5. Lautasmallin ja ravintosuositusten mukaan syöminen
6. Punttisali, muun liikunnan lisääminen
Et voi myöskään laihdtutuksen jälkeen syödä samalla tavalla mikä sinulle nyt on se normaali. Kävitpä sen lihavuusleikkauksen kautta tai normaalisti laihduttamalla. Sen normaalin on muututtava, jos haluat pitää kilot poissa.
Vierailija kirjoitti:
Mikään pilleri tai leikkaus ei johda pysyvään ratkaisuun. Totuta itsesi vaiheittain terveelliseen elämäntapaan. Jokaisen vaiheen tulisi kestää 2-4 viikkoa, ennen siirtymistä seuraavaan.
1. 7-8h yöunet
2. Veden juominen 2 litraa päivässä
3. 10 000 askelta päivässä
4. Annoskoon pienentäminen
5. Lautasmallin ja ravintosuositusten mukaan syöminen
6. Punttisali, muun liikunnan lisääminen
Ei jaksa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Lihavuushan johtuu väärästä ravinnosta, joka aiheuttaa ylensyöntiä. Laihtuminen tapahtuu muuttamalla syömisten sisältöä. Sen sisällön korjaaminen on tärkeämpää kuin kaloreitten kyttääminen ja syömisten hillitön vähentäminen.
Pitäis vähän ymmärtää elimistön toimintaa, niin onnistuis siinä painonhallinnassakin.
Olet siis sitä mieltä, että perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset johtuu väärästä ravinnosta? Saat varmasti Nobelin palkinnon, jos pystyt selittämään miten se on mahdollista.
Mittauta insuliiniresistenssi. Tarvittaessa ota reseptilääke avuksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi
Lihavuus on sairaus, josta kärsivä ihminen ei parane niin että hän yrittää syödä vähemmän. Samalla tavalla masennuskaan ei parane niin, että siitä kärsivä ihminen yrittää piristyä ja olla energisempi.
Lihavuushan johtuu väärästä ravinnosta, joka aiheuttaa ylensyöntiä. Laihtuminen tapahtuu muuttamalla syömisten sisältöä. Sen sisällön korjaaminen on tärkeämpää kuin kaloreitten kyttääminen ja syömisten hillitön vähentäminen.
Pitäis vähän ymmärtää elimistön toimintaa, niin onnistuis siinä painonhallinnassakin.
Olet siis sitä mieltä, että perimä ja aivojen nälkä–kylläisyysjärjestelmä, arjen liikuntaympäristö, uni ja stressi sekä sairaudet ja lääkitykset johtuu väärästä ravinnosta? Saat varmasti Nobelin palkinnon, jos pystyt selittämään miten se on mahdollista.
Olen eri. Ymmärrän mitä tarkoitat, mutta PCOS ja kilpparin vajaatoiminnan syvällä rintaäänellä: lihominen johtuu aina vain siitä, että syö liikaa kaloreita. Syyt ylisyömisen taustalla ovat erilaiset, mutta ytimekkäästi näin. Itseä ei kannata sääliä, vaan hyväksyä tuo tosiasia.
Itse sain jopa laihdutettua 5kg vaikka vajaatoiminnan vuoksi aineenvaihdunta oli hidastunut puoleen normaalista. Vaikeampaa se todellakin oli, kuin terveenä, mutta kaloreita laskemalla mahdollista.
Ei sinulla ole näemmä aitoa motivaatiota kuten edellisessä ketjussa selvisi