Auttaako 20min crossailu mitään?

Mihin sen pitäisi auttaa? Ei se ainakaan painoa yksikään pudota jos silti syö mitä sattuu.

No tietenkin. Ihan samalla lailla näkyy suklaapatukka  otettuna päivittäin.

ai rossimopolla?

En syö enää mitä sattuu. Herkkuja enää en ollenkaan.:)

[quote author="Vierailija" time="05.06.2015 klo 18:01"]

En syö enää mitä sattuu. Herkkuja enää en ollenkaan.:)

[/quote]

Riippuu vastuksesta. Niillä vastuksilla mitä itse käytän 20 min vastaa varmaan n. tunnin kävelylenkkiä. Onhan sekin paljon parempi kuin ei liikuntaa ollenkaan.

Vedä vaikka 2 x 20 päivittäin min tai sitten 1 x 20 min + tunnin lenkki.

Auttaa sekä elinikää pidentämällä sekä elämänlaatua parantaen.

http://www.livescience.com/47058-running-five-minutes-heart-benefits.html

http://well.blogs.nytimes.com/2015/04/15/the-right-dose-of-exercise-for-a-longer-life/

http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en/