Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on toimivat aamurutiinit
Millaiset aamurutiinit teillä on? Saatteko tehtyä näitä suositeltuja meditaatioita ja aamujumppia? Jos teillä on kumppani ja/tai perhe saman katon alla, miten aamunne sovitetaan yhteen?
Kommentit (363)
Väitän että joku tunnin aamulenkki tai sali -rutiini ei kauaa kestä. Yleensä ne on sellaisia muutaman kerran väkinäisiä puristuksia. Mitä järkeä on lähteä suoraan sängystä suorittamaan? Keho haluaa rauhassa herätä ja valmistautua päivään. Kaikki tällainen on paljon helpompaa ja tehokkaampaa illalla tai jos ei ole esteitä, niin päivällä kun aamurutiinit on rauhassa viety läpi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työaamut: herätys, kalenterin ja säpon tsekkaus, lääkkeet, kahvi tippuu, nopea suihku ja pukeminen, hiukset, kevyt meikki, eväät ja kahvi mukaan ja aamupala autossa työmatkalla. 40min ennen lähtöä herään. Talvella 10min aikasemmin. Työmatka 20min, 10min työvaatteiden vaihto ja työpisteelle meno. Työt alkaa klo 7 vuoronvaihtopalaverilla.
Minun aamurutiinit:
-kahvia
-vessaan
-meikit naamaan
-suihkuun
-aamupuuroa ja muuta naamaan
-työvaatteet päälle
-lähtö töihin