Mitä syöt aamupalaksi?

Vaihtoehdot:

Ruisleipä avokadosalla, sormisuolalla ja pippurilla

Ruisleipä kalkkunaleikkeellä

Rahka mustaherukoilla

Riisipuuro mustaherukoilla

Fiiliksen mukaan joku näistä.

Uunimunakkaan, jossa eri vihanneksia. Kylkeen tuoretta pinaattia ja mungpapuja. Tämän lisäksi appelsiini-tyrnimarjasmoothie.

Kahvia mukillinen, se on vakio. Tänään sen kanssa yksi croissant plus itsetehty omenahillo/sose. Sillä mentiin kahteen saakka iltapäivällä.

Työaamuna:

0,9% rahkajogurtti + mustikoita 2dl + sokeroimaton mehukeitto + paleogranolaa puoli desiä

Vapaapäivinä:

Tuore sämpylä torilta, päälle kinkkusiivu ja juustosiivu ja kasa kurkkusiivuja. Useampi muki kahvia maidolla.

Aamupalan syön aamulla

Onnellinen pikku Untuvakerä kirjoitti:

Minä söin suuren lautasellisen gramam-puuroa kaurakerman kera. Mieheni teki samoin, mutta lisäsi puuroon vaapukkahilloa. Olemme tehneet näin jo 18 vuotta.

Alkoholia emme käytä. Emme ikinä.

Oletko kokeillut graham-puuroa voisilmän kanssa ?

Maustamaton jogurtti plus mysliä. Kuppi vihreää teetä tai kahvi.

Viikonloppuna pari leipää becelillä ja juustolla, jugurttia ja kahvi.

Yleensä smoothien, johon laitan kaurajuomaa, kauraleseitä, marjoja pakkasesta, viherjauhetta, jugurttia, proteiinijauhetta, inkivääriä ja joko päärynää, omenaa tai banaania. Smoothiesta tulee yleensä niin iso annos, että siitä riittää myös seuraavan aamun aamupalalle. Vaihtelun vuoksi syön usein myös kaurapuuroa, johon sekaan proteiinijauhetta, marjoja ja maapähkinävoita. Oheen myös iso kupillinen teetä/ hauduketta.

Cappucino ja croisantti voilla ja marmeladilla. Jos on kauhee kiire niin pikapuuro jossa on omenaa ja vadelmaa.

Aloitan aamuni saunasolmulla ja lasillisella ananastäysmehua.

Munalatte eli tehosekoittimeen mustaa kahvia, 1 tl kookosöljyä, kardemummaa ja 2 raakaa munaa. Tällä pysyy nälkä poissa eikä verensokerit heittele.

2-3 espresson

Vaihtoehtoisesti 2 espressoa ja vegaaniriisipuuroa kanelilla, cashew-pähkinöillä ja aurinkokuivatuilla taateleilla, vettä

Kuppi tummapaahtoa mustana ja ruisleipä päällisillä, aina arkena sama. Välillä lasi tuoremehua lisäksi.

Vettä, espresso, gluteenitonta pikakaurapuuroa banaanilla

Vettä, espresso, munakas basilikalla

Vettä, itsetehty vihersmoothie

2 keitettyä kananmunaa, vettä, banaani, espresso

Vettä, joskus lisään siihen vitamiineja. En pysty syömään aamiaista, koska minulla on aina aamuisin yököttävä olo. En ole raskaana, vaan olen ollut aamuisin pahoinvoiva jo yli 50 vuotta.

Sadonkorjuupuuroa voisilmällä, kahvia

Paistettu tai keitetty kananmuna, mustaa pannukahvia, joskus pekonia.