Lue keskustelun säännöt.
Treenauksen aloitus - mitä mieltä kropasta? [kuva]
17.03.2015 |
Aloitin tänä vuonna kuntoilun ensimmäistä kertaa elämässäni ja kroppa tuntuu jo paljon kiinteämmältä ja timmimmältä. Nyt tuntuu kuitenkin, että laihdutettavaa olisi jonkin verran että tulokset pääsisivät oikeuksiinsa. Liikuntaa tulen joka tapauksessa jatkamaan, vaikka tavoitteena ei olekaan muskelifitnesskeho vaan ihan hyvä olo ja jaksaminen. Hyvä ulkonäkö olisi toki plussaa että rannallekin kehtaisi!
Mitä mieltä av-treeniraati on kropastani? Vieläkö laihdutettava tai kiinteytettävä?
Kommentit (83)
Kiinteytystä ja lihasta, ei erillistä painonpudotusta enää :) Kiva kroppa jo nyt, mutta jos jotain pitää löytää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noi jalat on kauheat. Laita nyt jotai kynsilakkaa edes
Laihaläski. 10-15kg läskiä pois ja 5-10kg lihasta tilalle. Eli 5-10kg lopullinen painonpudotus.
T: urheilulääkärimies
Siis jotkut kehuvat tätä kroppaa. Oletteko joko päästänne sekaisin tai silmänpohjarappeuman vakavasti vammauttavia.
Lisään vielä kommenttiin 42: pihtipolvet, lättäjälat, ei lantion kaarta, "vyötärö" jossain rintojen alapuolella, inhan paksut kyynervarret.
Ei mitään muuta hyvää kuin, että läskiä ei ole ylen määrin. Ehkä vain noin kymmenen kiloa siis pudotettavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 13:37"]
Huh, huh... kuinka rumia vartaloita voi olla olemassa. Varpaat harittavat kuin apinalla, takapuolta ei ole olemassakaan sivuprofiilissa, jos reisiä on treenattu, niin ei sitä ainakaan huomaa.
Ihonväri tuollainen olmin ja ensilumen risteytus pikanttina lisänä haalea harmaa.
Kyllä saa omiin geeneihinsä olla tyytyväinen, en muuta sano!
[/quote] No laitapa kuva olettaen että kehtaat... Korkea takapuoli tekee kauniiksi?
Jostain syystä kuvasi ovat ahdistavia. En yhtään ymmärrä miksi! Virttyneet alusvaatteet ja kuolemankalpea iho. Olen ehkä katsonut liikaa dekkareita viime aikoina.
Jos niihin seikkoihin ei kiinnitä huomiota, niin ihan ok kroppa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 13:43"]
Olet kaunis! :)
[/quote]
Kannattaako kettuilla?
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:49"]
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:33"]
Olen kateellinen litteästä vatsastasi! :)
[/quote]
Kiitos, olen itsekin jo aika tyytyväinen! Enää housunkauluksen päällä ei köllöttele hirveä röllykkä kun istun, ja vaatteet eivät pingotu vararenkaan ympärille. Sokerin syönnin lopettaminen kai auttoi.
Laihaläskivastaajalle: aloitin liikunnan monen vuoden totaalihorroksen jälkeen vasta tammikuussa, joten olisin yllättynyt jos jo nyt näkyisi päällepäin! Treenaan nyt vain kaksi kertaa viikossa, eli tulokset alkavat näkyä vasta kun joko läskiä on vähemmän tai kun lisään (rasittavampaa) liikuntaa näin kunnon kohentuessa. Olen jo tyytyväinen siihen että lihakset tuntuvat täältä laardin sisältä enkä ole pelkkä hyllyvä hyytelömassa. Alkuhan tämäkin :)
-ap
[/quote]
Tyytyväinen?
Tekisin itsemurhan, jos näyttäisin tuolta. Rakenne on yksi rumimmista näkemistäni. Ja paljon on nähty muun muassa työtehtävien ja uintiharrastuksen vuoksi.
[/quote]
Rauhoitu nyt vähän, hyvä ihminen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 11:48"]
Aloitin tänä vuonna kuntoilun ensimmäistä kertaa elämässäni ja kroppa tuntuu jo paljon kiinteämmältä ja timmimmältä. Nyt tuntuu kuitenkin, että laihdutettavaa olisi jonkin verran että tulokset pääsisivät oikeuksiinsa. Liikuntaa tulen joka tapauksessa jatkamaan, vaikka tavoitteena ei olekaan muskelifitnesskeho vaan ihan hyvä olo ja jaksaminen. Hyvä ulkonäkö olisi toki plussaa että rannallekin kehtaisi!
Mitä mieltä av-treeniraati on kropastani? Vieläkö laihdutettava tai kiinteytettävä?
[/quote]
Olet kaunis nainen! Ulkonäön takia sinun ei tarvitse treenata ollenkaan. Mikäli halajat parempaan kuntoon niin sitten treenaamiselle onkin syy.. :)
Olet valinnut viisaasti kun kotitreenillä olet aloittanut! Ohjattu jumppa ilman painoja on "kotitreeniä" Mielestäni ensin pitää tulla mestariksi omallapainolla treenatessa (punnerrukset, vatsat, kyykyt, selkälihakset ja tuhannet muut hienot liikkeet) ennenkuin kannattaa edes harkita punttisalille lähtemistä. Kotitreenillä pääsee niin hyvään kuntoon että punttisalia ei oikeasti tarvitse mihinkään muuhun kuin lähinnä vaihtelun vuoksi.
Muista kuitenkin vanha viisaus treenatessa! Sopiva määrä treeniä kehitää ja pitää kehon terveenä. Liika määrä kuluttaa ja rikkoo sinut! Muhammad Ali sanoi aikanaan että vain mestarit uskaltavat levätä! Eli jollet lepää niin tulokset tyssäävät kuin seinään.
Hienoja hetkiä sinulle liikunnan parissa! Itselläni on 19v katkeamaton treenihistoria! Olen onnistunut tässä vain sentähden että en ole sortunut treenaamaan liikaa. Monet jotka treenaavat liikaa lopettavat liikunnallisen elämäntavan jossain vaiheessa. Olen nähnyt tämän monta kertaa eteenkin aloittelijoiden kohdalla. Varothan tätä sudenkuoppaa!!
Niin ja vielä, älä treenaa lihaksia tai tiukkaa ulkonäköä varten!! Treenaa ensisijaisesti toimivaa, voimakasta ja kestävää vartaloa varten jolla voit tehdä mitä tahansa. Ensimmäiseksi mainitut saat kaupanpäälle. Mikäli toimit toisinpäin niin jälkimmäistä et tule saamaan kaupanpäälle... Ymmärrät tämän kun treenivuosia on riittävästi.
Mies77
Tää ketju paljastaa ihmisten hölmäyden, kyllästyttää, poistun.
Ap:lle tsemppiä. Kannattaa ehkä jostain muualta kysellä neuvoja ja mielipiteitä. Hyvällä alulla kuitenkin olet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:49"]
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:33"]
Olen kateellinen litteästä vatsastasi! :)
[/quote]
Kiitos, olen itsekin jo aika tyytyväinen! Enää housunkauluksen päällä ei köllöttele hirveä röllykkä kun istun, ja vaatteet eivät pingotu vararenkaan ympärille. Sokerin syönnin lopettaminen kai auttoi.
Laihaläskivastaajalle: aloitin liikunnan monen vuoden totaalihorroksen jälkeen vasta tammikuussa, joten olisin yllättynyt jos jo nyt näkyisi päällepäin! Treenaan nyt vain kaksi kertaa viikossa, eli tulokset alkavat näkyä vasta kun joko läskiä on vähemmän tai kun lisään (rasittavampaa) liikuntaa näin kunnon kohentuessa. Olen jo tyytyväinen siihen että lihakset tuntuvat täältä laardin sisältä enkä ole pelkkä hyllyvä hyytelömassa. Alkuhan tämäkin :)
-ap
[/quote]
Tyytyväinen?
Tekisin itsemurhan, jos näyttäisin tuolta. Rakenne on yksi rumimmista näkemistäni. Ja paljon on nähty muun muassa työtehtävien ja uintiharrastuksen vuoksi.
[/quote]
Toivottavasti teet itsarin kun oma kroppasi vanhetessa löystyy ja rypistyy. Tai jos vaikka sairastut ja vartalosi muuttuu.
Ap:n kroppa on ihan normaali. Toki sitä voi halutessaan parannella mutta kivan näköinen se on tuollaisenakin.
Miten järkyttävin kommentteja! Minä kun luulin, että tommosta kieltä käyttää vain yläasteen kiusaajajengit, mutta näköjään myös aikuiset osaavat... Toivottavasti AP on häipynyt, eikä palaa näitä viestejä lukemaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakaroita voisi treenata niin erottuisi selkeämmin js tekisi lisää naisellisia muotoja :) mutta vaikka painottaisit johonkin tiettyyn niin muista reenata kaikkia lihasryhmiä !
Hahah sä oot mahtava tyyppi. Siis kommenttien perusteella. Ja kun kehtaat laittaa tänne kuvan!
En ees tajunnut katsoa rintsikoita.... heh.
Hyvä perusvartalo alkaa olla. Kehta mennä rannalle. Hyviä kommentteja on tullut jo aikaisemmin. :)
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 11:48"]
Aloitin tänä vuonna kuntoilun ensimmäistä kertaa elämässäni ja kroppa tuntuu jo paljon kiinteämmältä ja timmimmältä. Nyt tuntuu kuitenkin, että laihdutettavaa olisi jonkin verran että tulokset pääsisivät oikeuksiinsa. Liikuntaa tulen joka tapauksessa jatkamaan, vaikka tavoitteena ei olekaan muskelifitnesskeho vaan ihan hyvä olo ja jaksaminen. Hyvä ulkonäkö olisi toki plussaa että rannallekin kehtaisi!
Mitä mieltä av-treeniraati on kropastani? Vieläkö laihdutettava tai kiinteytettävä?
[/quote]
Näyttää tosiaan sille ettet ole koskaan urheillut.
[quote author="Vierailija" time="06.04.2015 klo 12:20"]
[quote author="Vierailija" time="06.04.2015 klo 12:09"]
Tykkään kropasta, kuvista arvioituna ei kannattaisi tehdä enää mitään. Näin miehenä tosin sanon, että munkin silmään otti jotenkin nuo rintsikat. Kivat muuten, mutta sun kropalle ja rinnoille kävisi paremmin sirompi malli :)
[/quote]
Näin toisena miesarvioijana, oletkohan katsonut väärää kuvaa - tuo kroppa kaipaa alle pari kolme tuhatta toistoa kyykkyjä, maastavetoa, leukoja ja penkkipunnerrusta. Tästä ei kannata masentua, sillä kuntoilun paras vaihe on alussa, kehitys tapahtuu melkein kuin itsestään ja huomaat viikonkin sisällä ottavasi isoja hyppäyksiä. Treenaan itse salilla 10 tuntia viikossa ja jokainen edistysaskel on ison työn takana.
[/quote]
Katsoin oikeaa kuvaa. Mun silmää ei miellytä liika lihaksikkuus. Toki monella urheilijalla on näyttävät kropat, mutta se siitä.
Ahdistaa kun täällä sanotaan pettyä 5-10kg saisi pienentyä. Itse näytän ihan samalta ap:n kanssa, painoa 48kg ja pituutta 172 :s Luulin ettei tarttisi enää mennä sinne 40kg tuntumaan, mutta tiedä sitten.... :'( Salillakin käyn kolmesti viikossa. Av-raati siis tuomitsee minutkin läskiksi ulkonäköni perusteella. ://
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 13:37"]Huh, huh... kuinka rumia vartaloita voi olla olemassa. Varpaat harittavat kuin apinalla, takapuolta ei ole olemassakaan sivuprofiilissa, jos reisiä on treenattu, niin ei sitä ainakaan huomaa.
Ihonväri tuollainen olmin ja ensilumen risteytus pikanttina lisänä haalea harmaa.
Kyllä saa omiin geeneihinsä olla tyytyväinen, en muuta sano!
[/quote]
Olet ihmishirviö ja vielä muka tyytyväinen geeneihisi, huh.
Huh, huh... kuinka rumia vartaloita voi olla olemassa. Varpaat harittavat kuin apinalla, takapuolta ei ole olemassakaan sivuprofiilissa, jos reisiä on treenattu, niin ei sitä ainakaan huomaa.
Ihonväri tuollainen olmin ja ensilumen risteytus pikanttina lisänä haalea harmaa.
Kyllä saa omiin geeneihinsä olla tyytyväinen, en muuta sano!