Laihat! Mitä syötte aamuisin aamupalaksi?

Jokapäiväisesti:

Aamulla ei mitään, korkeintaan lasi vettä

Aamupäivän mittaan kolme kuppia kahvia mustana

Lounaalla runsas annos lämmintä ruokaa, pari siivua leipää, vettä ja maitoa

Välipalana kaksi kupillista maitokahvia ja pari leipää, mahdollisesti keksejä

Illalla lämmin ruoka ja vettä, jonka jälkeen pari kuppia kahvia.

En liiku, eikä työni ole kuluttavaa.

Mies 168/54.

Aamulla pelkkää kahvia. Päivällä jotakin mitä sattuu olemaan pari kertaa yleensä syön, ja illalla taas pelkkää kahvia. Mitat 162/43.

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 22:26"]

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 21:43"][quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 21:38"]Aamupalaksi taisi olla kaksi ruisleipäviipaletta (samsara), päällä voita, juustoa ja tomaattia. Melko paksuja viipaleita. Lounaaksi pikatortilloja kylmänä, eli kuori, voidellaan smetanalla, chili sin carnea (go green), fetaa, tomaattia, salaattia, oliiveja, juustoraastetta... ihan sikahyviä. Taisin syödä kolme tuhdisti täytettyä ja jälkkärinä pannaria omppuhillolla. Välipalana pari pannaripalaa ja kaksi omppua. Päivällinen kinkkukiusausta, leipää kurkkuviipaleilla (voita tietysti) ja ihan vihreää salaattia vaan. Iltapalaksi ajattelin kiskoa yhden tortillan vielä (tai pari jos on nälkä) ja pannaria. Aika peruspäivä... niin ja vettä juon, joskus kahvia kun tulee vieraita ja silloin myös leivon. Ellei ole yllärivieraita, silloin saavat pelkkää kahvia. [/quote]en pystyis syömään puoltakaan ja olen ylipainoinen. [/quote] Eipä ole häävit syömiset yhdelle päivälle. Pannukakkujen kokokin varmasti pieni. Tuohon tyyliin kirjoitettuna näyttää mukamas paljoltakin. Eli siis: Aamupala: 2 leipää päällisineen Lounas: Kasvistäytteistä tortillaa Pannukakkua hillolla Välipala: Pannukakkua, 2 omenaa Päivällinen: Kinkkukiusausta, salaattia, leipää Iltapala: Suunnittelun tasolla.. Annoskootkin varmasti pikkuruisia kuten yleensä. Jepjep..

[/quote]

Ja mä eläisin noilla sapuskoilla kolme päivää.

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 22:55"]

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 22:52"]Aamulla menee iso kupillinen kahvia, litra vettä ja oma versioni fetasalaattista. Lisänä raejuustoa, avokado ja siemeniä (kurpitsan/auringonkukan- sen mukaan mitä löytyy kaapista). Päivemmällä pannullinen vihreetä teetä lusikallisella kookosöljyä. Ja ehkä pähkinöitä tai keitetty muna. Sapuskoiksi menee lihaa/tofua/tms kasvisten kanssa. Milloin missäkin muodossa :P Curryna, patana, keittona you name it. Iltapaloiksi marjoja+kreikkalaista jogurttia (+soijaprodea, kookosjauhoja, pellavarouhetta ja psylliumia). Ja yksi herkullinen porkkana (+ehkä myös toinen keitetty kananmuna). Siinäpä nuo. Tänään kyllä tuli vedettyä vinopino Dominoita ja muutama suklaamuna normisapuskoiden lisäksi :P 155/38 [/quote] Ortoreksia?

[/quote]

No on joo laitettu dg epätyypillisestä syömishäiriöstä. Mikä paljasti? :D

-36

Aamulla 3 kuppia kahvia soijamaidolla ja 0,4 litraa vettä

Lounaaksi 0,5 litraa vettä 

Päivälliseksi esim. kasviskeittoa, linssimuhennosta, pyttipannua, falafeleja perunoilla...

Iltapalaksi teetä ja ruisleipää tai puuroa

Olen 64/180. Tänään söin aamupalaksi: Kaksi ruisleipää(margariinia & oltermannia neljä siivua), tuoretta kurkkua viipaleina, lasi vettä, pieni kuppi maitokahvia. Lounas: Lohikeitto 4dl, mandariini. Maitoa lasi. Välipala: Kaksi palaa kauraleipää tomaatilla ja margariinilla. Teetä mukillinen ja vettä lasillinen. Päivällinen: Perunamuusia 1,5 dl ja lohta 1dl (en mitannut, mutta yritän jotenkin kuvailla teille annoskokoja, dl helpompi ajatella kuin grammoina :D) Vihreää lehtisalaattia, tuoretta kurkkua, hyppysellinen pähkinöitä ja säilyke ananasta 3dl annos. Muki maitoa. Pala täytekakkua. Iltapala: Tuore porkkana, pieni jugurttipurkki, kaksi palaa hapankorppua kinkulla ja margariinilla. Siinä suht tavallinen päivän ruokailu. Syön n. 3-4h välein, tykkään napostella vihanneksia ja hedelmiä ja illalla en syö enää mitään raskasta, koska ei maita. Puuroa syön silloin tällöin aamuisin (ja iltaisin), n 1dl puurohiutaleita + vesi ja valmiiseen puuroon hieman pähkinöitä tai siemeniä ja yksi tai kaksi hedelmää. (Esim. Banaani ja kourallinen rypäleitä.) Harrastan hikiliikuntaa 2x viikossa 1h ja 5-10km kävelylenkkejä 4xviikossa.

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 21:42"][quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 21:38"]

Aamupalaksi taisi olla kaksi ruisleipäviipaletta (samsara), päällä voita, juustoa ja tomaattia. Melko paksuja viipaleita. Lounaaksi pikatortilloja kylmänä, eli kuori, voidellaan smetanalla, chili sin carnea (go green), fetaa, tomaattia, salaattia, oliiveja, juustoraastetta... ihan sikahyviä. Taisin syödä kolme tuhdisti täytettyä ja jälkkärinä pannaria omppuhillolla. Välipalana pari pannaripalaa ja kaksi omppua. Päivällinen kinkkukiusausta, leipää kurkkuviipaleilla (voita tietysti) ja ihan vihreää salaattia vaan. Iltapalaksi ajattelin kiskoa yhden tortillan vielä (tai pari jos on nälkä) ja pannaria. Aika peruspäivä... niin ja vettä juon, joskus kahvia kun tulee vieraita ja silloin myös leivon. Ellei ole yllärivieraita, silloin saavat pelkkää kahvia.

[/quote]

:( Minä syön vähemmän ja olen tukeva. Oliko pakko tulla ilkeilemään?
[/quote]Häh?!? Nyt meni yli ymmärryksen! En todellakaan ilkeillyt. Vai oliko tuo vitsi? :D Tässä nyt vaan kysyttiin päivän syömisiä hoikilta, ei sitä, miltä ylipainoisista tuntuu niitä lukea. Anteeksi tuohtumiseni, mutta suunnattomasti ärsyttää tuollainen mankuminen, kun rehellisesti vastasin ap:n kysymykseen.

Neljän viljan puuroa (1dl hiutaleita) veteen tehtynä, ei suolaa/sokeria, pakkasesta kotimaisia mustikoita joukkoon, margariinista voisilmä. Lasi kevytmaitoa. 23v/160cm/50kg

Niin ja eka vastaaja vielä täsmentää pannaripalan kokoa :D Seitsemänmaitodesin taikina, josta tulee pellillä 12 palaa. En punninnut ;) Pellissä sopivasti jauhoja ja munia sekä rkl sokeria ja 100g voita.

Tässä on näköjään monet tulkinneet tuon laihan määritelmän aika helvetin väljästi. Joku 170/66 ei kyllä ole laihaa nähnytkään...

Eiliset syömiset:

Aamu: juustomunakas, kermakahvi

Päivä: jauheliha-kasvismureke, kaaliraaste

Ilta: Kala-kasviskeitto, jugurttia, marjoja ja pähkinöitä.

Kaurapuurolla tai edellispäivänä leivotulla täysjyväleivällä lähtee päivä usein käyntiin. Ja kahvilla.

Olen 172cm/55kg. Aamuisin syön kaurapuuron hillolla, ja jotain suolaista ja rasvaista, kahvi luomumaidolla. Lounaaksi kunnon lämmin ruoka. Illalla hedelmät tai ei mitään

No en mäkää pystyis noin paljoo syömää

Aamuisin: cappuccino ja jotain pientä makeaa kuten muutama keksi, pähkinä-suklaapatukka tai pieni leivos. 167 cm / 53 kg

[quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 21:43"][quote author="Vierailija" time="08.03.2015 klo 21:38"]Aamupalaksi taisi olla kaksi ruisleipäviipaletta (samsara), päällä voita, juustoa ja tomaattia. Melko paksuja viipaleita. Lounaaksi pikatortilloja kylmänä, eli kuori, voidellaan smetanalla, chili sin carnea (go green), fetaa, tomaattia, salaattia, oliiveja, juustoraastetta... ihan sikahyviä. Taisin syödä kolme tuhdisti täytettyä ja jälkkärinä pannaria omppuhillolla. Välipalana pari pannaripalaa ja kaksi omppua. Päivällinen kinkkukiusausta, leipää kurkkuviipaleilla (voita tietysti) ja ihan vihreää salaattia vaan. Iltapalaksi ajattelin kiskoa yhden tortillan vielä (tai pari jos on nälkä) ja pannaria. Aika peruspäivä... niin ja vettä juon, joskus kahvia kun tulee vieraita ja silloin myös leivon. Ellei ole yllärivieraita, silloin saavat pelkkää kahvia.
[/quote]en pystyis syömään puoltakaan ja olen ylipainoinen.
[/quote]
niin minäkin.

tänä aamuna rasvatonta jugurttia , sokeritonta mysliä sekä kahvia kevymaidolla. lounaaksi kalakeittoa ja vettä, salilla treenin jälkeen palautusjuoma, nyt päivälliseksi tulossa kasvislasagne & jälkkäriksi pannukakkua. iltapalaksi varmaan sokeritonta mehukeittoa ja hiivatonta ruisleipää

166cm ja 57 kg

Aamupalaksi yleensä kaurapuuroa veteen tehtynä marjojen kanssa, joku hedelmä ja näkkileipää kasviksilla. Sitten iltasella lämmin ruoka, jossa aina paljon kasviksia. Ennen nukkumaanmenoa hedelmä, leipä, muroja  tai joku herkku, kuten vaikkapa lakupötkö tai keksejä.

Lämmintä ruokaa syön aina paljon, runsaan lautasellisen, ja päivällä syöminen lähinnä väsyttää, siksi niin harvat ruokailukerrat. Mutta kun syö itselleen sopivaa ravintoa oikean määrän, niin ei se nälkäkään pääse heti yllättämään :) Herkutellakin voi usein, kunhan vaan pitää määrät pieninä. Ja 163/62.

teetä & kreikkalaista jogurttia med hunaja ja sokeriton pähkinämysli

173/54.

Vakkariaamupala arkena: Kaksi palaa leipää (esim. Reissumies), joiden päälle tuorejuustoa, kasviksia, yht. 6 kpl ohuen ohuita leikkeleitä (kinkku/kalkkuna) ja sulatejuustoviipaleet. 200 g pikari maustettua jogurttia. Teetä rasvattomalla maidolla.

Viikonloppuisin nälästä riippuen: Iso smoothie, johon esim. maustamaton jogurtti + mustaherukat + banaani tai maustamaton jogurttiin tehty vihreä smoothie. Päälle kuivahedelmiä. Jos ei nälkä, niin Skyr kuivahedelmillä.