Lue keskustelun säännöt.
Miten voi ihminen lihoa NÄIN paljon muutamassa vuodessa?
03.03.2015 |
Järkyttävää! Ensimmäinen kuva vuodelta 2010 ja toinen miltä näytän nyt. Auttakaa, miten saan otettua itteäni niskasta kiinni että saisin laihdutettua? :(
Kommentit (215)
mää lihoin 30kg 9kk ja arvaa vituttaako
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 19:22"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:22"]10g päivässä (voinapillinen tai kourallinen karkkia) tekee 3,650g vuodessa, neljässä vuodessa 15kg. eli aika huomaamatta tulee.
Kaveri vaihtoi leivän päältä rasvat ja leikkeleet kasviksiin 8kurkku ja tomaattiviipaleita, salaatin lehtiä ja retiisin siivuja). Vuodessa paino tippui 15 kiloa. Muuten elää kuin ennenkin.
[/quote]
Minä jätin ne leivät ja sokerit pois, paino laskenut nyt 1 kg/ kk, ilman kuntosaleja. Painoa lähtenyt siis 8kg ja jäljellä vielä 11kg.
[/quote]
1kg/viikko olisi parempi tahti, mutta totta kai kaikki pudotus on plussaa.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 20:09"]
mää lihoin 30kg 9kk ja arvaa vituttaako
[/quote]
Nyt on pakko kysyä että MITEN???? Vai johtuiko 9 kk = raskaus? Sitten ymmärrän.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 19:19"]
Ai vittu, taas sai nauraa. Kilpirauhaskortti vedetty. Se tulee nykyään joka toisessa ketjussa. Toinen kortti on suomikortti ja hyvän pelin saa vetämällä kateellisuuskortin...
[/quote]
Juu, ja sit on rasismikortti ja natsikortti. On kai vihervassarisuvakeilla muitakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 20:26"]
Paljon ap painat?
[/quote]
En edes halua tietää... :( Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla ap masennukseen lääkitys? Monet niistä lihottaa.
Pistäpä Youtubeen hakusanaksi Fitnessblender - ja löydät yli 400 ilmaista treenivideota (10 min - 90 min, voimaa, aerobista, liikkuvuutta, pilatesta, barrea, kahvakuulaa, intervallia, kickboxingia... todella monipuolisesti!). Treenaajat ovat ammattilaisia ja selittävät liikkeiden tarkoitukset ja oikeat tekotavat erittäin selkeästi.
Itse en pääse kuntosalille elämäntilanteesta johtuen, joten kuntoilen heidän avullaan kotonani 5 x 1h viikossa. Olen laihtunut jo useita kiloja ja kroppa on todella muuttumassa parempaan suuntaan!
Ja ruoaksi mahdollisimman puhdasta! Tuoreita kasviksia, kaikki sokeri minimiin (myös hedelmät, leipä, kaikki hiilarit, paitsi treenin jälkeen kunnon annos palautumiseen), hyvää proteiinia ja reilusti rasvaa.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 21:27"]
Onko sulla ap masennukseen lääkitys? Monet niistä lihottaa.
[/quote]
Ei ole. -Ap
Eihän toi oikeenpuolimmainen ole ollenkaan paha. Kaunis normaali kroppa. Aiksemmassa kuvassa oot ollu jo liian laiha!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei oo samasta ihmisestä kuvat. Provo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 21:41"]Ei oo samasta ihmisestä kuvat. Provo.
[/quote] Ja miksei voisi olla? T: lähemmäs 30kg muutaman vuoden aikana lihonut
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 21:38"]
Eihän toi oikeenpuolimmainen ole ollenkaan paha. Kaunis normaali kroppa. Aiksemmassa kuvassa oot ollu jo liian laiha!
[/quote]
....mitä???????????
Ruokavalio remontti, sitä sinä tarvitset! Herkut roskiin, ihan jokainen vähänkään herkku, tilalle ruokaa! Puhdasta ruokaa, ei marinadeja, ei maustettuja, ei makeutettuja, kaikki nuo voit tehdä itse ja tiedät mitä syöt! Vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, kananmunia, maitotuotteita (edelleen, maustamattomia), paljon vettä. Ruoan ei kuitenkaan tarvitse olla mautonta, käytä mausteita, kuivia tai tuoreita yrttejä. Tomaateista ja tomaattimurskeesta saa hyviä kastikkeita niin kanalle, kalalle, vihanneksille ja myös keitoksi. Tykkäätkö tehdä ruokaa? Onko kilot tulleet makealla vai suolaisella, vai molemmilla? Mieti millä ne ovat tulleet ja etsi niille terveellinen vaihtoehto. Itse korvasin sipsit lehtikaalisipseillä. Todella helppoo, nopeeta ja hyvää! Kuulostaa sipsi himoiselle aivan hirveeltä, mutta jälleen kerrran - kun löytää oikean mausteen josta tykkää, nää sipsit on ihan äly hyviä!
Tsemppiä!
Lataa MSN Terveys ja fitness -apsi tai joku vastaava kaloreiden laskemiseen, vaikka kiloklubi. Ala syödä 1400-1500 kaloria päivässä (tai muu sulle sopiva määrä). Juo paljon vettä. Käy joka aamu puntarilla ja merkkaa tulos ylös. Aloita heti. Jos on perhettä, pyydä ne tukemaan eli kotiin ei osteta herkkuja. Liikunta on monella tapaa hyväksi mutta laihtuminen ihan vaan matikkaa. Tsemppiä!!
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:24"]
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:12"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 17:06"] Ou nou.... nyt vaan kuule lenkkarit jalkaan ja ulos reipppailemaa. Ja juo paljon paöjon vettä. Liiku!! Itsellänikin nousi paino ja ilman mitään salikortteja tai suurempia elämän muutoksia paino tippui nopeasti ja pysyvästi. Liikkuminen tulee olemaan mistä nauttii..ja varsinkin kun alkaa nähdä muutoksia! Ja hei... sokeri vanhentaa ihoa joten jos tekee mieli hyvää syö hedelmiä.. kun on ollut viikon tai enemmän ilman sokeria tuntuu appelsiinitkin taivaallisen hyvälle! Kuin karkkia! [/quote] Ristiriitainen neuvo sulla. Sokeri vanhentaa, joten syö hedelmiä. Hedelmäthän on täynnä sokeria. [/quote] hedelmäsokeri on erillaista mitä sä karkkipussista vedät....
[/quote]
Joo niin on. Fruktoosi on vielä paljon vaarallisempaa kuin se tavallinen valkoinen sokeri!
[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 20:02"]
Hanki ammattiapua!
[/quote]
Varmaan pitäis, mutta en kehtaa/pysty :( -ap