Kevyemmäksi kesään 2015 mennessä

168 cm ja 59 kg... tavoite 50 kg kesään mennessä.

Joko punnituspäivä sovittu?  Mukana olisin. Paino 82 pituus 168cm. Käyn salilla noin 3krt/vko mutta kaikki hyötyliikunta nollassa. Syön suht terveellisesti, mutta hiilareita vois vähentää. Aktiiviranneke tarkoitus ostaa, jos se motivoisi hieman. Niin ja paheena erityisesti suolaiset herkut kuten sipsit viikonloppuisin ja alkoholi minullakin.  Ei viikonloppua ilman alkoa :(

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 20:57"]

Joko punnituspäivä sovittu?  Mukana olisin. Paino 82 pituus 168cm. Käyn salilla noin 3krt/vko mutta kaikki hyötyliikunta nollassa. Syön suht terveellisesti, mutta hiilareita vois vähentää. Aktiiviranneke tarkoitus ostaa, jos se motivoisi hieman. Niin ja paheena erityisesti suolaiset herkut kuten sipsit viikonloppuisin ja alkoholi minullakin.  Ei viikonloppua ilman alkoa :(

[/quote]

Ei taida olla sovittu. Itse tarkistan painon lauantaiaamuisin. Mutta tosiaan, olisiko deadline sitten kesäkuun alku?

Koita vaihtaa alkoholi kevyempään/kuivempaan? Ja vähentää määrää. Juo väliin vissyä tms. Tsemppiä! Noista lukemista aloitin itsekin viime syksynä, olen tosin sentin sua lyhyempi. Nyt lähtenyt se seitsemän kiloa pois, enkä ole alkoholista luopunut kokonaan :) -Dakota

22.2: 73.3kg
24.2: 73.0kg
25.2: 72.8kg
26.2: 72.3kg
27.2: 72.1kg
Normaalipaino JEEEE! :) Häiritseekö kovasti jos käyn vaa'alla joka päivä? Jos te toiset tahdotte käydä kerran viikossa (kuten suositus toki on).
-Yrmy

Tosi hyvä treeni takanapäin, jaksoin kaikki lihaskunto-osuudet kunnialla, mieletön fiilis! Kunto on kasvanut tosi paljon :) Ja piti ostaa jo kokoa pienemmät treenihousutkin. Olen myös herkutellut hieman tällä viikolla, joten en odota juuri muutosta painossa huomenna... -Dakota

Tuun mukaan nimimerkillä Medium. Paino nyt 63 kg. Tavoite olis 58 kg eli takaisin vuoden-pari takaiseen. Pituus 169 cm.

[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 15:30"]Meimi ei ole onnistunut vielä pudottamaan ollenkaan painoa. Tänään paino siis 67,5 kg. Tavoite on tosiaan 60-61 kg kesäkuun johonkin kohtaan mennessä. Katotaan jos vkl pääsis salille ja vesijuoksemaan/uimaan. Ei oo niin selkeesti sitä sisäistä draivia ruokavalion tiukkuudessa kuin esim. muutama vuosi sitten oli. Tuolloin pääsin kevään aikana 7 kilosta eroon. Vielä 30-vuotiaaksi olin noin 53-54 kg painava ja pituus siis mulla 168 cm. Lasten syntymien jälkeenkin olin pitkään 59-kiloinen. Nyt vaan viime vuosina yrittää paino hilautua tuohon yli 65 kiloon. Viime kesänä olin kylläkin noin 61,5 kg. Silloin tais kiire ja työstressi pitää painon alhaalla. -Meimi
[/quote]

Meimi ei etene. Tänään 67,3 kg.

Vilenin Sulo tässä terve. Lauantaiaamu ja vaaka näytti 96,8 eli viikkopudotus 400g. Eilen oli tankkauspäivä, tänään taas normaali ruokavalio. Saa nähdä miten ensi lauantaina...

Sulo mittailee. Uusi vaaka, uusi paino: 95,9 kg eli kilo taas viikossa pois. Yli puolet tavoitteesta kasassa ja aikaa kulunut vain neljä viikkoa. Jossain vaiheessa pitää kiristää tavoitetta, jos sama tahti jatkuu...

Hieno ketju, naiset. Olkaa iloisia ja liikkukaa itsenne keveiksi.

-m-

PS. Sama tietenkin miehille

22.2: 73.3kg
24.2: 73.0kg
25.2: 72.8kg

72.2 on normaalipainon yläraja joten sitkeältä tuntuu. :) Vaikka tiedän tämän menevän nopeasti.

-Yrmy

Hyvin menee, maanantai aamusta tähän aamuun pudotusta 900g vaikka liikunta ollut enemmänkin ylivietyä hyötyliikuntaa kuin varsinaista treenaamista :D
Mutta pakko alkaa jotain oikeetakin liikuntaa harrastaa, en halua muuttua läskistä laihaksi läskiksi...
Mites muilla menee? :)

Pusse

Pusse: puhelimella nuo rivit näkyivät normaalisti allekkain. Tässä vielä tietokoneella rivitettynä:

nimimerkki pituus lähtöpaino(vk9) tavoite(kesä)
Meimi 168 67 61
Lumi 78 alle 70
Kerttu 70 60
Ajno 170 65 59
deeku 170 76 68-71
dr 65 55
mies 177 93 alle 90
Annu 171 91 83
stiina 168 67 60
WTF 172 101.8 94
Mandi 67 60
Yrmy 170 73.3 60
Turska 163 66 60
Julia 63 55
sinserella 160 60.1 53
Manta 169 74 63
meikku 161 64 55
Elena 170 69 62-64
Läskimooses 171 98 86
Sartsa 168 72.8 68
Ansku 80 65
Eva 160 67 alle 60
sulovilen 174 102 alle 90
BIBS 198 190
venkuli 67 62
SIPSILÄSKI 120 112
Maria 169 80 70
Sussu 165 82.7 70
Unelma 170 95 85
Pusse 160 74 59.9
Laardi 166 75 65
Dakota 167 74.5 alle 70
hepsankeikka20 160 58 53-54
Mahakas Omppu 165 108.4
Roska 163 60-65 55
Nutra 168 94 67
possu 172 77 68
Banaani 161 61 56
deeku ll 171 74.2 65
kukkaketo 165 57 alle 55
tyttönen 169 55 50
läskit liikkeelle 99 97
tytti 160 65 57
päärynä 178 81.7 77
pömppö 76 70
Martta 166 79

Onpas meitä paljon :) -Dakota

Niin ja mua odotti positiivinen yllätys vaa'alla, 73,5 kiloa! Kilo kadonnut! -Dakota

Huoh, tottakai taas alkaa jokavuotinen rumba... En malta odottaa, että kaupat täyttyvät lehdistä "kesäkuntoon/bikinivartalo/biitsille upeana". Sitten tulee syksy ja laihdutetaan ne kesäkilot, jotka kummasti tuppasi tulemaan jäätelöistä ja terassikaljoista. Ei saa unohtaa ennen joulua olevaa laihdutusta, että on varaa jouluna syödä ja joulun jälkeen taas pudoitetaan ne kinkkukilot.

Tokihan tässä on sitten vielä uudenvuoden lupaukset, että seuraavana vuonna oon taas timmissä kunnossa ja aloitan dietin heti tammikuussa. Tipattomankin vielä.

Hyvähän se on, että ihmiset yrittää tavoitella (ainakin luultavasti) tervettä kehoa ja ruokavaliota. Jotenkin vain tympii, kun joka.ikisestä.suunnasta tulee tuota laihdutushömppää.

Anyways, onnea ja motivaatiota teille laihduttajille, kyllä kelpaa taas kesällä bikinit laittaa päälle.

Toivottavasti.

Meimi ei ole onnistunut vielä pudottamaan ollenkaan painoa. Tänään paino siis 67,5 kg. Tavoite on tosiaan 60-61 kg kesäkuun johonkin kohtaan mennessä. Katotaan jos vkl pääsis salille ja vesijuoksemaan/uimaan. Ei oo niin selkeesti sitä sisäistä draivia ruokavalion tiukkuudessa kuin esim. muutama vuosi sitten oli. Tuolloin pääsin kevään aikana 7 kilosta eroon. Vielä 30-vuotiaaksi olin noin 53-54 kg painava ja pituus siis mulla 168 cm. Lasten syntymien jälkeenkin olin pitkään 59-kiloinen. Nyt vaan viime vuosina yrittää paino hilautua tuohon yli 65 kiloon. Viime kesänä olin kylläkin noin 61,5 kg. Silloin tais kiire ja työstressi pitää painon alhaalla. -Meimi

Jee! Sulovilenillä sataset paukkuu. Tänä aamuna 99,8kg. Pudotusta siis ekan viikon aikana 2,2 kg...

Noni se on lauantai. Tässä tuloksia:
Lähtöpaino (23.2.) 74.0kg
Paino tänään 72.4kg
Eilen sain vihdoin lenkkeiltyä ja heti näkyy painossa :D

Pusse

Mitat 165/55. Tavoite EI ole laihduttaa vaan kiinteyttää. Veden juomista, puhtaasti syömistä ja liikuntaa yritän lisätä.

81,7 kg näytti äsken ja toive 75 kg mut tavoite pakko pitää 77 kg:ssä. Syön vähemmän. Pyrin liikkumaan kun mahdollista.