Kevyemmäksi kesään 2015 mennessä

Paino nyt 67 kg. Tavoite 61 kg kesäkuun puoliväliin mennessä. Pituus 168 cm. Keinoina kuntosalilla käynti, lenkkeily, pyöräily, uinti, suklaat & herkut selvästi vähäisemmäksi. Nimim. Meimi

Paino nyt 78 kg, tavoite alle 70 kg toukokuun loppuun mennessä. Nutrauksella starttaan ja jatkan hiilihydraattitietoisena.

*Lumi

Raskaana viikolla 28, tavoite kerryttää vielä muutama kilo, ja päästä toukokuussa synnyttämällä muutamasta eroon myös. Toivottavasti onnistun, tsempatkaa!

[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 18:37"]

Paino nyt 78 kg, tavoite alle 70 kg toukokuun loppuun mennessä. Nutrauksella starttaan ja jatkan hiilihydraattitietoisena.

*Lumi

[/quote]

Aloituspainoni saattoikin olla hieman alhaisempi, sillä takana ensimmäinen päivä nutrausta ja paino nyt 76,6kg. Tästä se lähtee. Punnituspäiväksi sopii mikä vain.

*Lumi

Lähtöpaino noin 125kg, tavoite olla alle 120 kg heinäkuuhun mennessä. Keinot vähemmän syönti ja koiran ulkoillutus.

[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 17:55"]Lähtekää kevyemmäksi haluavat painonpudotukseen kanssani. Ilmoittakaa nimimerkkinne, nykyinen painonne sekä tavoitepaino. Saa laittaa muitakin mittoja. Ja kertoa myös, millä keinoin aikoo painonsa saada alemmas.
[/quote]

Nyt 70 kg. Tavoite 60 kg. Olin vielä viime keväänä 61 kg. Iso ruokaremontti tarkein keino. Kerttu

Paino 65 kg. Pitäis päästä takaisin 59 kiloon. Pituus 170 cm. Ruokavalioon selvä muutos. Liikuntaa paljon lisää, esim sulkapallo, kävely, vesijuoksu. Nimerkiksi Ajno

Paino 76 pituus 170. Olen juonu itseni pulleaksi. Syön kyllä myös paljon mutta ilman alkoholia en olisi näin läski. En pysty lopettamaan juomista joten käännyn a-klinikan puoleen. Urheilu ja terveellinen ruoka maistuu eli ainoa ongelma on tuo viina. Ja viikonloppuisin en juomisen vuoksi urheile. Painoa pois 5-8 kg kesäkuuhun mennessä. Uskon että lähtee tissuttelun loputtua.

Nimimerkki deeku

Paino 65kg tavoite 55kg nimimerkki dr

Mun lähtöpaino nyt on 95 kiloa, pituus 170 ja kesäksi toivon saavani 10 kiloa pois. Olen reilun vuoden aikana pudottanut painoa 23 kiloa. Eli painoa on ollut todella reilusti.

Muutokseni ovat olleet pienemmät annoskoot, leipä miltei kokonaan pois ja herkuttelun vähentäminen - suklaalevyn sijaan pari palaa jne. Olen tehnyt muutoksia, missä pystyn pysymään. Auton sijaan liikun nykyään paljon jalkaisin ja lisäksi uin pidempiä matkoja kuin ennen. Vuosia olen siis uinut 3 kertaa viikossa, nyt 2-3 kilometriä kerrallaan.

Niin ja nimimerkki voisi olla Unelma

Paino nyt 93 kg. Tavoite alle 90 kg kesäkuun puoliväliin mennessä. Pituus 177 cm. Keinoina syödä vähemmän. Nimim. mies

Yritin jo illalla liittyä teihin, mutta huusi vaan posting not allowedia niin kovaa, että ei tullut mitään... Kokeillaas uudestaan:
Pituus 160cm ja paino tänä aamuna 74kg. Tavoite kesäkuun alkuun mennessä alle 60kg eli siis 59.9kg 1.6. vaa'an ruudussa riittää :)
Kahdeksan kiloa pudotin marras-joulukuussa, motivaatio katosi tässä välissä johonkin, mutta ehkä se löytyisi täältä... :)

Nimim. Pusse

Paino 91 kg. Pituus 171 cm. Pitkällä tähtäimellä painotavoite 65 kg. Kesään mennessä yritän päästä eroon 8 kg:sta ja jos kesän lopussa olisin päässyt eroon toisesta 8 kilosta. Sitten olis enää 10 kilon pudotus loppuvuoden aikana. Totaalinen ruokailutapojen muutos tehtävä. Liikuntaa myös lisää. Vaikeaa tulee olemaan... Annu

[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 18:35"]

Paino nyt 67 kg. Tavoite 61 kg kesäkuun puoliväliin mennessä. Pituus 168 cm. Keinoina kuntosalilla käynti, lenkkeily, pyöräily, uinti, suklaat & herkut selvästi vähäisemmäksi. Nimim. Meimi

[/quote]

Meimi, ihan kun oisin lukenut omaa tekstiäni :). Mulla samat mitat ja tavote tossa 6-kympin paikkeilla.

Ainoa vaan, että sulla on tosi tehokkaat liikuntamudot. Mä yritän aluksi kävelyllä, sitten juoksulla. Herkut pois ja vehnän vähentäminen. Stiina

[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 20:02"]

Paino 76 pituus 170. Olen juonu itseni pulleaksi. Syön kyllä myös paljon mutta ilman alkoholia en olisi näin läski. En pysty lopettamaan juomista joten käännyn a-klinikan puoleen. Urheilu ja terveellinen ruoka maistuu eli ainoa ongelma on tuo viina. Ja viikonloppuisin en juomisen vuoksi urheile. Painoa pois 5-8 kg kesäkuuhun mennessä. Uskon että lähtee tissuttelun loputtua.

Nimimerkki deeku

[/quote]

:) Deeku oot ihanan rehellinen. Tossa on hyvä pohja onnistumiselle. Mä tsemppan sua!

Täällä lyllertää paikalle WTF, jonka paino on uskomattomat 101,8 kiloa. Pituutta 172 cm.. Olen lihonut normaalipianoisesta lylleröksi 10 vuodessa, vikat 15 kiloa olen tempaissit matkaan viimeisen parin vuoden aikana. Pudotettavaa on, tavoitepaino on 65 ja kesäkuun alkuun tavoittelen "välipainona" 94 kg. 2 kiloa jo tiputettu ;)

Metodina ruokavalio kuntoon ja lisää liikuntaa. Kevyempänä tykkään juosta, mutta näillä mitoilla ei tunnu hyvältä. Aion onnistua!

Tsemppiä!

Vaa'alle en uskalla mennä ennenkuin prilikuva näyttää edes vähän paremmalta. Luulisin, että olisin jossain 67 kilossa tällä hetkellä. Viime elokuussa vielä kuitenkin 61 kilossa. Piitkälle aikuisikään ja yli 30-veenäkin olin hoikka. Nyt viime vuodet yrittää väkisin mennä tuohon yli 65 kiloon. Saakeli vieköön. Vatsa pömpöttää ja reisiäni en haluaisi katsella. Kovaa kuria vaatii herkkujen vähentäminen. Sanotaan nyt vaikka 60 kg juhannukseen mennessä. Mandi

[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 20:21"]Vaa'alle en uskalla mennä ennenkuin prilikuva näyttää edes vähän paremmalta. Luulisin, että olisin jossain 67 kilossa tällä hetkellä. Viime elokuussa vielä kuitenkin 61 kilossa. Piitkälle aikuisikään ja yli 30-veenäkin olin hoikka. Nyt viime vuodet yrittää väkisin mennä tuohon yli 65 kiloon. Saakeli vieköön. Vatsa pömpöttää ja reisiäni en haluaisi katsella. Kovaa kuria vaatii herkkujen vähentäminen. Sanotaan nyt vaikka 60 kg juhannukseen mennessä. Mandi
[/quote]

...peilikuva... Mandi

Mitat 170/73,3. Tavoite 60. Ajankohta ASAP. Keino vlcd. Nimim Yrmy.

[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 20:26"]Mitat 170/73,3. Tavoite 60. Ajankohta ASAP. Keino vlcd. Nimim Yrmy.
[/quote]
Okei, rehellisesti jo normaalipaino eli 72,2 on kiva, 70 ois hienoa ja 65 aivan mahtavaa. 60 on bonusta, en ole koskaan painanut 60. -Y