Onko karppausruokavaliota vaikea noudattaa? Laihtuuko varmasti??

Ota kevytstartti ja aloita hyväkarppauksella.

Viitsitkö kertoa vähän hyväkarppauksesta?

Kiittää ja kumartaa ap

Siihen satsiin mahtuu jo palanen ruisleipääkin tai pienen pieni peruna.



Käyhän tutustumassa aiheeseen siellä karppien nettisivuilla. Olikohan karpit piste net tai jotain sinne päin.

syönyt vähemmän kuin kulutan, ja liikuntaa lisännyt, enkä sitten syömällä " tuhonnut" niitä liikunnalla kuluttamia kaloreita, niin johan alkaa tulosta näkyä. En ole karpannut enkä pisteitä laskenut, vaan ns. maalaisjärjellä toiminut.

Tsemppiä sulle ap millä keinoin alatkin painoa pudottamaan!!!

Perunaa en syö, mutta täysyväleipää silloin tällöin. Hedelmiä en syö, mut marjoja kylläkin. Nälässä ei ole tarvinut olla. 8kg on nyt tippunut ja olo tosi hyvä!