Ärsyttää kun suolisto ei toimi normaalisti!

Mulla on sama. Syön maitohappobakteereja, en syö gluteenia, en laktoosia, en kaaleja, palkokasveja, paprikaa, sipulia... Silti oireita. Kyllä ärsyttää.

Kolmas täällä. Mulla tuo oireilu liittyy selvästi kuukautiskiertoon :( Vaihdevuosia odotellessa..

Voisitkohan säätää syömisiä?

Itse saan oireita myös sokerista...

Kokeile chia siemeniä, minulla pitävät nälkää todella hyvin ja suoli toimii erinomaisesti! http://www.vitamiinisuositukset.com/chia-siemenet-kaytto-kokemuksia/

Mul menee muute maha sekasin maitohappobakteereista ja maidosta vaikkei oo laktoosihäiriötä todettukaa

Mammat hifistelevät poistamalla ruokavaliosta mitä milloinkin. Mutta karkeista ja muusta lisäainepaskasta EI luovuta. Ei paljon järki päätä pakota, ellei näe yhteyttä lisäaineilla (karkit, limsat, einekset, margariinit jne.) ja suoliston tasapainon järkkymisen välillä. Niitä emulgointilimoja ja aromeja kun vedätte vuodesta toiseen, niin en ihmettele että pska lentää! Samasta syystä yhä nuoremmat ja nuoremmat sairastuvat erilaisiin elintasosuolistosairauksiin. Sitten mammat parkuu täällä kun heidän teini-ikäisille lapsilleen pitää tehdä avanne mahaan. Mutta ei, mitään ei voi itse tehdä asioiden eteen. Sitten voivotellaan kun on pskat housussa.

[quote author="Vierailija" time="10.11.2014 klo 17:39"]

Miksi on niin vaikea uskoa, että joillakin on ärtynyt suoli ja siihen ei mitkään kuidut auta? Tai auttaa ehkä psyllium ja chia-siemenet :) Myös keinotekoisia makeutusaineita kannattaa välttää... Itse etsin gluteenittomia ja laktoosittomia karkkeja ja ostin hedelmä aakkosia. Harmi vaan, että niissä on sorbitolia ja ties mitä, nii kyllä meni maha heti kipeeksi...

[/quote]

Vedetään hedelmäaakkosia ja ihmetellään vatsavaivoja. Mutku on niinku gluteenittomalla ja laktoosittomalla ruokavaliolla. Miten pihalla ihmiset voi olla.

Kyllä niitä kuituja saa myös fodmap ruokavaliolla, esim. Psyllium, kookosjauhot tai -lastut, kaurapuuro, kaura- tai tattarileseet, kasviksia niin monipuolisesti kuin vatsa kestää, pellavansiemenrouhe tai chiasiemenet, pähkinät...

Ite noudatan hyvin tarkkaan fodmap ruokavaliota, noudattanut jo pitkään ja nykyään pystyn syömään kasviksiakin monipuolisesti. Kivut pysyvät poissa kunhan syö niitä ruokia jotka sopii! :) myös täysin gluteeniton ja lähes laktoositon toimii ainakin itellä. Paljon vettä tottakai myös. Avuksi vois ottaa myös luontaistuotekaupoista saatavia ruuansulatusentsyymejä, vaikka digest gold sekä jotakin hyviä maitohappobaktreeja, joista niistäkin kannattaa tarkistaa sisältääkö inuliinia, se kun saattaa tehdä ilmavaivoja varsinkin ärtyneestä suolesta kärsivälle. Toimivaksi on todettu myös sacchramyces boulardii, sitäkin saa terveyskaupoista.

Ruisleipä on kyllä paholainen ibs oireilijoille että en sitä kyllä löhtis popsimaan jos se sovi! Ei leipä ole ainoa kuidunlähde... ;)

[quote author="Vierailija" time="10.11.2014 klo 16:27"]

Ruokavaliossa se aiheuttaja on. Pidä ruokapäiväkirjaa ja selvitä mitkä aineet aiheuttaa.

[/quote]

Mullapa ruokapäiväkirja osoitti vaan sen, että ripuliräjähdys tuli vailla mitään selkeää kuviota. Sitä saattoi syödä hyvinkin virallisterveellisesti ja juosta vessassa tai voida roskaruoalla hyvin. Tai toisinpäin.

Ahaa-elämys tuli sitten kun törmäsin fodmap-käsitteesee;, ei ollut aikaisemmin pälkähtänyt päähän että vesimelonissa ja sipulissa voisi olla jotain samaa. Mutta sitten kun oppii vetämään yhtäläisyysmerkkejä sienien ja activian välille, alkoikin kaikki käydä järkeen.

Ahaa-hetkeen meni aikaa noin 13 vuotta, monia keliakiatestejä, tähystystä ylä- ja alakautta ja kaikkea muuta kivaa tuloksetonta ja diagnoositonta tutkimusta mahtui matkan varrelle. Toistaiseksi fodmappien karttelu on helpottanut jo paljon, mutta Imodiumit on reseptillä niitä hetkiä varten, kun vessassa ravaamiseen ei vaan ole mahdollisuutta.

[quote author="Vierailija" time="11.11.2014 klo 21:29"]

[quote author="Vierailija" time="10.11.2014 klo 17:39"]

Miksi on niin vaikea uskoa, että joillakin on ärtynyt suoli ja siihen ei mitkään kuidut auta? Tai auttaa ehkä psyllium ja chia-siemenet :) Myös keinotekoisia makeutusaineita kannattaa välttää... Itse etsin gluteenittomia ja laktoosittomia karkkeja ja ostin hedelmä aakkosia. Harmi vaan, että niissä on sorbitolia ja ties mitä, nii kyllä meni maha heti kipeeksi...

[/quote]

Vedetään hedelmäaakkosia ja ihmetellään vatsavaivoja. Mutku on niinku gluteenittomalla ja laktoosittomalla ruokavaliolla. Miten pihalla ihmiset voi olla.

[/quote]

Sullakin vaikuttaa olevan paha olla. Ei kaikkien tarvitse kokoajan vetää ruisleipää pakurikäävällä.

[quote author="Vierailija" time="11.11.2014 klo 21:29"][quote author="Vierailija" time="10.11.2014 klo 17:39"]

Miksi on niin vaikea uskoa, että joillakin on ärtynyt suoli ja siihen ei mitkään kuidut auta? Tai auttaa ehkä psyllium ja chia-siemenet :) Myös keinotekoisia makeutusaineita kannattaa välttää... Itse etsin gluteenittomia ja laktoosittomia karkkeja ja ostin hedelmä aakkosia. Harmi vaan, että niissä on sorbitolia ja ties mitä, nii kyllä meni maha heti kipeeksi...

[/quote]

Vedetään hedelmäaakkosia ja ihmetellään vatsavaivoja. Mutku on niinku gluteenittomalla ja laktoosittomalla ruokavaliolla. Miten pihalla ihmiset voi olla.

 
[/quote]
Idiootti, ihan kun niitä koko ajan kukaan vetäisi. Tai en tiedä. Itse ainakin totesin jo kerrasta, että ei sovi.

No miten pihalla ihmiset voi olla, jos tyrkyttää fodmap-dieettiläiselle ruisleipää? Ruisleipä on suomessa joku pyhä asia ilmeisesti. Samoin muutkin vilja- ja maitotuotteet. Joskus katsoin telkkaria, kun siellä oli joku lääkäri puhumassa vatsavaivoista. Kuulemma moni ihminen kertoi syövänsä ruisleipää, vaikka sai siitä ikäviä vatsavaivoja. Se kun on niin terveellistä ja kuituja pitää syödä :)

Av-mammat syö täydellisesti, on varaa kritisoida. Karkkeihin ei tietenkään kosketa :) varmasti keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat oireita, sairauksista en tiedä. Onhan siitä ollut juttua, että viljat aiheuttavat autoimmuunisairauksia ja ties mitä. Maitotuotteetkaan eivät sovi suurimmalle osalle. Silti suomessa hehkutetaan molempia. Ollaanhan me terve ja hoikka kansa.

[quote author="Vierailija" time="11.11.2014 klo 22:22"][quote author="Vierailija" time="11.11.2014 klo 21:29"]

[quote author="Vierailija" time="10.11.2014 klo 17:39"]

Miksi on niin vaikea uskoa, että joillakin on ärtynyt suoli ja siihen ei mitkään kuidut auta? Tai auttaa ehkä psyllium ja chia-siemenet :) Myös keinotekoisia makeutusaineita kannattaa välttää... Itse etsin gluteenittomia ja laktoosittomia karkkeja ja ostin hedelmä aakkosia. Harmi vaan, että niissä on sorbitolia ja ties mitä, nii kyllä meni maha heti kipeeksi...

[/quote]

Vedetään hedelmäaakkosia ja ihmetellään vatsavaivoja. Mutku on niinku gluteenittomalla ja laktoosittomalla ruokavaliolla. Miten pihalla ihmiset voi olla.

[/quote]

Sullakin vaikuttaa olevan paha olla. Ei kaikkien tarvitse kokoajan vetää ruisleipää pakurikäävällä.
[/quote]

En vedäkään. Ihmiset on kyllä tosi pihalla.

Mäki oon taas vetäny koko aamun seiskasta eteenpäin ripaskarallia. Takin laittanu niskaan varmaan seitsemän kertaa kun luullut että vois lähtä. Piti aamukylvystäki ravata pariin otteeseen pytyllä. Saatana. Ja sit jos ei lennä painepesurin voimalla niin sit se jököttää tuolla suolessa pari viikkoa ihmettelemässä. Mikään ei ole auttanut.

Tarvitse enemmän kuituja! Paljon kaurapuuroa ja ruisleipää, täysjyväpastaa, monipuolisesti vihanneksia ja juureksia, palkokasveja ja siemeniä + pähkinöitä. Aluksi kuitumäärän lisääminen turvottaa entisestään, ennen kuin masu tottuu. Kuituja on erilaisia ja niitä kaikki tarvitaa monipuolisesti, että saadaa suoliston bakteeritasapaino kuntoon! Pahinta mitä voi tehdä, on ryhtyä karppaamaan vatsan litistymisen toivossa, sillä suoliston hyvät bakteerit heikkenevät entisestään.

Nyt sun pitää määrätietoisesti hankkia suolistoosi terve bakteerikanta kuitupitoisella, kasvisvoittoisella ruokavaliolla. Voit höystää hapanmaittuotteilla ja syödä lisäksi probiootteja tukemaan suoliston kuntoutumista.

Taas näköjään tuli neuvoja jakelemaan joku, jolla ei ole ärtyneen suolen oireyhtymää, eikä edes tietoa mikä se on. :( Nimenomaan palkokasvit tekee tosi pahaa ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsivälle, ja ainaki itelläni kun vatsa on ennemminkin löysällä, kaikki kuitupitoinen ja tuoreet kasvikset tekee pahaa. Ärtyneen suolen oireyhtymän ruokavaliossa vältetään myös mm omenaa, päärynää, vesimelonia, rypäleitä jne. Osalle sopii, lähellekään kaikille ei. Että se niistä neuvoista.

Mullakin on FODMAP-dieetti päällä, sen lisäks laktoositon ja viljaton... Silti vatsaoireita.

Juu ruisleipä on aika myrkkyä mun mahalle. Samoten palkokasvit ja voimakkaat ruoat. Niin tympeä kun maha kremppaa..

T. Mahavaivainen

kuituja, kuituja, kuituja. Unohda fodmapit ja karppaukset, pitkällä linjalla vain pahennat ärtyvää suoltasi.

Suoliston bakteerit pitää saada kuntoon ja se tapahtuu vain kun syö tarpeeksi monipuolisesti kuituja, jotka ruokkivat hyviä bakteereita. Ymmärrän, että se on nyt vaikea uskoa, kun maha menee sekaisin ruisleivästä ja pavuista ja niiden syöminen pelottaa.

Usko pois, se maha menee sekaisin siksi, että siellä on liikaa pahoja bakteereita ja liian vähän hyviä. Jatka vain sinnikkääksi ruisleivän ja muiden kuitupitoisten tuotteiden syöntiä, se suoliston bakteeritasapaino ei parane yhdessä yössä. Aluksi turvottaa, sitten tulee paraneminen! Ja kas, voit syödä mitä haluat.

Tiedän tasan tarkkaan miltä tuntuu, kun ei uskalla syödä oikein enää mitään mahan sekaisin menemisen pelossa.

Uskokaa pois, kokemusta on!!!!! Olen pahimmillani kokenut niin kovat vatskivut ja ilmavaivat, että olen melkein ambbulanssin joutunut soittamaan. Harmi ettei ihmset usko, vaan uskomustieteet ja ihmiedieetit vallitsee... Kun bakterit suolistossa saadaan kuntoon, lätee ripulit, turvotukset ja ilmavaivat ja ruisleipää ja papuja voi syödä niin paljon kuin napa sietää, maha on litteä ja ulosteet täydellisiä.

T. kokenut