Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin alkaa käydä salilla ukkoni kanssa. Vinkkejä?
22.10.2014 |
En tiedä milloin ja miten enkä ole sanonut ukollekaan mitään ja miten järjestää lastenhoito, mutta olemme aivan liian plörähtäneitä ja veteliä ja löysiä että jotain on tehtävä! Suhteemme on.muutenkin huono emmekä tee mitään yhdessä.
Eikö yhteinen salillakäynti olisi hyvä juttu?
Miten ne maksut menee? Joku tietty summa kuussa? Miten usein voi mennä? Entä onko siellä jotain opastusta tms?
Kommentit (8)
isommilla (ja kalliimmilla) saleilla on ryhmätunteja, joista oppii hyvin liikkeitä joita voi salinkin puolella käyttää. personal trainerit ovat yleensä hyvin kalliita. järkevintä olisi minusta hankkia sopimus, jonka voi irtisanoa milloin vain (yleensä joutuu maksamaan vielä irtisanomisesta seuraavan kuukauden maksun) mutta koska ette ole ennen käyneet salilla, olisi aika riskaabelia ostaa kerralla esim vuoden sopimus jota ei voi perua. toki ne ovat hieman halvempia. muistakaa kysyä myös mahdollisista tarjouksista, esim perhealennus tai "tuo kaverisi salille, saat ilmaisen kuukauden".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jatkan vielä: eli useimmat salit ovat aamukuudesta iltakymmeneen tai -yhteentoista asti auki, 7 päivää viikossa, ja salilla saa käydä tasan niin monta kertaa kuin ikinä ehtii. itselläni on kokemusta vain elixiasta, mutta hyviä puolia on ainakin lapsiparkki, runsas ryhmäliikuntavalikoima ja kaupan päälle tulevat kaksi ilmaista personal trainer -kertaa. hinta on noin 70e/kk, liittymismaksu saman verran, eli siellä kannattaa käydä koko rahan edestä. solarium ja saunakin löytyy, jos niitä joku käyttää. viihtyisät tilat, kaukana mistään kaupungin kellarisalista ja porukkaa käy ihan laidasta laitaan. myös niitä "plösähtäneitä".
Me käydään pk-seudulla yhdessä omatoimisalilla, kummallakin on kyllä useamman vuoden kokemus salitreeneistä. Maksetaan kerran kuukaudessa e laskulla 20e/kk ja on 2kk irtisanomisaika.
suosittelen alkuun panostamaan personal traineriin, mutta jos lompakko ei anna myöden, niin kannattaa vähintään lukea urheilulehtiä (kunto plus, fit jne). Niissä on hyviä saliohjelmavinkkejä, ja netti on pullollaan fitness blogeja myös joista saa paljon apua ja motivaatiota!
Jos haluatte painoa pudottaa niin suosittelen myös lenkkeilemään vaikka yhdessä :)
Onhan se hyvä idea, mutta vaikea toteuttaa, jos on pieniä lapsia. Menkää sellaiseen missä on lapsiparkki.
Itse en halua missään nimessä treenata mieheni kanssa, mieluummin vaikka löhöän vain sohvalla.
Mä olenkin ainoa joka treenaa meidän perheessä ja se on mulle ihan okei.
Hinnat riippuvat siitä onko sali käytettävissä 24 h, otatko kortin kuntosalille, jumppiin vai molempiin.
Vaatehuone talosta pois, ja tilalle kyseisen käytävän päähän jokin "multigym" kotikuntokeskus. Kun ostaa sellaisen, jossa on vähintään 120 kilon painopakka, niin saa laadukkaan ja tukevan laitteen, joka myös kestää oikeasti käyttöä. Molemmin puolin sitten seiniin palapeilit, ja kattoon tuulettimella varustettu lamppu. Lattialle iso mankka ja siihen kultaista '80 -luvun diskomusaa. Kyllä se siitä lähtee, jos on nuoruudesta edes yhtään pohjia alla ja osaa jollain lailla kuitenkin harjoitella.
Se on sitten eri juttu, jos salille menee jonkin muun syyn kuin puhtaan lihaskunnon takia. Kunnon koneella (joo, on se kallis, maksaa vähintään tonnin) asia hoituu kuitenkin myös kotonakin ja murto-osalla siitä ajankäytöstä, mitä salilla käymiseen menee.
Teen yksin yksinäni kotona kovemman treenin, kuin koskaan missään julkisessa paikassa tuollainen olisi mahdollista tehdä. Viihdyn oman pääni sisällä. Jos sali on enemmänkin sosiaalinen tapahtumapaikka sille treenaajalle, niin sitten asia on tosiaankin aivan toinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi ne liikkeet tehdä kotonakin ihan ilmaiseksi. painoina voi käyttää vesipulloja ja matolla jy
[quote author="Vierailija" time="23.10.2014 klo 09:31"]
voi ne liikkeet tehdä kotonakin ihan ilmaiseksi. painoina voi käyttää vesipulloja ja matolla jy
[/quote]
Kuulostaa todella tehokkaalta. Kakarat roikkuu kintuissa ja puhelinta näprätään toisella kädellä. Ei kotiharjoittelusta tule oikeasti yhtään mitään. Jokainen sen tietää että alussa muka aloitetaan tehokkaasti, mutta oikeasti se on sitä että viisi minuuttia huiskitaan jotain kilon käsipainoa ylösalas samalla kun katsotaan sohvalla telkkua ja mussutetaan välillä sipsejä.
Jos haluaa oikeasti tulosta, on paras lähteä ohjatulle salille ja pois jääkaapin ja telkkarin äärestä. Kunnon laitteilla kunnolla valvottu ja ohjattu treeni on paljon parempi kuin kotikutoinen muka-kuntoilu.
Joillain saleilla on lapsiparkit, käykää sellaisessa?
Salilla käyminen on hyvä juttu. Saleja on monenlaisia, kertamaksullisista parin vuoden määräaikaisiin sopimuksiin, joissa mene kuukausiveloitus kortilta. Täällä Helsingissä kuukausi maksaa noin 20-80 e salista riippuen, muualla Suomessa on yleensä edullisempaa. Aloittelijalle sopii 2- tai 3-jakoinen ohjelma, eli 2-3 kertaa viikossa salilla käyminen. Useilla saleilla on opastusta, edullisimmilla omatoimisaleilla yleensä ei. Niissäkin tosin on monesti mahdollisuus palkata personal trainer, myös puolison kanssa on yleensä mahdollista treenata PT:n kanssa.