Lue keskustelun säännöt.
Miksi Suomessa on niin paljon ylipainoisia?
05.09.2021 |
Yli 30-vuotiaista suomalaisista aikuisista vähintään ylipainoisia on 63 prosenttia naisista ja 72 prosenttia miehistä. Lihavia on naisista 28 ja miehistä 26 prosenttia. Lähes joka toinen (46 %) mies ja nainen on vyötärölihava.17 Sep 2020
Tuo kopioitu suoraan THL:n sivuilta. Ihan järkyttävää, että Suomessa jossa koulutettuja ihmisiä suhteessa väkilukuun paljon ja silti ollaan lähes maailman lihavimpia. Mikä on syy että ylipainoisia on niin suuri osa väestöstä? Makkarakulttuuri? Joku muu?
Kommentit (135)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Viimeisimmän tutkimuksen mukaan noin 25% naisista ja 10% miehistä syö virallisten ravitsemussuositusten mukaan. Meidän perheessämme vain minä olen ainoa, joka noudattaa Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosituksia ja minulla on kaikista pienin BMI.
Minä lopetin suositusten noudattamisen siinä vaiheessa kun ylipainoa oli 20 kiloa. Se lähti vhh:lla kolmessa, neljässä kuukaudessa. Se että syö vielä enemmän hiilareita kuin suosituksissa esitellään, ei ratkaise lihavuusongelmaa. Mutta siihen tuo tärkkelyspohjainen suositusruokavalio hyvin usein johtaa, kun nälkä on pohjaton.
Et ole ainakaan viimeisimpiä suomalaisia suosituksia noudattanut kun juuri painotus on täysjyväviljassa eikä tärkkelyksessä. Täysjyväviljassa on enemmän suojaravintoaineitakin.
Mitähän siellä viljassa oikein on? Kokemukseni mukaan viljassa on… tärkkelystä. Kuitu ei sitä pelasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinun elämääsi tämä haittaa siis miten?
silmiin sattuu, verorahoja maksetaan sairaalakuluina, jne
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Suomalaiset EIVÄT syö ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
Joka ikinen laitosruokaa syövä suomalainen syö sen ateriansa suositusten mukaisena. Päiväkodissa, koulussa, yliopistossa, ammattikoulussa, hoivakodissa, sairaalassa jne. Suosituksen mukaista ruokaa on lain mukaan näissä kunnan ja valtion laitoksissa tarjottava.
Vierailija kirjoitti:
Ei tämä ole pelkästään suomalaisten ongelma, vaan ihan yleinen länsimaiden ongelma, jonka voisin kuvitella juontuvan istumatyöstä, autoilusta, pikaruokakulttuurista ja kaupungistumisesta, joka johtaa siihen että yhteys ruokaan katoaa. Jos syöt pääasiassa oman maan kasviksia, itse kalastamaasi kalaa ja metsästämääsi lihaa sekä itse poimimiasi marjoja, on hyvin hyvin vaikea lihoa.
Tässä teoriassa on se ongelma että suomessakin lihavimmat asuvat maaseudulla ja syrjäseuduilla.
Suomalaiset syö hirveästi maitotuotteita. Lopettakaa ensimmäiseksi se maidon litkiminen ja parin sentin juustosiivukasat leivän päällä. Sokeripommijugurtit, täysin turhia.
Valiolla on tässä maassa paljon valtaa ja markkinarahaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syö hirveästi maitotuotteita. Lopettakaa ensimmäiseksi se maidon litkiminen ja parin sentin juustosiivukasat leivän päällä. Sokeripommijugurtit, täysin turhia.
Valiolla on tässä maassa paljon valtaa ja markkinarahaa.
Juustossa on enemmän kalsiumia joten jos sitä ei tarvitse maitoa ollenkaan.
Maustomaton jugurtti on terveellistä. Toki valtaosa sotkee siihen sitten kaikkea epäterveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tämä ole pelkästään suomalaisten ongelma, vaan ihan yleinen länsimaiden ongelma, jonka voisin kuvitella juontuvan istumatyöstä, autoilusta, pikaruokakulttuurista ja kaupungistumisesta, joka johtaa siihen että yhteys ruokaan katoaa. Jos syöt pääasiassa oman maan kasviksia, itse kalastamaasi kalaa ja metsästämääsi lihaa sekä itse poimimiasi marjoja, on hyvin hyvin vaikea lihoa.
Tässä teoriassa on se ongelma että suomessakin lihavimmat asuvat maaseudulla ja syrjäseuduilla.
Olisiko näin, että ruokavalio on maaseudulla sama kuin silloin kun tehtiin ihmisvoimin ja hevosin?? Nykyään kai suurin osa hommista tehdään traktoreilla ja koneilla, ja itse ollaan kuskina ratin takana (pitkiäkin päiviä). Kunnioitus heille, jotka maataloushommia jaksavat painaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Suomalaiset EIVÄT syö ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
Joka ikinen laitosruokaa syövä suomalainen syö sen ateriansa suositusten mukaisena. Päiväkodissa, koulussa, yliopistossa, ammattikoulussa, hoivakodissa, sairaalassa jne. Suosituksen mukaista ruokaa on lain mukaan näissä kunnan ja valtion laitoksissa tarjottava.
Laitosruuatkin on kyllä einestä pääosin. Lihapullaa, pakastekalaa ja paketista perunamuusia. Eikä kukaan siellä kyttää että puolet lautasesta olisi kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Suomalaiset EIVÄT syö ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
Joka ikinen laitosruokaa syövä suomalainen syö sen ateriansa suositusten mukaisena. Päiväkodissa, koulussa, yliopistossa, ammattikoulussa, hoivakodissa, sairaalassa jne. Suosituksen mukaista ruokaa on lain mukaan näissä kunnan ja valtion laitoksissa tarjottava.
Niin ei se yksi annos päivässä sitä terveyttä pelasta. Varsinkin kun valtaosassa sun esimerkeissä sen annoksen saa koota itse, eli ei tosiaan ole lautasmallin mukainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kouluruokaa 1960-luvulta. Jopa yksi lihapäivä viikossa. https://twitter.com/jan_a_o/status/1189086578880237569
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Suomalaiset EIVÄT syö ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
Joka ikinen laitosruokaa syövä suomalainen syö sen ateriansa suositusten mukaisena. Päiväkodissa, koulussa, yliopistossa, ammattikoulussa, hoivakodissa, sairaalassa jne. Suosituksen mukaista ruokaa on lain mukaan näissä kunnan ja valtion laitoksissa tarjottava.
Niin ei se yksi annos päivässä sitä terveyttä pelasta. Varsinkin kun valtaosassa sun esimerkeissä sen annoksen saa koota itse, eli ei tosiaan ole lautasmallin mukainen.
Näin meillä eri kokemus terveellisyydestä. Se ateria, jonka syön laitosrokailussa on heittämällä päivän epäterveellisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ainakin lasten ja nuorten lihomiseen on isona syynä se, että vanhemmilla ei ole oikein järkeviä mahdollisuuksia puuttua siihen. Järkevillä tarkoitan tehokkaita, toimivia ja yleisesti hyväksyttyjä keinoja, joihin edes pahimmalla kukkahattutädillä ei ole nokan koputtamista. Nimittäin:
- Jos sanot lapsellesi mitä varovaisimmalla tavalla, että hänelle on kertynyt vähän liikaa painoa, lapsi joka tapauksessa traumatisoituu ja ajattelee, ettei kelpaa sellaisenaan.
- Jos koetat patistaa lasta liikkumaan enemmän kuin hän haluaa, lapsi ahdistuu ja ryhtyy vastarintaan. Saat paheksuvia katseita ja lopulta susta tehdään lasu, jos koetat pakottaa lapsen liikkumaan. Lapsi saattaa myös traumatisoitua.
- Jos ostat kotiin vain terveellistä ruokaa, lapsi hankkii herkkuja kaikin mahdollisin keinoin muualta eli oman rahan puuttuessa lainaamalla rahaa, varastamalla tai syömällä toisten perheissä.
- Jos koetat näyttää esimerkkiä liikkumiseen tai terveelliseen syömiseen, olet lapsen mielestä vain nolo ja ainakaan sun harrastukset ei lasta kiinnosta, tuskin se terveellinen ruokakaan, varsinkaan jos se ei ole huipputrendikästä.
- Jos koetat infota lasta terveellisestä ruuasta ja valinnoista koulussa, saat huomata, että kavereiden ja somen esimerkki toimii paremmin, harmillisesti siihen vähemmän terveelliseen suuntaan.
Ja niin edelleen. Kun koko muu maailma muuttui fyysisesti passiiviseksi ja päivittäisestä herkuttelusta tuli normi, peli menetettiin tulevien sukupolvien osalta.
Olisipa kiva tietää, mihin kenelläkään sun mielestäsi on mahdollisuus vaikuttaa, jos olet sitä mieltä ettei vanhemmilla ole mitään vaikutusmahdollisuuksia siihen, mitä lapsensa syövät tai miten arkeaan elävät.
Taasko tää alkaa.
No minä olen lihava, koska elin traumaattisen lapsuuden. Lihoin siis jo lapsena enkä ole edes terapian avulla saanut muutettua niitä huonoja käyttäytymismalleja, joilla lapsena lohdutin itseäni. Olen korkeasti koulutettu ja ihan älykäs noin muuten.
Saanko synninpäästön?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nyt lähdettäisiin siitä, mikä virallisten ravitsemussuosituksien olennaisin kohta on. Kasviksia. Raakoja kasviksia, kypsennettyjä kasviksia, eri värisiä kasviksia. Joka aterialle kasviksia, minimissään se puoli kiloa päivässä.
Kuka vastustaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siksi koska aikuinen ihminen tarvitsee hiilihydraatteja vain raskaissa fyysisissä töissä, mutta edelleen ravintosuositukset tuputtavat että pitäisi syödä useita kertoja päivässä ja kaksi lämmintä ateriaa vaikka vain istuisi päätteellä. Ei tarvitse, se vain lihottaa.
Kasvava lapsi on eri asia ja ruokaa pitää olla jatkuvasti tarjolla. Tämä syöminen pitäisi kuitenkin lopettaa kun kasvuvaihe on ohi. Muuten käy niin että kun ei kasva enää pituutta niin kasvaa leveyttä.
Itse olen tätä noudattanut jo yli 20 vuotta ja ainakin omalla kohdallani toimii. Saatan syödä vain kevyen aamupalan, enkä koko päivänä mitään muuta. Ei tule nälkä, koska tyhjäkäynnillä ei tarvitse juurikaan polttoainetta. Saattaa mennä 3-5 päivää etten syö ollenkaan lämmintä ateriaa. Sitten jos teen jotain raskasta hommaa niin syön normaalisti 2-3 isoa lämmintä ateriaa päivässä. Paino ei nouse, eikä laske.
Näin se ihmisen elimistö toimii. Energiaa tarvitaan kulutukseen, mutta sitten kun ei ole kulutusta niin se muutetaan vararavinnoksi elimistöön. Tätä vararavintoa ei vain koskaan käytetä vaan sitä tulee lisää, lisää ja lisää.
Antakaa alapeukkuja ja poistakaa sitten koko ketju. Joku tekee taas saman aloituksen muutaman päivän päästä.
Nimenomaan tulee syödä usein, mutta oikein. Annokset on mitoitettava kulutuksen tarpeen mukaan, ei siinä sen vaikeampaa ole. Jos tarve on sohvaperunalla 2000kcal päivässä, niin silloin syödään karkeasti esim. aamupala 300kcal, lounas 700kcal, päivällinen 700kcal ja iltapala 300kcal. MISSÄÄN NIMESSÄ EI SYÖDÄ esim. aamupala 200kcal, lounas 1500kcal, iltapala 300kcal!!!!
(Yli)suuret annoskoot harvoin nautittuna, esim. kerran päivässä, on just se mikä eniten lihottaa, koska kroppa ei pysty käsittelemään järkevästi niin suurta energiamäärää yhdellä kertaa.
Tuskinpa sohvaperunan kulutuksen tarve on 2000 kcal...
Vierailija kirjoitti:
Ei se lautasmallista tule, olkaa jo vhh-hörhöt hiljaa. Se tulee napostelusta, mehuista, virvokkeista ja alkoholista sekä että siinä lautasella on sitä makaronilaatikkoa kukkurallinen ja pari tomaattia. Tämä ei ole lautasmallin mukaista syömistä. Lisääntynyt on myös lyhyidenkin matkojen autoilla ajo, eli liikunnan vähäisyys. Mutta on niitä ylipainoisia muuallakin, joskin Suomi on tilastoissa aika korkealla. Yllättävää voi olla, että maailman ylipainoisimmat aikuiset on Egyptissä, sen sijaan lasten ykkössija Yhdysvallat ei pitäisi yllättää ketään. En tiedä milloin tuo ylen juttu, mistä nämä tiedot kaivelin, oli tehty, sillä siinä ei ollut päivämäärää.
https://data.worldobesity.org/rankings/
Suomi sijalla 53. Epygti vasta 61. Nauru on 1.
Makeat pullat, jäätelöt ja suklaat, leivokset yms. lihottaa kun niitä voi syödä paljon. Itse syön paljon punaista lihaa (naudanlihaa, ei valmiiksi laitettuna tai marinoiituna) ja kanaakin sekä kalaa, kananmunia ja vihanneksiakin jonkin verran. Rasvana käytän voita ja oliivioljyä sekä auringonkukkaoljyä. Mustaa kahvia (ei kermaa, ei sokeria). Alkoholia kohtuullisesti (punaviiniä, viskiä, konjakkia ja gintonic silloin tällöin). Eli en ehkä noudata juurikaan virallista suositusta, mutta jaksan kuitenkin liikkua niin, että lihakset pysyy kunnossa. Painoindeksi noin 19.
Omalla kohdalla; Rahaa on, kaupat lähellä, tilausruoka kulkee, töiden jälkeen ääretön väsymys eikä jaksa mitään. Työttömänä olin vielä hoikka, kun ei ollut rahaa ja oli energiaa urheilla. :(
80 jatkaa kun vahingossa lähetin
Koulukiusaus tausta, vaikka urheilin työttömänä vihasin joka sekuntia koska koulu opetti vihaamaan ja häpeämään kehoaan sekä urheilua. Olen myös lohtusyöjä ja sairastan ahmimishäiriötä. Töissä saa pullaa syödä mielin määrin ja minähän syön.
Tuhannes ihmettely samasta aiheesta?
Fyysisen työn väheneminen, arjessa liikkumisen vähentyminen, liikaa ruokaa tarjolla liian helpolla. Näin tiivistettynä.