Lue keskustelun säännöt.
Miksi Suomessa on niin paljon ylipainoisia?
05.09.2021 |
Yli 30-vuotiaista suomalaisista aikuisista vähintään ylipainoisia on 63 prosenttia naisista ja 72 prosenttia miehistä. Lihavia on naisista 28 ja miehistä 26 prosenttia. Lähes joka toinen (46 %) mies ja nainen on vyötärölihava.17 Sep 2020
Tuo kopioitu suoraan THL:n sivuilta. Ihan järkyttävää, että Suomessa jossa koulutettuja ihmisiä suhteessa väkilukuun paljon ja silti ollaan lähes maailman lihavimpia. Mikä on syy että ylipainoisia on niin suuri osa väestöstä? Makkarakulttuuri? Joku muu?
Kommentit (135)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elämän helppous ja ihmisten vauraus, autokaistat, buffetit, pakkauskoot, kauppojen notkuvat herkkuhyllyt, valmisruuat, sekä woltit ja foodorat, jotka ovat vain kiihdyttäneet ilmiötä. Liikunnan puutteella ei ole ylipainon kanssa juurikaan tekemistä. Saa olla tarkkana, mitä suuhunsa pistää ja silti paino vaan nousee..
Kiteytät hyvin, mutta lisään:
Stressi, vatsavaivat, lisääntynyt diabetes, (jonka kanssa laihdutus on hyvin hankalaa)
Jatkuva somessa olo, pelikultturi jne. Kiusaamiskulttuuri joka ajaa lihavat piiloon koteihinsa, kun ei saisi näkyä missään, ei koulussa, ei töissä, ei huveissa jne.
Kaikki ei ole ihan yksilöstä itsestään kiinni! Tarvittaisiin "matalan kynnyksen paikkoja "joissa treenata ja oppia syömään, jotain samanlaista kuin terapiat, nämä myös siis yksilöllisesti kaikenikäisille.
Ulkoilmakuntosalit ovat matalan kynnyksen treenipaikkoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siksi koska aikuinen ihminen tarvitsee hiilihydraatteja vain raskaissa fyysisissä töissä, mutta edelleen ravintosuositukset tuputtavat että pitäisi syödä useita kertoja päivässä ja kaksi lämmintä ateriaa vaikka vain istuisi päätteellä. Ei tarvitse, se vain lihottaa.
Kasvava lapsi on eri asia ja ruokaa pitää olla jatkuvasti tarjolla. Tämä syöminen pitäisi kuitenkin lopettaa kun kasvuvaihe on ohi. Muuten käy niin että kun ei kasva enää pituutta niin kasvaa leveyttä.
Itse olen tätä noudattanut jo yli 20 vuotta ja ainakin omalla kohdallani toimii. Saatan syödä vain kevyen aamupalan, enkä koko päivänä mitään muuta. Ei tule nälkä, koska tyhjäkäynnillä ei tarvitse juurikaan polttoainetta. Saattaa mennä 3-5 päivää etten syö ollenkaan lämmintä ateriaa. Sitten jos teen jotain raskasta hommaa niin syön normaalisti 2-3 isoa lämmintä ateriaa päivässä. Paino ei nouse, eikä laske.
Näin se ihmisen elimistö toimii. Energiaa tarvitaan kulutukseen, mutta sitten kun ei ole kulutusta niin se muutetaan vararavinnoksi elimistöön. Tätä vararavintoa ei vain koskaan käytetä vaan sitä tulee lisää, lisää ja lisää.
Antakaa alapeukkuja ja poistakaa sitten koko ketju. Joku tekee taas saman aloituksen muutaman päivän päästä.
No iitse en haluaisi elää noin askeettisesti. Eikä onneksi tarvitsekkaan. :)
Kyllähän tuo kuulostaa pahemmalta mitä on. Se on kuitenkin eri asia tulla ruokapöytään väsyneenä ja nälkäisenä raskaiden töiden jälkeen. Kyllä maistuu hyvältä verrattuna siihen että katsoo kelloa ja toteaa että kello on nyt 11:00 pitääpä vetää ruokaa naamaan.
Ajatus oli siinä että ruokaa pitäisi syödä silloin kun on tarve, eli nälkä, eikä silloin kun on ruoka-aika. En ymmärrä tuota ajattelutapaa. Mässäilyllä ja jatkuvalla syömisellä vastasalukku venyy ja sitten on jatkuvasti nälkä. Kokeilkaa muutaman päivän paastoa että pääsee palautumaan normaaliksi.
Mitäpä minä normaalipainoinen olen ketään neuvomaan kun tiedätte kuitenkin paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siksi koska aikuinen ihminen tarvitsee hiilihydraatteja vain raskaissa fyysisissä töissä, mutta edelleen ravintosuositukset tuputtavat että pitäisi syödä useita kertoja päivässä ja kaksi lämmintä ateriaa vaikka vain istuisi päätteellä. Ei tarvitse, se vain lihottaa.
Kasvava lapsi on eri asia ja ruokaa pitää olla jatkuvasti tarjolla. Tämä syöminen pitäisi kuitenkin lopettaa kun kasvuvaihe on ohi. Muuten käy niin että kun ei kasva enää pituutta niin kasvaa leveyttä.
Itse olen tätä noudattanut jo yli 20 vuotta ja ainakin omalla kohdallani toimii. Saatan syödä vain kevyen aamupalan, enkä koko päivänä mitään muuta. Ei tule nälkä, koska tyhjäkäynnillä ei tarvitse juurikaan polttoainetta. Saattaa mennä 3-5 päivää etten syö ollenkaan lämmintä ateriaa. Sitten jos teen jotain raskasta hommaa niin syön normaalisti 2-3 isoa lämmintä ateriaa päivässä. Paino ei nouse, eikä laske.
Näin se ihmisen elimistö toimii. Energiaa tarvitaan kulutukseen, mutta sitten kun ei ole kulutusta niin se muutetaan vararavinnoksi elimistöön. Tätä vararavintoa ei vain koskaan käytetä vaan sitä tulee lisää, lisää ja lisää.
Antakaa alapeukkuja ja poistakaa sitten koko ketju. Joku tekee taas saman aloituksen muutaman päivän päästä.
Nimenomaan tulee syödä usein, mutta oikein. Annokset on mitoitettava kulutuksen tarpeen mukaan, ei siinä sen vaikeampaa ole. Jos tarve on sohvaperunalla 2000kcal päivässä, niin silloin syödään karkeasti esim. aamupala 300kcal, lounas 700kcal, päivällinen 700kcal ja iltapala 300kcal. MISSÄÄN NIMESSÄ EI SYÖDÄ esim. aamupala 200kcal, lounas 1500kcal, iltapala 300kcal!!!!
(Yli)suuret annoskoot harvoin nautittuna, esim. kerran päivässä, on just se mikä eniten lihottaa, koska kroppa ei pysty käsittelemään järkevästi niin suurta energiamäärää yhdellä kertaa.
Aivan höpöhöpöä. Esimerkiksi pätkäpaasto toimii juuri sen takia ettei keho saa jatkuvasti liukuhihnalta ravintoa, aineenvaihdunta toimii paljon paremmin kun ei koko ajan syö jotain. Ei ennen vanhaan syöty jatkuvasti ja oltiin aina hoikkia.
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.
- suomalaiset nimenomaan EIVÄT syö ravitsemussuositusten mukaisesti ja siksi on niin paljon ylipainoa, kolesteroliarvot ja verenpaineet koholla jne.
Suurin syy ylipainoon on elintarvikkeiden lisääntynyt valikoima kaupoissa. Ihmiset eivät pysty vastustamaan tarjouksessa olevien herkkujen ostoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä42257 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä ainakin olen 120 kiloa suurimmaksi osaksi lihasmassaa, mutta ei THL tällaisia juttuja ymmärtäisi.
Tarkoitatko, että edustat tuolla ruumiinrakenteella tyypillistä ylipainoista ja tilastot ovat tästä johtuen harhaanjohtavia?
En, mutta kun kaikki holhousterveyslaitokset luulevat painon olevan aina vain rasvaa.
Käyttäjä42257 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun elämääsi tämä haittaa siis miten?
No sillä tavalla ainakin kun nuo lihavuudesta seuraavat kulut maksetaan yhteisestä pussista.
Niin myös monesta muusta asiasta syntyvät kulut. Esim. päivähoito, koulutus, erilaiset sairaudet, yritystuet, vanhusten hoito, huumevierotus. Näitä riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Moni asia saa selvyyden kuin muistaa että Suomessa on 2,7 miljoonaa ihmistä, joiden älykkyysosamäärä on alle 100.
Onhan se vaikea ymmärtää miten tulisi syödä ettei liho.
Ja Ruotsissa n. 5 milj.
100 kg on ihan normaalia nykyään 😫
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Thl:n ravinto-ohjeet, joissa neuvotaan syömään hiilareita 30-50% päivän kokonaisenergian kulutuksesta. JOs esim. 2000 kcal olisi päivän kulutus, neuvovat he syömään hiilihydraatteina tuosta energiasta vaikkapa 40%, eli 800 kcal:n edestä hiilareita - kun yhdessä grammassa hh:ia on 4kcal energia, niin saadakseen 800 kcal hiilareista energiaa, on niitä syötävä peräti 200 g hiilihydr. päivässä. Tämä on se suuri kuva, miksi ylipainoa kertyy. En usko, että ihmiset ois lisänneet karkin syöntiä niin paljon, että ois paisuneet, vaan se on ihan tavallinen ruoka, joka sen aiheuttaa. Siitä toki iso osa on pizzoja jne., sekä sokerisia juomia.
Itselleni täysin selvää kokemuksen kautta, että kun hh -kulutus lisääntyy päivien ajan jo, niin vatsarasvat alkaa vähitellen lisääntyä. Niinpä olen jo vuosia syönyt max. vajaa 100 g päivässä hiilaria ja olen yli 40 v. mies, jolla ei sisärasvasta sisäelinten ympärillä näy merkkiäkään, eikä vatsa pullota tuon sisärasvan vuoksi, vaan on yhäkin kuin 25 -vuotiaana. Kuntosalilla kun katselee, huomaa että ikäisilläni miehillä on lähes puolella, ellei jopa puolella, pullottava vatsa, jossa sisäelinten ympärillä oleva rasva pullottaa vatsaa.
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.
Juuri näin, jotta vilja menee kaupaksi, on sitä saatava syötettyä mahdolllisimman paljon kansalle. Lisäksi vielä lääketehtaiden voitelu löperöitä suomalaisviranomaisia ja poliitikoita kohtaan, jossa lääkkeiden menekin halutaan olla mahdollisimman suuri, tämä saadaan tietenkin suosittelemalla kansalle hyvin viljapitoista ruokavaliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.
Viimeisimmän tutkimuksen mukaan noin 25% naisista ja 10% miehistä syö virallisten ravitsemussuositusten mukaan. Meidän perheessämme vain minä olen ainoa, joka noudattaa Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosituksia ja minulla on kaikista pienin BMI.
Vierailija kirjoitti:
Ei se lautasmallista tule, olkaa jo vhh-hörhöt hiljaa. Se tulee napostelusta, mehuista, virvokkeista ja alkoholista sekä että siinä lautasella on sitä makaronilaatikkoa kukkurallinen ja pari tomaattia. Tämä ei ole lautasmallin mukaista syömistä. Lisääntynyt on myös lyhyidenkin matkojen autoilla ajo, eli liikunnan vähäisyys. Mutta on niitä ylipainoisia muuallakin, joskin Suomi on tilastoissa aika korkealla. Yllättävää voi olla, että maailman ylipainoisimmat aikuiset on Egyptissä, sen sijaan lasten ykkössija Yhdysvallat ei pitäisi yllättää ketään. En tiedä milloin tuo ylen juttu, mistä nämä tiedot kaivelin, oli tehty, sillä siinä ei ollut päivämäärää.
Mitä muuta nuo napostelu on kuin hiilareita? Miksi noudattaa ruokavaliota, joka ei tuota kylläisyyttä, vaan jatkuvan syömisen kierteen?
Kummallista että kaikkialla muualla paitsi Suomessa näiden vhh-hörhöjen (lääkärit, ravitsemusterapeutit) ohjeistuksella saadaan d2 remissioon, sairaalloinen ylipaino laskemaan ja verenpaine normaaliksi. Mutta ei Suomessa, koska täällä sellainen ei vaan toimi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja lopulta ihminen syö niin paljon että halkeaa, noita näkee hengenvaar. lihavissa telluohjelmissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Viimeisimmän tutkimuksen mukaan noin 25% naisista ja 10% miehistä syö virallisten ravitsemussuositusten mukaan. Meidän perheessämme vain minä olen ainoa, joka noudattaa Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosituksia ja minulla on kaikista pienin BMI.
Minä lopetin suositusten noudattamisen siinä vaiheessa kun ylipainoa oli 20 kiloa. Se lähti vhh:lla kolmessa, neljässä kuukaudessa. Se että syö vielä enemmän hiilareita kuin suosituksissa esitellään, ei ratkaise lihavuusongelmaa. Mutta siihen tuo tärkkelyspohjainen suositusruokavalio hyvin usein johtaa, kun nälkä on pohjaton.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset syövät ravitsemussuositusten mukaisesti, siinä syy.
THL syöttää maatalouspoliittisista syistä johtuen propagandaa, jota auktoriteettiuskoiset suomalaiset kuuntelevat kritiikittä.
Tästä tulee suomalaisille veronmaksajille vuosittain miljardilasku täysin turhaan, kun sairaanhoito kuormittuu kroonisista elintasosairauksista johtuvista syistä.Juuri näin, jotta vilja menee kaupaksi, on sitä saatava syötettyä mahdolllisimman paljon kansalle. Lisäksi vielä lääketehtaiden voitelu löperöitä suomalaisviranomaisia ja poliitikoita kohtaan, jossa lääkkeiden menekin halutaan olla mahdollisimman suuri, tämä saadaan tietenkin suosittelemalla kansalle hyvin viljapitoista ruokavaliota.
Ystävä hyvä: kevyttä toimistotyötä tekevä nainen tarvii vuorokaudessa vain viisi annosta viljatuotteita/riisiä/perunaa. Käytännössä siis esimerkiksi aamulla lautasellinen kaurapuuroa, lounaalla ison perunan verran perunaa kalakeitossa, välipalaksi iltapäiväkahvilla pala leipää levitteellä ja mieluiten kasviksilla päällystettynä, päivällisellä desi keitettyä riisiä/makaronia/quornia proteiinin ja kasvisten kanssa ja illalla vaikkapa lämmin voileipä.
Ihminen syö muutakin kuin viljatuotteita ja perunaa. Ainakin pitäisi syödä. Sen vuoksi tuo vuosia jatkunut valitus siitä, että ravitsemussuositukset neuvoisivat syömään määräänsä enempää viljaa ja perunaa ei perustu kotimaisille suosituksille. Noiden ryhmien lisäksi kun pitää syödä myös juureksia, kasviksia, marjoja, hedelmiä, eri proteiininlähteitä ja kalsiumin lähteitä esimerkiksi maitotuotteina.
Ravitsemuksessa on jotain pahasti vialla jos suostuu syömään vain voileipiä tai karjalanpiirakoita. Sellaisia lapsia näkee kyllä välillä. Luulisi kuitenkin aikuisuudessa olevan sosiaalisesti rajoittavaa syödä kuin lapsi?
Vierailija kirjoitti:
Alkoholikulttuuri ja laiskuus.
Alkoholilla saa helposti suuret kalorimäärät kurkusta alas. Krapularuoka on harvoin kevyttä.
Käyttäjä42257 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun elämääsi tämä haittaa siis miten?
No sillä tavalla ainakin kun nuo lihavuudesta seuraavat kulut maksetaan yhteisestä pussista.
Lihavatkin maksavat veroja. Yleensä myös omat ruokansa ja juomansa sekä niiden alvit.
Ei Suomi ole ainoa maa, jossa näin on. Kyllä lihavuus on kaikkialla ollut kovassa nousussa viime vuosikymmeninä.