Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa masentunutta: siivoaminen ja siihen ryhtyminen
15.08.2014 |
Olen ollut pitkän aikaa masentunut ja en oikein saa kiinni siivoamisesta. Ajattelin nyt alkuun ottaa viikossa yhden siivouspäivän, jolloin siivoan ihan kunnolla.
Laittakaa joku helpottava lista, mikä auttaisi jotenkin selviämään "kaaoksesta"
Missä järjestyksessä mikäkin asia pitäisi tehdä?
Kommentit (35)
Vedä kännit niin kyllä se siitä. Hanki apua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko oikeasti noin avuton? Että lista sulle pitäis tehä? Tee kuule itse
Kannattaa jakaa siivoamista pienempiin pätkiin. Itse harvoin siivoan koko kämppää kerrallaan vaan pesen vessat yhtenä päivänä, toisena olohuoneen jne. Voi myös tehdä niinkin, että laittaa kellon hälyyttämään 15 minuutin päähän ja siivoaa nopsaan niin paljon kun ehtii. En ole masentunut mutta inhoan siivoamista.
Tee lista itsellesi tehtävistä asioista ja sitten päätät, että nyt teen 5 asiaa ja teet ne. Laita musiikki soimaan ja palkitse itsesi siivouksen jälkeen. Vaihtoehtoisesti päätät, että siiivoat tunnin ja sitten saat levätä. Laita munakello soimaan. Tsemppiä ja voimia!
Masentuneet ovat kyllä kuvottavia... Sori
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:26"]Masentuneet ovat kyllä kuvottavia... Sori
[/quote]
Miten me ollaan kuvottavia. En ole ap. mutta kerro toki mikä meissä kuvottaa. Tuntematon ihminen, josta et tiedä mitään muuta kuin, että hän kärsii masennuksesta.
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:30"]
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:26"]Masentuneet ovat kyllä kuvottavia... Sori
[/quote]
Miten me ollaan kuvottavia. En ole ap. mutta kerro toki mikä meissä kuvottaa. Tuntematon ihminen, josta et tiedä mitään muuta kuin, että hän kärsii masennuksesta.
[/quote]
No voin vain kuvitella miltä ap:n asunnossa näyttää, jos ei tuon vertaa kykene siivoamaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on vain laiskuutta, ei mitään muuta. Turha täällä on kerjätä sääliä!
En kyllä jaksa ees kerran viikossa siivota. Kerran vuodessa ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:32"][quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:30"]
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:26"]Masentuneet ovat kyllä kuvottavia... Sori
[/quote]
Miten me ollaan kuvottavia. En ole ap. mutta kerro toki mikä meissä kuvottaa. Tuntematon ihminen, josta et tiedä mitään muuta kuin, että hän kärsii masennuksesta.
[/quote]
No voin vain kuvitella miltä ap:n asunnossa näyttää, jos ei tuon vertaa kykene siivoamaan
[/quote]
No eihän sun tarvitse siellä asua. Hoida huoli omista asioistasi.
Kaikki on kyllä kärkkäinä arvostelemassa, mutta kukaan ei ole oikeastaan auttanut ap:ta :D
AP:lle
- Imuroi
- pyyhi lattiat
- tiskaa astiat
- pyyhi pölyt
- siivoa kaapit (samalla pyyhit pölyt sieltäkin)
- Lopuksi pientä järjestelyä ja yleisilmeen kohentamista
helppoa ja yksinkertaista, tuolla pääset hyvin alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei koskaan alkoholia masentuneelle. Vaikuttaa haitallisesti välittäjäaineisiin kaikilla ihmisillä, ei vain jo ennestään masentuneilla.
Itse suosittelisin yhden siivouspäivän sijaan töiden jakamista. Yhtenä päivänä imurointi, toisena pölyt, kolmantena tiskaus, jne. Aloittamiseen pienempi kynnys, kuin urakkaan joka kestää kauemmin jos koko kämpän haluaa putsata.
Hyvä neuvo oli tosiaan jakaa ainakin alkuun siivous osiin. Keskittyy siivoamaan yhden huoneen kunnolla. Seuraavana päivänä toinen ja kun tulosta alkaa syntymään, voi vähän innostuakin siivouksesta.
Keittiö: Ensin kerään kaikki likaiset astiat ja tiskaan ne. Sitten pyyhin pöydän ja tasot. Lattian imurointi ja pesu.
Olohuone/makuuhuone. Tavarat paikoilleen, vuoteitten sijaus, pölyjen pyyhkiminen nihkeällä rievulla, lattian imurointi ja pyyhkiminen kostealla.
Kylpyhuone: wc-pöntön pesu sisältä ja ulkopuolelta, lavuaarinpesu, lattian pesu.
Eteisessä tavarat paikoilleen, lattian imurointi ja pesu.
Lopuksi pyykit koneeseen ja roskat ulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:44"]
Hyvä neuvo oli tosiaan jakaa ainakin alkuun siivous osiin. Keskittyy siivoamaan yhden huoneen kunnolla. Seuraavana päivänä toinen ja kun tulosta alkaa syntymään, voi vähän innostuakin siivouksesta.
Keittiö: Ensin kerään kaikki likaiset astiat ja tiskaan ne. Sitten pyyhin pöydän ja tasot. Lattian imurointi ja pesu.
Olohuone/makuuhuone. Tavarat paikoilleen, vuoteitten sijaus, pölyjen pyyhkiminen nihkeällä rievulla, lattian imurointi ja pyyhkiminen kostealla.
Kylpyhuone: wc-pöntön pesu sisältä ja ulkopuolelta, lavuaarinpesu, lattian pesu.
Eteisessä tavarat paikoilleen, lattian imurointi ja pesu.
Lopuksi pyykit koneeseen ja roskat ulos.
[/quote]
Kiitos, tälläistä hainkin. Otin ohjeesi talteen jos ei haittaa.
Olo pään sisällä on kaaottinen, tarvitsen konkreettisen listan jotta kykenen näkemään asiat selkeämmin. Päässä kaikki tuntuu niin kamalan vaikealta ja sekavalta, lista auttaa näkemään miten helppoa se oikeasti on.
ap
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:26"]Masentuneet ovat kyllä kuvottavia... Sori
[/quote]
Ikävä asenne :/
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:42"]Kaikki on kyllä kärkkäinä arvostelemassa, mutta kukaan ei ole oikeastaan auttanut ap:ta :D
AP:lle
- Imuroi
- pyyhi lattiat
- tiskaa astiat
- pyyhi pölyt
- siivoa kaapit (samalla pyyhit pölyt sieltäkin)
- Lopuksi pientä järjestelyä ja yleisilmeen kohentamista
helppoa ja yksinkertaista, tuolla pääset hyvin alkuun.
[/quote]IHANAN ASIALLINEN VASTAUS! Sinun kaltaisia ihmisiä lisää niin kyllä maailma paranee:-). T.eräs äiti
Entä jos yrittäisit jakaa siivouksen pienempiin osiin ettei se tunnu niin ylitsepääsemättömältä? Esimerkiksi otat tavoitteeksi, että joka aterian jälkeen tiskaat/laitat astiat koneeseen. Yhtenä päivänä peset vessan. Yhtenä päivänä järjestelet tavarat ja seuraavana imuroit. Yhtenä päivänä vaihdat lakanat. Yhtenä päivänä pyyhit pölyt. Ja näin käyt eri asiat läpi päivä kerrallaan, niin että asiat tulisi tehtyä edes joskus. Jokaiselle tavoitteelle asetat jonkun kellonajan, ja tehtävän suoritettua teet jotain mukavaa. Asunto ei välttämättä ole silloin niin "kiiltelevän puhdas" kuin kertaluontoisen viikko- tai suursiivouksen jälkeen, mutta sillä saisi vältettyä kaaoksen ja likaisuuden.
Sekin saattaa auttaa että kirjoittaa jokaisen vaiheen listaan ja viivaa yli aina kun askare on suoritettu.
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 19:33"]Se on vain laiskuutta, ei mitään muuta. Turha täällä on kerjätä sääliä!
[/quote]
Ei ole laiskuutta! Muistan kun ite olin masentunu ja koti oli kyllä sen mukanen. Pikkuhiljaa vaan alat siivoilla ja järjestellä paikkoja :) Varmaan alottaisin keittiöstä ja vessasta. Tiskit, vessa ja pyykkäystä jos pyykejä on kerääntyny.
Mulla auttaa alkoholi siivoukseen, tulee energisempi ja aikaansaavampi fiilis. t. toinen masentunut