Lue keskustelun säännöt.
Italiassa ihmiset ovat laihempia vaikka syövät hiilihydraatteja runsaasti
23.07.2021 |
Selittäkää miksi Italiassa on vähemmän lihavia vaikka siellä syödään runsaasti pastaa ja leipää sekä muita hiilihydraatteja. Syövät myös runsaasti kasviksia mutta tuskin se on syynä tuohon hoikempaan kansaan.
Siellä toki mässätään vähemmän pikaruokaloissa ja annoskoot lienevät pienempiä myös.
Kommentit (112)
Vierailija kirjoitti:
Kaikki tykkää syyllistää millaisia läskiporsaita suominaiset on näihin Italian ja Ranskan siroihin naisiin verrattuna, mutta oletteko ikinä ottaneet huomioon, että tutkitusti noiden maiden naisilla (ja miehillä) on myös monta kertaa suuremmat testotasot? Tiedättekö mitä se tarkoittaa? Naisen kehoon ei tartu rasva niin herkästi yms. Ja minkä luulette selittävän miksi Suomen miehet on niin lihavia myös?
Tämä on erinomainen pointti, jota ei muisteta juuri missään mainita. Hormoneilla on jättimerkitys siinä, miten rasva tarttuu (ja mihin)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Italialaiset ovat nuorina hoikkia mutta kolmikymppisinä alkavat kilot näkyä. Eivät todellakaan ole hoikkia vaan todella lihavia. He eivät vaan näyttäydy enää julkisesti vaan matamit pysyttelevät kodeissaan ja pihoillaan ja pulleat miehet viheltelevät nuorten naisten perään kujilla.
Italia ei todellakaan ole tunnettu hoikista ihmisistä vaan se pasta todellakin näkyy. Eri asia joku Milano yms. jossa ihmiset keskittyvät erityisesti hallitsemaan painoaan eivätkä todellakaan syö pastaa, saati muuta vaan anoreksia on arkipäivää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annokset pienempiä ja syödään harvemmin kuin Suomessa keskimäärin. Joten kaloreita tulee vähemmän ja siitähän se paino riippuu, kalorien määrästä, olivatpa kalorit lähtöisin sitten rasvasta tai hiilareista.
Italiassa annokset on VALTAVIA. Illallisella ruokaa kannetaan pöytään kolmeen otteeseen. Keskimmäinen annos on pastaa niin paljon että Pekka Puska pyörtyisi.
No ei todellakaan ole jos puhutaan tuikitavallisesta arki-illallisesta. Kolmeen otteeseen tuodaan ruoka joo mutta ensimmäinen annos on yleensä keitto ja viimeiseksi salaatti. Pääruoka sitten tuossa välissä.
Jos miettii perusruokia kuten peura- tai villisikaragu, vitello tonnato, jänispata, kalat, äyriäiset jne jne nämä on kasvisten kanssa kevyitä ja lähes hiilarittomia ruokia.
Juuri tänään tein tuota vitello tonnatoa ja salaattia, annos 276kcal ja 1,9g hiilareita:)
Yksi suurimmista syistä suomalaisten lihavuuteen on todella isot annoskoot. Täällä opetetaan lapsesta lähtien syömään maha täyteen. (Siinähän se vatsalaukku venyy ja annoskoot suurenee pikku hiljaa). Kun pitäisi opettaa, että lähtikö nälkä.
Mitä olen töissä huomannut hoikkien annoksista, niin ovat todella maltillisen kokoisia ja joillakin naisilla aika pieniäkin. Eli syövät vain nälän pois eivätkä hotki itseään täyteen. Olen itse myös opetellut syömään pienempiä annoksia.
Ja yksi mantra mitä hoetaan on välipalat. Välipalaa ei tarvita, jos ei ole nälkä. Ja kun suomalaisten välipala ei ole se hedelmä, vaan pari ruisleipää täytteillä, niin johan kalorit paukkuu. Normaali terve aikuinen pystyy olemaan neljä tuntia syömättä. Ei sitä syötävää tarvitse mätätä kahden tunnin välein vain sen takia, kun "viisaat" ovat näin hokeneet.
MaDONNA gAGA JA gRANDE iTALIASTA
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Italialaiset eivät juurikaan syö makeaa. Karkkitiskejä ei löydy, yleensä vain kassalla pari patukkaa
Jälkiruuissa ja jäätelöissä on vähemmän sokeria kuin meillä
Hiilarit tulee hedelmistä ja valkoisesta leivästä, rasvana oliiviöljy ja voi eikä mitkään keinorasvat
Tämän huomasin Aasiassa asuneena että karkkipusseja ei ollut kaupassa. Etsimällä löysi ylähyllyltä pahvilaatikosta pienen 100g pussin nallekarkkeja. Aika iso ero siihen Suomen 100 metrin hyllyyn 300-400g megajättipusseja plus irtokarkit päälle.
Kyllähän aasialaisetkin vetää aina riisiä ja nuudelia. Ne eivät ole ongelma. Länsimaissa ehkä sokeri, karkit ja virvoitusjuomat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kohtuus kaikessa. Italialaiset ei napostele.
Aamulla syödään Kahvi ja greippi, päivällä kevyt salaatti ja illalla joku rasvainen pasta ja lasi viiniä.
Selitän, miksi mm. Italiassa, Ranskassa sekä Japanissa ollaan hoikkia: ulkonäköpaineet.
Kyseessä ei ole terveellinen ruoka, erilainen tapa elää tai jokin geeni. Ei, kaikissa näissä maissa on varsinkin naisilla hurjat paineet pysyä hoikkina, ja aterian skippaaminen täysin ok tapa. Italiassa tyylikäs nainen voi aina ottaa pelkän kahvin, Ranskassa syödään kasvispohjainen keitto tai vihersalaatti pääruokana. Japanissa ei syödä ollenkaan tai juodaan vain vihreää teetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myös ruuan laatu vaikuttaa. Italiassa ja ranskassa aikuiset esim. ei juuri syö karkkia. Aikuisten herkku on viini, juustot tai leivos. Lounas saattaa olla hyvinkin yksinkertainen, kasviksia, juustoa, viiniä ja leipää. Oliiviöljyä käytetään runsaasti, eikä voita. Aikuiset syö jälkiruuaksi suklaapatukan sijaan jogurtin jne jne. Jokapäiväisistä pienistä valinnoista koostuu se normaalipaino.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän aasialaisetkin vetää aina riisiä ja nuudelia. Ne eivät ole ongelma. Länsimaissa ehkä sokeri, karkit ja virvoitusjuomat.
Annoskoko on se juju. Riisin määrä kerrallaan kipossa per naama on noin desi. Nuudeleita voi olla enemmänkin, mutta ne ovat ruoan perusta eivätkä lisuke kuten meillä länsimaissa. Eli jos kyseessä on nuudelipohjainen ruoka, siinä on sitten hyvin vähän mitään lihaa tms. mukana, lähinnä mausteeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lomailin Sardiniassa. Mentiin ravintolaan syömään, lähdin käymään naisten vessassa, huomasin, että viereisen pöydän italialaisnainen oli myös vessassa. Oli oksentamassa ruokaa ulos, tiedän miltä oksentaminen kuulostaa. Oli hoikka nainen, nyt tiedän miksi.
En ole asunut Italiassa, mutta Espanjassa olen. Tosiaan tuo, että aamupalaa ei oikeastaan syödä, pelkkää kahvia vaan, lounas on kevyt salaatti tai keitto. Välipaloja ei syödä koskaan, eikä kahvipullia. Illalla sitten isompi ateria, mutta pastan kanssa voi olla vaikka kasvista tms. Leipää syödään ruoan kanssa, ei muuten. Karkkia ei syödä lähes koskaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Geenit. Suomalaiset ovat säilyneet geeniensä ansiosta aikanaan kylmät Pohjolan talvet, jolloin helpoiten rasvaa keräävät ja rasvan säilyttävät vararenkaalliset ovat säilyneet hengissä kun välillä on ollut myös nälänhätä.
Suomessa syödään liikaa karkkia, sipsejä ja kahvileipää. Etelän maissa noita ei käytetä. Viikonloppuisin ei istuta sohvalla ja mätetä herkkuja, vaan käydään ystävien kanssa kahvilla tai ravintolassa ja syödään se maltillinen annos pastaa / erikoiskahvi.
Japanissa tehtiin kysely, kuinka moni epäilee ystäväpiirissään olevan syömishäiriöisiä.
Tulosten perusteella noin joka kolmas nainen maassa sairastaa jotain syömishäiriötä. Virallinen arvio on paljon, paljon pienempi.
Aasiassa olevat asenteet syömistä koskien ovat ihan pimeitä, ei sitä edes tajua. Koreassa ei tunnisteta syömishäiriöitä ainakaan julkisesti ollenkaan, Japanissa syy vieritetään sairastuneelle tai tämän äidille, mutta yleensä ei puhuta syömishäiriöstä vaan esim. oksentelua tai syömisestä kieltäytymistä pidetään "normaalina" naisen elämään kuuluvana juttuna (pelko lihomisesta).
Japanissa on muuten koululaisilla vuosittain terveystarkastus- jossa mittoja ottavat apuna toiset oppilaat. Jos tuo ei motivoi pysymään hoikkana, niin mikä sitten? Niinpä. Kiva varmaan astua vaa'alle, kun numeron merkkaa muistiin pahimmassa tapauksessa joku kiusaajista.
Japanissa ihmiset nauravat ja osoittelevat sormillaan ihmisiä jotka eivät Suomen mittapuun mukaan ole edes lihavia. Taputtelevat mahaa ihan tuntemattomat ihmiset , nauravat. Näin tästä dokumntin jokunen aika sitten. Ja tosiaan Italiassa nainen häviää ihmisten ilmoilta kyökkiin ja omaan puutarhaan hieman yli kolmekymppisenä jottei rumenna pulleudellaan katukuvaa. Italiassa vanhemmat ihmiset ovat lihavia, sellaisia lihapullan muotoisia ja sairastavat kaikenlaisia lihavuuteen liittyviä sairauksia. Tämän takia covid lakosi siellä ihmisiä kuin heinää. Italia ei ole tunnettu hoikista ihmisistä. Ylipaino on todellakin ongelma.
Suomessa syödään todella paljon karkkia. Ja kahvin kanssa mielellään pullaa tai keksejä. Jos lukisitte keksipaketin tuoteselosteen, niin huomaisitte yhdessä keksissä olevan jopa 50 kaloria! Joissain jopa enemmän. Noita kun vetelee sen neljäkin kappaletta joka päivä, niin kyllähän siinä kertyy turhaa energiaa.
Tapahan tuo on monelle josta on vaikea päästä pois.
Vierailija kirjoitti:
Olisiko arkiliikunta ja maltillinen aamupala-lounas? Hiilariahan nimenomaan syödään paljon, mutta kokonaiskalorimäärä on hyvinkin kohtuullinen.
Aikuisilla siis. Niin kuin jo mainittiin, Italiassa on sitten paljon lasten ylipainoa.
Arkiliikunta? Sitä ei todellakaan ole. Autolla ajetaan joka paikkaan ihan kuin Amerikassa. Pyörällä/jalan max. 1 km matkat jos niitäkään. Suomessa liikutaan todellakin enemmän arjessa, koulu- ja työmatkat pyörällä/kävellen ja muutenkin.
En itse asiassa ymmärrä itsekään miten italialaiset eivät liho. Ruokaa syödään enemmän kuin Suomessa, aamupala tosin on vain kahvia ja keksejä. Keksipussin kyljessä lukee että 6 keksiä ja kahvi on hyvä aamupala. Lapset syövät älyttömästi välipaloiksi yksittäispakattuja pullia, sipsejä ym. Alkoholia tissutellaan joka välissä joten siitäkin tulee kaloreita. Mehuja, jääteetä, limsaa juodaan paljon. Ruoka on pastaa, pizzaa, lihaa. Toki siinä on kasviksia kyljessä mutta onhan meilläkin. En siis käy järkeen. Lihavia lapsia on kylläkin enemmän nykyään.
Pakko olla eroa aineenvaihdunnassa ihan geneettisesti. Ei sille muuta selitystä voi olla.
Japanissa, Kiinassa ja Koreassa tämä sama juttu naisilla. Siellä vitsinä on paljon syövä nainen, koska se on utopistinen ajatus, että NAINEN SYÖ. 2-3kg lihominen on maailman kaatava katastrofi, joka täytyy heti laihduttaa pois. Koskee myös teinityttöjä.
Naisen tulee olla nätti ja päästä todella pian naimisiin. Viimeistään 24-vuotiaana, silloinkin alkaa jo olla kiire. Naimaton 27-vuotias on menetetty tapaus.