Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kateus hyväkroppaisia naisia kohtaan
15.07.2021 |
Näin kesäaikaan tulee nähtyä hyvin muiden kroppia ja kyllähän se kirpaisee, kun vastaan tulee joku hyväkroppainen nainen. Äskenkin Lidlissä kassajonossa edessäni seisoi noin 160 cm, hyvin siro, timmi ja pyöreäpeppuinen nainen. Osti ison kasan jäätelö-pahvipakkauksia. Mietin vaan, ostikohan lapsilleen ja siitä tulikin heti mieleen, että voiko hänen näköisensä olla monen lapsen äiti. Itselläni ei ole lapsia, mutta kroppani on kuin viisikymppisellä...vaikka olen kolmekymppinen.
Tiedän kyllä että minulta tivataan nyt, miksi en sitten tee töitä hyvin kropan eteen. Vastaus on, että olen aivan liian laiska ihminen. Ei se silti poista niitä tunteita joita hyvällä kropalla varustetut naiset minussa herättävät.
En kai nyt voi sentään ainoa olla, jolle tulee tällaisia tuntemuksia kesäaikaan?
Miten tällaisista tuntemuksista pääsee eroon, kun en kuitenkaan tule koskaan olemaan niin aktiivinen ja motivoitunut, että jaksaisin treenata ja pitää kroppani hyvässä kunnossa?
Kommentit (157)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään ihmiset ovat niin huonokuntoisia että ihan tavallisella terveellisellä ruokavaliolla ja treenaamalla muutaman kerran viikossa saa itsensä parhaaseen kymmeneen prosenttiin. Varsinkin kun puhutaan päälle kolmekymppisistä.
Tämähän pätee myös sitten teihin miehiin. Timmi ja sopivan lihaksikas kroppa, josta me naiset tykätään, ei muuta vaadi. Ja olet top10 mies😛
Vaatii nimenomaan ne geenit. Hoikkuus toki ei vaatisi, mutta se kun ei miehelle riitä.
En tajua tätä jankkausta geenikomeudesta. Puolisoni oli (kuoli pari vuotta sitten) sorttia pitkä ja hoikka. Kun tapasimme nuorina hänellä oli pullohartiat, tikkukädet ja tikkujalat. Piti urheilua aivottomien hommana ja harrasti musiikkia. Viimeisinä vuosinaan oli laiha edelleen, mutta pieni massu oli tullut. Poikamme, joka on perinyt täydellisesti isänsä ruumiinrakenteen harrasti pienestä pitäen urheilua. Jossakin vaiheessa alkoi harjoitella 10-ottelua. Hänellä on täydellinen vartalo. Ei todellakaan tikkujalkoja eikä käsivarsia. Geeneistä huolimatta.
Pettikö muuten sydän puolisolta?
Syöpä. Tupakoi 35 vuotta. Lopetti 10 vuotta ennen kuolemaa, mutta…
:(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään ihmiset ovat niin huonokuntoisia että ihan tavallisella terveellisellä ruokavaliolla ja treenaamalla muutaman kerran viikossa saa itsensä parhaaseen kymmeneen prosenttiin. Varsinkin kun puhutaan päälle kolmekymppisistä.
Tämähän pätee myös sitten teihin miehiin. Timmi ja sopivan lihaksikas kroppa, josta me naiset tykätään, ei muuta vaadi. Ja olet top10 mies😛
Vaatii nimenomaan ne geenit. Hoikkuus toki ei vaatisi, mutta se kun ei miehelle riitä.
En tajua tätä jankkausta geenikomeudesta. Puolisoni oli (kuoli pari vuotta sitten) sorttia pitkä ja hoikka. Kun tapasimme nuorina hänellä oli pullohartiat, tikkukädet ja tikkujalat. Piti urheilua aivottomien hommana ja harrasti musiikkia. Viimeisinä vuosinaan oli laiha edelleen, mutta pieni massu oli tullut. Poikamme, joka on perinyt täydellisesti isänsä ruumiinrakenteen harrasti pienestä pitäen urheilua. Jossakin vaiheessa alkoi harjoitella 10-ottelua. Hänellä on täydellinen vartalo. Ei todellakaan tikkujalkoja eikä käsivarsia. Geeneistä huolimatta.
Hmm, ei kai 10-ottelu sentään kasvata pituutta tai muuten muokkaa luustoa?
Ei tietenkään. Poika on pitkä kuten isänsä. Mutta lihaksia se muokkaa. Tuo geenikomeus on ihan täyttä puppua. Jos se on totta, niin lihavilla naisilla on vain raskaat luut, vai mitä?
Eikö geenikomeus ole ihan samanlainen juttu kuin vaikka geenimusikaalisuus? Potentiaalisia mozarteja on harvassa, valtaosa pääsee hyvällä duunilla vaihtelevasti enemmän tai vähemmän kuunneltavaksi soittajaksi ja loput eivät edes ukkonooaa opi kunnolla laulamaan, vaikka kuinka yrittäisi.
Vierailija kirjoitti:
Teen itse enemmän kuin suurin osa hoikista naisista, mutta sairauden vuoksi läski vain lisääntyy vuosi vuodelta.--
Anteeksi nyt vain, mutta tämä on ihan sinun omaa mutuiluasi. Et voi mitenkään tietää, onko sinun panostuksesi suurempaa kuin hoikkien. Erittäin alentava kommentti hoikkia kohtaan...
Vierailija kirjoitti:
Nykyään ihmiset ovat niin huonokuntoisia että ihan tavallisella terveellisellä ruokavaliolla ja treenaamalla muutaman kerran viikossa saa itsensä parhaaseen kymmeneen prosenttiin. Varsinkin kun puhutaan päälle kolmekymppisistä.
Niinpä. Ja kroppaihanne on tänä päivänä paljon inhimillisempi kuin mitä se oli 90-luvun lopulla ja 2000-luvun alulla, kun itse olin nuori. Tavoiteltiin lähes sairaalloista laihuutta, lihaksista ei kukaan puhunut eikä sellaisia halunnut, pepun piti olla pieni ja suuri takamus oli kauhistus mm. "does my butt look big in this?" Kaikki vaatetrendit edellyttivät laihuutta, kuten lantiofarkut ja pilkottavat stringit, mikroshortsit, napapaidat ja topit yms.
Olen itsekin siis kolmekymppinen ja ihan samoissa mitoissa ollut hyvin pitkälti koko aikuisiän. Monet samat vaatteet mahtuu yhä päälle kuin kaksikymppisenä ja liikun sekä syön terveellisesti. Itse olen pikemminkin ollut enempi huolissani nykynuorten ylipainosta ja ruokatottumuksista. Monesti lenkillä ja tuolla ulkona liikkuessa olen huomannut, että olen hoikemmassa ja paremmassa kunnossa kuin nämä nykyiset parikymppiset, vaikka en mikään himoliikkuja olekaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään ihmiset ovat niin huonokuntoisia että ihan tavallisella terveellisellä ruokavaliolla ja treenaamalla muutaman kerran viikossa saa itsensä parhaaseen kymmeneen prosenttiin. Varsinkin kun puhutaan päälle kolmekymppisistä.
Tämähän pätee myös sitten teihin miehiin. Timmi ja sopivan lihaksikas kroppa, josta me naiset tykätään, ei muuta vaadi. Ja olet top10 mies😛
Vaatii nimenomaan ne geenit. Hoikkuus toki ei vaatisi, mutta se kun ei miehelle riitä.
En tajua tätä jankkausta geenikomeudesta. Puolisoni oli (kuoli pari vuotta sitten) sorttia pitkä ja hoikka. Kun tapasimme nuorina hänellä oli pullohartiat, tikkukädet ja tikkujalat. Piti urheilua aivottomien hommana ja harrasti musiikkia. Viimeisinä vuosinaan oli laiha edelleen, mutta pieni massu oli tullut. Poikamme, joka on perinyt täydellisesti isänsä ruumiinrakenteen harrasti pienestä pitäen urheilua. Jossakin vaiheessa alkoi harjoitella 10-ottelua. Hänellä on täydellinen vartalo. Ei todellakaan tikkujalkoja eikä käsivarsia. Geeneistä huolimatta.
Hmm, ei kai 10-ottelu sentään kasvata pituutta tai muuten muokkaa luustoa?
Ei tietenkään. Poika on pitkä kuten isänsä. Mutta lihaksia se muokkaa. Tuo geenikomeus on ihan täyttä puppua. Jos se on totta, niin lihavilla naisilla on vain raskaat luut, vai mitä?
Eikö geenikomeus ole ihan samanlainen juttu kuin vaikka geenimusikaalisuus? Potentiaalisia mozarteja on harvassa, valtaosa pääsee hyvällä duunilla vaihtelevasti enemmän tai vähemmän kuunneltavaksi soittajaksi ja loput eivät edes ukkonooaa opi kunnolla laulamaan, vaikka kuinka yrittäisi.
Totta. Geenikomeus ei paljon auta, jos syö itsensä pulleroksi ja on täysin passiivinen liikkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle ulkonäkö ja timmi kroppa on tärkeintä elämässä (kyllä, tiedän että olen pinnallinen ja elämä romuttuu kun vanhenen :D) ja ylläpidän kroppaa salitreenillä ja ryhmäliikuntatunneilla. Sanoit olevasi laiska, ei hätää, niin minäkin! Ryhmäliikuntatunnit auttavat mua tässä asiassa, tunti päivässä ja joku huutaa sulle mitä teet, eli pakko vaan hyppiä.
Kokeile, saatat jopa tykätä.
Geenejä on miehen aivan turha syytellä, jos ei näytä hyvältä. "Synnyin" laihaksi ja kapeaharteiseksi, treenasin salilla usean vuoden aikana itseni lihaksikkaaksi ja sen jälkeen taas lihosin 20 kg kun into/aika ei enää riittänyt treenaamiselle. Kolme täysin erilaista kroppaa, samat geenit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
4*45 min oikein tehty salitreeni + ruokavalio = 3 vuodessa kroppa, jollainen on 1%:n ihmisistä. Olen yhä hämmentynyt kun ihmiset eivät tiedä kuinka vähän työtä hyvän kropan saaminen edellyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
4*45 min oikein tehty salitreeni + ruokavalio = 3 vuodessa kroppa, jollainen on 1%:n ihmisistä. Olen yhä hämmentynyt kun ihmiset eivät tiedä kuinka vähän työtä hyvän kropan saaminen edellyttää.
No eipä urheilijat tommosia määriä treenaa vaan huomattavasti enemmän. Tuolla treenillä saa ihan hyvän perusulkonäön, mutta jos haluaa, että kroppa on oikeasti tikissä myös suorituskyvyn osalta niin se vaatii monia tunteja viikossa. Olen itse 15 vuotta täysiä urheillut. Nimenomaan urheillut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
Just joo. 16h treeniä viikossa? Ainakin saa ylikunnon aikaiseksi. Miksi tehdä enemmän kuin vähemmälläkin pääsee tavoitteeseen? Tyhmäähän semmoinen on.
Treenissäkin laatu korvaa määrän. On ihan eri asia mennä vaikka sinne salille ja tehdä 45min tiukkaa, intensiivistä, keskittynyttä treeniä kuin hengailla siellä kaverien kanssa, lueskella lehtiä, välillä vähän jotain jumpata minipainoilla, selata puhelinta ja sitten mennä kotiin. Tai tehdä 45min lenkki, jossa intervalleja, portaita, mäkinousuja, erilaista maastoa yms. kuin samaa tasaista asfalttia hölkkävauhtia. Haastaa kroppaa ja koordinaatiota ihan eri tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
4*45 min oikein tehty salitreeni + ruokavalio = 3 vuodessa kroppa, jollainen on 1%:n ihmisistä. Olen yhä hämmentynyt kun ihmiset eivät tiedä kuinka vähän työtä hyvän kropan saaminen edellyttää.
Jos näin on, sinä olet poikkeuksellisen lahjakas. Valtaosa joutuu tekemään paljon enemmän päästäkseen tuohon prosenttiin. Olet onnekas.
Ei kateus ole paha, jos ei sen takia tee pahaa toiselle, yritä tuhota tai viedä toiselta jotain.
Liikuntaa kyllä kannattaa harrastaa jo senkin takia jotta pysyy vanhana paremmassa kunnossa ja muutenkin tietysti. Liikunnasta tulee hyvä olo.
Jos ei jaksa pitää kunnostaan huolta, niin on turha murehtia, tai sitten muuttaa elintapansa ja alkaa huolehtia kunnostaan jos asia jatkuvasti vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
4*45 min oikein tehty salitreeni + ruokavalio = 3 vuodessa kroppa, jollainen on 1%:n ihmisistä. Olen yhä hämmentynyt kun ihmiset eivät tiedä kuinka vähän työtä hyvän kropan saaminen edellyttää.
Jos näin on, sinä olet poikkeuksellisen lahjakas. Valtaosa joutuu tekemään paljon enemmän päästäkseen tuohon prosenttiin. Olet onnekas.
4 kertaa viikossa salitreeni ei ole vähän vaan aika paljon nykyaikana, kun aikaa pitää riittää muuhunkin.
Treenaan 5-6 päivänä viikossa, kamppailulajeja ja juoksua, 2 tuntia 2 kertaa viikossa, 3 tuntia yhtenä päivänä ja 2-3 päivää n 1 tunti. Kunnon hikiliikuntaa, en välttämättä juokse nopeasti mutta puolimaran vedän 2h15min pintaan kun panostan. En ole mikään bodari, hieman pehmeä nelikymppisen kroppa mutta hartioista/käsivarsista näkyy että säkkiä tulee hakattua.
Teen muuten kevyttä istumatyötä, saan vahtia kaloreita todella tarkasti että paino ei nouse, n 1600 kcal yli ei parane mennä. En tosin kyllä harrasta liikuntaa painon takia vaan liikkumisen ilosta!
165cm 67kg 42v nainen
Sekin vielä jos on onnistunut treenaamaan itselleen enemmän lihaksia, silloin voi myös syödä enemmän koska lihakset kuluttaa energiaa enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi monta kertaa viikossa tapahtuvaa kuntoilua pidetään jotenkin kamalana asiana.
Ymmärrän, jos ylipainoa on monta kymmentä kiloa ja ei ole liikkunut vuosiin jos koskaan, niin se alkuun lähteminen on hankalaa. Mutta uskokaa, että sitä kituilua ja lihaksiin sattumista kestää vain sen parisen viikkoa ja sitten alatte nauttia liikkumisesta ja tuloksista.
Itse käyn salilla 4 krt/ vko + pyörälenkit ja kävely ja nautin aina, kun saan liikkua. Kropassa tuntuu ikävältä, jos sitä ei pääse liikuttamaan kunnolla muutamaan päivään. Kun on lihaksia, niin ihminen jaksaa ihan nirmielämässäkin paremmin, myös istumatyötä.
Eikä se normipainossa pysyminen mitään kitumista vaadi. Paljon parempi olo tulee, kun syö terveellistä ruokaa pääajan. Silti voi kyllä herkutella päivittäinkin. Mutta ei se tarkoita sitä, että syö sipsipussin/ jäätelöpaketin päivässä. Siitähän se huono olo vasta tuleekin.
Nainen, 47v
4x viikossa sali ja arkiliikunta siihen päälle ei ole vielä mitään kummoista treenaamista. Sitten kun viikossa on 12h-16h hyvin suunniteltuja kovia treenejä niin kyllä se muuten kropassa tuntuu vaikka olisi vuosia treeniä takana ja yleensä silloin näyttääkin siltä, että jotakin on tehty. Normiliikunta on kyllä jokaiselle mahdollista, mutta fitnessmimmin ulkonäköön, jonka perään apkin ilmeisesti haikaili, tarvitaan enemmän kuin 4x salia ja perus normaalia safkaa.
4*45 min oikein tehty salitreeni + ruokavalio = 3 vuodessa kroppa, jollainen on 1%:n ihmisistä. Olen yhä hämmentynyt kun ihmiset eivät tiedä kuinka vähän työtä hyvän kropan saaminen edellyttää.
Jos näin on, sinä olet poikkeuksellisen lahjakas. Valtaosa joutuu tekemään paljon enemmän päästäkseen tuohon prosenttiin. Olet onnekas.
4 kertaa viikossa salitreeni ei ole vähän vaan aika paljon nykyaikana, kun aikaa pitää riittää muuhunkin.
Ja silti suurimmalle osalle se ei riitä saavuttamaan kroppaa, jolla pääsee parhaimman prosentin joukkoon. Minulle sali on käytännössä toinen koti, ja näen siellä näitä jatkuvasti. Tosi moni treenaa monta kertaa viikossa ja on silti se sama peruspullero vuodesta toiseen. Oletettavasti keittiön puolella asioita ei tehdä myöskään ideaalisti, mutta on harhaanjohtavaa sanoa, että on hämmentävän helppoa saada kroppa, jolla on top1. Kun suurimmalle osalle se ei sitä ole.
Ystäväni on erittäin hoikka ja siro, ikää päälle 40. Hänellä on pitkiä kausia ettei syö juuri mitään (reagoi siten stressiin ja ahdistukseen), ruokavalio ei ole terveellinen ja elää lähinnä hampurilaisilla. Näyttävä nainen muutenkin, mutta tosi isoja huolia, parisuhdeväkivaltaa, lapsen käytöshäiriöitä yms. En tiedä ”lohduttaako” tämä, mutta kuten joku jo edellä sanoi, meillä on kaikilla omat ongelmamme joita ei päältä päin voi nähdä.
Minä olen aina ollut aktiivinen, pidän kestävyysurheilusta ja kuntosaliharjoittelusta. Olen todella pieni, ja kerään kiloja suunnilleen hengittämällä pullan suuntaan. Olen kokeillut vähän eri ruokavalioita aikuisiällä, ja jos haluan olla todella hoikassa kunnossa, pitää elää jatkuvassa nälässä aika rajuilla miinuskaloreilla. Syön mieluummin niin että riittää energiaa juoksulenkeille ja olen sitten vähän pehmeä. Olen myös sairastellut aikuisiällä, ja siitä olen oppinut, että ulkonäöllä tai jonkun täydellisen kropan tavoittelulla ei ole yhtään mitään väliä, tärkeintä on olla terve.
Alue: Aihe vapaa
Syöpä. Tupakoi 35 vuotta. Lopetti 10 vuotta ennen kuolemaa, mutta…