Maito on kuulema turhaa.. Mitä teidän lapset juo?

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:44"]

Meillä 2 aikuista, toinen on lapseni ja kummatkin juovat aina ruokajuomana maitoa. En voisi kuvitella juovani esim. keittojen kanssa vettä tai mehua, ruoka maistuisi pahalta. Janojuoma on vesi. Mehuja juodaan myös, mutta joko pelkästään tai välipalan kanssa. Meillä laitetaan kahviin ja teehen maitoa, joten yhteensä kuluu 8-9 litraa viikossa.

[/quote]

Mehusta olen samaa mieltä, mutta että vesi saa ruoan maistumaan pahalta?? No nyt on kaikki kuultu. :D Syöttekö niin pahaa ruokaa, että maku pitää peittää maidolla?

Mun mielestä maito kyllä pilaa teen oman maun.

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:45"]Meillä juodaan aterioilla ja paljon muutenkin vihreää teetä. Aamulla juodaan puoli litraa vettä jokainen, mutta emme syökään lainkaan aamupalaa sen lisäksi. Aamupäivällä sitten syödään yleensä keittoa, joten juomaa ei tarvitse erikseen. 

[/quote]

Siis teillä lasten aamupala on vain 5dl vettä?

Huh, taitaisi olla jo lasun paikka.

Ensinnäkin runsas juominen ruuan yhteydessä häiritse vatsahappojen toimintaa. Pitäisi juoda vasta puolisen tuntia ruuan jälkeen. Kun ruuan pureskelee asianmukaisesti, ei sitä tarvitse huuhtoa millään juomalla alas. Valitettavasti monilla ei tunnu nykyään olevan aikaa pureskeluun tai sitten syödään mössöruokaa, joka ei edes tuota töitä hampaille. Mutta jos nyt ruokajuoma on pakko olla, niin vesi sitten. Ei tulisi mieleenkään mikään muu vaihtoehto.

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:50"]

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:44"]

Meillä 2 aikuista, toinen on lapseni ja kummatkin juovat aina ruokajuomana maitoa. En voisi kuvitella juovani esim. keittojen kanssa vettä tai mehua, ruoka maistuisi pahalta. Janojuoma on vesi. Mehuja juodaan myös, mutta joko pelkästään tai välipalan kanssa. Meillä laitetaan kahviin ja teehen maitoa, joten yhteensä kuluu 8-9 litraa viikossa.

[/quote]

Mehusta olen samaa mieltä, mutta että vesi saa ruoan maistumaan pahalta?? No nyt on kaikki kuultu. :D Syöttekö niin pahaa ruokaa, että maku pitää peittää maidolla?

Mun mielestä maito kyllä pilaa teen oman maun.

[/quote]

Ei syödä pahaa ruokaa, vaan vesi saa sen jotenkin maistumaan pahalta, en osaa selittää. Ja en ymmärrä miksi tekisin pahaa ruokaa, mikä pitää peittää maidon maulla? Hölmöhän sinä olet. Nyt olen minäkin kaiken kuullut!

Ja teestä, se nyt vaan maistuu paremmalta maidon kanssa.

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:50"]Miksi mietit mitä muut sanovat? Maito on kuulemma turhaa jne. Mielestäni ei ole koska siitä saa kalsiumia ja jos lapset sitä tykkäävät juoda niin miksi eivät joisi.

Mä juon aikuisenakin koska tykkään maidosta. Vesi ruokajuomana on tosi blääh.

[/quote]

No, en todellakaan pidä itse maitoa turhana. :)

Mutta koska (tässäkin ketjussa) monet tuntuvat pitävän, niin ajattelin jos saisin jotain vinkkejä, ihan vaihtelun vuoksi.

Meillä onneksi lapset tykkää maidosta ja hyvä niin, sellaisia urheilevia luikkanoita ovat kaikki neljä. Luomumaitoa kuluu litroittain joka päivä. :)

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:52"]

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:45"]Meillä juodaan aterioilla ja paljon muutenkin vihreää teetä. Aamulla juodaan puoli litraa vettä jokainen, mutta emme syökään lainkaan aamupalaa sen lisäksi. Aamupäivällä sitten syödään yleensä keittoa, joten juomaa ei tarvitse erikseen. 

[/quote]

Siis teillä lasten aamupala on vain 5dl vettä?

Huh, taitaisi olla jo lasun paikka.

[/quote]

Kuinka niin? Vesi puhdistaa suolistoa ja käynnistää elimistön. Maa, jossa asumme, tämä on ihan normaali käytäntö. Eivät ne sinun lasu-uhkailusi tänne vaikuta :D

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:57"]

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:50"]

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:44"]

Meillä 2 aikuista, toinen on lapseni ja kummatkin juovat aina ruokajuomana maitoa. En voisi kuvitella juovani esim. keittojen kanssa vettä tai mehua, ruoka maistuisi pahalta. Janojuoma on vesi. Mehuja juodaan myös, mutta joko pelkästään tai välipalan kanssa. Meillä laitetaan kahviin ja teehen maitoa, joten yhteensä kuluu 8-9 litraa viikossa.

[/quote]

Mehusta olen samaa mieltä, mutta että vesi saa ruoan maistumaan pahalta?? No nyt on kaikki kuultu. :D Syöttekö niin pahaa ruokaa, että maku pitää peittää maidolla?

Mun mielestä maito kyllä pilaa teen oman maun.

[/quote]

Ei syödä pahaa ruokaa, vaan vesi saa sen jotenkin maistumaan pahalta, en osaa selittää. Ja en ymmärrä miksi tekisin pahaa ruokaa, mikä pitää peittää maidon maulla? Hölmöhän sinä olet. Nyt olen minäkin kaiken kuullut!

Ja teestä, se nyt vaan maistuu paremmalta maidon kanssa.

[/quote]

No en kyllä ymmärrä mäkään yhtään mitään tuosta. :D Jännää, että mauton neste voi vaikuttaa ruoan makuun. Juuri tästä syystä lapsille olisi hyvä opettaa veden juomista myös ruoan kanssa, ettei aikuisena ole tällaisia fiksaatioita.

Jos lapsi ei juo maitoa, huolehdittehan että syö jogurtteja, juustoja, kananmunaa ja kalkkitabletteja? Lapsi tarvitsee maitoa enemmän kuin aikuinen, jotta luusto kehittyy, kasvaa ja vahvistuu. Vesi on ruokajuomana aivan loistava, puhdistaa munuaisia ja kroppa kiittää muutenkin - hampaiden lisäksi. Meillä juodaan maitoa aamu- ja iltapalalla, muuten vettä. Vettä käsketään juomaan aina kyllä ruokien välissäkin, ei vain ruuan yhteydessä!

Ja mitään mehuja ei lapsi - tai aikuinenkaan - tarvitse ruokajuomana. Ne on niitä herkkujuttuja sitten.

Myytti 5: Maito on terveellistä

Maitotuotteet ovat suomalaisten suurin tyydyttyneen rasvan lähde. Tyydyttynyt rasva nostaa veren kolesterolitasoa ja lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Lisäksi maitotuotteet voivat lisätä joidenkin syöpien riskiä, aiheuttaa vauvalle koliikin ja heikentää raudan imeytymistä ruoasta. Lehmänmaitoallergia on lasten yleisin allergia.

Myytti 6: Kun juo maitoa, saa vahvat luut

Maidon on ajateltu takaavan vahvat luut, koska maito sisältää paljon kalsiumia. Kalsium on kuitenkin vain yksi luuston kuntoon vaikuttava osatekijä. Muun muassa riittävällä D-vitamiinin saannilla ja liikunnalla on tärkeä rooli vahvan luuston rakentajana. Tupakointi, runsas alkoholinkäyttö sekä runsas kofeiinin, proteiinin ja suolan saanti ovat pahaksi luustolle.

Myytti 7: Kalsiumia ei saa muualta kun maitotuotteista, joista se imeytyykin parhaiten

Hyviä kalsiuminlähteitä löytyy myös kasvikunnasta. Niitä ovat muun muassa palkokasvit, vihreät vihannekset, pähkinät ja siemenet sekä kuivatut hedelmät. Joihinkin elintarvikkeisiin, esimerkiksi eräisiin mehuihin ja kasvimaitoihin on lisätty kalsiumia jolloin niissä yleensä on yhtä paljon kalsiumia kuin lehmänmaidossa. Lehmänmaidon kalsium ei myöskään kuulu parhaiten imeytyvien joukkoon. Esimerkiksi kaaleista kalsium imeytyy paremmin kuin maidosta.

Myytti 8: Ihminen ei pärjää ilman maitoa

Ihminen on ainoa nisäkäs, joka käyttää maitoa aikuisenakin, vieläpä toisen lajin maitoa. Monissa kulttuureissa maitoa ei käytetä lainkaan, mutta ihmiset pärjäävät silti mainiosti, ja heillä on vahvat luut. Suurin osa maailman ihmisistä ei lapsuusajan jälkeen kestä maitoa ollenkaan, koska kyky hajottaa maitosokeria häviää iän myötä. Valtaosalla ihmisistä on siis laktoosi-intoleranssi. Kuitenkin Keski- ja Pohjois-Euroopan väestöllä laktoosin hajottamiskyky yleensä säilyy. Jo Välimeren maissa tilanne on päinvastainen.

Myytti 9: Ainakin lapsille lehmänmaito on välttämätön

Imeväisikäisen lapsen paras ja luonnollisin ravinto on oman lajinsa maito, siis äidinmaito. Maailmassa on tuhansia lapsia, jotka eivät äidinmaidon jälkeen siirry lehmänmaitoon. Heidän kasvunsa ja kehityksensä on silti normaalia, ja he välttyvät lehmänmaidon terveyshaitoilta.

Myytti 10: Maidottoman ruokavalion koostaminen on todella hankalaa

Maidottoman ruokavalion koostaminen ei ole ollenkaan hankalaa. Tarjolla on runsaasti kasviperäisiä maitoja, juustoja, jäätelöitä ja jogurtteja, joita käytetään kuten vastaavia lehmänmaitotuotteita.

Lasi maitoa päivässä per pää riittää. Puuron sekaan laitetaan vähän myös. Kaakao on herkkua, ei joka päivä. Jugurttia iltaisin, juustoa leivän päälle tai alkupalaksi lounaalla (esim homejuustoa). Janojuomaksi ja ruokajuomaksi vettä, aikuisilla toisinaan lasi viiniä. Kalsiumia ihan riittämiin. 

Hassua, että juuri Suomessa ja Pohjoismaissa on valtavasti osteoporoosia, vaikka täällä saadaan kalsiumia eniten... Jotain vikaa tuossa yhtälössä on! 

Noi hyvänen aika taas. Rasvaton maito on erittäin terveellinen juoma, paljon parempi kuin mehulitkut. Kyllä lapset saa juoda maitoa ruoankin kanssa jos vain maistuu1

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 16:04"]Hassua, että juuri Suomessa ja Pohjoismaissa on valtavasti osteoporoosia, vaikka täällä saadaan kalsiumia eniten... Jotain vikaa tuossa yhtälössä on! 

[/quote]

Se on se d-vitamiinin puutos. Kalsium tarvitsee d-vit, jotta voi imeytyä. Ja täällä pohjolan perukoilla ei aurinkoa näy pitkinä talvikuukausina ja kaikki ei tabletteja muista ottaa / lapsilleen antaa. Silloin ei pelkkä kalsium auta. Mutta yhdessä kalsium ja d-vit tekevät vahvat luut. Liikunta vielä vahvistaa.

Meillä ei maitoa juoda, mutta ruuanlaitossa joskus käytetään. Täysmaitoon tietenkin terveellisempää kuin rasvaton maito, kai tämän luulisi jokaisen tajuavan. Vai onko jonkun mielestä rasvaton maito luonnontuote? Sen litkiminen itse asiassa lihottaa enemmän kuin täysmaidon juominen. Googlatkaa huviksenne tutkimuksia jos ette tiedä.

Myyttityypille: Kun maitoa juodaan paljon, on tärkeää että maito on ravitsemussuositusten mukaisesti rasvatonta. :)

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:42"][quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:34"]

Meill juodaan vain vettä. Saunassa vissyä. Maitoa menee sitten puuroon tai kaakaoon, mutta aika harvoin. Perheessä kuluu maitoa ehkä litra viikossa.

5 henkeä

[/quote]

Hih, meilläkin on 5 henkeä ja maitoa kuluu 20 litraa viikossa :)

[/quote]

Ja haju on sitten sen mukainen kun lähdette porukalla liikkeelle. Yäk.

Meillä koko perhe juo vettä. Ainoastaan Suomessa vieraillessani olen saanut ravintolan tarjoilijalta sellaisen vastauksen että ei lapsille tarvitse vettä tilata kun maito tai mehu kuuluu lasten annoksen hintaan. Luuli siis että nitkutan rahan kanssa. Kysyin sitten pieniltä alle kouluikäisiltä tarjoilijan kuullen että mitä haluatte juoda-vettä. Tarjoilija mulkoili sen jälkeen ja palvelu oli todella huonoa. Ihan niinkuin piruuttaan lapset haluavat vettä kun maitoa ja mehuakin olisi ollut saatavilla:S

Totta kai yksittäinen ruoka-aine on aina turha. Kokonaisuus ratkaisee.

Tykkään maidosta, edullinen raaka-aine ja proteiinin lähde. Ruoka- ja janojuomaksi vettä kuitenkin, iho ja sisäelimet kiittävät eikä tule ylimääräistä energiaa.

Huoh, no miettikää te jotka juotatte litratolkulla maitoa lapsillenne, kuinka paljon ylimääräistä sokeria lapsenne samalla saavat. Rasvaton maito on niin turhaa että järkevä ja valistunut vanhempi vaihtaa sen veteen ja jos on pakko maitoa tyrkyttää niin sitten edes täysmaitoa. kylläpä turhauttaa tämä tietämättömyytenne. 

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:47"]

[quote author="Vierailija" time="26.06.2014 klo 15:38"]Vettä täälläkin juodaan aterioilla ja aterioiden välissä.

Minäkin haluan tietää miksi et halua "opettaa" lapsiasi juomaan vettä ruokajuomana?

Ja eivätkö lapsesi juo ollenkaan vettä, vaan aina maitoa ja mehua?

[/quote]

Tottakai juovat vettä janojuomanaan!

Mutta aika karulta tuntuisi laittaa lapsille aina juomaksi vain vettä.. Siis ruualle ja välipaloille. Ja kuten sanoin, niin omenatäysmehua juomme harvakseltaan vaihtelun vuoksi.

Ja ymmärtänette, että aikuisen ja lapsen ruokavaliot ovat kaksi eri asiaa. Kasvava lapsi tarvitsee kalsiumia enemmän kuin aikuinen.

Millä te turvaatte lasten kalsiumin (700-800mg/vrk) saannin?

[/quote]

No esimerkiksi pavuista, kalasta, vihreälehtisistä kasviksista, marjoista, hedelmistä ja siemenistä. Esimerkiksi tofu on yhtä hyvä kalsiumin lähde kuin lasillinen lehmänmaitoa.

Kaikkia noita meillä syödään paljon. Maitotuotteita ei käytetä ollenkaan. Nuo suositusarvot eivät ole muuten mitään absoluuttisia "näin paljon sinun täytyy syödä tätä ainetta" vaan ne ovat viitearvoja, joissa on aika isot marginaaliheittelyt. Esim. Japanissa tuo suositusarvo on aikuisilla 600mg/vrk, ja täällä suomessa tuo on pikkulasten suositusarvo. 800mg on aikuisten viitearvo Suomessa, kun taas Yhdysvalloissa se on 1200mg. 

Ja, kuten tekstistäni käy ilmi, lapset tarvitsevat kalsiumia vähemmän kuin aikuiset.

Kannattaa oikeasti tutustua asioihin.