Lue keskustelun säännöt.
Riittääkö kävely ainoaksi liikuntamuodoksi?
20.04.2021 |
En pidä liikunnasta. Peruskoulusta saakka liikunta on ollut pakkopullaa mutta kävely niin rauhallinen kuin reipaskin on ainoa mistä pidän. Joskus hölkkään mutta kävelyä harrastan päivittäin. Lihava en ole ja syön terveellisesti. Riittääkö kävely ylläpitämään kuntoa?
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittää, mutta joskus on hyväksi sellanen kiivas ponnistus, kuten nousta portaat ripeästi. Ja vähän jotain kevyitä käsipainoja ehkä välillä niin hyvä.
Eikö portaiden nousu olekaan kävelyä, vai miksi se piti erikseen mainita?
Portaiden nousu EI ole kävelyä! Portaiden nousu on PALJON tehokkaampaa kuin kävely!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely ei ole liikuntaa. Muuten lähes kaikki ihmiset näyttäisivät atleettisilta
Vierailija kirjoitti:
Kävely ei ole liikuntaa. Muuten lähes kaikki ihmiset näyttäisivät atleettisilta
Nimenomaan liikuntaa se juuri on, urheilua ei ehkä niinkään. Hyväksi ihmiselle yhtä kaikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävele vaihtelevissa maastoissa. Metsäpoluille ja näin, missä saa kiivetä ja hakea tasapainoakin.
Sitä teenkin. Kävelen ja välillä hölkkään metsäpoluilla, sorateillä ja asfaltilla ja kesällä otan spurtteja hiekkarannalla. Hiekka on vaativa alus hölkätä.
Hyvin menee, jatka samaan malliin! Ilon kautta kaikki liikunta!
Kävely on erittäin hyvä liikuntamuoto. Etenkin tänä päivänä, kun ihminen ajaa autolla lähes joka paikkaan, ja kävelyä tulee vain kotiovelta auton ovelle. Mutta kuten täällä on jo mainittu, jotain lihaskuntoliikkeitä kannattaa myös tehdä, etenkin, jos mittarissa alkaa olla jo ikävuosia.
Sitä teenkin. Kävelen ja välillä hölkkään metsäpoluilla, sorateillä ja asfaltilla ja kesällä otan spurtteja hiekkarannalla. Hiekka on vaativa alus hölkätä.