Lue keskustelun säännöt.
Mikä sinua auttoi OIKEASTI kovaan stressiin?
Minulla on stressaava työ. Varsinkin nyt korona-aikaan siitä on vaikea palautua. Pelkään, että alkaa tulla fyysisiä oireita stressistä.
Työn sisältöä ei voi nyt vaihtaa. Ongelma on tietysti sekin, että olen luonteeltani herkkä stressaaja, minkä vuoksi streessaannun.
Ymmärrän kuitenkin, että jos tämä jatkuu näin, saan viisikymppisenä sydärin.
Mitkä ovat olleet omat keinosi vastaavassa tilanteessa?
Kommentit (463)
Ulkoilu ja avantouinti. Molempiin pitää välillä pakottaa itsensä lähtemään, mutta KOSKAAN en jälkikäteen kadu että menin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän se alkoholi auttaa. Sen kanssa vaan saa olla tarkkana ettei lähde lapasesta.
Vierailija kirjoitti:
Maharishi Mahesh Yogin gurultaan, paavia suurinpiirtein vastaavalta hindupomolta, Jyotir MaTha -luostarin shankaraacaaryalta tiettävästi oppima Transsendenttinen Meditaatio, äärimmäisen simppeli biidza-mantraa hyödyntävä syvämeditaatiotekniikkaa. Johtaa parhaimmillaan 15 - 20 minsan istunnon aikana jopa useita sekunteja kestäviin "sukelluksiin" samaadhiin eli ajatuksettomaan tietoisuudentilaan, jossa ajan ja paikan käsitteet annihiloituvat ja syvälle alitajuntaan juurtuneet "stressimöykyt" pikkuhiljaa (useimmille) vuosin saatossa tavallaan "sulavat" olemattomiksi.
(Aina tietoisuuden tilan vaihtuessa päivätietoisuuden, unennäön ja syvän unen välillä "koukkaamme" kenties sekunnin murto-osan ajan tai ehkä vähän pitempäänkin, tuon transsendenttisen tietoisuuden, turiiyan eli neljännen [tietoisuudentilan], samaadhin, kautta. Rakkaan lapsen tavoin samaadhilla on lukuisia eri nimiä: yoga [sic!], puruSa, draSTaa, aatmaa [atman], grahiitR/grahitaa,
En suosittele, varsinkaan näinä henkisesti pimeinä aikoina. Syvämeditaatio on vähän kuin menisi siivoamaan ullakkoa, jota on saanut olla oman onnensa nojassa esimerkiksi vuosikymmeniä. Siinä voi pölyt lentää pahemman kerran ja vastaan tulla ikäviä yllätyksiä, joskin tosin toisaalta myös vaikkapa rahanarvoista kamaa ... Aika paljon riippuu karmasta eli onko kypsymisvuorossa "huono" vai "hyvä" karma?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luonnossa liikkuminen, vihreä väri, musiikin kuuntelu, kävely, uinti, elämästä nauttiminen, koira jos mahd.
Vierailija kirjoitti:
Luonnossa liikkuminen, vihreä väri, musiikin kuuntelu, kävely, uinti, elämästä nauttiminen, koira jos mahd.
Hiihto unohtui, parasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valoisat kesäillan, marjastus sienestys, aikainen su aamun lenkki kesällä, yöuinti kesällä, pyöräily
Matka Suomessa tai ulkomailla, Lapin retkeily
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puutarhan tai puutarhapalstan hoito
Auttaa stressiin kun tekee parin-kolmen viikon reissun aasian,muutaman kuukauden välein .
T.setämies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puhuminen. Puolison kanssa, kun teimme samaa työtä. Mentorin kanssa. Ystävien kanssa, mutta sieltä tulee usein liian ymmärtävää myötäelämistä, ei oikeaa näkökulmaa tai varteenotettavia ehdotuksia. Tietenkin jotenkin auttaa sekin.
Ei oikeastaan mikään ole auttanut. Hermosto on niin herkistynyt kaikelle, ettei oikeastanmikään rauhoita stressireaktioita. Ainut mikä todennäköisesti rauhoittaisi olisi fyysinen läheisyys, mutta tällä hetkellä ei sitäkään ole tarjolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin helppoa. Lopetat stressaamisen omalla päätökselläsi. Siitä ei nimittäin ole mitään hyötyä. Mieti itse, aivan sama kuinka paljon sauhuat, höyryät ja luot itsellesi painetta. Kaikki tämä on vain ja ainoastaan sinun sisälläsi eikä vaikuta hoidettavien asioiden lopputulokseen tai tekemisen nopeuteen mitenkään. Voit siis aivan hyvin lopettaa stressaamisen. Pystyt tekemään ainoastaan parhaasi. Teet siis sen ja katsot mihin se riittää. Parempaan et kuitenkaan pysty, stressaat tai et, joten älä stressaa.
Neurosonic patja auttoi minun stressiin. Ihme laite. Olin kärsinyt kivun aiheuttamasta stressistä vuosia ja se loppui ensimmäisellä kerralla seinään kun käytin tuota patjaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoa, mikä minua auttaa, on alkoholi, tarkemmin sanottuna viini. Join vuosikausia pullon perjantaina ja toisen lauantaina, joskus viikollakin. Lopulta stressaamisen aihe kävi pahimmalla mahdollisella tavalla toteen ja olisin todellakin tarvinnut viiniäni, mutta sitä ei enää ole ollut saatavilla kohta vuoteen. Stressi on kammottava, eikä sitä voi millään välttää, joten kehittelen tässä mahahaavaa aikani kuluksi.
Olet vankilassa? vai miks ei ole saatavilla vinkkua?
En ole vankilassa, mutta onnettomuuden vuoksi en pääse kävelemään kovin hyvin. Parin kilometrin säteellä on kolme Alkoa, mutta kun ei ole rahaa ajella taksilla, pitää tyytyä siihen, mitä kaupasta saa kuljetettuna. Kavereita ei ole, joten en voi pyytää ketään noutamaan, ja olisihan se älyttömän noloakin.
Voin olla avuksi ja kiikuttaa Alkon ostoksia, jos paikkakunta sama :)
Puhuminen. Uinti/avantouinti.
Aivot kaniin jollain hömpällä, esim jos tykkää jostain kevyistä ohjelmista.
Ja mulla stressiin syönti, noin 50kg ylipainoa nyt.
Yksi keino on aina auttanut ja seksi pidänkin kotona varalla pari 0,7 litran kossupulloa, vaikka olenkin ollut parikymmentä vuotta työeläkkeellä.
Maharishi Mahesh Yogin gurultaan, paavia suurinpiirtein vastaavalta hindupomolta, Jyotir MaTha -luostarin shankaraacaaryalta tiettävästi oppima Transsendenttinen Meditaatio, äärimmäisen simppeli biidza-mantraa hyödyntävä syvämeditaatiotekniikkaa. Johtaa parhaimmillaan 15 - 20 minsan istunnon aikana jopa useita sekunteja kestäviin "sukelluksiin" samaadhiin eli ajatuksettomaan tietoisuudentilaan, jossa ajan ja paikan käsitteet annihiloituvat ja syvälle alitajuntaan juurtuneet "stressimöykyt" pikkuhiljaa (useimmille) vuosin saatossa tavallaan "sulavat" olemattomiksi.
(Aina tietoisuuden tilan vaihtuessa päivätietoisuuden, unennäön ja syvän unen välillä "koukkaamme" kenties sekunnin murto-osan ajan tai ehkä vähän pitempäänkin, tuon transsendenttisen tietoisuuden, turiiyan eli neljännen [tietoisuudentilan], samaadhin, kautta. Rakkaan lapsen tavoin samaadhilla on lukuisia eri nimiä: yoga [sic!], puruSa, draSTaa, aatmaa [atman], grahiitR/grahitaa, caturtha, jne).