Liikkumattomuus aiheuttaa yhteiskunnalle vuosittain miljardien eurojen kulut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omat liikunnat koostuu tällä hetkellä viikottain:

30min kävely

40min juoksu

55min pyöräily

60min kotisali

40min porrastreeni

Tavoitteena sekä rasvanpoltto ja parempi lihaskunto

Tuo 60min viikossa lihaskuntoa ei riitä jos haluat lihaksia kasvattaa.

Nykyiset lihakset riittää mulle, painoa miehenä 92kg joten lihasta on jo reilusti.

Pituutta on myös toivottavasti noin 2 m, muuten vaikuttaa enemmän läskiltä kuin lihaksilta. Vaara rikkoa nivelet tuolla painolla ja noin vähäisellä lihaskuntoliikunnalla.

Keskipituinen 92kg mies on ruipelo vaikka olis lihastakin.

Keskipituinen? Eli noin 170-185cm? Kyllä tuossa pituushaarukassa todellakin on ylipainoinen ellei ole hyvin lihaksikas ja jos on lähemmäs 170cm, niin vaikka olisi lihaksia, niin varmasti on liikaa läskiäkin 92kg painossa.

Keskipituinen suomalainen mies on 180-185cm pitkä. 170 senttinen on k ä ä p i ö (vaarallinen sana tuokin).