Liikkumattomuus aiheuttaa yhteiskunnalle vuosittain miljardien eurojen kulut

Vierailija kirjoitti:

Itse liikkuisin jos voisin, mutta en voi.

Oletko neliraajahalvaantunut?

Just joo, aloitin käveleen 5x viikossa, 1-1,5h ajan. Tein tätä 5kk ja lihoin kilon per kuukausi!!

Nyt olen ollut 2kk liikkumatta ja paino pysynyt samana.

Liikunta lisää vaan ruuan himoa, ei sovi kaikille.

N35 ja 98kiloa

Vierailija kirjoitti:

Sama. Eka kahdeksan tuntia töitä, siihen päälle tunnin mittaiset työmatkat. Ei sen jälkeen jaksa enää mitään.

Tämä tilanne vaatii suunnitelmallisuutta ja vaivannäköä, mutta on ihan ratkaistavissa. Joko kehittelet tavan, jolla voit yhdistää liikunnan osana päivistä työmatkaasi (esim. juoksukamppeet aamulla mukaan töihin, päivän päätteeksi juosten kotiin tai osa matkasta bussilla, osa juosten, jätät auton kauemmas työpaikasta johonkin liityntäparkkiin vaikka ja kävelet loppumatkan töihin ja sitten taas takaisin autolle, pyöräilet aina toiseen suuntaan ja menet autolla tai bussilla toiseen) tai etsit treenipaikan joka on työmatkan varrella tai työpaikan vieressä ja suoraan töistä ensin treenaamaan ja sitten vasta kotiin. Vaatii tietysti sitä, että saat sumplittua vähän joustoa muiden mahdollisten asuinkumppaneidesi elämäänkin, mutta treenatahan ei tarvitse arkena joka päivä. Parina arkipäivänä teet jotain treeniä ja sitten sekä la että su jotain vähän pitempikestoista, niin homma on jo hanskassa. Tai sitten voit aina Temppareita tai uutisia katsellessasi kyykätä, tanssia tai heilutella kahvakuulaa ja herätä aamulla varttia aiemmin, että ehdit tehdä lyhyen aamujoogan. Mutta jos ei halua, niin ei ole pakko. Ei vain pidä sitä omaa haluttomuuttaan selitellä sillä, että olisi mahdotonta. Ei se ehkä ihan vaivatonta ole, mutta viimeistään parinkymmenen vuoden päästä, kun joko et meinaa päästä enää edes lähikauppaan könkäten, vaikka naapurin 10 vuotta vanhempi rouva vielä juokseen puolimaratoneja, ehkä ymmärrät, että vaivannäkö olisi voinut kannattaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kansalaisille vuosittaiset kuntotestit ja veroprosenttiin vähennysoikeus jollain portaikolla tyyliin tyydyttävä-hyvä-kiitettävä.  Työllistettäisiin liikunnanohjaajia jne. ja kansalaiset saataisiin motivoitua liikkumaan.

Mutta ai niin... Suomi ja tasapäistäminen. Mennään aina heikoimman mukaan ettei kenellekään tule paha mieli. Sillä laillahan ne yhteiskunnat kehittyy, eikö?

Tämä kuulostaa hyvältä idealta.

On väärin että joku täysin liikkumaton syöttöporsas kuluttaa yhteiskunnan varoja terveydenhuollossa samalla kun itsestään huolta pitävä urheilija on töissä samalla veroprosentilla..

Olen samaa mieltä. Mikään pakkohan tuohon ei olisi osallistua tietenkään, mutta osallistuvat ja siinä pärjäävät hyötyisi verotuksessa.  Valmiit kuntotaulukotkin löytyisi esim. puolustusvoimista ikäryhmittäin ja sukupuolittain porrastettuna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitääkö kaikki aina sysätä jonkun muun hoidettavaksi ja maksettavaksi? Monenlainen liikunta on ilmaista, siitä vaan lenkille ja jumppaamaan.

Kävelemään ja juoksemaan pääsee joo mutta ne ei kaikkia kiinnosta.

Kaikki muut maksaa jotain.

Ei siitä kenenkään muun pidä maksaa että sulla ei kiinnostus riitä.

Vierailija kirjoitti:

Just joo, aloitin käveleen 5x viikossa, 1-1,5h ajan. Tein tätä 5kk ja lihoin kilon per kuukausi!!

Nyt olen ollut 2kk liikkumatta ja paino pysynyt samana.

Liikunta lisää vaan ruuan himoa, ei sovi kaikille.

N35 ja 98kiloa

Liikunta voi lisätä nestepainoa kehossa ja lisäksi lihasmassaa. Parempi käyttää mittanauhaa apuna kuin vain tuijottaa painolukemaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitääkö kaikki aina sysätä jonkun muun hoidettavaksi ja maksettavaksi? Monenlainen liikunta on ilmaista, siitä vaan lenkille ja jumppaamaan.

Kävelemään ja juoksemaan pääsee joo mutta ne ei kaikkia kiinnosta.

Kaikki muut maksaa jotain.

Ei siitä kenenkään muun pidä maksaa että sulla ei kiinnostus riitä.

Kyllä työnantajan kuuluisi maksaa koska se olisi kaikkien etu.

Vierailija kirjoitti:

Miksi työnantajan tulisi tarjota liikuntapalveluja? Työntekijälle maksetaan palkkaa jolla voi kustantaa haluamansa palvelun.

Perusidea, että liikkuva työntekijä on terveempi työntekijä ja näin tulee vähemmän sairaspoissaoloja. Toki tilalle voi tulla poissaoloja liikkumisesta liittyen. Toisaalta työnantajat haluavat tarjota erilaisia etuja, joiden arvo työntekijälle tavallaan pelkkää rahallista arvoa suurempi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Just joo, aloitin käveleen 5x viikossa, 1-1,5h ajan. Tein tätä 5kk ja lihoin kilon per kuukausi!!

Nyt olen ollut 2kk liikkumatta ja paino pysynyt samana.

Liikunta lisää vaan ruuan himoa, ei sovi kaikille.

N35 ja 98kiloa

Liikunta voi lisätä nestepainoa kehossa ja lisäksi lihasmassaa. Parempi käyttää mittanauhaa apuna kuin vain tuijottaa painolukemaa.

:D :D :D :D :D :D :D :D

Ei kävely mitään lihasmassaa lisää!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Just joo, aloitin käveleen 5x viikossa, 1-1,5h ajan. Tein tätä 5kk ja lihoin kilon per kuukausi!!

Nyt olen ollut 2kk liikkumatta ja paino pysynyt samana.

Liikunta lisää vaan ruuan himoa, ei sovi kaikille.

N35 ja 98kiloa

Liikunta voi lisätä nestepainoa kehossa ja lisäksi lihasmassaa. Parempi käyttää mittanauhaa apuna kuin vain tuijottaa painolukemaa.

:D :D :D :D :D :D :D :D

Ei kävely mitään lihasmassaa lisää!

Niin, eihän siinä lihaksia käytetä. Eli riippuu kävelystä ja siitä missä kävellään.

Viikonlopun hesarissa oli juttu yhdestä vuorikiipeilyyn varustautuvasta naisesta jolla on tapana kävellä päivittäin kymmeniä kertoja malmin mäen huipulle painava rinkka selässään. Veikaan että tuossa kasvaa ja vahvistuu just ja nimenomaan tietyt lihaksetkin. 

Kyllähän tällä palstalla naisilla lihakset kasvaa ku käy kaupassa kävellen, ja liikunta nyt muutenkin pahasta aina .  

Jokaisessa laihdutus-ketjussa julistetaan liikunta turhaksi koska se ei laihduta edes eikä tee mitään muutakaan.

Ihmisenhän pitäisi kuulemma liikkua kokoajan, eikä auta vaikka päivän istumisen päätteeksi käy jonkun lenkin heittämässä illalla.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän tällä palstalla naisilla lihakset kasvaa ku käy kaupassa kävellen, ja liikunta nyt muutenkin pahasta aina .  

Jokaisessa laihdutus-ketjussa julistetaan liikunta turhaksi koska se ei laihduta edes eikä tee mitään muutakaan.

Ja silti joka-ainoassa painonpudotusohjelmassa eka homma mitä nää läs... siis ylipainoiset laitetaan tekemään on liikunta ja punttien nostelu yms.

Eli siis kannattaako uskoa netin hokemia joita ei perustella mitenkään vai katsoa miten asiantuntijat tekee hommaa käytännössä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama. Eka kahdeksan tuntia töitä, siihen päälle tunnin mittaiset työmatkat. Ei sen jälkeen jaksa enää mitään.

Teetkö fyysistä työtä? Jos et niin kuulostaa vahvasti tekosyyltä.

meinaatko että toimistotyöntekijällä on enemmän tunteja vuorokaudessaan?

Eli kyse on vain tekosyistä. Väitätkö että et ehdi harrastaa liikuntaa?

Jos olet töissä 8 tuntia niin sulle jää joku 6 tuntia iltaan aikaa harrastaa.

Kyllä, jos on lapseton, ja asuu hotellissa. Monet täällä vauva-palstalla eivät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama. Eka kahdeksan tuntia töitä, siihen päälle tunnin mittaiset työmatkat. Ei sen jälkeen jaksa enää mitään.

Tämä tilanne vaatii suunnitelmallisuutta ja vaivannäköä, mutta on ihan ratkaistavissa. Joko kehittelet tavan, jolla voit yhdistää liikunnan osana päivistä työmatkaasi (esim. juoksukamppeet aamulla mukaan töihin, päivän päätteeksi juosten kotiin tai osa matkasta bussilla, osa juosten, jätät auton kauemmas työpaikasta johonkin liityntäparkkiin vaikka ja kävelet loppumatkan töihin ja sitten taas takaisin autolle, pyöräilet aina toiseen suuntaan ja menet autolla tai bussilla toiseen) tai etsit treenipaikan joka on työmatkan varrella tai työpaikan vieressä ja suoraan töistä ensin treenaamaan ja sitten vasta kotiin. Vaatii tietysti sitä, että saat sumplittua vähän joustoa muiden mahdollisten asuinkumppaneidesi elämäänkin, mutta treenatahan ei tarvitse arkena joka päivä. Parina arkipäivänä teet jotain treeniä ja sitten sekä la että su jotain vähän pitempikestoista, niin homma on jo hanskassa. Tai sitten voit aina Temppareita tai uutisia katsellessasi kyykätä, tanssia tai heilutella kahvakuulaa ja herätä aamulla varttia aiemmin, että ehdit tehdä lyhyen aamujoogan. Mutta jos ei halua, niin ei ole pakko. Ei vain pidä sitä omaa haluttomuuttaan selitellä sillä, että olisi mahdotonta. Ei se ehkä ihan vaivatonta ole, mutta viimeistään parinkymmenen vuoden päästä, kun joko et meinaa päästä enää edes lähikauppaan könkäten, vaikka naapurin 10 vuotta vanhempi rouva vielä juokseen puolimaratoneja, ehkä ymmärrät, että vaivannäkö olisi voinut kannattaa.

Kuka nainen haluaa elää pitkään, kun on miehille ilmaa?

N36

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän tällä palstalla naisilla lihakset kasvaa ku käy kaupassa kävellen, ja liikunta nyt muutenkin pahasta aina .  

Jokaisessa laihdutus-ketjussa julistetaan liikunta turhaksi koska se ei laihduta edes eikä tee mitään muutakaan.

Ja silti joka-ainoassa painonpudotusohjelmassa eka homma mitä nää läs... siis ylipainoiset laitetaan tekemään on liikunta ja punttien nostelu yms.

Eli siis kannattaako uskoa netin hokemia joita ei perustella mitenkään vai katsoa miten asiantuntijat tekee hommaa käytännössä?

Asiantuntijat? Telkkarin painonpudotusohjelmissa? Siis et kai oikeasti kuvittele, että noiden viihdeohjelmien jutut olisivat jotenkin oikea tapa hoitaa laihdutus ja painonhallinta? Vai puhutko nyt näistä itseoppineiden salijanarien ja fitnesspimatsujen nettivalmennusohjelmista, jotka ovat ihan samaa tuubaa asiantuntemuksen tasoltaan kuin nuo viihdesarjat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama. Eka kahdeksan tuntia töitä, siihen päälle tunnin mittaiset työmatkat. Ei sen jälkeen jaksa enää mitään.

Tämä tilanne vaatii suunnitelmallisuutta ja vaivannäköä, mutta on ihan ratkaistavissa. Joko kehittelet tavan, jolla voit yhdistää liikunnan osana päivistä työmatkaasi (esim. juoksukamppeet aamulla mukaan töihin, päivän päätteeksi juosten kotiin tai osa matkasta bussilla, osa juosten, jätät auton kauemmas työpaikasta johonkin liityntäparkkiin vaikka ja kävelet loppumatkan töihin ja sitten taas takaisin autolle, pyöräilet aina toiseen suuntaan ja menet autolla tai bussilla toiseen) tai etsit treenipaikan joka on työmatkan varrella tai työpaikan vieressä ja suoraan töistä ensin treenaamaan ja sitten vasta kotiin. Vaatii tietysti sitä, että saat sumplittua vähän joustoa muiden mahdollisten asuinkumppaneidesi elämäänkin, mutta treenatahan ei tarvitse arkena joka päivä. Parina arkipäivänä teet jotain treeniä ja sitten sekä la että su jotain vähän pitempikestoista, niin homma on jo hanskassa. Tai sitten voit aina Temppareita tai uutisia katsellessasi kyykätä, tanssia tai heilutella kahvakuulaa ja herätä aamulla varttia aiemmin, että ehdit tehdä lyhyen aamujoogan. Mutta jos ei halua, niin ei ole pakko. Ei vain pidä sitä omaa haluttomuuttaan selitellä sillä, että olisi mahdotonta. Ei se ehkä ihan vaivatonta ole, mutta viimeistään parinkymmenen vuoden päästä, kun joko et meinaa päästä enää edes lähikauppaan könkäten, vaikka naapurin 10 vuotta vanhempi rouva vielä juokseen puolimaratoneja, ehkä ymmärrät, että vaivannäkö olisi voinut kannattaa.

Miksi kukaan juoksee maratoneja? Hirveää rääkkiä, osallistuminen maksaa eikä edes voita raha palkintoja.

Voisin maksaa siitä, ettei tarvitse osallistua ja treenata.

Mua ei mitkään työnantajan liikunta-avustukset tai muut vastaavat auttaisi pätkän vertaa. Ajatuksen tasolla voisin innostua, mutta ei sitä liikuntaa kummemmin tulisi harrastettua kuitenkaan. Olen patalaiska, eikä oikein mikään tunnu motivoivan liikkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Just joo, aloitin käveleen 5x viikossa, 1-1,5h ajan. Tein tätä 5kk ja lihoin kilon per kuukausi!!

Nyt olen ollut 2kk liikkumatta ja paino pysynyt samana.

Liikunta lisää vaan ruuan himoa, ei sovi kaikille.

N35 ja 98kiloa

Liikunta voi lisätä nestepainoa kehossa ja lisäksi lihasmassaa. Parempi käyttää mittanauhaa apuna kuin vain tuijottaa painolukemaa.

:D :D :D :D :D :D :D :D

Ei kävely mitään lihasmassaa lisää!

Niin, eihän siinä lihaksia käytetä. Eli riippuu kävelystä ja siitä missä kävellään.

Viikonlopun hesarissa oli juttu yhdestä vuorikiipeilyyn varustautuvasta naisesta jolla on tapana kävellä päivittäin kymmeniä kertoja malmin mäen huipulle painava rinkka selässään. Veikaan että tuossa kasvaa ja vahvistuu just ja nimenomaan tietyt lihaksetkin. 

Voihan se ainutkertaisen elämänsä tuollaiseen turhuuteenkin kuluttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän tällä palstalla naisilla lihakset kasvaa ku käy kaupassa kävellen, ja liikunta nyt muutenkin pahasta aina .  

Jokaisessa laihdutus-ketjussa julistetaan liikunta turhaksi koska se ei laihduta edes eikä tee mitään muutakaan.

Ja silti joka-ainoassa painonpudotusohjelmassa eka homma mitä nää läs... siis ylipainoiset laitetaan tekemään on liikunta ja punttien nostelu yms.

Eli siis kannattaako uskoa netin hokemia joita ei perustella mitenkään vai katsoa miten asiantuntijat tekee hommaa käytännössä?

Asiantuntijat? Telkkarin painonpudotusohjelmissa? Siis et kai oikeasti kuvittele, että noiden viihdeohjelmien jutut olisivat jotenkin oikea tapa hoitaa laihdutus ja painonhallinta? Vai puhutko nyt näistä itseoppineiden salijanarien ja fitnesspimatsujen nettivalmennusohjelmista, jotka ovat ihan samaa tuubaa asiantuntemuksen tasoltaan kuin nuo viihdesarjat?

Jännä miten sullakaan ei tuossa vuodatuksessa ollut yhtään todellista perustetta sille miksi ei pitäisi kuntoilla laihduttaessa. Siihen on selvät syynsä miksi kannattaa kuntoilla ja siksi nää laihdutusohjelmat laittaakin laihduttajat paitsi dieetille niin myös kuntoilemaan. Tosin noilla se menee vähän yli mutta se on toinen asia se.