Vauva.fi

Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Lue keskustelun säännöt.

MIssä vika? Pätkäpaasto tuntuu kehossa hyvälle, mutta kolmen kuukauden aikana olen laihtunut vain 2-3 kiloa, metodin vaihto?

Vierailija
21.03.2021 |

Laihtuminen olisi välttämätöntä, koska ylipainoa on paljon (168 cm/ 89 kg). Työni on fyysisesti raskasta ja askelia tulee päivässä n. 10000-16000. Paastoan siten, että syön ensimmäisen aterian n. klo 16 ja viimeisen n. klo 21. Pyrin syömään riittävästi proteiinia ja muutenkin siististi. Kalorimäärät vaihtelevat, mutta eivät jää kitutasoon, mutta eivät ehdi kyllä mennä ylikään. Olo on paastotessa virkeä ja jaksan yllättävän hyvin. Mutta paino ei laske. Pitäisikö lopettaa pätkis vähäksi aikaa ja siirtää ateriat tasaisemmin päivän varteen? Vaiko syödä vähemmän/enemmän.

Vastaa

Kommentit (21)

Vierailija
21/21 |
21.03.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tää kommentti työpaikan ruokaoloista ei ap:n vaan jonkun toisen, jolla selvästi samankaltainen tilanne, mutta toki vähän samanlainen tilanne myös itsellä. 

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi syöt iltapainoitteisesti? Ihan hullua. Siirrä paastosi iltaan ja syöminen päivään, näin elimistösi saa ravinteita silloin kun se sitä tarvitsee. Illalla telkkaria katsellessa ei tarvitse ruokaa. 

Mulla on sellainen työ, ettei todella onnistu rauhallinen ruokailu työpäivän aikana. Syön kunnolla vasta työpäivän jälkeen. Ei kunnon taukotilaa, ei mitään ruuanvalmistusmahdollisuutta, ei

edes jääkaappia töissä.

Kaupoista kylmälaukut loppu? Esitit juuri liudan niitä pirun huonoja tekosyitä, jotka on laihduttajan pahimpia vihollisia. Syöt vähemmän niin liikut myös vähemmän? Käyt lenkillä, jne et tarvitse arkiliikuntaa ja voi makoilla enenmän sohvalla?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keskustelun etusivu | Aihe vapaa