Lue keskustelun säännöt.
Miksen mä laihdu?!?
15.02.2021 |
BMI on 35 eli ylipainoa on rutkasti. Aloitin sellasen "korjataan ruokavalio" -koulutuksen, missä on vähemmän hiilareita, enemmän proteiinia, hyviä rasvoja ja paljon kasviksia. Ruokamäärät on laskettu niin, että pitäis laihtua terveellisesti. Syön ohjeiden mukaan, mutten ole laihtunut YHTÄÄN! Jotkut osallistujat laihtuu useamman kilon viikossa. En sentään ole lihonutkaan, mutta olen nyt syönyt näin monta viikkoa ja mitään ei tapahdu! Turhauttaa! Apua! 😫
Älkää jooko ehdotelko mitään ihmedieettejä tai jonkin aineen jättämistä kokonaan. Haluan syödä terveellisesti enkä rupea mihinkään ketoiluun.
Kommentit (184)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovuta suosiolla, sinut on vaan tuomittu olemaan lihava, niin kuin minutkin. Olen 5v yrittänyt laihduttaa.
Kun tottunut siihen oloon, että syömisen jälkeen on hyvä ja onnellinen olo, niin EI kykene laihduttamaan.
Oletko ap minkä ikäinen? Meidän vanhempien naisesten ei tarvitse olla teini hoikkia :)
N35 ja 100kgPuhut muutenkin ihan paskaa, mutta siis "meidän vanhempien naisten", ja olet 35-vuotias?!
Mikä sua vaivaa?
Anteeksi mitä?? Keski-ikäsiä tässä ollaan, ihan sama mitä te muut haluatte itsellenne valehdella. Ei mitään 20v nuoria naisia. Henkiseen Kasvuun kuuluu olla rehellinen itselleen, eikä yrittää esittää Nuorekasta.
Kuulostaa siltä, että olet löytänyt itsellesi mahtavan tekosyyn olla tekemättä mitään painollesi. Itse olen sinua vanhempi ja bmi:n normaalipainon alarajoilla. Sen lisäksi, että on ihana näyttää ihan hyvältä, nautin myös terveydestä. Tuo ei ole vielä ikä eikä mikään, että oikeuttaisi hanskat naulaan -elämän. Mutta elämä on valintoja meillä kaikilla.
Ai tekemättä mitään? Olen 5 vuotta laihduttanut, heikoin tuloksin. Syksyllä aloitin Lenkkeilyn, lopputulos +5 kiloa neljässä kuukaudessa.
Nyt päätin hyväksyä sen että olen iäkkäämpi, kuin joku 20v,eikä minun tarvitse olla laiha :)
Kaikkea hyvää sulle, vielä vanhempi nainen :)
N35 ja 100kgTuosta laihduttamisestasi pitäisi kuulla lisää, että voisi ottaa kantaa. Lenkkeily nyt ei ainakaan ole laihduttamista, joten en tiedä, miksi toit sen keskusteluun.
Ymmärrän tietenkin, että 100 kg voi tuntua sellaiselta määrältä, ettei "kannata" tehdä mitään, kun on jo niin "vanhakin". Mutta jos saisit vaikka 10 kg vuodessa pois, niin olisit normaalipainossa pituudestasi riippuen 3-4 vuoden päästä. Se on aika lyhyt aika, jos se vaikuttaa loppuelämän terveyteen merkitsevästi. Sehän on käytännössä varmaa, että vaikuttaisi.
Jos kuitenkin valitset pysyä tuossa tilanteessasi, niin sinulla on siihen oikeus. Mutta olisi kiva, jos et yrittäisi samalla lannistaa muitakin höpöttämällä vanhoista 35-v. naisista. Ap:llä sentään on vielä yritys päällä.
No kun 35v ei ole nuori! Vaan keski-ikänen. Olen yrittänyt laihduttaa 1200-1800 kcal dieetillä, ei onnistu, ja varmasti iällä vaikutus, kun ei tarvetta näyttää hyvältä enää tässä iässä.
Lihava 35v onkin jo keski-ikäinen, sillä kuolee nuorempana.
Me normaalipainoiset emme vielä ole.
Ps. Onko sinun mielestäsi todella nuoresta seuraava kategoria keski-ikäinen? Ei mitään muuta ole siinä välissä?
No toisaalta, mitä väliä, kun Suomessa naisella ei ole mitään arvoa, kun on yli 35v? Oli hoikka tai lihava
Ei pidä paikkansa! Olen 65 v ja mies on koko ajan suukottamassa ja hellimässä. Olen kyllä normaalipainoinen ja iloinen, ja ollaan eläkkeellä, niin on aikaa kaiket päivät nusutella. Osataankin jo kun 45 vuotta ollaan harjoiteltu. Tietysti jos naama on norsunvidulla koko ajan, niin ei ketään kiinnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikä on mitä on mutta on oma valinta kuinka sitä elämäänsä elää. Itse havahduin juurikin 35v ylipainoon. Katsoin itseäni kriittisin silmin ja kysyin haluanko sitten keski-ikäisenä (mitä kolmekymppinen ei ole) olla lihava ja sairas vai normaalipainoinen ja terve. Valinta oli lopulta helppo.
Nyt olen 38 ja elämäni parhaassa kunnossa. Olen hoikempi, juu, mutta ennen kaikkea vahvempi, energisempi, terveempi. Lisäksi paremman näköinen ja ulkonäöltäni nuorenin heittämällä kun laiton kropan, hiukset ja vaatteet kuntoon.
Jos näin ei halua tehdä ja yksinkertaisesti luovuttaa, se on oma valinta. Mutta sitten on turha itkeä että miksi en laihdu.
Aamen!
Itse olen ollut koko nuoruusajan lyllerö ja nyt 36-vuotiaana minäkin elämäni parhaassa kunnossa. Näytän sata kertaa paremmalta kuin nuorena, mutta tässä iässä alkaa jo terveyden arvostaminen ohittaa ulkonäön arvostamisen.
Tuon ikäisellä naisella ei tee oikein mitään. Miehenä olisit parhaassa iässä.
Onneksi en olekaan joku huonekalu, jonka arvo perustuu toisten mielipiteisiin. Kas, kun itse teen itselläni jotain. Tai siis aika paljonkin. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikä on mitä on mutta on oma valinta kuinka sitä elämäänsä elää. Itse havahduin juurikin 35v ylipainoon. Katsoin itseäni kriittisin silmin ja kysyin haluanko sitten keski-ikäisenä (mitä kolmekymppinen ei ole) olla lihava ja sairas vai normaalipainoinen ja terve. Valinta oli lopulta helppo.
Nyt olen 38 ja elämäni parhaassa kunnossa. Olen hoikempi, juu, mutta ennen kaikkea vahvempi, energisempi, terveempi. Lisäksi paremman näköinen ja ulkonäöltäni nuorenin heittämällä kun laiton kropan, hiukset ja vaatteet kuntoon.
Jos näin ei halua tehdä ja yksinkertaisesti luovuttaa, se on oma valinta. Mutta sitten on turha itkeä että miksi en laihdu.
No minä havahduin kun olin 30v, ja siltikin vieläkin painan 100kg. Koska ei riitä itsekuri.
joten pakko hyväksyä, että ei tässä iässä ole tarvettakaan olla laiha
. Eri asia, jos olisi 20v ja 100kg, ehlä silloin onnistuisin, koska silloin on elämä edessä ja voi saada vaikka rikkaan miehen jne. Mutta keski-ikäisellä naisella ei ole enää toivoakaan.
N35 ja 100kg
Voit olla jo diabeetikko ja valtimot tukkeutumassa mutta eihän se haittaa kun ulkonäkö vain kiinnostaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lasketko punnitsemalla kalorit? Mä olen järkyttynyt kuinka pieni on esim se puuron annoskoko :O sitä ajatteli että puurohan on terveellinen aamupala, pari kauhallista (300 kcal), pari ruokalusikallista hilloa (100 kcal ). Lisäksi ruisleipä, margariini, kinkku, juusto ( 150 kcal ) mutta päälle paprikaa ja kurkkua, useampi kuppi kahvia ja maitoa meni pari dl ( 80 kcal). eli tässä oli jo 680 kcal :O nyt laihtunut 20 kg, ihan sillä että sitä puuroa syödään 1dl hiutaleita, ei hilloja. Ja se on silloin koko aamiainen, ei voi ottaa terveellistä ruisleipää LISÄKSI. Laihat kuvittelee varmaan että kaikki +100kg vetää just sipsejä, KFC tä ja muuta roskaa. Mä olen aina syönyt terveellisesti, kasviksiakin menee kilo päivässä, mutta annoskoot on ollut isoja.
Älkää jumittuko laskemaan niitä kaloreita.
Kaurapuuroa syömällä ET LIHO. Varmasti et!
Vaikka söisit 1000kcal kaurapuuroa päivässä.Ei kalorit, vaan koko keho, ravintoaineet ja niiden suhteet keskenään ja kehon pitäminen käynnissä. Makuaistin tottuminen siihen, ettei lisättyä sokeria tarvitse ja että puhtaammat maut on parempia kuin runsas suola ja keinotekoiset makeutusaineet ym. lisäaineet.
Nälkäkään ei tarvitse olla, mutta ruoka ei myöskään toimi "sielun tyhjän tilan" täyttäjänä.Muuten neuvosi ovat ihan hyviä, mutta jos haluaa normaalipainoon ja on kevyttä työtä tekevä nainen, niin ruoan terveellisyys ei ikävä kyllä vaan riitä, vaan myös kalorit on pakko katsoa. Tuo 1000 kcal puuroa ei ole kovin hyvä esimerkki, sillä kukaan ei syö pelkästään puuroa (tai ovat ainakin hyvin harvassa). Monissa muissa ihan tavallisissa ja terveellisissä ruoka-aineissa energiatiheys on semmoinen, että aika helposti kalorirajat ylittyy.
Joo, toki kalorit on huomioitava jos aikoo laihtua. Se riittää suurinpiirtein kun katsoo ja tietysti valmisruoissa katson itsekin aina kalorit. Ja kaikki muutkin sisällöt.
En laihduta, mutta valitsen itsekin ruoan maun lisäksi riippuen siitä, haluanko enemmän kaloreita vai vähemmän (onko nälkä ja syönkö muutakin vai pitääkö pärjätä sillä). Proteiinia haluan aina enemmän ja tyydyttynyttä rasvaa ja myös suolaa aina vähemmän. Tyydyttymätöntä rasvaa kelpaa enemmänkin ja kuituja enemmän, mutta kuituihin en kiinnitä niin paljon huomiota, koska syön niitä muutenkin paljon. "Keinotekoisesti" lisättyjä kuituja en osta.
Aina valitsen kahdesta tai kolmesta vaihtoehdosta ravintoainesisällöltä parhaan.
Käytännössä kuitenkin kannattaa kiinnittää huomio ruoan laatuun, siis ravintoaineisiin, koostumukseen ja siihen myös mitä ei syö (eikä osta kaappiin).
Ylenmääräisillä kaloreilla voi lihoa tietysti. Kaurapuurolla ei! :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovuta suosiolla, sinut on vaan tuomittu olemaan lihava, niin kuin minutkin. Olen 5v yrittänyt laihduttaa.
Kun tottunut siihen oloon, että syömisen jälkeen on hyvä ja onnellinen olo, niin EI kykene laihduttamaan.
Oletko ap minkä ikäinen? Meidän vanhempien naisesten ei tarvitse olla teini hoikkia :)
N35 ja 100kgPuhut muutenkin ihan paskaa, mutta siis "meidän vanhempien naisten", ja olet 35-vuotias?!
Mikä sua vaivaa?
Anteeksi mitä?? Keski-ikäsiä tässä ollaan, ihan sama mitä te muut haluatte itsellenne valehdella. Ei mitään 20v nuoria naisia. Henkiseen Kasvuun kuuluu olla rehellinen itselleen, eikä yrittää esittää Nuorekasta.
Kuulostaa siltä, että olet löytänyt itsellesi mahtavan tekosyyn olla tekemättä mitään painollesi. Itse olen sinua vanhempi ja bmi:n normaalipainon alarajoilla. Sen lisäksi, että on ihana näyttää ihan hyvältä, nautin myös terveydestä. Tuo ei ole vielä ikä eikä mikään, että oikeuttaisi hanskat naulaan -elämän. Mutta elämä on valintoja meillä kaikilla.
Ai tekemättä mitään? Olen 5 vuotta laihduttanut, heikoin tuloksin. Syksyllä aloitin Lenkkeilyn, lopputulos +5 kiloa neljässä kuukaudessa.
Nyt päätin hyväksyä sen että olen iäkkäämpi, kuin joku 20v,eikä minun tarvitse olla laiha :)
Kaikkea hyvää sulle, vielä vanhempi nainen :)
N35 ja 100kgTuosta laihduttamisestasi pitäisi kuulla lisää, että voisi ottaa kantaa. Lenkkeily nyt ei ainakaan ole laihduttamista, joten en tiedä, miksi toit sen keskusteluun.
Ymmärrän tietenkin, että 100 kg voi tuntua sellaiselta määrältä, ettei "kannata" tehdä mitään, kun on jo niin "vanhakin". Mutta jos saisit vaikka 10 kg vuodessa pois, niin olisit normaalipainossa pituudestasi riippuen 3-4 vuoden päästä. Se on aika lyhyt aika, jos se vaikuttaa loppuelämän terveyteen merkitsevästi. Sehän on käytännössä varmaa, että vaikuttaisi.
Jos kuitenkin valitset pysyä tuossa tilanteessasi, niin sinulla on siihen oikeus. Mutta olisi kiva, jos et yrittäisi samalla lannistaa muitakin höpöttämällä vanhoista 35-v. naisista. Ap:llä sentään on vielä yritys päällä.
No kun 35v ei ole nuori! Vaan keski-ikänen. Olen yrittänyt laihduttaa 1200-1800 kcal dieetillä, ei onnistu, ja varmasti iällä vaikutus, kun ei tarvetta näyttää hyvältä enää tässä iässä.
Minua ei nyt kiinnosta 35-vuotiaan kategorisointi nuoriin, keski-ikäisiin tai fossiileihin. Jos olet päättänyt, että sinua ei kiinnosta, miltä näytät, niin fine. Näppituntumalla väittäisin, että muut ikäisesi eivät ole samaa mieltä, joten mitä jos yrittäisit olla lannistamatta heitä? Lisäksi, vielä enemmän laihdutuksella on vaikutusta terveyteen, ja sen luulisin kiinnostava ihan kaikenikäisiä.
Jos ei kiinnosta, niin miksi vastailet? Mene takaisin sinne palvelutalon sänkyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikä on mitä on mutta on oma valinta kuinka sitä elämäänsä elää. Itse havahduin juurikin 35v ylipainoon. Katsoin itseäni kriittisin silmin ja kysyin haluanko sitten keski-ikäisenä (mitä kolmekymppinen ei ole) olla lihava ja sairas vai normaalipainoinen ja terve. Valinta oli lopulta helppo.
Nyt olen 38 ja elämäni parhaassa kunnossa. Olen hoikempi, juu, mutta ennen kaikkea vahvempi, energisempi, terveempi. Lisäksi paremman näköinen ja ulkonäöltäni nuorenin heittämällä kun laiton kropan, hiukset ja vaatteet kuntoon.
Jos näin ei halua tehdä ja yksinkertaisesti luovuttaa, se on oma valinta. Mutta sitten on turha itkeä että miksi en laihdu.
No minä havahduin kun olin 30v, ja siltikin vieläkin painan 100kg. Koska ei riitä itsekuri.
joten pakko hyväksyä, että ei tässä iässä ole tarvettakaan olla laiha
. Eri asia, jos olisi 20v ja 100kg, ehlä silloin onnistuisin, koska silloin on elämä edessä ja voi saada vaikka rikkaan miehen jne. Mutta keski-ikäisellä naisella ei ole enää toivoakaan.
N35 ja 100kgVoit olla jo diabeetikko ja valtimot tukkeutumassa mutta eihän se haittaa kun ulkonäkö vain kiinnostaa.
Kiinnostaa terveys, mutta ei motivoi laihduttamaan näköjään.
Minusta on parempi, että lapsilla on iloinen äiti, joka hyväksyy ikänsä ja painonsa, kuin että heillä on äiti, joka vaan makaa sängyssä ja itkee omaa ylipainoaan, jota ei saa pois. Tätäkin ollut enkä jaksa sitä enää.
Jos en elä pitkään, niin ei voi mitään, olen 5 vuotta yrittänyt laihduttaa.
N35 ja 100kg
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovuta suosiolla, sinut on vaan tuomittu olemaan lihava, niin kuin minutkin. Olen 5v yrittänyt laihduttaa.
Kun tottunut siihen oloon, että syömisen jälkeen on hyvä ja onnellinen olo, niin EI kykene laihduttamaan.
Oletko ap minkä ikäinen? Meidän vanhempien naisesten ei tarvitse olla teini hoikkia :)
N35 ja 100kgPuhut muutenkin ihan paskaa, mutta siis "meidän vanhempien naisten", ja olet 35-vuotias?!
Mikä sua vaivaa?
Anteeksi mitä?? Keski-ikäsiä tässä ollaan, ihan sama mitä te muut haluatte itsellenne valehdella. Ei mitään 20v nuoria naisia. Henkiseen Kasvuun kuuluu olla rehellinen itselleen, eikä yrittää esittää Nuorekasta.
Kuulostaa siltä, että olet löytänyt itsellesi mahtavan tekosyyn olla tekemättä mitään painollesi. Itse olen sinua vanhempi ja bmi:n normaalipainon alarajoilla. Sen lisäksi, että on ihana näyttää ihan hyvältä, nautin myös terveydestä. Tuo ei ole vielä ikä eikä mikään, että oikeuttaisi hanskat naulaan -elämän. Mutta elämä on valintoja meillä kaikilla.
Ai tekemättä mitään? Olen 5 vuotta laihduttanut, heikoin tuloksin. Syksyllä aloitin Lenkkeilyn, lopputulos +5 kiloa neljässä kuukaudessa.
Nyt päätin hyväksyä sen että olen iäkkäämpi, kuin joku 20v,eikä minun tarvitse olla laiha :)
Kaikkea hyvää sulle, vielä vanhempi nainen :)
N35 ja 100kgTuosta laihduttamisestasi pitäisi kuulla lisää, että voisi ottaa kantaa. Lenkkeily nyt ei ainakaan ole laihduttamista, joten en tiedä, miksi toit sen keskusteluun.
Ymmärrän tietenkin, että 100 kg voi tuntua sellaiselta määrältä, ettei "kannata" tehdä mitään, kun on jo niin "vanhakin". Mutta jos saisit vaikka 10 kg vuodessa pois, niin olisit normaalipainossa pituudestasi riippuen 3-4 vuoden päästä. Se on aika lyhyt aika, jos se vaikuttaa loppuelämän terveyteen merkitsevästi. Sehän on käytännössä varmaa, että vaikuttaisi.
Jos kuitenkin valitset pysyä tuossa tilanteessasi, niin sinulla on siihen oikeus. Mutta olisi kiva, jos et yrittäisi samalla lannistaa muitakin höpöttämällä vanhoista 35-v. naisista. Ap:llä sentään on vielä yritys päällä.
No kun 35v ei ole nuori! Vaan keski-ikänen. Olen yrittänyt laihduttaa 1200-1800 kcal dieetillä, ei onnistu, ja varmasti iällä vaikutus, kun ei tarvetta näyttää hyvältä enää tässä iässä.
Eliniänodote ei ole nykyään vain 70 vuotta.
Jos 35-vuotias tuntee itsensä vanhaksi niin jotain häiriötä on kehossa.
35-vuotias on vielä nuorehko aikuinen. Nuorten aikuisten palvelutkin ulottuu monissa asioissa 35-vuotiaaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovuta suosiolla, sinut on vaan tuomittu olemaan lihava, niin kuin minutkin. Olen 5v yrittänyt laihduttaa.
Kun tottunut siihen oloon, että syömisen jälkeen on hyvä ja onnellinen olo, niin EI kykene laihduttamaan.
Oletko ap minkä ikäinen? Meidän vanhempien naisesten ei tarvitse olla teini hoikkia :)
N35 ja 100kgPuhut muutenkin ihan paskaa, mutta siis "meidän vanhempien naisten", ja olet 35-vuotias?!
Mikä sua vaivaa?
Anteeksi mitä?? Keski-ikäsiä tässä ollaan, ihan sama mitä te muut haluatte itsellenne valehdella. Ei mitään 20v nuoria naisia. Henkiseen Kasvuun kuuluu olla rehellinen itselleen, eikä yrittää esittää Nuorekasta.
Kuulostaa siltä, että olet löytänyt itsellesi mahtavan tekosyyn olla tekemättä mitään painollesi. Itse olen sinua vanhempi ja bmi:n normaalipainon alarajoilla. Sen lisäksi, että on ihana näyttää ihan hyvältä, nautin myös terveydestä. Tuo ei ole vielä ikä eikä mikään, että oikeuttaisi hanskat naulaan -elämän. Mutta elämä on valintoja meillä kaikilla.
Ai tekemättä mitään? Olen 5 vuotta laihduttanut, heikoin tuloksin. Syksyllä aloitin Lenkkeilyn, lopputulos +5 kiloa neljässä kuukaudessa.
Nyt päätin hyväksyä sen että olen iäkkäämpi, kuin joku 20v,eikä minun tarvitse olla laiha :)
Kaikkea hyvää sulle, vielä vanhempi nainen :)
N35 ja 100kgTuosta laihduttamisestasi pitäisi kuulla lisää, että voisi ottaa kantaa. Lenkkeily nyt ei ainakaan ole laihduttamista, joten en tiedä, miksi toit sen keskusteluun.
Ymmärrän tietenkin, että 100 kg voi tuntua sellaiselta määrältä, ettei "kannata" tehdä mitään, kun on jo niin "vanhakin". Mutta jos saisit vaikka 10 kg vuodessa pois, niin olisit normaalipainossa pituudestasi riippuen 3-4 vuoden päästä. Se on aika lyhyt aika, jos se vaikuttaa loppuelämän terveyteen merkitsevästi. Sehän on käytännössä varmaa, että vaikuttaisi.
Jos kuitenkin valitset pysyä tuossa tilanteessasi, niin sinulla on siihen oikeus. Mutta olisi kiva, jos et yrittäisi samalla lannistaa muitakin höpöttämällä vanhoista 35-v. naisista. Ap:llä sentään on vielä yritys päällä.
No kun 35v ei ole nuori! Vaan keski-ikänen. Olen yrittänyt laihduttaa 1200-1800 kcal dieetillä, ei onnistu, ja varmasti iällä vaikutus, kun ei tarvetta näyttää hyvältä enää tässä iässä.
Minua ei nyt kiinnosta 35-vuotiaan kategorisointi nuoriin, keski-ikäisiin tai fossiileihin. Jos olet päättänyt, että sinua ei kiinnosta, miltä näytät, niin fine. Näppituntumalla väittäisin, että muut ikäisesi eivät ole samaa mieltä, joten mitä jos yrittäisit olla lannistamatta heitä? Lisäksi, vielä enemmän laihdutuksella on vaikutusta terveyteen, ja sen luulisin kiinnostava ihan kaikenikäisiä.
Jos ei kiinnosta, niin miksi vastailet? Mene takaisin sinne palvelutalon sänkyyn.
Asiasta keskustelu kiinnostaa, keski-iän määrittely ei. Hanki sinä lukulasit. :)
Missään iässä ei ole liian myöhäistä elintapojen muutokseen. Jos joku käyttää ikää syynä, niin se on tekosyy.
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla jojolaihdutushistoriaa? Jos on, kulutus voi olla tosi pieni keskivertoonn verrattuna.
Itse olen valitettavasti jojoillut painoni kanssa 10 vuotta, +/-30 kg monta kertaa ja nyt vielä alkaa vaihdevuodet pukata päälle. Lopputulos: olen 100-kiloinen joka kuluttaa normaalina istumatyöpäivänä 1600 kcal / päivä. Eli sen verran syöden paino pysyy 100 kilossa. Ja jos laihduttaa haluaisi, pitäisi vähentää 1100-1200 kcal:iin, mutta sehän on jo todellinen nälkäkuuri, ja siitä seuraisi vain uusi takaisinlihominen, jojokierros. Joten en enää edes jaksa pyrkiä muuhun kuin etten lihoisi sentään lisää.
Höpö höpö. Aineenvaihdunnan hidastuminen usean laihdutusjakson takia on jo monta kertaa todettu myytiksi. Ikä voi hidastaa aineenvaihduntaa joten todennäköisesti ikä on syy, eli yhtä hidasta olisi kyseisessä iässä ilman jojoiluhistoriaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
AP tietenkin syö liikaa. Hengenvaarallisesti lihava ohjelmassa jatkuvasti kuulee näitä selityksiä että syö ohjeiden mukaan vaikka todellisuudessa syövät huomattavasti enemmän. Monet ylipainoiset jopa uskovat omiin valheisiinsa koska heille on liian rankkaa vain syödä vähän. Vinkki: aloita syömällä vain vähän yhdessä tai kahdessa päivän kolmesta ateriasta jos et jatkuvasti pysty syömään niin olemattomia määriä että laihtuisi. Pidä vaikka yksi päivän aterioista sinun mielestä "normaalina" mutta vähennä tiukasti ruoan määrää muissa aterioissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla jojolaihdutushistoriaa? Jos on, kulutus voi olla tosi pieni keskivertoonn verrattuna.
Itse olen valitettavasti jojoillut painoni kanssa 10 vuotta, +/-30 kg monta kertaa ja nyt vielä alkaa vaihdevuodet pukata päälle. Lopputulos: olen 100-kiloinen joka kuluttaa normaalina istumatyöpäivänä 1600 kcal / päivä. Eli sen verran syöden paino pysyy 100 kilossa. Ja jos laihduttaa haluaisi, pitäisi vähentää 1100-1200 kcal:iin, mutta sehän on jo todellinen nälkäkuuri, ja siitä seuraisi vain uusi takaisinlihominen, jojokierros. Joten en enää edes jaksa pyrkiä muuhun kuin etten lihoisi sentään lisää.
Höpö höpö. Aineenvaihdunnan hidastuminen usean laihdutusjakson takia on jo monta kertaa todettu myytiksi. Ikä voi hidastaa aineenvaihduntaa joten todennäköisesti ikä on syy, eli yhtä hidasta olisi kyseisessä iässä ilman jojoiluhistoriaa.
Olen eri, mutta jojoilu vaikuttaa siten, että tyypillisesti jokaisella kerralla, kun ensin laihdutetaan ja sitten lihotaan takaisin, kehon lihaksiston määrä on vähentynyt ja rasvaprossa kasvanut verrattuna aloitustilanteeseen. Kulutus on vähemmillä lihaksilla pienempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovuta suosiolla, sinut on vaan tuomittu olemaan lihava, niin kuin minutkin. Olen 5v yrittänyt laihduttaa.
Kun tottunut siihen oloon, että syömisen jälkeen on hyvä ja onnellinen olo, niin EI kykene laihduttamaan.
Oletko ap minkä ikäinen? Meidän vanhempien naisesten ei tarvitse olla teini hoikkia :)
N35 ja 100kgPuhut muutenkin ihan paskaa, mutta siis "meidän vanhempien naisten", ja olet 35-vuotias?!
Mikä sua vaivaa?
Anteeksi mitä?? Keski-ikäsiä tässä ollaan, ihan sama mitä te muut haluatte itsellenne valehdella. Ei mitään 20v nuoria naisia. Henkiseen Kasvuun kuuluu olla rehellinen itselleen, eikä yrittää esittää Nuorekasta.
Kuulostaa siltä, että olet löytänyt itsellesi mahtavan tekosyyn olla tekemättä mitään painollesi. Itse olen sinua vanhempi ja bmi:n normaalipainon alarajoilla. Sen lisäksi, että on ihana näyttää ihan hyvältä, nautin myös terveydestä. Tuo ei ole vielä ikä eikä mikään, että oikeuttaisi hanskat naulaan -elämän. Mutta elämä on valintoja meillä kaikilla.
Ai tekemättä mitään? Olen 5 vuotta laihduttanut, heikoin tuloksin. Syksyllä aloitin Lenkkeilyn, lopputulos +5 kiloa neljässä kuukaudessa.
Nyt päätin hyväksyä sen että olen iäkkäämpi, kuin joku 20v,eikä minun tarvitse olla laiha :)
Kaikkea hyvää sulle, vielä vanhempi nainen :)
N35 ja 100kgTuosta laihduttamisestasi pitäisi kuulla lisää, että voisi ottaa kantaa. Lenkkeily nyt ei ainakaan ole laihduttamista, joten en tiedä, miksi toit sen keskusteluun.
Ymmärrän tietenkin, että 100 kg voi tuntua sellaiselta määrältä, ettei "kannata" tehdä mitään, kun on jo niin "vanhakin". Mutta jos saisit vaikka 10 kg vuodessa pois, niin olisit normaalipainossa pituudestasi riippuen 3-4 vuoden päästä. Se on aika lyhyt aika, jos se vaikuttaa loppuelämän terveyteen merkitsevästi. Sehän on käytännössä varmaa, että vaikuttaisi.
Jos kuitenkin valitset pysyä tuossa tilanteessasi, niin sinulla on siihen oikeus. Mutta olisi kiva, jos et yrittäisi samalla lannistaa muitakin höpöttämällä vanhoista 35-v. naisista. Ap:llä sentään on vielä yritys päällä.
No kun 35v ei ole nuori! Vaan keski-ikänen. Olen yrittänyt laihduttaa 1200-1800 kcal dieetillä, ei onnistu, ja varmasti iällä vaikutus, kun ei tarvetta näyttää hyvältä enää tässä iässä.
Minua ei nyt kiinnosta 35-vuotiaan kategorisointi nuoriin, keski-ikäisiin tai fossiileihin. Jos olet päättänyt, että sinua ei kiinnosta, miltä näytät, niin fine. Näppituntumalla väittäisin, että muut ikäisesi eivät ole samaa mieltä, joten mitä jos yrittäisit olla lannistamatta heitä? Lisäksi, vielä enemmän laihdutuksella on vaikutusta terveyteen, ja sen luulisin kiinnostava ihan kaikenikäisiä.
Jos ei kiinnosta, niin miksi vastailet? Mene takaisin sinne palvelutalon sänkyyn.
Asiasta keskustelu kiinnostaa, keski-iän määrittely ei. Hanki sinä lukulasit. :)
Missään iässä ei ole liian myöhäistä elintapojen muutokseen. Jos joku käyttää ikää syynä, niin se on tekosyy.
Mutta vanhalla naisella siihen ei ole mitään järkevää syytä, koska ei voi saada lapsia. Mies sen sijaan voi saada vielä 100 vuotiaana, joten heillä on biologisestikin syy pysyä hoikkana ja terveenä vanhanakin.
Täällä keskusteltiin laihtumisesta, ei siitä onko joku tyytyväinen äiti tai minkä ikäinen on jonkun mielestä minkälainen. Oma kokemus niihin vaikuttaa.
Aloittaja voisitko laittaa tiivistettynä mitä syöt ja paljonko liikut.
Ja mitä et syö, onko sellaisia?
Makeutusaineet, rasvat, liha, kevyttuotteet, juomat, "herkut", maitotuotteet, sokerit (esim. sokeriset jogurtit tai "terveysjuomat"), valmiskastikkeet ym. ?
Montako kertaa päivässä? Napostellen vai ei?
"Lipsahteletko"?
Arkiliikkuminen?
Ja se uni myös?
Tiivistäen :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla jojolaihdutushistoriaa? Jos on, kulutus voi olla tosi pieni keskivertoonn verrattuna.
Itse olen valitettavasti jojoillut painoni kanssa 10 vuotta, +/-30 kg monta kertaa ja nyt vielä alkaa vaihdevuodet pukata päälle. Lopputulos: olen 100-kiloinen joka kuluttaa normaalina istumatyöpäivänä 1600 kcal / päivä. Eli sen verran syöden paino pysyy 100 kilossa. Ja jos laihduttaa haluaisi, pitäisi vähentää 1100-1200 kcal:iin, mutta sehän on jo todellinen nälkäkuuri, ja siitä seuraisi vain uusi takaisinlihominen, jojokierros. Joten en enää edes jaksa pyrkiä muuhun kuin etten lihoisi sentään lisää.
Höpö höpö. Aineenvaihdunnan hidastuminen usean laihdutusjakson takia on jo monta kertaa todettu myytiksi. Ikä voi hidastaa aineenvaihduntaa joten todennäköisesti ikä on syy, eli yhtä hidasta olisi kyseisessä iässä ilman jojoiluhistoriaa.
Olen eri, mutta jojoilu vaikuttaa siten, että tyypillisesti jokaisella kerralla, kun ensin laihdutetaan ja sitten lihotaan takaisin, kehon lihaksiston määrä on vähentynyt ja rasvaprossa kasvanut verrattuna aloitustilanteeseen. Kulutus on vähemmillä lihaksilla pienempää.
Tuossa on oletuksena että söisi niin vähän että lihaksetkin lähtee. Se vaatii jo hyvin rankan laihdutuskuurin. Ja varsinkin jos treenaa lihaksia laihdutuksen aikana niin ei tuota ongelmaa tule. Ei tuolla ole mitään tekemistä sen kanssa että itse jojoilu hidastaisi aineenvaihduntaa. Tuossahan lihasten väheneminen hidastaa aineenvaihduntaa eikä se mitenkään suoraan liity jojoiluun. Mutta kannattaa treenata lihaksia laihdutuksen aikana ettei lihasmassa pienen jos laihduttaa rankasti, vaikka keho kyllä ensisijaisesti käyttää rasvaa ennen lihaksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lasketko punnitsemalla kalorit? Mä olen järkyttynyt kuinka pieni on esim se puuron annoskoko :O sitä ajatteli että puurohan on terveellinen aamupala, pari kauhallista (300 kcal), pari ruokalusikallista hilloa (100 kcal ). Lisäksi ruisleipä, margariini, kinkku, juusto ( 150 kcal ) mutta päälle paprikaa ja kurkkua, useampi kuppi kahvia ja maitoa meni pari dl ( 80 kcal). eli tässä oli jo 680 kcal :O nyt laihtunut 20 kg, ihan sillä että sitä puuroa syödään 1dl hiutaleita, ei hilloja. Ja se on silloin koko aamiainen, ei voi ottaa terveellistä ruisleipää LISÄKSI. Laihat kuvittelee varmaan että kaikki +100kg vetää just sipsejä, KFC tä ja muuta roskaa. Mä olen aina syönyt terveellisesti, kasviksiakin menee kilo päivässä, mutta annoskoot on ollut isoja.
Älkää jumittuko laskemaan niitä kaloreita.
Kaurapuuroa syömällä ET LIHO. Varmasti et!
Vaikka söisit 1000kcal kaurapuuroa päivässä.Ei kalorit, vaan koko keho, ravintoaineet ja niiden suhteet keskenään ja kehon pitäminen käynnissä. Makuaistin tottuminen siihen, ettei lisättyä sokeria tarvitse ja että puhtaammat maut on parempia kuin runsas suola ja keinotekoiset makeutusaineet ym. lisäaineet.
Nälkäkään ei tarvitse olla, mutta ruoka ei myöskään toimi "sielun tyhjän tilan" täyttäjänä.Muuten neuvosi ovat ihan hyviä, mutta jos haluaa normaalipainoon ja on kevyttä työtä tekevä nainen, niin ruoan terveellisyys ei ikävä kyllä vaan riitä, vaan myös kalorit on pakko katsoa. Tuo 1000 kcal puuroa ei ole kovin hyvä esimerkki, sillä kukaan ei syö pelkästään puuroa (tai ovat ainakin hyvin harvassa). Monissa muissa ihan tavallisissa ja terveellisissä ruoka-aineissa energiatiheys on semmoinen, että aika helposti kalorirajat ylittyy.
Joo, toki kalorit on huomioitava jos aikoo laihtua. Se riittää suurinpiirtein kun katsoo ja tietysti valmisruoissa katson itsekin aina kalorit. Ja kaikki muutkin sisällöt.
En laihduta, mutta valitsen itsekin ruoan maun lisäksi riippuen siitä, haluanko enemmän kaloreita vai vähemmän (onko nälkä ja syönkö muutakin vai pitääkö pärjätä sillä). Proteiinia haluan aina enemmän ja tyydyttynyttä rasvaa ja myös suolaa aina vähemmän. Tyydyttymätöntä rasvaa kelpaa enemmänkin ja kuituja enemmän, mutta kuituihin en kiinnitä niin paljon huomiota, koska syön niitä muutenkin paljon. "Keinotekoisesti" lisättyjä kuituja en osta.
Aina valitsen kahdesta tai kolmesta vaihtoehdosta ravintoainesisällöltä parhaan.
Käytännössä kuitenkin kannattaa kiinnittää huomio ruoan laatuun, siis ravintoaineisiin, koostumukseen ja siihen myös mitä ei syö (eikä osta kaappiin).
Ylenmääräisillä kaloreilla voi lihoa tietysti. Kaurapuurolla ei! :)
Väittäisin kyllä, että teoriassa myös kaurapuurolla voi lihoa, mutta kukaan ei halua sellaista elämää, joten siksi kaurapuurolla lihoneita ei nurkissa näy. :D
Ruoan määrä mitä laihduttaessa saa syödä on järkyttävän pieni. Jos sulla ei oo ollut nälkä, niin syöt liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovuta suosiolla, sinut on vaan tuomittu olemaan lihava, niin kuin minutkin. Olen 5v yrittänyt laihduttaa.
Kun tottunut siihen oloon, että syömisen jälkeen on hyvä ja onnellinen olo, niin EI kykene laihduttamaan.
Oletko ap minkä ikäinen? Meidän vanhempien naisesten ei tarvitse olla teini hoikkia :)
N35 ja 100kgPuhut muutenkin ihan paskaa, mutta siis "meidän vanhempien naisten", ja olet 35-vuotias?!
Mikä sua vaivaa?
Anteeksi mitä?? Keski-ikäsiä tässä ollaan, ihan sama mitä te muut haluatte itsellenne valehdella. Ei mitään 20v nuoria naisia. Henkiseen Kasvuun kuuluu olla rehellinen itselleen, eikä yrittää esittää Nuorekasta.
Kuulostaa siltä, että olet löytänyt itsellesi mahtavan tekosyyn olla tekemättä mitään painollesi. Itse olen sinua vanhempi ja bmi:n normaalipainon alarajoilla. Sen lisäksi, että on ihana näyttää ihan hyvältä, nautin myös terveydestä. Tuo ei ole vielä ikä eikä mikään, että oikeuttaisi hanskat naulaan -elämän. Mutta elämä on valintoja meillä kaikilla.
Ai tekemättä mitään? Olen 5 vuotta laihduttanut, heikoin tuloksin. Syksyllä aloitin Lenkkeilyn, lopputulos +5 kiloa neljässä kuukaudessa.
Nyt päätin hyväksyä sen että olen iäkkäämpi, kuin joku 20v,eikä minun tarvitse olla laiha :)
Kaikkea hyvää sulle, vielä vanhempi nainen :)
N35 ja 100kgTuosta laihduttamisestasi pitäisi kuulla lisää, että voisi ottaa kantaa. Lenkkeily nyt ei ainakaan ole laihduttamista, joten en tiedä, miksi toit sen keskusteluun.
Ymmärrän tietenkin, että 100 kg voi tuntua sellaiselta määrältä, ettei "kannata" tehdä mitään, kun on jo niin "vanhakin". Mutta jos saisit vaikka 10 kg vuodessa pois, niin olisit normaalipainossa pituudestasi riippuen 3-4 vuoden päästä. Se on aika lyhyt aika, jos se vaikuttaa loppuelämän terveyteen merkitsevästi. Sehän on käytännössä varmaa, että vaikuttaisi.
Jos kuitenkin valitset pysyä tuossa tilanteessasi, niin sinulla on siihen oikeus. Mutta olisi kiva, jos et yrittäisi samalla lannistaa muitakin höpöttämällä vanhoista 35-v. naisista. Ap:llä sentään on vielä yritys päällä.
No kun 35v ei ole nuori! Vaan keski-ikänen. Olen yrittänyt laihduttaa 1200-1800 kcal dieetillä, ei onnistu, ja varmasti iällä vaikutus, kun ei tarvetta näyttää hyvältä enää tässä iässä.
Minua ei nyt kiinnosta 35-vuotiaan kategorisointi nuoriin, keski-ikäisiin tai fossiileihin. Jos olet päättänyt, että sinua ei kiinnosta, miltä näytät, niin fine. Näppituntumalla väittäisin, että muut ikäisesi eivät ole samaa mieltä, joten mitä jos yrittäisit olla lannistamatta heitä? Lisäksi, vielä enemmän laihdutuksella on vaikutusta terveyteen, ja sen luulisin kiinnostava ihan kaikenikäisiä.
Jos ei kiinnosta, niin miksi vastailet? Mene takaisin sinne palvelutalon sänkyyn.
Asiasta keskustelu kiinnostaa, keski-iän määrittely ei. Hanki sinä lukulasit. :)
Missään iässä ei ole liian myöhäistä elintapojen muutokseen. Jos joku käyttää ikää syynä, niin se on tekosyy.
Mutta vanhalla naisella siihen ei ole mitään järkevää syytä, koska ei voi saada lapsia. Mies sen sijaan voi saada vielä 100 vuotiaana, joten heillä on biologisestikin syy pysyä hoikkana ja terveenä vanhanakin.
En tiedä oletko nyt N35 100 kg vai se tässä keskustelussa palloileva mies, mutta teillä molemmilla on jotenkin vääristynyt katsantotapa. Naisen elämän ainoa tarkoitus ei ole näyttää hyvältä miestä varten, ja saada lapsia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla jojolaihdutushistoriaa? Jos on, kulutus voi olla tosi pieni keskivertoonn verrattuna.
Itse olen valitettavasti jojoillut painoni kanssa 10 vuotta, +/-30 kg monta kertaa ja nyt vielä alkaa vaihdevuodet pukata päälle. Lopputulos: olen 100-kiloinen joka kuluttaa normaalina istumatyöpäivänä 1600 kcal / päivä. Eli sen verran syöden paino pysyy 100 kilossa. Ja jos laihduttaa haluaisi, pitäisi vähentää 1100-1200 kcal:iin, mutta sehän on jo todellinen nälkäkuuri, ja siitä seuraisi vain uusi takaisinlihominen, jojokierros. Joten en enää edes jaksa pyrkiä muuhun kuin etten lihoisi sentään lisää.
Höpö höpö. Aineenvaihdunnan hidastuminen usean laihdutusjakson takia on jo monta kertaa todettu myytiksi. Ikä voi hidastaa aineenvaihduntaa joten todennäköisesti ikä on syy, eli yhtä hidasta olisi kyseisessä iässä ilman jojoiluhistoriaa.
No kyllä mulle ainakin ihan painonhallintaan erikoistunut lääkäri sanoi, että on tyypillistä että jos on vuosien paastoamis/ahmintakierre, niin kehon koostumus muuttuu vähälihaksisempaan ja rasvaisempaan suuntaan, ja tämä vähentää perusaineenvaihdunnan kaloreita ihan merkittävästi. Olen siis nimenomaan vetänyt supernopeita laihdutuksia esim. ENE-kuureillla ja sitten ahmienn ja alkoholia suurkuluttaen lihonut takaisin pikavauhtia. Liikuntaa en ole missään vaiheessa harrastanut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tädilläni kesti kaksi vuotta, ennen kuin paino alkoi putoamaan. Keho piti kiinni rasvoista kaikin keinoin. Eli syöt oikein loppuikäsi ja ehkä parin vuoden päästä alkaa näkymään. Älä kiirehdi laihtumista ja mokaa sitä. Joka tapauksessa uusi ruokavalio on elämänmittainen sitoumus, joten ihan sama jos rasva alkaa palamaan vasta myöhemmin.
Periaatteessa aivan oikea neuvo, mutta käytännössä monella ei riitä motivaatio tuohon.
Ei siihen tarvitse enää motivaatiota kun siitä on vuodessa parissa tullut se normaali arki.
Päihteissä saman tyylinen juttu tuntemuksessa ja arjessa, vaikka niissä on myös joissain aineissa voimakkaampi riippuvuus ja taustalla usein traumoja, vaikeita elämäntilanteita tms. mitkä pitää saada hoitaa tai muuttaa.
Eli käyttäjästä tuntuu vaikealta, muiden mielestä normaalilta. Normaaliin tottuu.
Hyvään syömiseen tottuu, se ei ole projekti, se on elämäntapa mikä on mahdollinen yleisesti ottaen kaikille.
Se voi olla aluksi vaikeaa. Mutta siihen voi myös totuttaa itsensä, vaikka olisi tehnyt jossain määrin huonosti tähän saakka.
Minua ei nyt kiinnosta 35-vuotiaan kategorisointi nuoriin, keski-ikäisiin tai fossiileihin. Jos olet päättänyt, että sinua ei kiinnosta, miltä näytät, niin fine. Näppituntumalla väittäisin, että muut ikäisesi eivät ole samaa mieltä, joten mitä jos yrittäisit olla lannistamatta heitä? Lisäksi, vielä enemmän laihdutuksella on vaikutusta terveyteen, ja sen luulisin kiinnostava ihan kaikenikäisiä.