ENE-dieetti

Mikä siinä on että ei tajuta millään, että hyvää ja ravitsevaa ruokaa syömällä saa laihdutettua ja ei tartte nähdä nälkää? Vedellään jotain helvetin pussikuureja kerta toisensa perään, eikä opita mitään. En tajua

Minä kokeilen ensimmäistä kertaa Käypä hoito -suosituksen mukaista lihavuuden hoitoa. Kuten olen monesti sanonut, huru-ukkojen höpinä ei kiinnosta, joten voitte mennä avautumaan muihin ketjuihin tai avata vaikka oman. Tämä laihdutus tehdään suositusten mukaan, ei sen mukaan, miten jonkun anonyymin urpån mielestä pitäisi. -ap

Lauantaiaamu ja aamiaiseksi suklaajuomaa ja kahvia. Eilen palelin tosi paljon, mutta saunominen auttoi. Kivaa viikonloppua! -ap

Huippu juttu kun oot huomannut tuloksia kropassa ja vaatteissa! Minkä verran tuo dieetti vaikuttaa liikkumiseen ja fyysiseen jaksamiseen? Miten jaksaminen on vaihdellut kun dieetti on edennyt? Vai ootko tai onko sun tarkotus olla liikunnallinen? Joka tapauksessa paljon tsemppiä ja siellä se koko 40 jo lähestyy sua päivä päivältä ☺️

Vierailija kirjoitti:

Minä kokeilen ensimmäistä kertaa Käypä hoito -suosituksen mukaista lihavuuden hoitoa. Kuten olen monesti sanonut, huru-ukkojen höpinä ei kiinnosta, joten voitte mennä avautumaan muihin ketjuihin tai avata vaikka oman. Tämä laihdutus tehdään suositusten mukaan, ei sen mukaan, miten jonkun anonyymin urpån mielestä pitäisi. -ap

Laihduta ihan rauhassa suositusten mukaan =)

Kun dieetti on loppu palaat vanhoihin ravintotottumuksiin ja lihot kahdessa viikossa takas

Vierailija kirjoitti:

Kun dieetti on loppu palaat vanhoihin ravintotottumuksiin ja lihot kahdessa viikossa takas

Eihän siinä voi noin käydä. Taas!

Vierailija kirjoitti:

Miksi laihdutat? Ei se sun rumaan naamaan auta.

Ota lääkkeet! Oot ilmeisesti taas vapaalla jalalla osastohoidon sijaan, mutta kannattais huolehtia siitä että ne psyyken lääkkeet tulee otettua reseptin mukaan!

Kiitos! Jaksaminen on ollut oikein hyvä. Nälkä ei ole ollut, eivätkä mieliteot vaivanneet. -ap

Vierailija kirjoitti:

Vähähiilarisella ja pätkäpaastolla tammikuussa paino pudonnut jo 3 kg.

Helppoa, jätän vain ilta - ja aamuruuan syömättä.  Ja sitten kun syön, niin syön oikein kunnolla.  

Mulla on nyt tippunut jo 5 kg. Jätin siis  sokerin, vehnän, perunan, pastan, riisin ja alkoholin pois (leipää en syö muutenkaan). Syön lounaan, välipalan ja illallisen, eikä todellakaan ole nälkä. Tänään teen kesäkurpitsalasagnea ja jälkiruoaksi on rahkaa, vadelmia ja pähkinärouhetta . Saa syödä kunnolla ja paino vaan tippuu. 

Varmaan tuollaisella tehodieetillä saa hyvän alun, mutta kannattaa tosiaan tarkasti miettiä mitä syö sen jälkeen ettei ne kilot tule takaisin. 

Vierailija kirjoitti:

Tänään tulee kolme viikkoa täyteen. Olen tosi iloinen muutenkin, koska vaihdoin työtä kesällä ja nyt sain kuulla, että paikkani vakinaistetaan. :) Elämässä pitää olla tärkeämpääkin sisältöä kuin dieetti, joka rullaa omalla painollaan. -ap

Onnea työpaikan vakinaistumisesta!

Sen sijaan en voi kannustaa käypähoidon pussidieetille. 😔

Jos olet aiemminkin lihonut kaiken takaisin, ongelma on siinä, että et tiedä mitä kroppasi tarvitsee. Elämässä ei ole oikeastaan mitään tärkeämpää kuin hyvä ja ravitseva ruoka, sitä ihmiskunta on metsästänyt aikojen alusta lähtien, onhan se terveellisen ja pitkän elämän edellytys.

Omalle kropalla sopivan ruokavalion ja tapojen opiskelu ja vakiinnuttaminen on olennaisen tärkeää. Sen eteen pitää nähdä vaivaa sen 10 minuuttia, mikä kuluu hyvän aterian valmistamiseen pari kertaa päivässä.

Kiitos onnittelusta.

Kertaan vielä yhden kerran. Noudatan pussikuuria + lisät 12 viikkoa. Se on huhtikuun alkuun saakka. Valitsin sen, koska sitä suositellaan Käypä hoidossa. Kuurin jälkeen punnitsen itseni joka aamu. Näin kontrolloin, että paino ei lähde nousemaan. Tähän ketjuun kerron fiiliksiäni.

Minulle on yhdentekevää, onko tämä nettitrollien, salaliittoteoreetikkojen ja muiden kahjojen mielestä ok vai ei. Tämä on toimintatapani eikä se siitä kesken kaiken muutu mihinkään, vaikka kuinka sitkeästi joku käyttäisi aikansa ketjussani näsäviisasteluun.

En kommentoi syitäni enempää. Tästä postauksesta voi lukea vastaukseni, jos vielä jäi epäselväksi.

-ap

Vierailija kirjoitti:

Kiitos onnittelusta.

Kertaan vielä yhden kerran. Noudatan pussikuuria + lisät 12 viikkoa. Se on huhtikuun alkuun saakka. Valitsin sen, koska sitä suositellaan Käypä hoidossa. Kuurin jälkeen punnitsen itseni joka aamu. Näin kontrolloin, että paino ei lähde nousemaan. Tähän ketjuun kerron fiiliksiäni.

Minulle on yhdentekevää, onko tämä nettitrollien, salaliittoteoreetikkojen ja muiden kahjojen mielestä ok vai ei. Tämä on toimintatapani eikä se siitä kesken kaiken muutu mihinkään, vaikka kuinka sitkeästi joku käyttäisi aikansa ketjussani näsäviisasteluun.

En kommentoi syitäni enempää. Tästä postauksesta voi lukea vastaukseni, jos vielä jäi epäselväksi.

-ap

Sä sit jaksat joka päivä tulla osoittamaan tyhmyytesi.

Hienoa ap.  Nuo perässä pörräävät pärs`kärpäset ovat sellainen lah´ko joiden on ilmeisesti pakko levittää sanaa, jotta elämäntapamuutoksen valinneet  henkilöt luopuisivat ja siirtyisivät heidän kaltaisiksi, entisiksi laihduttajiksi ja siten levittäisivät sitä katkeraa kalkkia jonka he ovat valinneet uudeksi elämänpoluksi.  Näin ollen he nyt säästyvät uusilta pettymyksiltä ja makaavat pulskina, noustakseen aika-ajoin keskusteluun tsekkaamaan joko luovutit sekä kirjoittamaan uuden mollauksen.                                                                                      

Olen pahoillani ap, nyt tulee se mitä nämä epäonnistuneet tekevät, he tulevat suurella pärs´kärpäs ryhmällä käyttämään rähmäisiä sormiaa alapeutukseen ja tyytyväisinä, avaamatta silmiään sille, että jokaisella aikuisella on oikeus valintoihin, mollaaja ei hoksaa, ettei hänen tarvitse pörrätä oman valintansa tehneen henkilön perässä arvostelemassa.  👗 

Vierailija kirjoitti:

Mitäs sitten tapahtuu kun palaat normiruokaan? Et saakaan sitä ihanan suklaista juomaa enää vaan pitäisi kyetä syömään normaalisti?

Ai, sokeritonta rasvatonta kaakaotako ei muka voi sisällyttää normiruokaan? Puoleen litraan menevä sokeroimaton kaakaojauhe sisältää muistaakseni 117 kcal ja siihen tietenkin puolen litran maito päälle. Puoli litraa kaakaota on kahden ihmisen annos.

Kiitos tsempistä! Olen sen verran vanha, että nettitrollit ja kumppanit ovat tuttuja jo 15 vuoden takaa, joten heidän kirjoittelunsa eivät liikuta suuntaan tai toiseen.

Ostin eilen airfryerin, kun kyllästyin lämmittämään jatkuvasti uunia kypsentääkseni kaikenlaisia kaaleja ja muita kasviksia. Se onkin kätevä peli! Kuin pieni kiertoilmauuni mutta lämpenee tietenkin paljon nopeammin kuin tavallinen. Eilen illalla huomasin, että proteiinilisä jäi ottamatta uutuuden huumassa. Nappasin 20g kalkkunaleikettä ja kävin yöpuulle. Taas tänä aamuna suklaajuomaa. ;) -ap

Eilen illalla palelin jonkin verran, mutta saunominen auttoi. Aamulla huomasin, että täällä on alkanut aika kireä pakkanen, joten ihmekö tuo, jos nurkista veti. Pitäisi muistaa sekin, ettei kaikki aina johdu ruokavaliosta. Muuten ei mitään uutta, elämä hymyilee vanhaan malliin. -ap

Tänään tulee 4 viikkoa aloittamisesta. Kolmannes ajasta mennyt. Eipä tässä ihmeitä, hyvin rullaa eteenpäin. -ap

Mä tässä yritän tsempata itseäni uuteen 4 viikon rykäisyyn. Olin jo 10 viikkoa kuurilla aiemmin ja pudotin niin 10 kg. Mulle ENE pudotus on lääkärin määräys,täytyy terveyssyistä painoa saada nopeasti alas. Vielä pitäisi 4 viikon kuuri repäistä. Ei se edes sinänsä ole vaikeaa mutta se ekan 4-5 päivän karmea olo, ennen ketoosiin menoa, saa lykkäämään aloitusta.

Ajattele vaikka, mitäpä sitä ei tekisi oman terveytensä eteen, tuntuu varmasti jo mukavalta kun olet -10kg taakan pudottanut.  Ehdotan sulle, että voisit kokeilla ennen uutta pussittelua, valmistautua ennakkoon tulevaan esim. VHH:lla poistat kaikki muut hiilarit paitsi vihreät kasvikset, niistä kertyy hiilareita alle 20%/vrk. Lisää kuitenkin laadukasta oliiviöljyä salaattiin ja kuituna voisi olla suoliston hyvinvoinnille spylliumia. Uskoisin, että siirryt ketoosiin kolmessa vuorokaudessa, ja sitten luontevasti jatkat ENE-kuuria.  Me ihmiset ollaan elimistön / aineenvaihdunnan kanssa melko lailla joko perimän tai tottumusten luomia. En muista ketoosia kun kerran kokeilin hetken ENE-dieettiä, mutta VHH:lla saavutan ketoosin alimman tason jo kahden vrk kuluessa.  Muutama viikko sitten suunnittelin aloittavani ENE:llä, mutta tarvikkeet pitäisi hakea bussimatkan takaa ja koronan takia tarpeetonta reissaamista on suositeltu välttämään joten jätin reissun toistaiseksi tekemättä. Toivotan sulle ja ap:lle kovasti tsemppiä.