Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Repsahdin herkkuihin dieetillä :/
24.05.2014 |
Kaipaisin piristäviä neuvoja :/ koitan laihduttaa kilon-pari yhtä tärkeää tapahtumaa varten joka on reilun viikon päästä, ja olen luopunut kaikista herkuista. Tänään kuitenkin repsahdin ja söin kolme meetwustisämpylää kun niitä tuotiin kaupasta :/ en siis itse olisi ostanut niitä, mutta mun on tosi vaikea hillitä itseäni kun kotona on herkkuja. Nyt masentaa hirveästi, niissä oli varmaan reilu 600 kaloria...lisäksi on hirveän turvonnut olo ja näytän entistä lihavemmalta :/ mikä auttausi tähän oloon? Miten saisin kulutettua nuo kalorit? Masentaa :(
Kommentit (43)
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:18"]Sulla on dietissä vika, jos repsahdat
[/quote]
Mikä vika? :/ söin aamupalaksi kaurapuuroa ja tein vielä ison mustikka-banaanismoothien kun ajattelin ettei kylläisenä enää tekisi mieli niitä sämpylöitä.. Kuitenkin teki mieli ja repsahdin. Kuten sanoin mun on tosi vaikea hillitä itseäni jos kotona on jotain herkkuja, kaupassa/kahvilassa sen sijaan pystyn vastustamaan kiusauksia ja olemaan ostamatta mitään herkkuja. :/
[/quote]
Ei ole ihme, jos repsahdit kun syömisesi olivat kuvailemasi. Ihan hyviä sinänsä, mutta ei ilman proteiinia ja rasvaa. Saatat tulla täyteen, mutta et kylläiseksi ja kohta haluat lisää ruokaa.
[/quote]
Olisiko ollut hyvä jos olisin syönyt vielä pari kananmunaa? Vai mikä olisi hyvä proteiininlähde aamupalalle..? Kuitenkin suht kevyt vaihtoehto joka sopisi laihdutukseen..
[/quote]
Kananmunat on ihan hyviä, mutta sitten joko puuro tai smootie ei molempia. Ja kananmunat keltuaisineen.
Sit on vielä niinkin esim mulla, jos syön kaks munaa, niin nälkä ei vaivaa, mutta kolmella munalla on kohta nälkä.
Nää on vähän säätämis juttuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:20"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:18"]Sulla on dietissä vika, jos repsahdat
[/quote]
Mikä vika? :/ söin aamupalaksi kaurapuuroa ja tein vielä ison mustikka-banaanismoothien kun ajattelin ettei kylläisenä enää tekisi mieli niitä sämpylöitä.. Kuitenkin teki mieli ja repsahdin. Kuten sanoin mun on tosi vaikea hillitä itseäni jos kotona on jotain herkkuja, kaupassa/kahvilassa sen sijaan pystyn vastustamaan kiusauksia ja olemaan ostamatta mitään herkkuja. :/
[/quote]
Ei ole ihme, jos repsahdit kun syömisesi olivat kuvailemasi. Ihan hyviä sinänsä, mutta ei ilman proteiinia ja rasvaa. Saatat tulla täyteen, mutta et kylläiseksi ja kohta haluat lisää ruokaa.
[/quote]
Olisiko ollut hyvä jos olisin syönyt vielä pari kananmunaa? Vai mikä olisi hyvä proteiininlähde aamupalalle..? Kuitenkin suht kevyt vaihtoehto joka sopisi laihdutukseen..
[/quote]
Kananmunat on ihan hyviä, mutta sitten joko puuro tai smootie ei molempia. Ja kananmunat keltuaisineen.
Sit on vielä niinkin esim mulla, jos syön kaks munaa, niin nälkä ei vaivaa, mutta kolmella munalla on kohta nälkä.
Nää on vähän säätämis juttuja.
[/quote]
Kanamunassa on aika paljon kaloreita ja kolesterolia, ei suositella laihduttajille.
1. Söitkö päivällä liian vähän? Jos dieetissäsi on liian vähän kaloreita, niin repsahtamisia tulee tapahtumaan tulevaisuudessakin.
2. Juo enemmän vettä.
3. Lisää proteiineja.
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:20"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:18"]Sulla on dietissä vika, jos repsahdat
[/quote]
Mikä vika? :/ söin aamupalaksi kaurapuuroa ja tein vielä ison mustikka-banaanismoothien kun ajattelin ettei kylläisenä enää tekisi mieli niitä sämpylöitä.. Kuitenkin teki mieli ja repsahdin. Kuten sanoin mun on tosi vaikea hillitä itseäni jos kotona on jotain herkkuja, kaupassa/kahvilassa sen sijaan pystyn vastustamaan kiusauksia ja olemaan ostamatta mitään herkkuja. :/
[/quote]
Ei ole ihme, jos repsahdit kun syömisesi olivat kuvailemasi. Ihan hyviä sinänsä, mutta ei ilman proteiinia ja rasvaa. Saatat tulla täyteen, mutta et kylläiseksi ja kohta haluat lisää ruokaa.
[/quote]
Olisiko ollut hyvä jos olisin syönyt vielä pari kananmunaa? Vai mikä olisi hyvä proteiininlähde aamupalalle..? Kuitenkin suht kevyt vaihtoehto joka sopisi laihdutukseen..
[/quote]
Kananmunat on ihan hyviä, mutta sitten joko puuro tai smootie ei molempia. Ja kananmunat keltuaisineen.
Sit on vielä niinkin esim mulla, jos syön kaks munaa, niin nälkä ei vaivaa, mutta kolmella munalla on kohta nälkä.
Nää on vähän säätämis juttuja.
[/quote]
Kanamunassa on aika paljon kaloreita ja kolesterolia, ei suositella laihduttajille.
[/quote]
Kananmuna on ravisevaa ruokaa ja sopii erinomaisesti laihduttajalle.
Mitä toi kolesteroli tähän kuuluu?
Ruoka on muutakin kuin vähiä kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:55"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:50"]No syö tänään enää salaattia ja vähän jotain proteeinia, keitä vaikka se kananmuna, niin siinä tasoittuu.
Mä en voi leipoa sämpylöitä, kun tiedän, että kävisi noin ja ilman juustoa ei voi tuoreita sämpylöitä syödä. Ymmärrän sinua kyllä. Mulla sama, että pitää ihan vähän tiputtaa, että vaatteet ei purista.
[/quote]
Kiva kun ymmärrät, mun yksi heikkouksista on tosiaan sämpylät ja varsinkin tuore leipä+oivariinia ja rasvaista leikkelettä esim. meetwurstia. Enkä pysty syödä vain yhtä, vaan söin loput pussiin jääneet kolme sämpylää :/ koitan nyt loppupäivän syödä tosi kevyesti ja vaikka kananmunan. Ja lähden pitkälle kävelylenkille jos se vähän kuluttaisi kaloreita.
[/quote]
Jos sun pitää äkkiä saada painoa pois jotain tapahtumaa varten, niin jätä siksi aika liikunta vähälle. Se turvottaa vaan eikä laihduta.
Tämä neuvo aloittajalle tähän tilanteeseen.
Yleisesti liikunta on hyväksi laihduttaa tai ei.
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:27"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:20"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:18"]Sulla on dietissä vika, jos repsahdat
[/quote]
Mikä vika? :/ söin aamupalaksi kaurapuuroa ja tein vielä ison mustikka-banaanismoothien kun ajattelin ettei kylläisenä enää tekisi mieli niitä sämpylöitä.. Kuitenkin teki mieli ja repsahdin. Kuten sanoin mun on tosi vaikea hillitä itseäni jos kotona on jotain herkkuja, kaupassa/kahvilassa sen sijaan pystyn vastustamaan kiusauksia ja olemaan ostamatta mitään herkkuja. :/
[/quote]
Ei ole ihme, jos repsahdit kun syömisesi olivat kuvailemasi. Ihan hyviä sinänsä, mutta ei ilman proteiinia ja rasvaa. Saatat tulla täyteen, mutta et kylläiseksi ja kohta haluat lisää ruokaa.
[/quote]
Olisiko ollut hyvä jos olisin syönyt vielä pari kananmunaa? Vai mikä olisi hyvä proteiininlähde aamupalalle..? Kuitenkin suht kevyt vaihtoehto joka sopisi laihdutukseen..
[/quote]
Kananmunat on ihan hyviä, mutta sitten joko puuro tai smootie ei molempia. Ja kananmunat keltuaisineen.
Sit on vielä niinkin esim mulla, jos syön kaks munaa, niin nälkä ei vaivaa, mutta kolmella munalla on kohta nälkä.
Nää on vähän säätämis juttuja.
[/quote]
Kanamunassa on aika paljon kaloreita ja kolesterolia, ei suositella laihduttajille.
[/quote]
Kananmuna on ravisevaa ruokaa ja sopii erinomaisesti laihduttajalle.
Mitä toi kolesteroli tähän kuuluu?
Ruoka on muutakin kuin vähiä kaloreita.
[/quote]
Silti, itse en ainakaan lähtisi syömään ainakaan kahta tai kolmea kananmunaa PÄIVÄSSÄ LAIHDUTTAJANA. Edes viikossa ei saisi syödä montaa kananmunaa, oli laihduttaja tai ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:49"]
Onko enää mitään mahdollisuuksia laihtua kilo 10 päivässä?
[/quote]
on! jätä joka päivä 700kalorin vaje nii laihut kilon :) Nainen tarvitsee päivittäin 2000kaloria ni syö vaan 1300kaloria, yksi kilo vastaa 7000kaloria. Toki on vaihtoehto olla syömättä yli 3päivää, niin saat sen kilon pois. Kannattaa liikkua edes vähän niin aineen vaihdunta nopeutuu.
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:14"]Oikeasti, näkyykö se YKSI kilo jossain?
[/quote]
Ei näy, ihan turhaa on tuollainen kiristely.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:34"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:27"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:20"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:18"]Sulla on dietissä vika, jos repsahdat
[/quote]
Mikä vika? :/ söin aamupalaksi kaurapuuroa ja tein vielä ison mustikka-banaanismoothien kun ajattelin ettei kylläisenä enää tekisi mieli niitä sämpylöitä.. Kuitenkin teki mieli ja repsahdin. Kuten sanoin mun on tosi vaikea hillitä itseäni jos kotona on jotain herkkuja, kaupassa/kahvilassa sen sijaan pystyn vastustamaan kiusauksia ja olemaan ostamatta mitään herkkuja. :/
[/quote]
Ei ole ihme, jos repsahdit kun syömisesi olivat kuvailemasi. Ihan hyviä sinänsä, mutta ei ilman proteiinia ja rasvaa. Saatat tulla täyteen, mutta et kylläiseksi ja kohta haluat lisää ruokaa.
[/quote]
Olisiko ollut hyvä jos olisin syönyt vielä pari kananmunaa? Vai mikä olisi hyvä proteiininlähde aamupalalle..? Kuitenkin suht kevyt vaihtoehto joka sopisi laihdutukseen..
[/quote]
Kananmunat on ihan hyviä, mutta sitten joko puuro tai smootie ei molempia. Ja kananmunat keltuaisineen.
Sit on vielä niinkin esim mulla, jos syön kaks munaa, niin nälkä ei vaivaa, mutta kolmella munalla on kohta nälkä.
Nää on vähän säätämis juttuja.
[/quote]
Kanamunassa on aika paljon kaloreita ja kolesterolia, ei suositella laihduttajille.
[/quote]
Kananmuna on ravisevaa ruokaa ja sopii erinomaisesti laihduttajalle.
Mitä toi kolesteroli tähän kuuluu?
Ruoka on muutakin kuin vähiä kaloreita.
[/quote]
Silti, itse en ainakaan lähtisi syömään ainakaan kahta tai kolmea kananmunaa PÄIVÄSSÄ LAIHDUTTAJANA. Edes viikossa ei saisi syödä montaa kananmunaa, oli laihduttaja tai ei.
[/quote]
Kuka kieltää sua syömästä kananmunia? Miksi?
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 14:20"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:48"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:43"][quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 13:18"]Sulla on dietissä vika, jos repsahdat
[/quote]
Mikä vika? :/ söin aamupalaksi kaurapuuroa ja tein vielä ison mustikka-banaanismoothien kun ajattelin ettei kylläisenä enää tekisi mieli niitä sämpylöitä.. Kuitenkin teki mieli ja repsahdin. Kuten sanoin mun on tosi vaikea hillitä itseäni jos kotona on jotain herkkuja, kaupassa/kahvilassa sen sijaan pystyn vastustamaan kiusauksia ja olemaan ostamatta mitään herkkuja. :/
[/quote]
Ei ole ihme, jos repsahdit kun syömisesi olivat kuvailemasi. Ihan hyviä sinänsä, mutta ei ilman proteiinia ja rasvaa. Saatat tulla täyteen, mutta et kylläiseksi ja kohta haluat lisää ruokaa.
[/quote]
Olisiko ollut hyvä jos olisin syönyt vielä pari kananmunaa? Vai mikä olisi hyvä proteiininlähde aamupalalle..? Kuitenkin suht kevyt vaihtoehto joka sopisi laihdutukseen..
[/quote]
Kananmunat on ihan hyviä, mutta sitten joko puuro tai smootie ei molempia. Ja kananmunat keltuaisineen.
Sit on vielä niinkin esim mulla, jos syön kaks munaa, niin nälkä ei vaivaa, mutta kolmella munalla on kohta nälkä.
Nää on vähän säätämis juttuja.
[/quote]
Kanamunassa on aika paljon kaloreita ja kolesterolia, ei suositella laihduttajille.
yhdessä kananmunassa on 80kaloria. Ei oo kovin paljoa, kun huomioidaan, että siitä saa laadukasta proteiinia ja melkein kaikkia vitamiineja!
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksista kaikille! Ja siis heräsin tänään niin myöhään, vasta kymmenen jälkeen, siksi olin syönyt vain puuron ja smoothien. Ja minulla näkyy yksi kilo kyllä, ainakin itse huomaan sen koska minulla rasva kerääntyy ensimmäiseksi vatsaan.. :/ en ole aikaisemmin hirveästi laskeskellut kaloreita, mutta koitan tuota 1300kcl päivässä jos sillä laihtuisin sen kilon.
Onko väliä syökö kananmunan keitettynä vai paistettuna/munakkaana tilkassa oliiviöljyä?
Reipas kävely kuluttaa normaalikokoisella naisella n. 300 kilokaloria tunnissa. Parin tunnin kävelyllä pystyt tappamaan nuo syömäsi kalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 15:11"]
Kiitos vastauksista kaikille! Ja siis heräsin tänään niin myöhään, vasta kymmenen jälkeen, siksi olin syönyt vain puuron ja smoothien. Ja minulla näkyy yksi kilo kyllä, ainakin itse huomaan sen koska minulla rasva kerääntyy ensimmäiseksi vatsaan.. :/ en ole aikaisemmin hirveästi laskeskellut kaloreita, mutta koitan tuota 1300kcl päivässä jos sillä laihtuisin sen kilon.
Onko väliä syökö kananmunan keitettynä vai paistettuna/munakkaana tilkassa oliiviöljyä?
[/quote]
Voit syödä miten vain. Kokkeli ja munavellikin ovat hyviä.
Hei c'moon!
Sä söit parit SÄMPYLÄT!
Maailma ei kuule tuollaiseen romahda. Nyt pää pystyyn ja itsevarmempi ote elämään. Opettele rakastamaan itseäsi äläkä rankaise itseäsi. Näin se ruokavaliokin korjautuu itsestään.
Kiitos kannustavista viesteistä ja neuvoista! Ja lähdenkin nyt kävelylenkille, en tiennytkään että se kuluttaa noin paljon kaloreita. Ja syön illalliseksi vaikka sen munakkaan ja salaattia.
Enkä muuten ehkä ottaisi näin vakavasti tätä, mutta kun on se tärkeä tapahtuma jota varten haluan olla timmin näköinen :/
Joudutko siellä tärkeässä tilaisuudessa nousemaan vaa'alle muiden nähden vai miksi on väliä painatko silloin x vai x+1 kiloa?
Juo paljon vettä, vähennä suolan saantia ja jätä pariksi päiväksi viljat kokonaan pois niin vatsasi on ainakin sentin kapeampi kuin noiden meetwurstisämpylöiden jälkeen. En itse karppaa tai mitään, mutta kyllähän viljatuotteiden tunnettu vaikutus on, että monella ne saavat vatsan vähän pömpöttämään.
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 15:31"]Joudutko siellä tärkeässä tilaisuudessa nousemaan vaa'alle muiden nähden vai miksi on väliä painatko silloin x vai x+1 kiloa?
Juo paljon vettä, vähennä suolan saantia ja jätä pariksi päiväksi viljat kokonaan pois niin vatsasi on ainakin sentin kapeampi kuin noiden meetwurstisämpylöiden jälkeen. En itse karppaa tai mitään, mutta kyllähän viljatuotteiden tunnettu vaikutus on, että monella ne saavat vatsan vähän pömpöttämään.
[/quote]
Tapaan miesystäväni pitkästä aikaa tuolloin ja siksi haluan näyttää mahdollisimman hyvältä. En siis katso kiloja vaan peilikuvaa, mutta tuolla yhdellä kilolla koitin arvioida että kuinka paljon pitäisi kiloissa laihduttaa että olisin samoissa mitoissa kuin viimeksi kun tapasimme. Olen siis sen jälkeen lihonut noin pari kiloa joista olen jo yhden saanut pudotettua herkkujen ja alkoholin jättämisellä.
Ja olen myös huomannut että viljatuotteet esim. leipä ja pasta turvottavat.. Koitan niitä nyt välttää siihen asti. Kiitos neuvoista :) kuuluuko kaurapuuro muuten myös näihin? Eli pitäisikö se korvata jollain muulla myös?
[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 15:31"]Joudutko siellä tärkeässä tilaisuudessa nousemaan vaa'alle muiden nähden vai miksi on väliä painatko silloin x vai x+1 kiloa?
Juo paljon vettä, vähennä suolan saantia ja jätä pariksi päiväksi viljat kokonaan pois niin vatsasi on ainakin sentin kapeampi kuin noiden meetwurstisämpylöiden jälkeen. En itse karppaa tai mitään, mutta kyllähän viljatuotteiden tunnettu vaikutus on, että monella ne saavat vatsan vähän pömpöttämään.
[/quote]
Tapaan miesystäväni pitkästä aikaa tuolloin ja siksi haluan näyttää mahdollisimman hyvältä. En siis katso kiloja vaan peilikuvaa, mutta tuolla yhdellä kilolla koitin arvioida että kuinka paljon pitäisi kiloissa laihduttaa että olisin samoissa mitoissa kuin viimeksi kun tapasimme. Olen siis sen jälkeen lihonut noin pari kiloa joista olen jo yhden saanut pudotettua herkkujen ja alkoholin jättämisellä.
Ja olen myös huomannut että viljatuotteet esim. leipä ja pasta turvottavat.. Koitan niitä nyt välttää siihen asti. Kiitos neuvoista :) kuuluuko kaurapuuro muuten myös näihin? Eli pitäisikö se korvata jollain muulla myös?
Alue: Aihe vapaa
Oikeasti, näkyykö se YKSI kilo jossain?