sinä kokoa 36-38 kokoa oleva, mitä söit tänään?

Aamu: Rahkaa, 0,5 banaania, vähän mysliä + mehumaitoa lasi

Päivä: Lihakastike, riisi, salaatti + kastike ja maito

Välipala: Mustikkakiisseli, hapankorppu keijulla ja tomaatilla

Välipala 2: Jälkiuunileipää, oivariini, juusto + metvursti ja kahvia x 2

Lounas: Lohta smetanalla + bataattikermaperunoita, salaattia + mehumaitoa lasi

Oli kahvivieraita käymässä, siksi kaksi välipalaa poikkeuksellisesti. :)

aamiaiseksi pari mukia kahvia maidolla

lounaaksi kaksi ruispalaa joiden päällä reilusti uunissa paistettua lohta, jälkkäriksi kolme salmiakkitikkaria

siivouksen lomassa bisse (0.33l tölkki)

päivälliseksi iso annos chili con carnea ja riisiä

leffan kanssa poppareita

iltapalaksi bagel täytettynä tonnikala-aioli-mössöllä, maustekurkulla ja salaatilla

mun syömiset vaihtelee päivästä riippuen tosi paljon, mut tää oli aika tavallinen päivä

Aamulla söin kaksi kananmunaa. Päivällä siikaa ja salaattia, jälkkäriksi itsetehtyä kookospatukkaa (taateli, cashew, kookos, kookosöljy, chiasiemen, hunaja). Nyt illalla kaksi gluteenitonta paahtoleipää luomukinkulla ja iso kupillinen soijajogurttia kookosmaidolla, pakastemangolla, mandariinilla, banaanilla, mulperimarjoilla, raakaonibseillä, chiasiemenillä ja kookoshiutaleilla.

Koko 36 yläosissa, 38 alaosissa.

Aamupala: appelsiinituoremehu

Lounas: lihapasteija ja creme brulee

päiväkahvi: creme brulee

Illallinen: pekonipastaa

iltapala: pullaa

:D terveellinen päivä

Monta kuppia kahvia kermalla, muutaman ruisleivän (n.10 kpl) runsaalla juustolla, viitisen pihviä, runsaasti salaattia, banaanin, omenan, pari litraa appelsiinimehua, suklaata, nälkä jäi. Tavallista vähemmän siis tänään tuli syötyä. 

Aamupala: täysjyvämysliä, täysmaitoa, omena, lasillinen vettä

Lounas: kasvis-makaronilaatikko, salaattia, pieni pala ruisleipää, lasillinen maitoa ja vettä

Päivällinen: liha-juurespataa edelliseltä päivältä, kivennäisvettä

Iltapala: täysjyvänäkkäri voilla ja juustolla, kourallinen pähkinöitä, omena, teetä

- Smoothie (maitorahkaa, banaani, puolukoita, vehnäleseitä, kookosöljyä, macaa, spirulinaa, vehnänorasta, chlorellaa, mehua), paahtoleipä voilla, mustikka-suklaamuffinssi, maitokahvia.

- Kanapastaa

- Muffinssi, maitokahvia, teetä.

- Iso munakas juustolla, salaattia.

- Omena.

- tummaa suklaata.

- Smoothie (maitorahkaa, banaani, puolukoita, vehnäleseitä, kookosöljyä, macaa, spirulinaa, vehnänorasta, chlorellaa, mehua), paahtoleipä voilla, mustikka-suklaamuffinssi, maitokahvia.

- Kanapastaa

- Muffinssi, maitokahvia, teetä.

- Iso munakas juustolla, salaattia.

- Omena.

- tummaa suklaata.

- Smoothie (maitorahkaa, banaani, puolukoita, vehnäleseitä, kookosöljyä, macaa, spirulinaa, vehnänorasta, chlorellaa, mehua), paahtoleipä voilla, mustikka-suklaamuffinssi, maitokahvia.

- Kanapastaa

- Muffinssi, maitokahvia, teetä.

- Iso munakas juustolla, salaattia.

- Omena.

- tummaa suklaata.

3 Nutrillett smoothieta ja kaksi näkkäriä, teetä stevialla makeutettuna ja PepsiMaxia. Koko on 36. 

ruokaa. 

kaksi leipää voilla, juustolla ja kinkulla, päärynä, maustettu jugurtti, teetä

täytetty valmispatonki, kolme pientä lasia maitoa

rasiallinen mansikoita, teetä

maissintähkä, salaattia, kaksi siivua lihamureketta, maitoa

Ihan normaali määrä on tämä, joskus syön välipalaksi pullaa tms., tänään mentiin mansikoilla. Useimmiten aamulla syön puuroa marjakeiton kanssa, mutta tänään en jaksanut keittää puuroa. Jos katsoisin illalla leffaa, Putousta tms. niin illalla tulisi vielä naposteltua viinirypäleitä ja juustoa, irtokarkkeja, sipsejä tms.

[quote author="Vierailija" time="11.03.2014 klo 21:56"]

Aamupalaksi kaksi ciabattaviipaletta juustolla, juomana pepsi maxia

Lounaaksi Stockan couscous -salaattia n. 100g, juomana vettä

Päivälliseksi texmex -salaatti viikonlopun chili con carnen jämistä, juomana cokis zeroa

Jälkkäriksi strawberry cheesecake -jäätelöä

Iltapalaksi pari varhaisperunaa voilla, juomana cokis zeroa

Aika normisetti.

[/quote]

Aijoo, töissä söin myös mandariinin ja banaanin. Ja pari palaa mariannesuklaata.

makaronilaatikkoa, 2 kindermunaa, arnoldsin bagelin, persikkarahkan, ruisleivän. en varmaan liho kun syön tosi silleen epäsäännöllisesti, ja käyn aktiivisesti koiralenkeillä ja tanssitunneilla :) mut syön roskaruokaa varmaan 3 kertaa viikossa ja suklaata joka päivä

Olen kokoa 38. Aamupala keitetty kananmuna, 150g:n jogurtti (maustamaton) + pari desiä mustikoita. Lounas rahka 250g + 70g pussi saksanpähkinöitä, rahkassa lusikallinen aprikoosihilloa. Päivällinen jauhelihakeittoa (jauhelihaa, porkkanaa, lanttua ja mausteet), iltapala 2 palaa tummaa suklaata. Ei ihan normipäivä, lounas on yleensä kunnon ruokaa.

Aamulla kahvi ja leipä. Päivällä nugetteja ja kaks pullaa. Illalla leipä ja vähän suklaata.

Joo ja ei oo mitään normipäiviä, syön miten milloinkin. Tänään söin yllättävän vähän ja harvoin syön pullaa ollenkaan.

niin ja omenan söin myös.

Banaani. Kaksi ProFeel-proteiinijuomaa sekä saman merkin rahka. Viipale jäätelökakkua. 3 viipaletta pullaa. Sairaasti kahvia.

Eli meni taas ihan vituiksi, ihme että olen edes hengissä enää. Useimpina päivinä kyllä syön paremmin, kun kerkiän...

Kävin salilla ja tein ihan kunnon treenin, mistä ei nyt varmaan näillä syömisillä paljon käteen jäänyt.

Olen kokoa 36 ja olen syönyt tänään:

- Tonnikalapastaa

- Pussin (40g) kuivattuja mansikoita

- 2 leipää (jossa oli juustoa ja kurkkua)

- viilin jossa on mysliä

Kaurapuuroa, pakastemarjoja, 150 g raejuustoa

Fetasalaatti, muutama viinirypäle

Puolitoista tortillaa jauheliha-juustotäytteellä, paisettu ja kananmuna ja kirsikkatomaatteja

2 palaa suklaata

Yläosa 36, alaosa 38-40, läskiä on lantiolla ja reisissä

Lasketaanko 38 nykyään hoikkien kooksi?

Pitkin päivää kaksi rahkaa, korvapuusti, leipä juustolla ja leikkeleellä, kuppi pinaattikeittoa kananmunalla ja 150g suklaalevy. Pitäisi varmaan korvata nuo herkut jollain muulla, mutta jostain syystä mikään ei oikein maistu miltään.