Lue keskustelun säännöt.
12 vuotias tyttö herää JOKA aamuyö klo 4 eikä saa enää unta. Mitä tässä voi tehdä?
12.11.2020 |
Annoin melatoniinin siinä toivossa että auttaisi, ei uttanut. Käy arkisin nukkumaan klo 21 ja viikoloppuisin/lomilla klo 22-22.30, kännykän luovuttaa arkisin yöksi pois.
Kommentit (118)
Voiko kaamos sekoittaa rytmin. Käyhän niin aikuisillekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herätys ei ehkä osu hyvään hetkeen, joten herää valmiiksi klo 4 kun tietää joutuvansa heräämään joka tapauksessa klo 6. Oma huonounisuuteni lakkasi vasta kun sain alkaa nukkua aamulla siihen asti kuin koen tarpeelliseksi (7-9).
Vierailija kirjoitti:
Muutitte. Herättäisikö jokin ääni tms hänet aina tuohon aikaan? Onko huone kaukana teidän huoneestanne?
Kuten jo mainitsin talo pitää ääniä, suurin osa mekkalasta kuuluu kuitenkin keittiöstä (lattia paukkuu kuin joku hyppisi siinä,jäääkappi korisee ja huokailee) joka on makuuhuoneemme vieressä kun taas tytön huone on käytävän päässä, eikä keittiön äänien pitäisi kuulua sinne. En keksi mitään kovaa ääntä joka toistuisi joka yö klo 4 kuuluen vain lapsen huoneeseen...
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka pitkään jatkunut ja jos pitkään, niin mitä lääkäri on sanonut?
Alkoi kesällä pian sen jälkeen kun muutimme, en tiedä voisiko olla jotain ihme muuttostressiä vaikkakaan ei mitenkään muuttoa vastustanut tai pelännyt. Vanhaan kotiinkin vain 2km :D
Ap
onko huone muuten erilainen? onko uusi huone täysin pimeä että pystyy varmasti ainakin sen takia nukkumaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tyypillinen stressioire.
Niin. Tai jos ei stressiä, terveillä ihmisillä riittää joskus virtaa, vaikka haluaa nukkua. Joku asia saattaa innostaa, olla positiivista tai uutta, silloinkin sama.
Onko joku reititin tms tukiasema hänen makuuhuoneensa lähellä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuon ikäistä saattaa pelottaa erilaiset asiat, jotka sitten vaivaavat yöllä. Olisiko mahdollista, että lapsi saisi nukkua vanhemman vieressä tai samassa huoneessa vanhemman kanssa jonkin aikaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilisin sitä, että saisi mennä myöhemmin nukkumaan. Toki tietenkin normaalisti koululääkärit ja stressit selvitettävä, mutta tiedän lapsia, jotka heräävät aina aamuyöllä, jos menevät liian aikaisin nukkumaan.
Vierailija kirjoitti:
En ole käyttänyt lääkärissä mutta ajattelin että koululääkärille olisi hyvä varata aikaa, koska tämä on joka öinen ilmiö eikä näytä menevän ohi. Tyttöraasu on niin uupunut, kun kello soi 6.00 ja on neljästä asti pyörinyt sängyssään...
Ap
Mille ihmeen koululääkärille? Semmoinen nähdään koulussa kerran vuodessa, kun hän käy tekemässä lakisääteiset ikävuositarkastukset. Muuten lapset käyvät lääkärissä ihan kuten muutkin eli terveyskeskuksessa tai yksityisellä.
T. Ope
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi 12-vuotias menee nukkumaan aikaisemmin kuin oma eskarilaiseni? Eskarilainen menee nukkumaan 21.00-21.30 ja herää 7.30.
Meillä 11-vuotias alkaa nukkumaan 22.30 ja herää 7.30.
Voisi vaikka sängyssä lukea niin kauan että väsyttää. Jospa sitten nukkuisi aamulla pidempään. Liikkuuko tarpeeksi, harrastaako mitään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka pitkään jatkunut ja jos pitkään, niin mitä lääkäri on sanonut?
Alkoi kesällä pian sen jälkeen kun muutimme, en tiedä voisiko olla jotain ihme muuttostressiä vaikkakaan ei mitenkään muuttoa vastustanut tai pelännyt. Vanhaan kotiinkin vain 2km :D
Ap
onko huone muuten erilainen? onko uusi huone täysin pimeä että pystyy varmasti ainakin sen takia nukkumaan?
Katsopa aiempia niin sinulle selviäisi että tyttö ei tykkää nukkua pimeässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tytön huonetta tuuletettu ennen unia? Onko talossa millainen ilmanvaihto ja milloin viimeksi vaihdettu suodattimet yms? Tuohon aikaan aamusta voi olla jo aika tunkkaista.
Iltapala ennen unia on tärkeää sekin.
Tyttö voisi mennä hieman myöhemmin nukkumaan, että on kunnolla väsynyt.
Ulkoileeko hän yhtään? Koulumatkat? Käy kanssasi vaikka pienen iltalenkin? Se on hyvä unilääke sekin.
Hieman lapsellinen idea, mutta verkkokaupoista voi tilata kattoon heijastettavan tähtitaivaan tai valokarusellin, jolloin huoneessa pyörii söpöjä hahmoja eli jotakin sellaista, mikä keskittää tytön ajatukset katselemaan niitä ja mikä voi auttaa unen saamisessa takaisin.
Jätä ne melatoniinit pois. Ei vielä hänen ikäiselleen, please
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole käyttänyt lääkärissä mutta ajattelin että koululääkärille olisi hyvä varata aikaa, koska tämä on joka öinen ilmiö eikä näytä menevän ohi. Tyttöraasu on niin uupunut, kun kello soi 6.00 ja on neljästä asti pyörinyt sängyssään...
Ap
Mille ihmeen koululääkärille? Semmoinen nähdään koulussa kerran vuodessa, kun hän käy tekemässä lakisääteiset ikävuositarkastukset. Muuten lapset käyvät lääkärissä ihan kuten muutkin eli terveyskeskuksessa tai yksityisellä.
T. Ope
Kuuleppa Ope; monissa kaupungeissa on Tk:ssa erikseen ajanvarauskirja koululääkärille, vaikkei siellä sinun koululla sitä olisikaan. Yleensä pääsee nopeammin vastaanotolle kuin jonottamalla 2 viikkoa.
T:hoitaja
Veikkaan että katsoo salaa kauhuleffoja! Ei uskalla tunnustaa että yöllä sitten pelottaa.
Vierailija kirjoitti:
Joku huoli/stressi. Koulukuraatorille/koulupsykologille.
Miksei vanhemmille voi avautua? Eikä noille kun ne sitten laittavat asian vaan eteenpäin
Mulla oli lukioaikana stressaava elämänvaihe (masennus, anoreksia, kirjoitukset), jolloin heräsin klo 3.30-5 aikaan. Menin illalla varhain nukkumaan, mutta en saanut millään unta aamuyöstä, ajatukset kiersi yhtä kehää. Kun asiat alkoi menemään paremmin, niin univaikeudet helpotti. Se tunne kun tiedät, että muut nukkuu, itse oot väsynyt, mutta et saa unta, on tosi piinaavaa henkisesti.
Hän saa 7 tuntia unta, mikä riittänee hänelle. Nukkumaanmenoaikaa kannattaa siirtää! Esim. 22-23. On jo 12v joten miksi menee nukkumaan noin aikaisin??
Tyypillinen stressioire.