Onko yleistäkin, että lihavat luulevat syövänsä liian VÄHÄN?

On yleistä. Varmaan sanonut että syö liian harvoin (mutta liikaa), joka sitten omassa mielessä on käännetty että syö liian vähän.

Oletko kuullut säästöliekistä? Kyllä tuo on ihan mahdollista.

Vierailija kirjoitti:

Oletko kuullut säästöliekistä? Kyllä tuo on ihan mahdollista.

Ei ole

Mulla tulee pöhöttönyt ulkonäkö jos syön liian vähän tai ruuassa ei ole tarpeeksi suolaa. Keho näyttää tyhjältä. Kun syön paljon ruokaa niin lihakset on pulleat ja täynnä.

Ainakin Olet mitä syöt -ohjelmassa ollut Enni puhui siitä, kuinka ole syönyt mitenkään vähän vaan kiinnittäneensä ruuan laatuun ja siihen mitä syö huomiota. Ohjelman aikana painoa 8 kiloa ja sen jälkeen paino on jatkanut putoamistaan, niin, että paino on vain jatkanut putoamistaan.

Hiljattain oli muistaakseni hesarissa juttu, jossa niinikään joku ravitsemusammattilainen väitti jopa suurimman osan suomalaisista saavan liian vähän hiilihydraatteja. Sitä on kyllä vaikea uskoa, kun katsoo katukuvaa ja kansan ostoskärryjä kaupassa 😂

kyllä se pitää paikkaansa! Ite huomannut saman. Se perustuu ihan fysiologiaan,keho luulee,että on nälänhätä ja alkaa pitää kiinni kiloitsaan.

Mulla kesti kauan tajuta tämä. Nyt kun syön lautasmallin mukaan ja "sata" kertaa päivässä,paino putoaa.

Toki pitää katsoa ruokien energiatiheys ym.

Syömättömyys ei auta painon putoamisessa.

http://timetfit.blogspot.com/2016/07/syotko-liian-vahan.html

Oikeassa on. Säästöliekki-ilmiö. 

Toki nälkiintymisestä johtuva laihtuminen on ihan oikea asia, mutta ns. tavikset alkaa laihtumaan siinä vaiheessa, kun kroppa saa tarpeeksi ravinnepitoista ruokaa. Asioihin vaikuttaa hormonit jotka säätelee rasvan muodostumiseen/palamiseen liittyviä tekijöitä. Liian vähän ja huonoa ruokaa, hormonitoiminta jumiin ja sekaisin, ei lahtumista ja koko ajan väsynyt ja huono olo. Tarpeeksi oikeanlaista ravintoa, johan alkaa kone pelittämään, ain3eenvaihdunta normalisoituu, jaksaminen lisääntyy, rasvanpoltto tehostuu, laihtuu.

Kertovatkohan totuutta syömisestään ravintoterapeuteille yms? Dieetillä olevat ehkä kertovat laihdutusajan ruokamäärät, eivätkä pitkän ajan ruokavaliotaan. "Kun mä syön vaan kaksi porkkanaa, miksen laihdu?" "Syöt liian vähän."

Säästöliekki-ilmiö on moneen kertaan todettu huuhaaksi oikeiden lääkärien ja asiantuntijoiden toimesta.

Vierailija kirjoitti:

Hiljattain oli muistaakseni hesarissa juttu, jossa niinikään joku ravitsemusammattilainen väitti jopa suurimman osan suomalaisista saavan liian vähän hiilihydraatteja. Sitä on kyllä vaikea uskoa, kun katsoo katukuvaa ja kansan ostoskärryjä kaupassa 😂

Se on totta!

Kansa ostaa HÖTTÖHIILAREITA,nopeita hiilareita,limua,karkkia,pullaa,pizzaa,kaikki muuttuu elimistössä rasvaksi kun niitä hiilareita,vääränlaisia,on liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Oikeassa on. Säästöliekki-ilmiö. 

Toki nälkiintymisestä johtuva laihtuminen on ihan oikea asia, mutta ns. tavikset alkaa laihtumaan siinä vaiheessa, kun kroppa saa tarpeeksi ravinnepitoista ruokaa. Asioihin vaikuttaa hormonit jotka säätelee rasvan muodostumiseen/palamiseen liittyviä tekijöitä. Liian vähän ja huonoa ruokaa, hormonitoiminta jumiin ja sekaisin, ei lahtumista ja koko ajan väsynyt ja huono olo. Tarpeeksi oikeanlaista ravintoa, johan alkaa kone pelittämään, ain3eenvaihdunta normalisoituu, jaksaminen lisääntyy, rasvanpoltto tehostuu, laihtuu.

Miten selität sen, että monen "liian vähän"yövän paino nousee tasaisesti koko ajan? Ei ole kyse vain siitä että keho pitäisi olemassa olevasta rasvavarastosta kiinni. Kumma miten moni ylipainoinen kuvittelee olevansa juuri se luonnonoikku, johon fysiikan lait eivät päde.

Säästöliekki-ilmiökö jossain vankileirillä??? Ei sitä ole olemassa. Tieteellisesti ei ole todistettu mitään säästöliekkiä.

Juu on yleistä. Säästöliekkiä ja muita tekosyitä. Niitten mielestä kaikki lihoo syömällä liian vähän. Amerikkalaiset 600 lbs läskit on varmaan paastonnut koko elämänsä päästäkseen siihen kuntoon.

Miksi se olisi luulo? Moni syö liian vähän oikeaa ruokaa ja tästä syystä tekee mieli koko ajan napostella. Minäkin söin ennen määrällisesti tosi vähän. Aamiainen saattoi olla rivi suklaata, päivällinen viineri ja kahvia. Mutta tietysti nämä pikkupurtavat ovat kaloripitoisempia, jolloin kilot eivät silti karise.

Ehkä syövät vähän, mutta liian hiilaripitoista ruokaa. Leipää, leipää ja vielä kerran leipää. 

Vierailija kirjoitti:

Miksi se olisi luulo? Moni syö liian vähän oikeaa ruokaa ja tästä syystä tekee mieli koko ajan napostella. Minäkin söin ennen määrällisesti tosi vähän. Aamiainen saattoi olla rivi suklaata, päivällinen viineri ja kahvia. Mutta tietysti nämä pikkupurtavat ovat kaloripitoisempia, jolloin kilot eivät silti karise.

Minusta tuntuu että monilla lihavilla jotka mielestään "syövät liian vähän" on enneminkin kyse siitä etteivät ymmärrä että eivät monesti huomio niitä naposteluja ollenkaan. On mukamas syöty vähän kun lounaalla se työporukan ainoa ylipainoinen on aina se joka syö vain salaatin ja kotonakin syödään näennäisesti kevyesti mutta sitten on kuitenkin naposteltu päivän mittaan paljon herkkuja eikä niitä sitten muisteta ollenkaan kun mietitään miksi ei laihdu. Minulla on ollut parikin tällaista työkaveria jotka voivottelevat kun eivät millään laihdu ja työpöydällä koko ajan suklaalevy yms. jota napostellaan pitkin päivää. Varmasti meni aina kokonainen levy työpäivässä.

Vierailija kirjoitti:

Hiljattain oli muistaakseni hesarissa juttu, jossa niinikään joku ravitsemusammattilainen väitti jopa suurimman osan suomalaisista saavan liian vähän hiilihydraatteja. Sitä on kyllä vaikea uskoa, kun katsoo katukuvaa ja kansan ostoskärryjä kaupassa 😂

Syön normaalisti kasvispitoista sekaruokaa, kuituja, marjoja ja hedelmiä. Hiilarit alle 100g päivässä. 

Pe-su söin hiilaripainotteisesti 1 lämpimän aterian päivässä, aamiaiseksi tuoreita sämpylöitä, vähän (3 riviä suklaata ja 1 laku) makeisia ja 2 palaa kakkua. Kalorit per päivä jäi alle 2000. Tulos: tänä aamuna paino noussut 2 kiloa.

Mulla ainakin hiilarit nostaa painon välittömästi. Tässä menee taas viikko pari tiukoilla ennen kuin tämä on sulatettu:(  Sama reaktio aina. Mulle ei hiilarit sovi ollenkaan. 

Yleensä on kyse siitä, että syö liian vähän oikeaa ruokaa ja liian paljon herkkuja. Jos yhtään sivusilmällä seuraat reilusti ylipainoisen syömistä, niin päivällisellä närpitään pieni kuppi ruokaa ja sen päälle sitten esim. iso pussi sipsiä. 350 g sipsipussissa on n. 2000 kcal eli koko päivän energian tarve. Päivällä on vielä voinut mennä energiajuomia, suklaapatukoita jne. Jotkut sitten korvaa ateriat jättimäisillä kebabannoksilla, pizzalla jne., vaikka ei muuten söisi mitään ekstraa. Lopputuloksena on joka tapauksessa jatkuva nälkä, huono olo ja lihominen.

sii. kirjoitti:

kyllä se pitää paikkaansa! Ite huomannut saman. Se perustuu ihan fysiologiaan,keho luulee,että on nälänhätä ja alkaa pitää kiinni kiloitsaan.

Eli keho tuottaa energiaa jostain tyhjästä liikkuessaan, jos ei ne varastot muka kulu yhtään? Jeps jeps kuulostaa uskottavalta.