”Normaaliajan” kannattajat on onnessaan kun viideltä on säkkipimeetä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakkoko se on viikonloppuna kellon mukaan ulkoilla, jos et ole sitten töissä? Ulkoilevia ihmisiä ei arki-iltaisin kyllä yleensä kovinkaan paljon näe, lukuuottamatta koiranpissittäjiä ja lenkkeilijöitä, ja nämäkin yleensä valaistuissa puistoissa tai pururadoilla. En minä kesälläkään näe ulkoilijoita kovinkaan paljon, varsinkaan iltaisin, kuin noita edellä mainittuja. Valoa on vuorokaudessa joka tapauksessa sama määrä, eikä sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, paljonko kello on. 

Valon määrän voi silti pyrkiä maksimoimaan siihen, milloin valtaosa ihmisistä on hereillä ja myös niin, että osa valoisasta ajasta olisi työpäivän ulkopuolella.

Daylight saving time viittaa juuri tähän. 

Eikä viittaa. Ihmisten mukavuudella ei ollut asian kanssa mitään tekemistä vaan kyseenalaisella energiansäästöllä.

Vierailija kirjoitti:

Pahinta on se viikon kestävä univaje keväällä, ennen kuin tottuu, että joutuu heräämään tuntia aiemmin kuin edellisviikolla.

Et varmaan ikinä käy matkoilla sitten?

Vierailija kirjoitti:

Herätkää tunti etuajassa niin avot, olette kesäajassa. Liukuvaa työaikaa tekevät voivat ruveta menemään sinne töihin jopa tuntia aikaisemmin. Me iltavirkut ei voida nukkua tuntia pidempään silloin kun eletään tunti etuajassa kesäaikana, joten mitä valitatte. Suomi on täysin aamuvirkkunatsien yhteiskunta. Muualla työt alkavat yleensä yhdeksältä, täällä kahdeksalta ja kesäajan vallitessa käytännössä seitsemältä, koska ihmisen luontainen vireys ei noudata kelloa vaan aurinkoa eli normaaliaikaa.  

Mikset voisi nukkua tunnin enemmän kesäaikana? Mieheni on iltavirkku ja itsekin kallistun helposti siihen suuntaan ja ei meillä ole mitään ongelmaa nukkumisesta kesäaikaan. Samalla lailla kellosta tulee aika silloinkin. Meillä on toki joustavat työajat eli voidaan noudattaa omaa luonnollista rytmiä.

Suomessa on puolet vuodesta niin pimeetä joka tapauksessa, että ihan sama onko normaaliaika vai kesäaika. Ei tunnu miltään enää tässä konkurssissa.

Oikeastaan nyt ihan kiva vaan että vähän aikaisemmin aamulla on valoisaa, niin ei tarvi ajaa töihin pimeässä. Vielä.

Samalla tavalla ne iltapäivät on kohta pimeitä... oltiinpa kelloa käännetty tai ei. Talvella valoisaa aikaa on ylipäätään vähemmän, eikä se kellon kääntäminen sitä pimeyttä tee

Vierailija kirjoitti:

Samalla tavalla ne iltapäivät on kohta pimeitä... oltiinpa kelloa käännetty tai ei. Talvella valoisaa aikaa on ylipäätään vähemmän, eikä se kellon kääntäminen sitä pimeyttä tee

Pointti taisi olla se, että edes vähän valoisampi iltapäivä olisi monelle parempi. Talviaikaan on sitä että töihin mennessä on pimeää samoin kuin töistä lähtiessä, mutta kesäajassa pimeys tulisi tuntia myöhemmin.

Vierailija kirjoitti:

No mene ulkoilemaan äläkä vain ruikuta siinä. Kyllä sinä siellä näet.

Ei tuolla näe, ei. On todella pimeää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni ihminen on vuorotöissä. Tai pelkässä ilta-tai yötyössä. Eipä paljon väliä onko klo 17 pimeää vai ei.

Niin, itsellä iltavuoro alkaa klo 18. Todellakin arvostaisin, että olisi valoisaa edes sinne 17 asti. Aamulla nukun joka tapauksessa, parempi vaan kun on pidempään pimeää.

Niin, SINÄ nukut. Mutta aika hemmetin moni joutuu heräämään töihin kuudelta. Herätessä sillä valolla on suurin vaikutus. Etenkin aamu-unisille, joille ne aikaiset herätykset on muutenkin yhtä helvettiä.

No vastasin tuolla, jonka mukaan vuorotyöläiset eivät muka arvosta valoa iltapainotteisesti. Kyllä todellakin moni arvostaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakkoko se on viikonloppuna kellon mukaan ulkoilla, jos et ole sitten töissä? Ulkoilevia ihmisiä ei arki-iltaisin kyllä yleensä kovinkaan paljon näe, lukuuottamatta koiranpissittäjiä ja lenkkeilijöitä, ja nämäkin yleensä valaistuissa puistoissa tai pururadoilla. En minä kesälläkään näe ulkoilijoita kovinkaan paljon, varsinkaan iltaisin, kuin noita edellä mainittuja. Valoa on vuorokaudessa joka tapauksessa sama määrä, eikä sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, paljonko kello on. 

Valon määrän voi silti pyrkiä maksimoimaan siihen, milloin valtaosa ihmisistä on hereillä ja myös niin, että osa valoisasta ajasta olisi työpäivän ulkopuolella.

Daylight saving time viittaa juuri tähän. 

Eikä viittaa. Ihmisten mukavuudella ei ollut asian kanssa mitään tekemistä vaan kyseenalaisella energiansäästöllä.

Niin, se mukavuus tulee kaupan päälle. Valoa halutaan mahdollisimman paljon niihin aikoihin, kun ihmiset aktiivisesti tekevät jotain.

Parin viikon päästä (tai jotain) se on pimeetä neljältäkin, että aivan sama.

mmmhhh... kuumaa glögiä tai hehkuviiniä mukavasti kuudelta pimiässä rauhassa...

☺️

Hyvinvoinnin kannalta normaaliaika on parempi, sillä ihmisen luonnollinen rytmi tulisi olla aamupainotteinien, ei ilta. Mitä myöhemmäksi aina nukkuumanmeno venyy, sen enemmän se lisää unihäiriöitä ja muita ongelmia. Miksi nukkuminen nähdään vain välttämättömänä pahana, eikä arvokkaana asiana? Nauttikaa ihmiset valoisista aamuista viikonloppuinakin, menkää nukkumaan aikaisemmin. Ei se valvominen tee teistä yhtään aikuisempaa tai tehokkaampaa.

Vierailija kirjoitti:

Hyvinvoinnin kannalta normaaliaika on parempi, sillä ihmisen luonnollinen rytmi tulisi olla aamupainotteinien, ei ilta. Mitä myöhemmäksi aina nukkuumanmeno venyy, sen enemmän se lisää unihäiriöitä ja muita ongelmia. Miksi nukkuminen nähdään vain välttämättömänä pahana, eikä arvokkaana asiana? Nauttikaa ihmiset valoisista aamuista viikonloppuinakin, menkää nukkumaan aikaisemmin. Ei se valvominen tee teistä yhtään aikuisempaa tai tehokkaampaa.

Ihan hyvä mutta kaikkien luontainen rytmi ei painotus aamuun. Ei se valvominen aina tarkoita tehokkuutta tai jonkinlaista teennäisyyttä vaan osa ihmisistä on vaan rakennettu eri tavalla, ja tällöin aikaisin nukkumaanmeno on vaikeaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voit ottaa ne lainausmerkit pois, talviaika on normaaliaika. 

Ja kyllä kiitos, todellakin nautin sekä valoisista aamuista että ulkoiluista pimeinä iltoina. 

Minusta pysyvä kesäaika olisi hyvä meille ihan bisnes-mielessä, oltaisiin aikavyöhykkeellisesti lähempänä Eurooppaa

Juuri päinvastoin. Jos meillä olisi pysyvä talviaika, olisimme lähempänä Keski-Euroopan aikavyöhykettä. Minulle sopisi peräti olla ihan Lontoon ajassa.

Mistä näitä vääriä uskomuksia oikein sikiää?

Koska nykyajan tyyli on heitellä trumpisti asioita mutu-tuntumalla silleen fifty-sixty ihan itse keksin. Eivät vieläkään tajua, että kesäaika on Moskovan aikaa ja siis kauempana Euroopasta. Jos Saksa jäisi pysyvään kesäaikaan ja me normaaliaikaan, niin oltaisiin samassa ajassa!

Jos pimeyttä miettii nukkumisen tukena, ihminen tarvitsee noin 0.5-1 h hämärää, jotta melatoniinitaso on optimaalinen nukahtamiseen. Ei tarvitse siis olla pimeää edes.

Tuo melatoniinihuippu on optimaalinen hetki nukahtaa. Se väistyy hetken kuluttua, jos ei mene nukkumaan ja kulkee sen jälkeen noin 1.5 tunnin sykleissä. Hieman yksilöllistä, mutta suuruusluokka näin.

Eli jos haluat mennä nukkumaan noin klo 22, riittää mainiosti, että klo 21 alkaa hämärtyä. Mitään syytä ei ole, että pimeää tarvitsisi esim klo 18 tai 16 nukkumista ajatellen. Siksi tämä "pimeät illat ovat parasta nukkumiselle" on aivan hullu väite.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvinvoinnin kannalta normaaliaika on parempi, sillä ihmisen luonnollinen rytmi tulisi olla aamupainotteinien, ei ilta. Mitä myöhemmäksi aina nukkuumanmeno venyy, sen enemmän se lisää unihäiriöitä ja muita ongelmia. Miksi nukkuminen nähdään vain välttämättömänä pahana, eikä arvokkaana asiana? Nauttikaa ihmiset valoisista aamuista viikonloppuinakin, menkää nukkumaan aikaisemmin. Ei se valvominen tee teistä yhtään aikuisempaa tai tehokkaampaa.

Ihan hyvä mutta kaikkien luontainen rytmi ei painotus aamuun. Ei se valvominen aina tarkoita tehokkuutta tai jonkinlaista teennäisyyttä vaan osa ihmisistä on vaan rakennettu eri tavalla, ja tällöin aikaisin nukkumaanmeno on vaikeaa.

Se on kyllä opittuakin. Tein aiemmin kaksivuorotyötä ja sen myötä elämänrytmi oli iltapainotteinen. Nukkumaan menin puolenyön jälkeen, oli töitä tai vapaata, heräsin joskus kasilta. Nyt työaika 08-16, herään ennen kuutta ja tässä kymmenen aikaan menen nukkumaan. Kyllä siihen tottuu ja rakastan kauniita aikaisia aamuja!

Ei tarvi ihmetellä että on masentunutta väkeä. Ei ihmisen kuulu elää pimeässä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakkoko se on viikonloppuna kellon mukaan ulkoilla, jos et ole sitten töissä? Ulkoilevia ihmisiä ei arki-iltaisin kyllä yleensä kovinkaan paljon näe, lukuuottamatta koiranpissittäjiä ja lenkkeilijöitä, ja nämäkin yleensä valaistuissa puistoissa tai pururadoilla. En minä kesälläkään näe ulkoilijoita kovinkaan paljon, varsinkaan iltaisin, kuin noita edellä mainittuja. Valoa on vuorokaudessa joka tapauksessa sama määrä, eikä sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, paljonko kello on. 

Valon määrän voi silti pyrkiä maksimoimaan siihen, milloin valtaosa ihmisistä on hereillä ja myös niin, että osa valoisasta ajasta olisi työpäivän ulkopuolella.

Daylight saving time viittaa juuri tähän. 

Eikä viittaa. Ihmisten mukavuudella ei ollut asian kanssa mitään tekemistä vaan kyseenalaisella energiansäästöllä.

Itseasiassa ihan ensimmäisiä kellojen siirtelyä ehdottaneita oli jo 1800-luvun loppupuolella eräs uusi-seelantilainen hyönteistutkija joka kaipasi lisää valoisia tunteja iltaan että olisi töiden jälkeen ollut enemmän aikaa pyydystää perhosia. Joskus aivan 1900-luvun alussa joku brittiläinen grynderi ehdotti parlamentille samaa. Saksalaiset sitten ensimmäisen maailmansodan pyörteissä nappasivat tuon idean kanaalin toiselta puolelta ja silloin motivaationa oli nimenomaan energiansäästö. Myös Benjamin Franklinin kerrotaan pohdiskelleen asiaa jo 1700-luvulla, kynttilöiden säästämiseksi

Muut sodan osapuolet seurasivat nopeasti Saksan perässä ja sillä tiellä ollaan edelleen. Noihin aikoihin valtaosa sähköstä tuotettiin hiilellä ja merkittävä osa sähköstä meni valaistukseen. Nykyään tilanne on vähän erilainen joten samanlaisia taloudellisia perusteita ei enää ole tai ne ovat (mm. ilmastoinnin yleisyydestä johtuen) jopa päinvastaiset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voit ottaa ne lainausmerkit pois, talviaika on normaaliaika. 

Ja kyllä kiitos, todellakin nautin sekä valoisista aamuista että ulkoiluista pimeinä iltoina. 

Minusta pysyvä kesäaika olisi hyvä meille ihan bisnes-mielessä, oltaisiin aikavyöhykkeellisesti lähempänä Eurooppaa

Juuri päinvastoin. Jos meillä olisi pysyvä talviaika, olisimme lähempänä Keski-Euroopan aikavyöhykettä. Minulle sopisi peräti olla ihan Lontoon ajassa.

Mistä näitä vääriä uskomuksia oikein sikiää?

Koska nykyajan tyyli on heitellä trumpisti asioita mutu-tuntumalla silleen fifty-sixty ihan itse keksin. Eivät vieläkään tajua, että kesäaika on Moskovan aikaa ja siis kauempana Euroopasta. Jos Saksa jäisi pysyvään kesäaikaan ja me normaaliaikaan, niin oltaisiin samassa ajassa!

Esim Viro on jo ilmoittanut, että jos kellojen siirtelystä luovutaan, he ottavat pysyvän kesäajan. Heidän paikallinen THL näin suosittelee terveyden vuoksi.

Olisi aika hullua olla eri ajassa Viron kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvinvoinnin kannalta normaaliaika on parempi, sillä ihmisen luonnollinen rytmi tulisi olla aamupainotteinien, ei ilta. Mitä myöhemmäksi aina nukkuumanmeno venyy, sen enemmän se lisää unihäiriöitä ja muita ongelmia. Miksi nukkuminen nähdään vain välttämättömänä pahana, eikä arvokkaana asiana? Nauttikaa ihmiset valoisista aamuista viikonloppuinakin, menkää nukkumaan aikaisemmin. Ei se valvominen tee teistä yhtään aikuisempaa tai tehokkaampaa.

Ihan hyvä mutta kaikkien luontainen rytmi ei painotus aamuun. Ei se valvominen aina tarkoita tehokkuutta tai jonkinlaista teennäisyyttä vaan osa ihmisistä on vaan rakennettu eri tavalla, ja tällöin aikaisin nukkumaanmeno on vaikeaa.

Se on kyllä opittuakin. Tein aiemmin kaksivuorotyötä ja sen myötä elämänrytmi oli iltapainotteinen. Nukkumaan menin puolenyön jälkeen, oli töitä tai vapaata, heräsin joskus kasilta. Nyt työaika 08-16, herään ennen kuutta ja tässä kymmenen aikaan menen nukkumaan. Kyllä siihen tottuu ja rakastan kauniita aikaisia aamuja!

Suurin osa ihmisistä on rytminsä suhteen ambivalentteja joten tietyissä rajoissa on mahdollista eikä merkittävästi vaikuta terveyteen. Pienempi osa taas sitten on selkeästi aamu- tai iltavirkkuja ja tällöin väärässä rytmissä eläminen on toki useimmille mahdollista mutta aiheuttaa terveysongelmia.