Lue keskustelun säännöt.
Miten saan teräksiset pakarat?
27.01.2014 |
Haluan teräksiset, hyväkuntoiset, vahvat ja kestävät pakarat.
Miten tällainen tavallinen pulliainen saa sellaiset?
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
Kommentit (37)
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
Haluan teräksiset, hyväkuntoiset, vahvat ja kestävät pakarat.
Miten tällainen tavallinen pulliainen saa sellaiset?
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Samalla lailla kun fitnessihmiset sen tekee, reenaamalla. Kyykkyjä, kyykkyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meet punttikselle ja alat tekemään ahkerasti kyykkyjä, maastavetoja ja askelkyykkyjä. Unohdat ne laitteet mitä siellä on.
Arkiliikuntana et käytä koskaan hissiä. Kävelet joka paikkaan
Spinningillä (3 kertaa viikko) on mun peffa kiinteytynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:11"]
Miksi?
[/quote]
Siksi, että portaat on hyvää reeniä, samoin kuin kävely.
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Wtf? "Pumpattu"? Ilmaako sä luulet niiden pakaroissa olevan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ette nyt ymmärtäneet, kun ehdottelette, että samalla lailla kuin fitnessihmiset. En halua vain hyvännäköisiä pakaroita. Vaan myös vahvat ja kestävät! Tiedän että sellaiset muhkean näköiset saa salilla kyykkäämällä, maastavedoilla jne., mutta ei niistä kestäviä oikein saa.
t.ap
Ette nyt ymmärtäneet, kun ehdottelette, että samalla lailla kuin fitnessihmiset. En halua vain hyvännäköisiä pakaroita. Vaan myös vahvat ja kestävät! Tiedän että sellaiset muhkean näköiset saa salilla kyykkäämällä, maastavedoilla jne., mutta ei niistä kestäviä oikein saa.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teräsimplantit. Mikään pakaratreeni ei nyt riitä.
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:37"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Wtf? "Pumpattu"? Ilmaako sä luulet niiden pakaroissa olevan?
[/quote]
Pumpatulla ap tarkoittaa lihasta, mutta ei kestävää sellaista? Siitä ei ole pitkäkestoisesti pakaroita rasittavassa liikunnassa hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:37"]
Ette nyt ymmärtäneet, kun ehdottelette, että samalla lailla kuin fitnessihmiset. En halua vain hyvännäköisiä pakaroita. Vaan myös vahvat ja kestävät! Tiedän että sellaiset muhkean näköiset saa salilla kyykkäämällä, maastavedoilla jne., mutta ei niistä kestäviä oikein saa.
t.ap
[/quote]
Mitä sä nyt höpiset? Teet sekä massatreeniä että lihaskestävyystreeniä niin saat sekä muotoa että kestävyyttä!
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:41"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:37"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Wtf? "Pumpattu"? Ilmaako sä luulet niiden pakaroissa olevan?
[/quote]
Pumpatulla ap tarkoittaa lihasta, mutta ei kestävää sellaista? Siitä ei ole pitkäkestoisesti pakaroita rasittavassa liikunnassa hyötyä.
[/quote]
Haluuks hän nyt sit maratoonarin rusinaperseen vai muodokkaan sprintteriperseen? Vai tietääk hän itsekään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:38"]
Teräsimplantit. Mikään pakaratreeni ei nyt riitä.
[/quote]
Huoh, kun en halua vain hyvännäköisiä vaan myös suorituskykyiset. sellaiset jotka ei hyydy hiihtoladulla ylämäissä. pumpatut voi olla räjähtävät mutta hyytyy nopeesti.
t.ap
t.ap
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:37"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Wtf? "Pumpattu"? Ilmaako sä luulet niiden pakaroissa olevan?
[/quote]
Varmaan tarkoitti, että haluaa treenata kestävyyttä, ei kasvattaa isoja lihaksia. Vastaus kysymykseesi: varmaan spinning, stepperi ja kyykyt auttaa, teet vaan pienillä vastuksilla ja paljon. Esim normi kyykkyjä ilman painoja.
Hanki sellainen dvd kuin Buns of Steel. On 80-luvulta ja ihan hassu, mutta toimii! Tilasin omani muistaakseni eBayn kautta.
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:44"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:41"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:37"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Wtf? "Pumpattu"? Ilmaako sä luulet niiden pakaroissa olevan?
[/quote]
Pumpatulla ap tarkoittaa lihasta, mutta ei kestävää sellaista? Siitä ei ole pitkäkestoisesti pakaroita rasittavassa liikunnassa hyötyä.
[/quote]
Haluuks hän nyt sit maratoonarin rusinaperseen vai muodokkaan sprintteriperseen? Vai tietääk hän itsekään?
[/quote]
En kumpaakaan. Haluan vahvan ja kestävän. Perän, jolla pystyy kyykkäämään kohtuusuuria kuormia pitkiä sarjoja, että juoksemaan maratonin.
Onko olemassa jotain lajia, joka kehittää myös niiden vahvuutta että kestävyyttä?
No siis eikös ne treenaajien jalkakyykyillä tehdyt pakarat ole juuri lihasta ja siten myös vahvat ja kestävät...?
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:49"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:44"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:41"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 14:37"]
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 13:56"]
En halua fitnessihmisten pakaroita, jotka on "pumpattu" hyvännäköisiksi, vaan että ovat myös vahvat ja kestävät.
[/quote]
Wtf? "Pumpattu"? Ilmaako sä luulet niiden pakaroissa olevan?
[/quote]
Pumpatulla ap tarkoittaa lihasta, mutta ei kestävää sellaista? Siitä ei ole pitkäkestoisesti pakaroita rasittavassa liikunnassa hyötyä.
[/quote]
Haluuks hän nyt sit maratoonarin rusinaperseen vai muodokkaan sprintteriperseen? Vai tietääk hän itsekään?
[/quote]
En kumpaakaan. Haluan vahvan ja kestävän. Perän, jolla pystyy kyykkäämään kohtuusuuria kuormia pitkiä sarjoja, että juoksemaan maratonin.
Onko olemassa jotain lajia, joka kehittää myös niiden vahvuutta että kestävyyttä?
[/quote]
On. Functional training.
Aivan, mutta kun ap nimenomaan halusi teräksiset pakarat, kyllä ainakin mulla tulee siitä mielikuva nimenomaan muhkeasta, eli sitä räjähtävää voimaa sisältävästä pakarasta. Ja vieläpä vertasi luistelijoiden pakaroihin. Jos haluaa hiihtäjän/maratoonarin kropan, puhutaan ihan eri sortin treenaamisesta ja vartalonmuodosta - siis mikäli todellakin se vartalonmuoto on nyt se, mitä tässä haetaan.