Lihoavat nuoret naiset

Minua naurattaa, kun kaikki tuntemani maiset sanovat lihoneensa ehkäisypillereistä... Kyllä se on yli puolilla se parisuhde mikä lihottaa. Itse olen 28, 8v seurustellut ja 10kg lihonnut, mutta onneksi vain 2kg ollaan ylipainon puolella. Haluaisin olla naisen muotoinen, enkä possu :D

Syödään enemmän kuin kulutetaan. Mässytetään prosessoituja mukaterveystuotteita telkkaria töllöttäen ja syödään turhia kortisoni- ym. kuureja. Siinä ne syyt ovat.

Itse en edes raskausaikana kerännyt painoa, söin kuten ennenkin voita, lihaa, läskiä, perunaa, ruisleipää, juureksia, marjoja ja kaikkea pihalta ja puutarhasta saatavia hedelmiä ja vihanneksia. Hyvin vähän joutuu lihan lisäksi ostamaan kaupasta. Kulutan arjen töissä ja imettäessä sen, mitä syön.

Ei ole koskaan tarvinnut ylipainosta huolehtia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Pitää paikkansa, jos ei osaa salilla mitään tehdä. Sen sijaan jos hallitsee esim. kyykkäämisen tai maastavedon, niin nämä monipuoliset liikkeet polttavat pitkäkestoisesti rasvaa treenin jälkeenkin. Ja mikä tahansa kestävyysliikunta sopii vaihtoehdoksi pyöräilylle. Hyötyliikunta on myös tärkeää.

Moni tekee sen virheen, että vetää niitä munuaisia tukkivia "protskuja" ja "palkkareita" ja nämä myös lihottavat tehokkaasti.

Täytyy myös muistaa, että lisäravinteiden laadussa on isoja eroja. Suurin osa kaupasta myytävistä lisäravinteista ei ole korkealaatuisia ja niitä ei missään nimessä ainakaan isoja määriä pitäisi käyttää. Tiedän laatufriikkejä jotka eivät edes suostu käyttämään kaupan suosituimpia merkkejä kun tietävä niiden laadun vaatimattomaksi. Esimerkiksi vielä takavuosina bodarit käyttivät laadustaan tunnettuja Twinlab ja Skip ravinteita ja bodauksen taso oli silloin Suomessa paljon kovempi. Vaikka bodauksessa ikävä kyllä steroidit on usein mukana on silti ravinnon laadulla todella iso merkitys lopputulokeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Pitää paikkansa, jos ei osaa salilla mitään tehdä. Sen sijaan jos hallitsee esim. kyykkäämisen tai maastavedon, niin nämä monipuoliset liikkeet polttavat pitkäkestoisesti rasvaa treenin jälkeenkin. Ja mikä tahansa kestävyysliikunta sopii vaihtoehdoksi pyöräilylle. Hyötyliikunta on myös tärkeää.

Moni tekee sen virheen, että vetää niitä munuaisia tukkivia "protskuja" ja "palkkareita" ja nämä myös lihottavat tehokkaasti.

Ne ei tosin tuki munuaisia, mutta kaloreita niissä kyllä on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Kuntosalitreeni laihduttaa paljon ja nopeasti, jos tietää mitä tekee. Eihän tämän kirjoittaja kuulu niihin mänkkeihin, jotka ovat "kokeilleet" kuntosalia ilmaisen kuukauden ajan kaverin kanssa, ja ainoa mitä tekivät oli syödä palautumispatukoita reidenloitontajassa istuen mutta mitään tekemättä?

15 minuutin HIIT-tyyppinen kuntosalitreeni poltaa kaloreita paljon vielä monta tuntia treenin jälkeen. Sen oikein kuulee, kun rasva tirisee. Tosin treenissä pitää hien lentää ja paskan haista ja hengityksen vinkua.

Vesipullon kanssa nojailijat eivät tiedä mistä puhuvat.

Vierailija kirjoitti:

Masennus tuota aiheuttaa, tai siis siihen määrättävät lääkkeet. Pam ja 20kg painoa lisää.

Kunhan muistaa että ne lääkkeet aiheuttaa ehkä turvotusta ei syömistä. Masennus voi aiheuttaa syömistä mutta itse lääkkeet kerätä nestettä. Auttaako masennuslääkkeet sitten kun ihminen syö tai on syömättä masennuksensa vuoksi?

Pamissa ei ole kaloreita, ei siis lihota.

Huussikirja kirjoitti:

Minua naurattaa, kun kaikki tuntemani maiset sanovat lihoneensa ehkäisypillereistä... Kyllä se on yli puolilla se parisuhde mikä lihottaa. Itse olen 28, 8v seurustellut ja 10kg lihonnut, mutta onneksi vain 2kg ollaan ylipainon puolella. Haluaisin olla naisen muotoinen, enkä possu :D

En ole koskaan ollut parisuhteessa ja mulla paino nousi 5kg nopeasti e-pillereiden käytön aloituksen jälkeen.

"Kun masennuslääkkeet lihottaa..."

Ei, eivät lihota eikä kukaan niin väitä. Saattavat kyllä kerätä nestettä kroppaan (se ei ole lihomista) ja/tai hidastaa aineenvaihduntaa, jolloin todennäköisesti lihoo. Kukaan normaalijärkinen ei kuvittele, että tabletissa on kaloreita, mutta kaikki normaalijärkiset tajuavat, että siinä tabletissa on ainesosia, jotka vaikuttavat kropan toimintoihin.

Paljon helpompi lisätä #bosypositive IG tietoihin ja haukkua kaikki terveet ihmiset natseiksi kuin itse elää terveellisesti.

 Kehopositiivisuuden pahin vihollinen on ihminen joka kohtelee kehoaan kunnioittavasti ja haluaa pitää siitä huolta.

En tuohon tietenkään osaa vastata, mutta näin treffielämässä on saanut huomata, että moni ajattelee olevansa paljon aktiivisempi kuin onkaan. Profiileissa hehkutetaan seikkailullisuutta, aktiivisuutta ja liikunnallisuutta, mutta siksi palauttavaa vaativaksi liikunnaksi katsotaan joku kahden tunnin metsäkävely. Sen jälkeen kun vedetään jotain proteiinimättöä, niin ei ihmekään, että lihoo, vaikka sinänsä liikkuisikin!

Voisin laittaa vaikka pääni pantiksi, että kyseessä on liika sokerin mättäminen. Sitä on ihan kaikessa, leivistä ja leikkeleistä salaatinkastikkeisiin, pikaruoasta puhumattakaan. Näkee jo mäkkärin autokaistajonoista mitä nuoret syö nykyään.

Itse jätin muutama vuosi sitten lisätyn sokerin pois n. puoleksi vuodeksi ja puolentoista kuukauden kohdalla oli pudonnut 4 kiloa ilman, että tein mihinkään muuhun muutoksia. Söin ihan normaalit annokset perusruokaa ja välipalat ym.

Ja nyt  viimeisen 10 vuoden aikana jokatoinen muuttunu "syön tunteisiin"- tyypiksi. Sama tarina aina jokaisella.

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt  viimeisen 10 vuoden aikana jokatoinen muuttunu "syön tunteisiin"- tyypiksi. Sama tarina aina jokaisella.

Tunteisiin syöminen on niin bodipositiivista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Kuntosalitreeni laihduttaa paljon ja nopeasti, jos tietää mitä tekee. Eihän tämän kirjoittaja kuulu niihin mänkkeihin, jotka ovat "kokeilleet" kuntosalia ilmaisen kuukauden ajan kaverin kanssa, ja ainoa mitä tekivät oli syödä palautumispatukoita reidenloitontajassa istuen mutta mitään tekemättä?

15 minuutin HIIT-tyyppinen kuntosalitreeni poltaa kaloreita paljon vielä monta tuntia treenin jälkeen. Sen oikein kuulee, kun rasva tirisee. Tosin treenissä pitää hien lentää ja paskan haista ja hengityksen vinkua.

Vesipullon kanssa nojailijat eivät tiedä mistä puhuvat.

Ainoa mikä laihduttaa on kalorivaje.

Sillä ei ole mitään väliä tekeekö sen vajeen kuntosalilla, ratsastamasa, seksiä harrastamalla pyöräilemällä tai ruualla. Jos kulutat 2000kcal päivässä ja tuli se kulutus millä tavalla tahansa, vaikka sitten vesipulloa nostamalla peruskoulutuksen päälle ja saat sisään vain 1600kcal tulet laihtumaan. Rasvanpolttaminen ei vaadi hikeä eikä paskan hajua, eikä hengityksenkään kuulu kärsiä. Se vaatii sen ettei syö oman kulutuksensa yli.

Vierailija kirjoitti:

"Kun masennuslääkkeet lihottaa..."

Ei, eivät lihota eikä kukaan niin väitä. Saattavat kyllä kerätä nestettä kroppaan (se ei ole lihomista) ja/tai hidastaa aineenvaihduntaa, jolloin todennäköisesti lihoo. Kukaan normaalijärkinen ei kuvittele, että tabletissa on kaloreita, mutta kaikki normaalijärkiset tajuavat, että siinä tabletissa on ainesosia, jotka vaikuttavat kropan toimintoihin.

Tabletit voivat aiheuttaa sydänpysähdyksen. Ne voivat laskea kolesterolia. Ne voivat aiheuttaa ihottumis.

Ne voivat aiheuttaa sokeutta, mutta rasvan kertymistä ja aineenvaihdunnan hidastumista. Sitä lääkkeet eivät vaan kykene tekemään. Ei sitten millään.

Kortisoli on tunne siitä, että se alkaa keräämään määrättyihin osiin kehoa rasvaa. Sen tiedon voi ihan googlata. Aivan kuten määrätty hormonit tekevät.

Tosin moni lihavista ei voi syyttää lihavuuttaan niihin lääkkeisiin, jotka lihottavat. Monelle se on vaan ihan liialliset kalorit, jotka ovat syyllisiä lihavuuteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Kuntosalitreeni laihduttaa paljon ja nopeasti, jos tietää mitä tekee. Eihän tämän kirjoittaja kuulu niihin mänkkeihin, jotka ovat "kokeilleet" kuntosalia ilmaisen kuukauden ajan kaverin kanssa, ja ainoa mitä tekivät oli syödä palautumispatukoita reidenloitontajassa istuen mutta mitään tekemättä?

15 minuutin HIIT-tyyppinen kuntosalitreeni poltaa kaloreita paljon vielä monta tuntia treenin jälkeen. Sen oikein kuulee, kun rasva tirisee. Tosin treenissä pitää hien lentää ja paskan haista ja hengityksen vinkua.

Vesipullon kanssa nojailijat eivät tiedä mistä puhuvat.

Ainoa mikä laihduttaa on kalorivaje.

Sillä ei ole mitään väliä tekeekö sen vajeen kuntosalilla, ratsastamasa, seksiä harrastamalla pyöräilemällä tai ruualla. Jos kulutat 2000kcal päivässä ja tuli se kulutus millä tavalla tahansa, vaikka sitten vesipulloa nostamalla peruskoulutuksen päälle ja saat sisään vain 1600kcal tulet laihtumaan. Rasvanpolttaminen ei vaadi hikeä eikä paskan hajua, eikä hengityksenkään kuulu kärsiä. Se vaatii sen ettei syö oman kulutuksensa yli.

Mutta lihasmassa kuluttaa enemmän kaloreita = kalorivaje syntyy helpommin. Mieti nyt, nukkuessasi kulutat lihasten kanssa enemmän kaloreita kuin ilman selkeitä lihaksia. Ja lihasmassa auttaa jaksamaan arjessa jolloin pysyy huomaamattaankin aktiivisempana. Monia monia hyötyjä. Itse melkein elän suklaalla ja pullalla ja vieläpä lihomatta, koska treenaan säännöllisesti. Jos lopettaisin liikunnan, varmana lihoisin nopeasti.

Sähköpotkulautoja mopoja passiivista istumista kännykkä kourassa lapset ei enää juokse pitkin kyliä vaan viedään autolla hampurilais ravintolaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Kuntosalitreeni laihduttaa paljon ja nopeasti, jos tietää mitä tekee. Eihän tämän kirjoittaja kuulu niihin mänkkeihin, jotka ovat "kokeilleet" kuntosalia ilmaisen kuukauden ajan kaverin kanssa, ja ainoa mitä tekivät oli syödä palautumispatukoita reidenloitontajassa istuen mutta mitään tekemättä?

15 minuutin HIIT-tyyppinen kuntosalitreeni poltaa kaloreita paljon vielä monta tuntia treenin jälkeen. Sen oikein kuulee, kun rasva tirisee. Tosin treenissä pitää hien lentää ja paskan haista ja hengityksen vinkua.

Vesipullon kanssa nojailijat eivät tiedä mistä puhuvat.

Ainoa mikä laihduttaa on kalorivaje.

Sillä ei ole mitään väliä tekeekö sen vajeen kuntosalilla, ratsastamasa, seksiä harrastamalla pyöräilemällä tai ruualla. Jos kulutat 2000kcal päivässä ja tuli se kulutus millä tavalla tahansa, vaikka sitten vesipulloa nostamalla peruskoulutuksen päälle ja saat sisään vain 1600kcal tulet laihtumaan. Rasvanpolttaminen ei vaadi hikeä eikä paskan hajua, eikä hengityksenkään kuulu kärsiä. Se vaatii sen ettei syö oman kulutuksensa yli.

Mutta lihasmassa kuluttaa enemmän kaloreita = kalorivaje syntyy helpommin. Mieti nyt, nukkuessasi kulutat lihasten kanssa enemmän kaloreita kuin ilman selkeitä lihaksia. Ja lihasmassa auttaa jaksamaan arjessa jolloin pysyy huomaamattaankin aktiivisempana. Monia monia hyötyjä. Itse melkein elän suklaalla ja pullalla ja vieläpä lihomatta, koska treenaan säännöllisesti. Jos lopettaisin liikunnan, varmana lihoisin nopeasti.

Mutta sillä ei ole väliä tuleeko se helpommalla vai vaikeammalla, sen vajeen on vaan tultava, jotta laihtuu. On paljon asioita jotka auttavat arjessa, mutta silläkään ei kalorikulutuksen kanssa ole lopulta mitään tekemistä.

Joko saat ne kalorit kulutettu niin, että sinulla on kalorivaje tai et laihdu. Jos olet kaloriplussalla saatat saada tehtyä lihaksia ja treenaat, mutta laihtua voit vain kalorivajeella. Eikä se vaadi kuntosalia tai lihasharjotteita, se vaati vieläkin vain kalorivajeen.

Voisin kirjoittaa vaikka millaisia esimerkkejä, jotka kuluttavat enemmän kaloreita. Kaikkea vuoristokiipellystä pakkasessa kattopalkkien kantamiseen tunteja päivässä.

Sinä lihot sinä päivänä kun kulutuksesi on pienempi kuin ruuasta saadut kalorit. Eikä sillä ole väliä lopetatko salilla käynnin, jos mukaututat kutuksesi energiansaantiin. Mutta jos jatkat samalla tavalla syömistä, mutta vähennät kulutusta lihoat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalit ja terveellinen ruoka on niin kallista että jos vanhemmat ei rahoita niin monella opiskelijalla ei ole varaa sellaiseen. Sitten jos vielä rahaa varten joutuu työskentelemään opiskelun ohessa, ei jää paljon aikaa ja sen 2h vapaata mitä päivästä löytyy käyttää mielemmin rentoutumiseen netflixiä katsoessa kuin urheiluun. Näin ainakin kaveripiirin ylipainoisilla.

Katsos kun liikkua voi muutenkin kuin kuntosalilla, mutta se on tietenkin näille nykymussukoille haastava konsepti. 

Kuntosalitreeni ei laihduta vaan yleensä päin vastoin. Ainoa tehokas treeni laihduttamiseen on pyöräily. Sitä voi harrastaa tuntikaupalla, koska ei rasita niveliä.

Kuntosalitreeni laihduttaa paljon ja nopeasti, jos tietää mitä tekee. Eihän tämän kirjoittaja kuulu niihin mänkkeihin, jotka ovat "kokeilleet" kuntosalia ilmaisen kuukauden ajan kaverin kanssa, ja ainoa mitä tekivät oli syödä palautumispatukoita reidenloitontajassa istuen mutta mitään tekemättä?

15 minuutin HIIT-tyyppinen kuntosalitreeni poltaa kaloreita paljon vielä monta tuntia treenin jälkeen. Sen oikein kuulee, kun rasva tirisee. Tosin treenissä pitää hien lentää ja paskan haista ja hengityksen vinkua.

Vesipullon kanssa nojailijat eivät tiedä mistä puhuvat.

Ainoa mikä laihduttaa on kalorivaje.

Sillä ei ole mitään väliä tekeekö sen vajeen kuntosalilla, ratsastamasa, seksiä harrastamalla pyöräilemällä tai ruualla. Jos kulutat 2000kcal päivässä ja tuli se kulutus millä tavalla tahansa, vaikka sitten vesipulloa nostamalla peruskoulutuksen päälle ja saat sisään vain 1600kcal tulet laihtumaan. Rasvanpolttaminen ei vaadi hikeä eikä paskan hajua, eikä hengityksenkään kuulu kärsiä. Se vaatii sen ettei syö oman kulutuksensa yli.

Mutta lihasmassa kuluttaa enemmän kaloreita = kalorivaje syntyy helpommin. Mieti nyt, nukkuessasi kulutat lihasten kanssa enemmän kaloreita kuin ilman selkeitä lihaksia. Ja lihasmassa auttaa jaksamaan arjessa jolloin pysyy huomaamattaankin aktiivisempana. Monia monia hyötyjä. Itse melkein elän suklaalla ja pullalla ja vieläpä lihomatta, koska treenaan säännöllisesti. Jos lopettaisin liikunnan, varmana lihoisin nopeasti.

Mutta sillä ei ole väliä tuleeko se helpommalla vai vaikeammalla, sen vajeen on vaan tultava, jotta laihtuu. On paljon asioita jotka auttavat arjessa, mutta silläkään ei kalorikulutuksen kanssa ole lopulta mitään tekemistä.

Joko saat ne kalorit kulutettu niin, että sinulla on kalorivaje tai et laihdu. Jos olet kaloriplussalla saatat saada tehtyä lihaksia ja treenaat, mutta laihtua voit vain kalorivajeella. Eikä se vaadi kuntosalia tai lihasharjotteita, se vaati vieläkin vain kalorivajeen.

Voisin kirjoittaa vaikka millaisia esimerkkejä, jotka kuluttavat enemmän kaloreita. Kaikkea vuoristokiipellystä pakkasessa kattopalkkien kantamiseen tunteja päivässä.

Sinä lihot sinä päivänä kun kulutuksesi on pienempi kuin ruuasta saadut kalorit. Eikä sillä ole väliä lopetatko salilla käynnin, jos mukaututat kutuksesi energiansaantiin. Mutta jos jatkat samalla tavalla syömistä, mutta vähennät kulutusta lihoat.

Niin? Sanoin vain, että saa syödä enemmän harrastamalla lihaskuntoa. Toki voi vähentää kaloreita entisestään ja syödä entistä vähemmän, jos ei halua liikkua. Ja vuorikiipeilyä en lähtisi ensimmäisenä suosittelemaan ylipainoiselle Suomessa asuvalle laihduttajalle. :D Kuntosali löytyy lähes jokaisesta kaupungista, hyödyntäkää edes niitä ellette muuta lihasmassaa kasvattavaa lajia keksi. Tai sitten vain vähentää syömisen olemattomaksi saadakseen kalorivajeen. Moni vain luovuttaa ja sortuu nälissään.